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Una guía indispensable para alcanzar nuestras metas y vivir más y mejor.La fórmula del éxito es diferente para cada uno y no se encuentra en el resultado, sino en el proceso. Cuando logras aplicar esta idea, transformas tu realidad. ¿Y como puedes hacerlo? Enfocandote en una nueva version de los tres pilares mas importantes: salud, dinero y amor, que para Uri Sabat son salud fisica, habilidades sociales y mente. Este libro, inspirado en La formula del exito (uno de los podcast mas escuchados en el mundo hispanohablante), contiene los aprendizajes de grandes expertos en relaciones, nutricion, desarrollo personal o psicologia, para extraer las claves que nos ayudaran a triunfar en todas las areas de nuestra vida.

Las reflexiones gastronómicas de uno de los chefs más intelectuales y creativos.Si existe un sexto sabor, es el de las historias. Este libro no es un recetario, sino un conjunto de relatos íntimo y audaz sobre como Andoni Luis Aduriz entiende la cocina: un espacio donde la creatividad es el mejor ingrediente para inspirar, sorprender y provocar. Desde Mugaritz, uno de los restaurantes mas influyentes del mundo, Aduriz ha convertido la gastronomia en un lenguaje que conecta memoria y futuro, ciencia y poesia, certezas y dudas. Estas paginas recogen diez años de escritura y mas de medio siglo de experiencias y reflexiones, ofreciendo una mirada que desarma paradigmas y proyecta nuevas formas de pensar la comida. Porque comer, aqui, no es solo alimentarse: es un fenomeno cultural, etico y politico que revela como nos relacionamos con la vida misma. La mesa deja de ser un lugar de consumo para transformarse en escenario de encuentro y creacion, un territorio donde se ensayan preguntas mas que respuestas, donde la certeza rigida cede su espacio a la ambiguedad fertil de la duda. Este libro propone caminar sobre una cuerda floja sin miedo a caer, abiertos a lo inesperado, a lo improbable y a lo fascinante. A traves de palabras que evocan y sabores que cuestionan, Aduriz convierte el acto universal de comer en una invitacion a reflexionar sobre nuestras decisiones, recuerdos y olvidos, sobre las historias visibles e invisibles que nos han traido hasta aqui. Lejos de ofrecer conclusiones definitivas, esta obra nos abre un lugar para la curiosidad y el asombro, convencido de que la cocina no se agota en lo biologico ni en lo tecnico, sino que se expande como metafora de lo humano. En estas paginas, cada bocado es pensamiento, cada reflexion es una provocacion, cada duda es un estimulo para imaginar otros futuros. Este libro celebra la cocina como un lenguaje que nos une, nos confronta y nos transforma, recordandonos que la comida puede ser, a la vez, memoria y porvenir, fragilidad y creacion, necesidad y celebracion.Pocas veces he estado tan orgulloso de mi culpa como cuando puedo asegurar que soy el responsable de que Andoni Luis Aduriz se decidiera a escribir, de haber descubierto que su talento lo era tambien para transmitir por escrito su experiencia culinaria. Desde entonces, me siento un poco culpable de que escriba, lo que hace de un modo ingenioso y brillante. Y ha conseguido escribir sin dejar de ser un excelente cocinero. Comiendo sus platos y leyendo sus escritos, me he dado cuenta de que no hay mucha diferencia entre combinar ingredientes y encontrar las palabras adecuadas. La inquietud que lo llevaba a indagar los misterios del sabor es la misma que lo anima a poner por escrito sus experiencias.Hay cocineros a los que no les hacia falta reflexionar y escribir sobre lo que hacen muy bien, pero Andoni lo necesitaba como el comer (nunca mejor dicho). Quien quiera traspasar fronteras y descubrir lo que no sabia, se instalara en un terreno poblado de dudas y vacilaciones, y la escritura es un medio formidable para recorrer ese espacio. A buen seguro, Andoni ha entendido mejor lo que quiere hacer en la cocina gracias a la escritura, y sus lectores nos hacemos asi cargo de sus aspiraciones, sus logros y sus incertidumbres.(DANIEL INNERARITY)

En una sociedad que se ha vuelto tan hostil, agresiva, injusta, individualista, narcisista, competitiva y materialista, necesitamos reivindicar la importancia de la bondad, la compasión, la amabilidad, el altruismo, la solidaridad, la nobleza, la integridad, la generosidad y el servicio a los demas. Necesitamos buenas personas. El mundo se cambia con buenas personas, que desprendan humor, alegria y bondad, porque estas cosas son las que pueden humanizar un poco mas esta sociedad. Y este libro habla de todo esto. Como si una conversacion con el se tratara, el autor no se presenta como experto ni como guru, sino como alguien que observa, lee, escucha y comparte lo que funciona. Recupera ideas de la filosofia clasica, del humanismo y de la psicologia positiva, pero las traduce a un lenguaje comprensible, cercano y aplicable al dia a dia.A lo largo de sus paginas se reflexiona sobre la diferencia entre la alegria puntual y la alegria profunda, sobre como la actitud influye en nuestras relaciones, en nuestro trabajo y en nuestra salud, y sobre por que ser buena persona no es una opcion ingenua, sino una decision inteligente y profundamente rentable a largo plazo. La ciencia confirma lo que la experiencia ya nos dice: hacer el bien genera bienestar, mejora nuestra biologia y nos ayuda a vivir con mas paz interior.No es un libro para cambiarlo todo de golpe, pero si para empezar por lo unico que esta siempre en nuestras manos: elegir cada dia como queremos ser. Un libro para quienes no quieren conformarse con sobrevivir, sino aspirar a vivir con sentido, dignidad y alegria.

