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Un viaje radical hacia la verdadera salud, tu energía vital y la sabiduría que siempre ha vivido en ti. Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduria ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, ciclica y profundamente sabia. Tu cuerpo no fue diseñado para la comodidad constante, sino para adaptarse, sentir, desafiarse y evolucionar. La salud real nace de abrazar formas inteligentes de incomodidad, que despiertan tu capacidad ancestral de regeneracion. Nathaly Marcus - nutriologa clinica, pionera en medicina funcional e indudable referente del bienestar integrativo en el mundo hispano - nos comparte su obra mas intima y poderosa, nacida del conocimiento cientifico, pero tambien del dolor fisico, la busqueda espiritual y la transformacion radical. ESte libro ofrece estrategias practicas de biohacking, protocolos para activar tu sanacion desde la incomodidad inteligente y lograr una longevidad saludable, rituales para restablecer el equilibrio hormonal y claves para reconectar con tu fuerza interior. Este no es un manual de formulas rigidas ni de soluciones magicas, es una invitacion valiente a reencontrarte con el poder que siempre has albergado: el de sanar desde tu naturaleza mas autentica.

Fake dating, chispas en el aire y hielo bajo los pies. El sport romance juvenil de Jennifer Iacopelli en el que se basa la nueva serie de Netflix. Ella solo tiene un objetivo: ganar. Ellos han venido a ganarse otra cosa: su corazon. Adriana Russo lo tiene claro. Quiere conseguir la victoria y salvar el legado familiar. Pero cuando un imprevisto hace que su plan se tambalee, solo le queda una opcion para lograrlo: fingir que la quimica con su pareja de pista va mas alla del hielo. Brayden Elliot no es lo que se dice su tipo ideal, pero ni Adriana es capaz de no caer rendida ante sus encantos. Y no seria dificil creerse su relacion (ni que se volviese real) si no fuese por Freddie O'Connell. Hace dos años que Freddie y ella dejaron de ser amigos y pareja de patinaje, pero Adriana no puede ignorar el aleteo que aun siente cuando tienen que compartir espacio. Con el campeonato de su vida delante, no puede permitirse distracciones. Pero ¿y si el amor fuese la verdadera medalla de oro? Un retelling de Persuasion que combina lo mejor de un romance de Jane Austen con lo mejor de los sport romances. Un triangulo amoroso adictivo y una ambientacion que te sumergira en el mundo del patinaje artistico. La lectura perfecta para las amantes de El verano en que me enamore, Mi vida con los chicos Walter y Mi querido rival.Otras autoras han dicho: Bailando sobre hielo brilla con el trasfondo de riesgo del baile profesional sobre hielo. Con un deporte emocionante, una dinamica familiar cautivadora, amistades bellamente trazadas y una o dos relaciones a las que apoyar, esta historia sobre hielo sin duda despertara sueños y calentara corazones.Laura Taylor Nameyi, autora del bestseller Recetas cubanas para sanar un corazon rotoIacopelli combina el mundo de alto riesgo y presion de la danza sobre hielo de elite con un romance (¡o dos!) que dejara a los lectores fascinados y listos para agarrar sus patines y lanzarse al hielo.Erin A. Craig, autora del best seller Casa de sal y lagrimasUna deliciosa lectura que te mantendra toda la noche despierto sumergido en el mundo del patinaje sobre hielo profesional. Con chistes chispeantes y una pareja (o dos o tres) quequerras shippear, Bailando sobre hielo es una mezcla perfecta entre drama deportivo y romance. ¡No he podido soltarlo!.Cameron Lund, autora de Las (des)ventajas de ser virgen

