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¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible?¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria?¿Es posible crear hábitos saludables con exito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos?Este libro es una guia practica que desafia la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A traves de una serie de microhabitos saludables -pequeñas acciones que no te llevaran mas de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente.Con herramientas accesibles y efectivas, podras incorporar una serie de habitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentacion, el descanso, la gestion emocional, la sexualidad o el exito profesional, entre otros. ¿Estas listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas?Bienvenido a la revolucion de los microhabitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada accion es el inicio de un gran cambio.

Una de las novelas más memorables e hilarantes de Juan García Hortelano, uno de los narradores más brillantes de la literatura española del siglo XX.El gran momento de Mary Tribune, publicada por vez primera en 1972, cuenta la historia de un grupo de amigos en las fronteras de la juventud que ven sus costumbres, su educacion sentimental y sus ideas preconcebidas violentadas por la irrupcion de un personaje obsesivo y extravagante, Mary Tribune, una norteamericana con la que el narrador liga accidentalmente durante una noche disparatada. Ese ligue sera el detonante de una serie de conmociones que afectaran al odio, el deseo, la envidia y la integridad de todos los personajes, abocados a escenificar una comedia de errores de honda densidad moral y fina expiacion ironica.Maestro en la construccion psicologica de los personajes y en la articulacion del dialogo, Juan Garcia Hortelano ofrece aqui una de sus novelas mas memorables e hilarantes.Reseñas:Una obra atravesada por el humor, la ironia, el sarcasmo y sometida a una rigurosa elaboracion verbal.Miguel Garcia PosadaUn impresionante paseo por el amor y la muerte.Jose Maria Guelbenzu

«Y bastante aguanto yo con el peso de mi familia y de la herencia que me han dejado, que no todo es el dinero, Prudencio. Que hay herencia que duele».En Ventaquemada, bajo la sombra del único naranjo

Odio a mi jefe. Lo aborrezco. Me rompió el corazón hace dos años y ni siquiera recuerda quién soy. Vale, es verdad que yo estaba cubierta de pintura corporal azul eléctrico y llevaba peluca, pero ¿acaso eso es excusa para no recordar a la chica a la que le dijo que era su destino?Ahora me veo obligada a trabajar para este imbecil solo porque puede darme el puesto que quiero de verdad: el de gerente de su hotel.Cuando necesita una falsa prometida por un asunto de negocios, encuentro una solucion sencilla: chantajearle. A cambio de que yo lleve su anillo, tiene que hacerme una prueba como gerente del hotel.Es el plan perfecto hasta que se acuerda de como nos conocimos.Entonces todo cambia y empieza a mirarme como si pudiera ver mi verdadero yo, me toca hasta hacerme flaquear y me besa con esa boca que amenaza con hacerme cosas de las que ni siquiera he oido hablar en las peliculas.Solo hay una pega: puede volver, perfectamente, a romperme el corazon.

Tras caer en desgracia, Claire Summers ha pasado los últimos años viviendo junto a una tía lejos de su familia, en Escocia. A punto de quedarse sin un sitio donde vivir y deseosa de volver junto a sus hermanas, decide responder a un anuncio en el que se busca a una señora respetable para que atienda una pension en Sidmouth. ¿Sera una señal o contestar al anuncio la llevara a cometer otro error? Cuando conoce al atractivo y poco hablador propietario se pregunta que ocultara y, sobre todo, si sera mas de fiar que el noble que hace años la traiciono. Se siente atraida por el pero ¿que sucedera si el descubre que, tras su digna fachada, esconde un pasado que no es ni mucho menos respetable?

A pesar de ser el libro más vendido en el mundo, la Biblia, y especialmente el Antiguo Testamento, sigue siendo un texto desconocido para la mayoría de nuestros jóvenes y no tan jóvenes. Con un estilo cercano, directo y atractivo, estas "cartas", escritas a un joven universitario (Pascual), se detienen sobre algunos pasajes paradigmaticos del Antiguo Testamento. Desde los relatos de creacion, que tanta polemica han suscitado en su interpretacion, hasta el poema de amor que llamamos Cantar de los Cantares; desde el gran evento de la salida de Egipto, hasta los lamentos de Dios ante la infidelidad de su pueblo, recogidos en los Profetas. En paralelo, vamos descubriendo que tienen que ver estos relatos antiguos con los estudios de Pascual, con su fe recien estrenada o con la chica que le gusta.

