📱 eBook en francés THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE.LA MEILLEURE STRATÉGIE POUR GÉRER L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION À JAMAIS

Saviez-vous que, dans lensemble de la population mondiale, 450 millions de personnes souffrent quotidiennement dun trouble mental quelconque ? Les troubles mentaux les plus courants contre lesquels les gens luttent quotidiennement sont la dépression et lanxiété. Êtes-vous une personne qui a limpression dêtre toujours accablée par ses troubles mentaux ? Avez-vous limpression dêtre empêché de réaliser votre plein potentiel ? Vous vous sentez coincé et vous luttez pour sortir de ce marasme ? Si vous vous reconnaissez dans ces propos, alors ce livre peut vous aider non seulement à apprendre la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter vos troubles, mais aussi à acquérir les connaissances nécessaires pour comprendre ce qui se passe et pourquoi. Des millions de personnes abandonnent chaque année leur traitement de santé mentale parce quelles pensent quil nest pas efficace ou quil ne fonctionne pas assez rapidement. Or, le traitement de la santé mentale est une affaire compliquée, et il nexiste pas de solution unique. Même sil est vrai que la thérapie cognitivo-comportementale sest avérée être le traitement le plus efficace pour la plupart des troubles mentaux, il est crucial den apprendre le plus possible sur votre propre santé mentale et, à partir de là, dappliquer vos propres méthodes de TCC pour traiter correctement votre situation individuelle. Ce livre pourra vous y aider en vous fournissant des informations sur les sujets suivants : - Lhistoire derrière la thérapie cognitivo-comportementale. - Les utilisations modernes de la TCC - Comment fonctionne la TCC - Les troubles de lanxiété, leurs causes et leurs symptômes - Les troubles de la dépression, leurs causes et leurs symptômes - Les avantages et les inconvénients du choix de la TCC comme traitement - Comment utiliser la TCC pour gérer lanxiété et/ou la dépression ? - Autres méthodes qui aident également à gérer lanxiété et/ou la dépression - Comment gérer votre colère La TCC sest avérée efficace pour jusquà 75 % des personnes qui lutilisent comme traitement. En fait, le niveau defficacité sélève à 90 % si elle est associée à dautres méthodes. Ce livre vous apprendra comment appliquer la TCC à votre cas personnel de santé mentale, et il vous enseignera également dautres méthodes qui aident à traiter les troubles mentaux. En combinant la TCC avec dautres traitements comme la méditation et lamélioration du mode de vie, lefficacité de lensemble du traitement augmente considérablement. La plupart des gens dans notre société actuelle se trompent sur les troubles de la santé mentale. Les gens pensent que toute personne diagnostiquée doit prendre des médicaments afin de la traiter correctement. Bien que cela soit vrai dans les cas graves de troubles mentaux, de nombreux troubles de la santé mentale peuvent être bien gérés et prévenus en pratiquant la TCC et dautres formes de traitement. Contrairement à la plupart des médicaments pour la santé mentale, la TCC a des effets secondaires minimes, voire nuls, et est beaucoup plus durable. Il faut plus de 6 semaines pour que la personne ressente les effets dun médicament, alors que les gens affirment quaprès 8 à 15 séances de TCC, ils commencent à se sentir beaucoup mieux. Cela montre que la TCC est un traitement à faible risque et à forte récompense. Donc, si vous cherchez à améliorer votre santé mentale et à apprendre à gérer correctement et en toute sécurité votre anxiété ou votre dépression, ne cherchez pas plus loin. Achetez la thérapie cognitivo-comportementale aujourdhui et commencez à vous guérir.