El nuevo y estremecedor thriller de la autora superventas de La pareja de al lado. La reina de la novela de suspense moderna. Sunday Express En el somnoliento pueblo de Fairhill nunca pasa nada.Los adolescentes se pierten contando historias de terror en el antiguo cementerio. Los padres confian en que sus hijos llegaran a casa del colegio sanos y salvos. Todos se conocen. Nadie vigila detras de los visillos. Las puertas no se cierran con llave. Pero esta mañana todo eso va a cambiar.Porque Diana Brewer no esta durmiendo dulcemente en su cama. Su cuerpo yace sin vida en un campo de heno rodeado de buitres. Asi de rapido una chica se convierte en un fantasma. Y asi una ciudad de rostros familiares y amables se transforma en un nido de sospechosos, en un lugar de miedo y paranoia. Alguien de Fairhill lo hizo. Todos quieren respuestas. Y una pregunta inocente podria ser mortal.La critica ha dicho: Lapena es una maestra del suspense y aqui no decepciona... Totalmente recomendado.Library Journal Devore este libro en menos de 48 horas... ¿Pero que has hecho? excede todas las expectativas.Liz Nugent Cautivadora... Lo que comienza como una simple historia de misterio se convierte en un retrato de una comunidad que se desmorona.Publishers Weekly Lapena despliega una historia que resulta unica y muy actual... La carga emocional de la novela perdurara en los lectores.Kirkus Lapena es una de las mejores escritoras de thriller de la actualidad.Steve CavanaghShari Lapena te mantiene en suspense hasta la ultima pagina.Paula Hawkins La reina indiscutible de las familias disfuncionales.Clare Mackintosh

EL LIBRO DEL QUE TODO EL MUNDO HABLA El thriller psicológico más adictivo y viral de Freida McFadden. Novela ganadora del Premio Valencia Negra en la categoría Best Novel. Todos los días friego la preciosa casa de los Winchester de arriba abajo. Recojo a su hija del colegio y preparo deliciosas comidas para toda la familia antes de subir a cenar sola en mi minuscula habitacion del piso superior.Intento no prestar atencion a Nina cuando lo ensucia todo simplemente para ver como lo limpio. A las extrañas mentiras que cuenta sobre su propia hija. A su marido, que cada dia parece mas abatido. Pero cuando miro a Andrew a los ojos, castaños, encantadores y llenos de dolor, no me resulta dificil imaginar como seria vivir en la piel de Nina. El gran vestidor, el coche de lujo, el esposo perfecto. Hasta que un dia no me resisto a probarme uno de sus maravillosos vestidos blancos. Solo quiero saber que se siente. Pero ella pronto lo descubre, y cuando me doy cuenta de que la puerta de mi habitacion solo se cierra por fuera ya es demasiado tarde. Algo me reconforta: los Winchester no saben quien soy en realidad. No saben de lo que soy capaz... McFadden es la mega bestseller mundial actual. El Confidencial ***Y tampoco te puedes perder El secreto de la asistenta (Premio Goodreads 2023 al mejor thriller del año), La asistenta te vigila y la historia breve La boda de la asistenta.***Los lectores comentan:¡No podia dejarlo!... ¡Una montaña rusa increible!. Adictivo... Pura perfeccion. ¡Fantastico!... Me lo lei en una sola noche de lectura compulsiva... El final te deja noqueado. ¡Increible!... ¡Alucinante!... Una absoluta delicia con una oscura guarnicion de exquisiteces. ¡Es todo y mas!.No te vas a poder creer la direccion que toma este libro... Sus giros te dejan con la boca abierta... ¡Un thriller deslumbrante!. ¡Un cinco estrellas perfecto!. ¡Todavia no he leido una novela de Freida McFadden que no me vuele la cabeza! Esta me la acabe en una sentada. El final fue absolutamente perfecto y me dejo con ganas de mas. Oscuro y retorcido, no podras dejar de pasar paginas hasta su escalofriantemente delicioso final. ¡Cinco estrellas supermerecidas!.

¿Qué forma tomará la relación de Iori y Yûki ahora que las cosas se ponen serias? ¡Una dramática historia de amor sobre almas gemelas! El fin de semana de acampada concluye con sus participantes sin

Los últimos días de la humanidad es una de las obras míticas de la literatura universal. Un libro inconmensurable que incide en la barbarie bélica suscitada por la Primera Guerra Mundial y lo hace atravesado por todos los generos y estilos literarios, por todas las voces y perfiles de la Viena de la epoca, por todos los miedos y horrores de la contienda, de la mano de uno de los azotes intelectuales mas importantes del siglo XX y de la historia europea: el incontenible Karl Kraus.