Entre 1958 y 1962 cuarenta y cinco millones de chinos perecieron a causa de los trabajos forzados, la violencia y la hambruna a los que fueron sometidos por el gobierno de Mao Zedong. Obsesionado con la empresa frenetica del Gran Salto Adelante, su iniciativa, destinada a superar el modelo economico occidental en menos de quince años, provoco una de las mayores catastrofes humanas de la historia. Gracias a una exhaustiva labor de investigacion de los archivos provinciales y municipales chinos recientemente abiertos, Dikotter da voz a las victimas del regimen y demuestra por primera vez que el implacable destino de las personas de a pie no fue un accidente, sino el resultado directo, y en buena medida calculado, de las decisiones en las altas esferas del poder. La gran hambruna en la China de Mao abre asi una nueva brecha en el muro que aun separa a la actual China, heredera del maoismo instaurado en 1949, del resto del mundo.Premio Samuel Johnson de ensayo 2011El estudio mas minucioso y reciente sobre la gran hambruna. Un trabajo demoledor.Angel Vivas, El MundoDikotter documenta como nadie lo habia hecho hasta ahora la etapa en que Mao hizo el primer intento de reemergencia.Lluis Bassets, BabeliaNotable libro del profesor Dikotter, muy oportuno ahora que algunos celebran el primer siglo del llamado socialismo real.Carlos Rodriguez Braun, El CulturalDikotter pulveriza la mayor parte de trabajos historiograficos sobre este periodo basados en fuentes oficiales y aprovecha una nueva legislacion archivistica en China que le ha permitido acceder a mas de un millar de documentos.La VanguardiaAmbicioso y excelente libro que va mas alla del estudio de la gran hambruna. Ofrece una exhaustiva radiografia "sobre la dinamica del poder en un Estado de partido unico".Adolfo Torrecilla, HistoriaEste libro pone sobre la mesa nuevos y estremecedores datos sobre los años de hambruna: 45 millones de muertos. Es un libro extraordinario que a ratos se lee como reportaje, a ratos como novela y a ratos como tesis doctoral.Manuel Lucena Giraldo, ABCLas voces de quienes padecieron la gran hambruna de la China de Mao resuenan con fuerza en este minucioso ensayo, como las pavorosas consecuencias del desprecio con el que los mandos comunistas trataron a sus ciudadanos.El CulturalEn sus 600 paginas no hay un parrafo que no produzca asombro y horror.Quintin, PerfilDikotter abre una via de reflexion sobre la China actual, heredera del maoismo, y un coloso industrial con pies de barro, levantado sobre la miseria, el abuso y la falta de derechos de la clase trabajadora.Hector J. Porto, La Voz de GaliciaUn ensayo portentoso, admirable, tan exhaustivo como preciso, igual de bien trazado que ejecutado, que se lee con el corazon encogido.Fermin Herrero, El Norte de CastillaDikotter recurre a los archivos recientemente abiertos en China para describir con pormenorizadoe inevitablemente espeluznantedetalle un catastrofico episodio de la historia de China.The New YorkerUn trabajo de investigacion de primera categoria.The New York Review of BooksDikotter ha prestado un gran servicio no solo a la historia sino tambien a los ciudadanos chinos.BloombergLibros como este sirven para sacar a la luz las atrocidades y urgir al debate.NewsweekSon de agradecer libros como el de Dikoter, que deberian ser lectura obligada.Pablo Batalla Cueto, El Cuaderno DigitalLa lectura del libro de Dikotter no unicamente sirve para alumbra una parte fundamental en la historia reciente de China, sino que es un potente recordatorio de que sucede cuando una sociedad queda presa del liderazgo fanatico de una sola idea.Luis Torras, World Economic Forum

Aloysius Pendergast y Constance Green se enfrentan a un asesino en serie en unas circunstancias extraordinarias. Un criminal que es antepasado del agente del FBI.Constance Greene ha encontrado la manera de regresar a la ciudad de Nueva York del año 1880, decidida a hacer pagar al doctor Leng por todos sus delitos y evitar los hechos que provocaron la muerte de sus hermanos. Haciendose pasar por una rica aristocrata britanica, Constance se codea con algunas damas de la alta sociedad que la introducen en el circulo del poderoso criminal, al que seduce con la noticia de una formula secreta para la vida eterna que esta dispuesta a compartir con el.Mientras tanto, en la actual ciudad de Nueva York Pendergast recurre a un cientifico que habia colaborado con la NASA para que le ayude a reunirse con Constance y embarca a su amigo DAgosta en el viaje.Reseña: Pendergast es un heroe peculiar, un Sherlock Holmes moderno.Kirkus

