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Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

Una nueva aventura de superhéroe de McFarlane.Tras descubrir a los culpables del secuestro de la abuela Blake, Spawn se enfrenta a ellos con la ayuda de Cy-Gor.Spawn tiene vigilado a Lord Vampiro Bludd y sabe que hacer para llegar hasta el y terminar con sus amenazas. Por el camino, acumulara mas enemigos con los que debera confrontarse, a pesar de haber perdido sus poderes y sin saber si podra salir de esta ileso.En este volumen se recopilan los numeros 37 a 48 de KING SPAWN. Con guiones de Rory McConville y Todd McFarlane, creador de SPAWN, y con increibles ilustraciones de Yildiray Çinar y Dudu Pansica.

La verdadera riqueza es el dinero que no necesitas. Protege con ahorro tu libertad y tu tiempo.¿Qué tipo de relación mantienes con el dinero? ¿Te llevas bien con él? A medio camino entre el ensayo filosofico y la divulgacion economica, Joan Tubau, creador del podcast Kapital, demuestra que no es rico quien mas gasta, sino quien mas opciones tiene.Con un estilo ironico y provocador, el autor nos enseña a generar dinero sin perder la cabeza, a protegerlo de banqueros y burocratas, y a gastarlo y disfrutarlo con inteligencia y sentido comun. Un texto lucido que habla de dinero, si, pero tambien de libertad, para vivir sin ataduras, sin nunca a nadie nada deberle.

Un apasionado alegato en defensa de los valores tradicionales que han sostenido el entendimiento, la libertad y la identidad de España y que ahora se cuestionan.Jaime Mayor Oreja es uno de los políticos españoles con mas amplia proyeccion en nuestra historia de los ultimos cincuenta años, y Una verdad incomoda recoge su testimonio y sus experiencias algunas de ellas especialmente dolorosas y dificiles en la politica vasca, española y europea, asi como su actual participacion en la sociedad civil al frente de la Fundacion Neos. En la decada de los ochenta en el Pais Vasco, una macabra mentira referida a las victimas algo habra hecho diluyo las conciencias de buena parte de aquella sociedad. Siguio despues el desenlace de una transicion politica en la que el nacionalismo jugo con las cartas marcadas e impuso un falso empate entre ETA y el Estado de derecho, que solo podia concluir con una negociacion politica.Ya en los años noventa, la refundacion del centro-derecha en el Partido Popular puso en marcha una alternativa de gobierno y una politica antiterrorista diferente, asentada en la ley, nada mas que en la ley, pero en toda la ley. Sin embargo, la actualidad supera todos los pronosticos negativos y la existencia del nuevo frente popular que nos gobierna esto es, la asociacion del crimen del pasado con la mentira del presente ha construido una segunda leyenda negra desde el interior que exige tomar conciencia de la misma y que se produzca un entendimiento entre las fuerzas politicas de la derecha y del centro-derecha para evitar caer en la profundidad del abismo en el que nos encontramos.

Descubre elsports romance de hockey en el que se inspira la serie de televisión de éxito «Heated Rivalry».Nada interfiere en el juego de la estrella del hockey profesional Shane Hollander.Ahora que e

El génesis de un mundo nuevoLa cuarta entrega y continuación de Los Australianos, la inolvidable saga épica escrita por Vivian Stuart que, con estilo envolvente y habilidad excepcional para crear personajes llenos de fuerza, nos transporta a los origenes de Australia: un territorio salvaje, indomito y lleno de oportunidades pero tambien de injusticias, peligros y luchas por la supervivencia.La batalla continua en Australia, en la nueva colonia britanica. Es una lucha por la supervivencia, pero tambien por el poder. La corrupta cupula de oficiales hace todo lo posible por conquistar el imperio politico y legal mientras el gobernador afronta cada vez mas dificultades para cumplir con su deber.Y Jenny Taggart, ya liberada de su condicion de convicta, enfrenta tambien una dificil y dura batalla por su familia, su redencion y su nuevo pais.Los rebeldes y los marginados han sido enviados muy lejos, al otro lado del mundo, a las duras tierras de un nuevo continente. Pero, con el paso de los decenios, ennoblecidos por el amor y endurecidos por la tragedia, terminaran transformado los parajes silvestres en tierras fertiles.Y tambien se habran transformado a si mismos en australianos.Los recien llegados es la cuarta entrega de esta serie epica dedicada a los conmovedores e intrigantes origenes de la colonizacion de Australia, un continente forjado a fuerza de pasion, sueños y sangre. Ideal para lectores que disfrutan de relatos historicos con personajes memorables, escenarios vibrantes y tramas que recorren decadas de retos, pasion y descubrimientos. Una experiencia literaria que te hace viajar y vivir intensamente cada pagina.---Esta serie es la mejor combinacion de ficcion y hechos historicos ambientada en Australia que he leido.Reseña en Amazon Esta serie parece hecha para pasar de una historia a la siguiente. La autora hace que sea dificil dejar de leer. Es buenisima..Reseña en Goodreads Me encanta esta serie y actualmente la estoy leyendo por segunda vez.Reseña en Goodreads Es una serie maravillosa: inteligente, instructiva, entretenida y llena de suspense.Reseña en Goodreads