El inimitable Zerocalcare, «figura indiscutible del cómic mundial» (Zona Negativa), retrata los retos de su generación a los treinta años. Cuando Zero se entera de que Jabalí, su amigo más impresenta

Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre como puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu tecnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatomicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aerobica. Conoce los ultimos conocimientos cientificos, incluidas las tecnicas para la resiliencia mental, la nutricion optima y la importancia de la higiene del sueño. Ademas, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natacion en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlon, ese imprescindible libro te ayudara tanto dentro como fuera del agua.

Preston & Child revelan uno de los secretos mejor guardados de la historia de los Estados Unidos en la nueva aventura de Nora Kelly: ¿Qué ocurrió realmente en ROSWELL en 1947? Tras su fulminante

Un original ensayo político sobre cómo la mediocridad ha conquistado el poder, en el que Jano García desmonta con datos el relato establecido sobre la igualdad, la justicia social, la multiculturalidad o la solidaridad intergeneracional. Un libro imprescindible que nos ofrece argumentos para contrarrestar la mas dañina de las pandemias: la de la estupidez. La corriente igualitaria que desde hace decadas recorre Occidente nos ha sometido al dictado de los mas mediocres de la sociedad. Las elites gubernamentales, con la complicidad de los medios de comunicacion y las grandes corporaciones, han exaltado sin escrupulos las mas bajas pasiones humanas con el fin de generar una homogeneidad que arrasa con la desigualdad natural. El resultado es una sociedad envidiosa, fanatica y orgullosa de su servidumbre voluntaria a unos politicos que conocen la limitacion intelectual de sus votantes. De esta forma, la belleza, la sofisticacion, la meritocracia y la justicia han sido sustituidas por la vulgaridad de la masa.

De la autora de La hipótesis del amor, una romcom en la que los caminos de dos rivales del ajedrez se cruzan en una competición donde acabarán jugándose el corazónPara Mallory Greenleaf, el ajedrez ha pasado a mejor vida. Ahora sopesa con cuidado cada decision que toma: despues de que dicho deporte hiciese estragos en su familia hace cuatro años, Mallory se dedica en exclusiva a su madre, a sus hermanas y a un trabajo basura con el que paga las facturas. Al menos, hasta que accede de mala gana a participar en un ultimo torneo benefico y, sin pretenderlo, machaca al famoso Matarreyes, Nolan Sawyer: el campeon mundial y el tio mas malote del ajedrez.La derrota de Nolan frente a una donnadie de cam-peon-ato deja de piedra a todo el mundo. Pero lo mas desconcertante es que el chico quiere enfrentarse de nuevo a ella. ¿Que clase de gambito esta poniendo Nolan en practica? Lo mas inteligente seria dar media vuelta y marcharse. Abandonar. Dar por finiquitada la partida. Sin embargo, la victoria le brinda la posibilidad de embolsarse unos cuantos premios en metalico, algo que buena falta le hace, y, pese a todo, no puede evitar sentirse atraida por el enigmatico estratega...

Penguin Clásicos conmemora la primera publicación de Estudio en escarlata en el almanaque Beeton's Christmas Annual en noviembre de 1887, con esta espléndida edición que recupera las ilustraciones originales de D.H. Friston. Traduccion de Esther Tusquets Guillen y Nestor Busquets Tusquets. Sherlock Holmes, reconocido universalmente como el mejor de los detectives, se enfrenta, con la inestimable ayuda de su amigo el Doctor Watson, a su primer caso. En una explosiva mezcla de crimen, suspense, pistas falsas y venganza, nuestros heroes deberan seguir el rastro de un misterioso asesino en las calles de Londres. La primera de muchas aventuras por venir, Estudio en escarlata nos introduce en el universo de Arthur Conan Doyle, uno de los padres de la novela policiaca. Un libro imprescindible para todo amante de la literatura que nos lleva a los origenes de un personaje que se ha convertido en leyenda y que nunca pasa de moda. Esta cuidada edicion cuenta con las ilustraciones originales y con la inmejorable traduccion de Esther Tusquets y Nestor Busquets, acercando asi la figura del gran detective al lector hispanohablante de una manera organica y profesional.