Descubre la primera novela de Iryna Zubkova: ¡un sports romance de Fórmula 1!Asher Vega, estrella de la Fórmula 1, está al borde del abismo: un pasado que lo atormenta, patrocinadores que amenazan con abandonarlo y un equipo al limite de la paciencia. Para salvar su carrera, tendra que aceptar lo que mas detesta: ceder el control.Chiara Roux no huyo para salvar a nadie. Dejo atras una vida que no la llenaba y vio en Altrossa la oportunidad de empezar de nuevo. Lo que no esperaba era enfrentarse al piloto mas insufrible del circuito ni que el hiciera de su trabajo un autentico desafio.Entre enfrentamientos constantes y secretos que ninguno quiere confesar, Chiara y Asher descubriran que no basta con huir para escapar de uno mismo. Porque cuando dos almas rotas colisionan, el resultado puede ser tan caotico como inevitable.Una temporada para jugarse todo. Dos corazones que intentan recomponerse. Y una linea que nunca deberian haber cruzado.

Una hermana desaparecida, un misterioso cuento, una novela mágica sobre el poder de las historiasEn el Londres de 1939, Hazel, de catorce años, y Flora, de cinco, son evacuadas a una zona rural para escapar de la Segunda Guerra Mundial. Hazel llena de historias los dias de su hermana pequeña, e inventa un universo secreto e imaginario al que pueden escapar. Cuando Flora desaparece de repente, Hazel arrastra la culpa hasta la edad adulta.Veinte años despues, su ordenada vida da un vuelco cuando cae en sus manos un libro titulado igual que el mundo que habia imaginado para Flora, y que solo conocian ellas dos.¿Puede un cuento de hadas resolver el misterio de una hermana perdida? ¿Por que leer El libro secreto de Flora Lea?Un best seller de The New York Times y Mejor Libro del Año de Barnes & Noble.Una autora experta en Womens Fiction que atrapa con su narrativa y el poder de sus historias.Una edicion preciosa con diseño especial y solapa envolvente para disfrutar la experiencia lectora.

El nuevo libro de uno de los mejores poetas españolesVenir desde tan lejos supone un nuevo punto de inflexión en la larga y prestigiosa trayectoria de Eloy Sánchez Rosillo. Si en la primera etapa del autor predominaba el canto elegiaco y en la segunda el enfoque se inclinaba claramente hacia la celebracion, en este nuevo libro se impone la meditacion serena de las cosas del mundo desde la altura de la edad. No se trata ni mucho menos de un libro desengañado o sombrio. Al contrario, es una obra de aceptacion, de cumplimiento y de gratitud, con un evidente trasfondo moral. Y en todos los poemas del conjunto esta muy presente el amor por la vida que desde sus inicios ha movido al autor a escribir sus obras. No estamos frente a un libro mas de Sanchez Rosillo, sino ante uno de sus logros mas altos, quintaesencia de una honda y dilatada experiencia poetica.

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la politica o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos mas cercanos a nosotros: parejas, jefes, amigos e incluso familiares. Empujados por nuestras necesidades basicas de afecto y seguridad, es facil caer en estos patrones toxicos y no poder salir de alli.La psicologa Claudia Nicolasa nos brinda en este libro un enfoque revelador sobre como las trampas de manipulacion se desarrollan y como podemos desactivarlas, asi como un analisis exhaustivo de los manipuladores oscuros, grises y blancos. A traves de sus paginas, aprenderas a identificar las maniobras de control emocional, entenderas los motivos detras de estas acciones y, lo mas importante, obtendras herramientas practicas y efectivas para derribarlas, proteger tu salud mental y avanzar hacia tu crecimiento personal.