Cuando Charlotte recibe la noticia de la muerte de su padre —al que no ha vuelto a ver desde que las abandonó a su madre y a ella— lo último que espera es heredar un enorme rancho en un pueblecito de

¿Puede la ciencia explicar el complejo proceso de creación musical? Esta obra explora los vínculos entre creación artística, belleza y actividad cerebral en el pensamiento creativo. Pierre Boulez —un

Con datos sólidos y una mirada ética, Julio Segarra denuncia un modelo que medicaliza el sufrimiento humano y desdibuja el cuidado, e invita a repensar la salud más allá del mercado y a recuperar su

Hay historias de amor que terminan… solo para quedarse grabadas para siempreJune Scott tiene diecisiete años y siempre ha soñado con escribir la más grande historia de amor jamás contada. Sin embargo

Si el odio quemaba tanto como las caricias que Dominic dejaba en su piel, la vida de Willow estaba a merced de todo aquello que quisiera hacer con ella.Dominic Ward no está acostumbrado a una negativa. Como primogenito de la prestigiosa familia Ward, los limites suelen desdibujarse a su paso. Y en esta ocasion Featherville debe ser suya a toda costa, pues hay historias que deben llegar a su fin.Willow Dohaerty no esta de acuerdo con los planes de su padre sobre casar a su hermana pequeña. A pesar de su negativa al matrimonio y su gran amor por Featherville jamas permitiria que ningun hombre como Dominic pudiera hacerle daño a su hermana. Si las lagrimas de Daisy iban a ser una constante en su vida, ella tomaria su lugar solo para enfrentar a aquel hombre de mirada fulminante.Pero con lo que no contaba Willow era que aquel odio podia dejar una sensacion ardiente en la piel, que ni siquiera se borraba en sus noches a solas. Y eso suponia que, mas de una vez, contuviera el aliento en su presencia.Adentrate en este enemies to lovers, donde las miradas pueden reducir a cenizas a toda la temporada londinense.

En Boulevard 3, Antes de ella, conoceremos muchos de los secretos de Luke, alguno de ellos, con grandes consecuencias para el futuro. ¿Y si el Boulevard fue de alguien más?¿Qué fue primero? ¿Los ojos azules o los cafes? ¿Y si el Boulevard fue de alguien mas?Antes de Hasley Weigel, existio Bella Adams: el primer amor de Luke, la chica que creyo que el tiempo podia construir un para siempre.Durante casi dos años, Bella peleo contra el muro que Luke levanto para no sentir, hasta que se canso de romperse en silencio y decidio dejarlo irEsta historia demuestra que el destino no se mide en tiempo ni en promesas. A veces, puede llegar una persona y hacerte sentir en un instante lo que no habias sentido en años.