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es mas barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y facil de aplicar. Aprende como:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu critico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer limites y dominar el arte de decir no.* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la perdida.* Priorizar tus valores para crear una vida mas significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Los expertos dicen: Este libro es mas barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creo una guia divertida, accesible y muy practica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, esta basada por completo en el conocimiento cientifico. Ademas, ¡no viene mal que sea tambien un libro genuinamente divertido, lo cual te inducira a que quieras saber mas! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!.Jonah Paquette, psicologo clinico y autor de Happily Even After

?Estar tumbado no era para Oblómov una necesidad como lo es para el enfermo o para el que tiene sueño, ni una casualidad como para el que está cansado, ni siquiera un placer como para el perezoso; era un estado normal.? Sin moverse de su divan, enfundado en un raido batin asiatico, el heroe de esa novela es la personificacion perfecta de la indolencia y la inactividad. Heredero terrateniente, eterno ausente de una hacienda fraudulentamente administrada, con una malograda carrera en el funcionamiento y en un retraimiento temprano de la vida social, Oblomov conocera de pronto, al cabo de los años y a instancias de su gran amigo, el emprendedor Shtolz, un extraño renacer, una misteriosa sacudida que por un momento le hara creer en la posibilidad de otra clase de vida, en la que asoman insospechadamente la confianza y el amor. Oblomov (1859) de Ivan A. Goncharov es una de las obras centrales de la literatura rusa, una de las maximas ilustraciones del tipo del ?hombre superfluo? que tanto preocupo, asimismo, a Pushkin o a Turgueniev. Dialogos y gestos puros, una perfecta organizacion dramatica, un humor sostenido y elocuente y una narracion distanciada y comprensiva a la vez son algunas de las claves de esta magnifica novela en la que todo despide vida y claridad.

The official art book for the action video game DEATH STRANDING 2 ON THE BEACH from legendary game creator Hideo Kojima including artwork by acclaimed artist Yoji Shinkawa

EDICIÓN LIMITADA CON CANTOS DECORADOS NO TE PIERDAS LA EDICIÓN ESPECIAL DE LA SERIE QUE HA FASCINADO A MILLONES DE LECTORES EN TODO EL MUNDO Descubre una de las series más adictivas y de mayor éxito

Laura Sacristán (@shoothecook) te presenta el plan de batch cooking perfecto para comer bien toda la semana.Preguntarse cada día qué cocinar resulta agotador, especialmente cuando quieres comer saludable pero Laura Sacristan acude al rescate con una rutina de batch cooking que te ahorrara tiempo, dinero y energia mientras comes rico, saludable y variado.Este libro incluye mas de 75 recetas combinadas en 12 menus semanales economicos y rapidos de preparar, con opciones variadas y consejos para conservar los platos y aprovechar mejor tu tiempo. Tener la comida preparada en la nevera es la unica forma de alimentarte bien y no caer en lo de siempre para salir del paso o pedir a domicilio, y con las recetas de Laura ganaras paz mental y tiempo para dedicarselo a lo que tu quieras.

¡Llega el primer tomo del webtoon de éxito que inspiró el dorama The New Employee! En este romance prohibido en la oficina, ¿quién podrá más? ¿El amor o la responsabilidad? A sus 28 años, Sunghyun Woo ha terminado un master en una prestigiosa universidad, pero su vida amorosa es un desastre. Decidido a superar un antiguo amor platonico y a empezar de cero, Sunghyun empieza a trabajar como becario en la Agencia AR. El primer dia conoce al señor Kim, su atractivo jefe adicto al trabajo, que, nada mas empezar, le coge mania debido a un malentendido. ¿Sera capaz de sobrevivir al entorno laboral y a un nuevo reto en el amor?

VER NOTAS Y BIBLIOGRAFÍA Siempre tratando de sanarse y siempre intentando protegerte, tu cerebro está en un continuo proceso de cambio: adaptándose, reconfigurándose, encontrando nuevos caminos. Tien

Escritas con el estilo inconfundible, el ingenio mordaz y la incisiva caracterización de personajes que han convertido a Don Winslow en «el mejor escritor de novelas policiacas vivo de Estados Unidos