¿Eres una persona demandante, dependiente o insegura en tus relaciones? ¿Sientes celos con frecuencia? ¿Vives constantemente en estado de alerta, o eres excesivamente posesivo o posesiva con la persona mas importante de tu vida? ¿Tienes miedo de no ser digno de ser amado, pero no lo demuestras? Si te reconoces, probablemente sufres de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus raices en las experiencias tempranas de la infancia.El apego ansioso y la inseguridad en el amor combina tecnicas de autoconciencia compasiva, buenos consejos, y las mas recientes investigaciones cientificas, para ayudarte a superar el apego ansioso y la dependencia. Aprenderas a reconocer tus pensamientos negativos y tus sensaciones de inseguridad, y a reaccionar frente a ellos de una manera positiva. Ademas, descubriras la manera de propiciar un dialogo sano con tu pareja, y como dejar de recaer en la inseguridad, la posesividad y la dependencia. Si consigues llegar al origen de tus miedos, adquiriras las herramientas necesarias para desarrollar vinculos duraderos, sanos y seguros.

Esta conversación es un recorrido por elfascinantecaminoespiritual que hamarcado lavida y laobra de Jon Fosse, Premio Nobel de Literatura 2023.¿Qué significa Dios? ¿Qué relación tiene con el lenguaje? A lo largo de estas paginas descubrimos las claves de su pensamiento y escritura, y, junto a las reflexiones de filosofos y escritores que le han influenciado, nos vuelve participes del misterio de la vida, la fe y el arte.--------------La coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.

Esta es la historia de Claudia, y de cómo su testimonio se ha convertido en referente del activismo para la concienciación y prevención del abuso sexual infantil.Alas es el relato de una niña que vivio y sobrevivio a abusos sexuales infantiles. Es la narracion de como un cuerpo va manifestando todas esas heridas segun va creciendo, de forma fisica y mental. Es el proceso de sufrimiento, sanacion y resurgimiento de Claudia.Es la historia de como paso muchos años atrapada en un cuerpo que no sentia suyo, y que fue deshabitando. Para ello imaginaba que se ponia unas alas de mariposa y volaba muy lejos de el mientras sobrevivia al dolor. Despues de mucho trabajo se prometio a si misma que este dolor no la iba a definir y, con el tiempo, se construyo, volvio a habitarse y desplego sus alas de mariposa para volar libre. "Una de las cosas que mas me gusta en mi vida es viajar. Pero hay un viaje que me ha marcado de por vida, que me ha cambiado la vida y del que he vuelto herida. Esa herida que esta presente en mi, en muchos aspectos de mi vida. Nunca volvere a poder habitar dentro de mi en paz. He sido, soy y sere un cuerpo herido".

De laautora de ElRuiseñor,llegaunahistoriaincandescentesobreresiliencia,esperanza y lapromesa de un nuevocomienzo.Unamujer quehuye desupasado. Unaniñaenbusca desufuturo.En el agreste norte de Estados Unidos, un bosque, el Parque Nacional Olympic, esconde casi trescientas mil hectareas de impenetrable oscuridad e imposible belleza. De entre las profundidades de este misterioso paraje, aparece una niña de seis años perdida y acompañada por un cachorro de lobo. Sin capacidad de hablar, la pequeña no puede ofrecer ninguna pista sobre su identidad, ninguna informacion de su pasado.Refugiada en su ciudad natal tras un escandalo que arruino su carrera, la psiquiatra infantil Julia Cates esta decidida a liberar a la extraordinaria niña a la que llama Alicia de su prision de miedo y aislamiento. Pero para llegar a conectar con ella, Julia debe descubrir primero la verdad sobre Alicia, aunque para lograrlo necesite la ayuda de su hermana, de la que hace tiempo que se alejo y que ahora es jefa de policia de la ciudad. Las revelaciones sobre el pasado de Alicia pondran a prueba las convicciones y la fortaleza de Julia mientras lucha por construir un hogar para la niña... y por encontrar uno nuevo para si misma.La critica ha dicho... Una de las novelas mas cautivadoras y fascinantes de Kristin Hannah.Booklist

UNA NOVELA PARA ABRIR LOS OJOS ANTE LOS PELIGROS DE LAS REDES. UN GOLPE DE REALIDAD. UNA AUTORA QUE DESPIERTA CONCIENCIAS.Tras el éxito de La maestra gitana, Lola Cabrillana vuelve con una novela sorprendente. Hasta hace muy poco Tamo, Arabia y Estefania no se conocian. Jamas se habian visto, pero las tres jovenes han cometido el mismo error: confiar a ciegas en alguien. Y ahora sus destinos estan unidos por el miedo.Esos malditos videos podrian viralizarse en las redes sociales ¿Que pensaran en el instituto? ¿Y sus familias? Se sienten tan vulnerables que haran todo lo posible para evitar que las grabaciones salgan a la luz, aunque eso signifique pagar un precio demasiado alto. Cuando todo se complique, solo sus madres y una profesora lucharan por ellas.Con una trama vibrante, Lola Cabrillana nos muestra en esta novela las muchas caras de las redes sociales y los peligros que esconden. Una historia sobre una realidad que tenemos mas cerca de lo que pensamos. La critica ha dicho: Sensible y honesta. Cadena SERHay mucha verdad en esta ficcion. El EspañolUn grito contra el racismo. El PeriodicoUna mujer que dedica su lucha a romper perjuicios. RTVE