Un libro que desmonta la necesidad de vivir en automático, buscando la superación continua y el logro, y nos da las herramientas para construir una vida repleta de sentido y coherencia contigo.¿Qué es el exito? ¿De que sirve llegar tan lejos si no sabes llegar a ti?Vivimos acelerados: haciendo, cumpliendo, logrando. Pero, ¿para que? En la era de la hiperconexion cada vez mas personas se sienten vacias y lejos de si mismas. En un mundo que confunde bienestar con productividad, este libro te invita a parar, escucharte y reconectar. Te ayudara a volver a ti, a enfocarte hacia tus verdaderas metas y a cultivar el exito real: tu bienestar.Con un estilo cercano, claro y profundamente humano, la autora te invita a cuestionar la idea del triunfo en base al sueño americano, comparte historias de casos reales, ejercicios practicos, investigaciones clave y los aprendizajes que ha obtenido a lo largo de todos estos años acompañando a personas con talento y exito en procesos de transformacion.La doctora Rebeca Caceres, psicoterapeuta con mas de 20 años de experiencia, te propone un enfoque transformador: SER. Una vuelta a la autenticidad para dejar de vivir en piloto automatico y empezar a vivir en libertad.Con este libro descubriras como construir una vida que tenga sentido para ti, no para el resto del mundo. Una vida que te permita vivir y relacionarte desde la autenticidad de ser quien verdaderamente eres. Este no es un libro para hacer mas. Es un libro para SER: mas autentico, mas consciente. Porque, seas quien seas, tengas la vida que tengas, el verdadero exito reside en vivir en coherencia contigo.

Usted y yo somos como dos imanes: inevitablemente terminamos en el mismo lugar.Lady Hermione esta harta de pretendientes que tan solo la ven como una preciosa y delicada muñeca de porcelana para llevar de decoracion en sus brazos. Con la llegada del baile el honor al cumpleaños de Su Majestad halla la oportunidad perfecta para cambiar esto.Rehusandose a ir, y decidida a convertirse en una florero junto a su mejor amiga, esta decidida a arruinar su primer temporada y asi poder hallar la libertad de tomar sus propias decisiones.Pero hay cierto caballero algo tosco que esta decidido a conquistar a la bella debutante y ser quien la escolte en el baile mas importante de la temporada.¿Podra lograrlo y en el proceso conquistar su corazon?

UNA EXTRAORDINARIA SELECCIÓN DE TEXTOS QUE DESCIFRAN LA COMPLEJIDAD DE LA ERA CONTEMPORÁNEA«Uno de los escritores más grandes del mundo».Andrea Bajani, La RepubblicaDurante los años recientes, Juan G

Ella quería olvidar. Él quería redimirse. Fingir que estaban enamorados no parecía tan mala idea… Hasta que dejaron de hacerlo.Daphne solo quiere superar a su mejor amigo, que acaba de romperle el co

La periodista Clara Nuño se enfunda el corsé de todas las mujeres, aúna en una sola la voz de muchas y se somete a sus reglas, las que la sociedad, el hombre y las propias congéneres le imponen. Una narracion tan personal como universal, ironica a ratos y cruel a tiempo completo.ESTE LIBRO ES UNAGRAN FARSA.SALVO CUANDONO LO ES,CLARO.Mama siempre decia que era mejor quedarse con un poquito de hambre antes de irse a la cama. Que no me terminara el filete, que lo ideal era cenar una sola manzana () que si conseguias no engordar durante la adolescencia lo tenias hecho () que tu mayor poder siempre seria tu cuerpo. Todavia recuerdo las noches en las que no llegaba el sueño por el rugir de mis tripas. Fueron pocas porque, ante todo, yo soy una gran glotona.La relacion entre madres e hijas tiende a estar marcada por el amor, el horror y las violencias compartidas y transmitidas de generacion en generacion. Que la niña no coma porque engorda y el mundo la castigara por ello. Que la niña se siente bien, muy quieta, con las piernas juntas para que no se le vean las bragas bajo la falda, aunque lo que quiera es saltar y correr. Que se peine. Que se pinte cuando llegue la edad de pintarse. Que se arranque los pelos de todo el cuerpo menos de la cabeza. Que su imagen sea la moneda de cambio con la que se enfrente al mundo, como lo fue la de su madre y la de la madre de su madre antes que ella. ¿Hasta donde estas dispuesta a llegar para que te deseen, para que te miren, para desearte tu?Una tarde, cuando tenia nueve años, mi primo mayor me dijo que habia encontrado una revista debajo de la cama de sus padres. En la portada salia una mujer desnuda que estaba haciendose el amor ella sola. Con una mano. Le habia parecido una cosa rarisima. Unas horas despues, esa misma noche, me masturbe. Creo que en ese momento deje de ser una niña; mucho antes de que me bajara la regla, mucho antes de que me lo dijeran los otros. Fue entonces, en aquel octubre de infancia, cuando empece a guardar un secreto. Cuando me senti sucia por primera vez.

En las calles de Ámsterdam hay un vecino que le cae bien a todo el mundo: el curioso Míster.Unanoveladeliciosa, inspirada en un gato real,quenarra las vivencias de una mujer, una pareja y una comunidad a traves de los ojos de un felino muy especial.Esta es la historia de Mister, un gato de lo mas divertido y estrafalario que vive en Amsterdam con su dueña, Chef, una mujer vegana que nunca le da carne ¡como si el tambien tuviese que serlo! Pero Chef es su mejor amiga, y Mister la quiere mucho.Con su mirada felina y desenfadada, Mister nos invita a conocer a sus peculiares vecinos: un niño que ha perdido a su padre, un ex acrobata que pasa los dias viendo reality shows o una anciana que cree reconocer en el a su difunto marido. Nos revela el significado profundo que se esconde en los encuentros aparentemente mundanos y como los animales pueden tener un impacto real en la vida de las personas. Tierna, divertida y conmovedora, esta encantadora novela celebra la amistad, la empatia y la conexion entre humanos y animales.La critica ha dicho:Una oda a un gato excepcional.Linda Un libro conmovedor sobre un gato y su dueña.ElleLoslectores opinan:Un homenaje cariñoso y conmovedor a un gato inolvidable, que toco muchas vidas.Georgina

Raro. Egoísta. Manipulador. Temerario. Obsesivo...Descubre las9 cualidades que necesitas para triunfar (aunque te hayan dicho lo contrario).Jenny Wood, responsable del programaOwnYourCareer de Google, te enseña a vencer tus miedos y conquistar el exito siendo tu version masvaliente.Sabes adonde quieres llegar. Sabes que tienes lo necesario para lograrlo. Solo te falta una cosa: valor.Jenny Wood, exdirectiva de Google y reconocida coach profesional, sabe bien lo que necesitas para triunfar. Atrevete recupera nueve rasgos tradicionalmente mal vistos y te enseña a aplicarlos con inteligencia, empatia y determinacion para impulsar tu carrera y tu vida, ya sea que busques un ascenso, poner fin a una relacion o cerrar un acuerdo que lo cambie todo.Con Atrevete aprenderas a ser:Raro: Gana siendo tu o pierde siendo nadie.Egoista: Se tu mejor defensor.Desvergonzado: Encuentra tu actitud.Obsesivo: Insiste, actua y persevera.Entrometido: Desarrolla una curiosidad insaciable.Manipulador: Influye en los demas por medio de la empatia.Implacable: Establece limites y ciñete a ellos.Temerario: Ante la duda, actua.Mandon: Guia a los demas hacia el exito.Atrevete te enseña a romper con el miedo al fracaso, al rechazo y al juicio ajeno, y a abrazar tu version mas fuerte, audaz y autentica para conseguir lo que realmente deseas. Porque para triunfar, necesitas valor. Mucho valor.La critica ha dicho:Extraordinario. Kim Scott, autora best seller de Radical Candor Un enfoque fresco y valiente para alcanzar tus metas. Gretchen Rubin, autora best seller de The Happiness Project Este es un libro poderoso sobre la accion generosa. Crear las condiciones para que otros consigan lo que necesitan requiere verdadero valor. Seth Godin, autor best seller de ThisIsStrategy Las tacticas directas y sin rodeos de Jenny Wood encenderan una chispa en tu trabajo y en tu vida. ¿Listo para llevar tu vida al siguiente nivel? Noah Kagan, autor best seller de Millonario en un fin de semana Increible. John Bunney, vicepresidente corporativo de Servicio y Atencion al Cliente en Microsoft Una guia clara y apasionada para avanzar y crecer sin dejar de ser tu mismo. Christina Wire, vicepresidenta de Operaciones Globales en YouTube Jenny es dinamica, divertida y profundamente inspiradora. Allan Thygesen, director general de DocuSign y expresidente de Americas y Socios Globales en Google Atrevete es un tesoro de ideas y revelaciones. Tiago Forte, autor best seller de Building aSecondBrain Las lecciones de Jenny Wood te inspiraran a dejar de pedir permiso y empezar a actuar. Daniel H. Pink, autor best seller de Drive

El «filósofo verde» (El País) llega a Taurus con una bomba de oxígeno filosófica profundamente enraizada en la naturaleza.La sabiduría no se puede enseñar ni comprar. Cada cual debe, a imitación de l