Una obra y una autora que permanecía inédita inexplicablemente hasta ahora en español. Ullmann es el espejo y en ese espejo se refleja el mundo.Rilke fue uno de los primeros en reconocer y admirar la singularidad de Regina Ullmann, al que luego se añadieron grandes autores como Hesse, Musil o Mann. Sus delicados personajes niños, feriantes, campesinos en el fondo de los valles perdidos, violinistas jorobados, sirvientes pueblan un mundo solitario, fragil y unico. Un lugar donde todos parecen aparentemente resignados a su destino.Su estilo consigue transformar lo simple en trascendental, dotando a lo cotidiano de una dimension mistica. Se sabe que Regina Ullmann tuvo una vida dificil y se dice que su propio sufrimiento se refleja en su obra. Leyendola es facil imaginar que asi es, pues su mirada introspectiva probablemente no podria ser tan lucida de no haber experimentado ella misma mucho dolor en carne propia.En Camino rural, la autora explora magistralmente la complejidad de la vida rural y la tension entre la espiritualidad y la realidad. Nada escapa a su mirada.

Philippe Sands explora la verdad oculta tras las relaciones del nazismo y el régimen de Pinochet.Abogado especializado en derecho internacional, ensayista y reconocido escritor de no ficción, Philippe Sands explora en este apasionante relato la relacion entre Augusto Pinochet y Walther Rauff, oficial de las SS alemanas que tras abandonar Europa encontro refugio en Punta Arenas, en el sur de Chile. A raiz del arresto del dictador chileno en Londres en 1998, Sands fue contratado como abogado por Human Rights Watch, y tuvo la oportunidad de participar en uno de los casos penales internacionales mas importantes desde los juicios de Nuremberg. Años despues, mientras se documentaba para un libro, encontro una misiva escrita por un antiguo lider nazi llamado Walther Rauff. El autor de la carta, creador de las camaras de gas ambulantes, ofrecia consejo a su viejo camarada sobre como escapar de las autoridades. Perseguido por crimenes contra la humanidad y genocidio, el jerarca habia logrado trasladarse a Chile, donde habia pasado a administrar una conservera que empaquetaba carne de cangrejo: alrededor de su figura se habia forjado cierta mitologia (Roberto Bolaño lo menciona en La literatura nazi en America y Nocturno de Chile, y aparece tambien al final de En la Patagonia de Bruce Chatwin). A Philippe Sands jamas se le ocurrio que pudiera existir alguna conexion entre Rauff y Pinochet, pero las vidas de ambos habian estado profundamente entrelazadas.Calle Londres 38 es la historia de un viaje personal en busca de los origenes y las consecuencias de esa relacion, un camino donde la historia, la politica y la literatura se entrecruzan para acabar componiendo un complejo rompecabezas en el que se mezclan tambien la comunidad selknam de la Patagonia, la opresion de los colonizadores europeos y una flecha que termino en un oscuro almacen del Museo Britanico.Basandose en documentos, archivos, testimonios y conversaciones, Sands trata de arrojar luz a una historia fascinante; pese a la imposibilidad de trazar un circulo completo y llegar a una verdad unica, el autor busca desvelar la escalofriante realidad oculta tras las vidas de dos hombres y sus destinos, que convergen en el numero 38 de la calle Londres de Santiago: una doble historia de asesinatos en masa y un inquietante vinculo entre las atrocidades del pasado y las de nuestros dias.El resultado de esa exploracion es un exhaustivo relato sobre la justicia y la impunidad, pero tambien sobre la memoria y la delicada linea que separa los hechos de la ficcion, la verdad del mito.

La sombra del cardo es una pentalogía que incluye algunas de las novelas más exitosas de la literatura japonesa de las últimas décadas: Azami, el club de Mitsuko; Hôzuki, la librería de Mitsuko; Suis