Él no quiere quedarse. Ella no quiere marcharse. Lo tenían decidido…, hasta que el amor eligió por ellos. Silje vive en las islas Lofoten, situadas al norte del círculo polar ártico, y acaba de abri

No todos los secuestros dejan cadenas visibles. Algunos ocurren dentro del hogar y las víctimas son los hijos.Cuando un progenitor con rasgos narcisistas convierte a sus hijos en instrumentos de venganza, comienza una de las formas mas crueles y silenciadas de violencia: la violencia vicaria. Un mecanismo de manipulacion emocional que fractura identidades, destruye vinculos y deja huellas que pueden durar toda la vida.¿Por que cuesta tanto reconocerla? ¿Por que el sistema judicial muchas veces llega tarde? ¿Quien protege realmente a los niños cuando el agresor se presenta como la victima?En Hijos Rehenes de Narcisistas, la autora expone sin eufemismos como opera el secuestro psicologico, cuales son sus consecuencias devastadoras y que herramientas legales existen y cuales faltan en la Argentina para defender a los verdaderos rehenes.Este no es un libro complaciente, es una denuncia, un llamado urgente y una toma de posicion porque los hijos no son un arma de guerra emocional y el silencio tambien es complicidad.

La figura más controvertida de la escena literaria actual revela sus historias íntimas en este diario personal.Rominas Pistolas es chilena, su familia es de Calbuco, pero se fue a vivir a Australia donde trabajo por años como stripper. Lanzo un libro y se convirtio en un fenomeno. En medio de los cambios que supuso exponer su vida a traves de la ficcion, comenzo a escribir un blog, una suerte de bitacora muy personal que no pensaba publicar. Pero lo hizo.Esta vez, Romina no se guarda nada. Ya no es su alter ego literario. Con el mismo sentido del humor y una refrescante pero incisiva, narra sus encuentros y desencuentros sexuales y su historia de amor y desamor con Pololo y Jota, dos gringos muy distintos, que comparten el corazon de Romina. A traves de graciosas reflexiones y momentos de verdadera emocion, este diario es un retrato intimo, honesto y valiente de una mujer en pleno proceso de autodescubrimiento.

Una invitación a conversar con la niña que fuimos y abrir paso a la mujer que podemos ser.Este libro le habla a la hija buena y responsable: a la que le iba bien en el colegio, la que jugaba sin ensuciarse, la que pedia permiso, agradecia y sabia cuando callar. Esa niña que hoy es una mujer perfeccionista, autoexigente, que cuida siempre de los demas y que no sabe pedir ayuda porque siente que tiene que poder con todo. Con el tiempo, su cuerpo empieza a dar señales de que algo no esta bien: ansiedad persistente, dificultades para dormir, alteraciones hormonales, enfermedades autoinmunes y un repertorio de sintomas que ya no se pueden ignorar. ¿Que pasa cuando el cuerpo expresa lo que durante años fue callado? Tal vez sea momento de hacer una pausa. De dejar de postergar las propias necesidades para priorizar siempre las de los otros. De empezar a decir "esto no lo quiero mas", "este no es mi problema", "esto me excede". La hija que no dio problemas es una invitacion a hacer las paces con tu historia, sanar lo que dolio y empezar a vivir tu propia vida.

Los textos que se incluyen en este libro tienen su origen en varias mesas redondas celebradas en el País Vasco. Esos actos se interesaban por una materia singularmente polémica, como es la relativa al despliegue de un sinfin de instalaciones presuntamente vinculadas con lo que en su momento se llamaron energias renovables. Por detras se hallaba una discusion mas amplia, que plantea el sinfin de miserias que rodean a una supuesta transicion energetica llena de trampas. Hablamos de un proyecto y de un proceso que ocultan los intereses de grandes empresas, que en modo alguno contestan, de resultas, la logica del capital y que ratifican el sinsentido de un sistema que nos conduce de forma enloquecida a un horizonte de colapso general y de ecofascismo al servicio de unos pocos.

El libro más personal de la última revelación literaria española. Una poderosa historia real sobre la vida, el amor, la muerte y la literatura.«Oxígeno es la confirmación de que Marta Jiménez Serrano

La vida del segoviano Francisco Javier Arbat Gil es la crónica de un destino marcado por el deber y la lealtad de sangre. Narrada a través de los ojos de su madre, Plácida Gil Pascual, la historia comienza in media res aquel amargo dia de marzo de 1937 en que los legionarios regresan a Segovia para entregarle el cuerpo sin vida de su hijo. Desde ese instante de dolor infinito, Placida reconstruye la memoria de una estirpe de valientes que nacio en una estrecha calle del casco antiguo; un rincon de apenas tres metros de anchura donde Javier crecio respirando el heroismo de sus vecinos: los hermanos Miguel y Federico de la Paz Orduña este ultimo, heroe laureado en la epica defensa de Igueriben durante el Desastre de Annual de 1921 y el pionero de la aviacion y el paracaidismo Mendez Parada.Bajo el legado de su padre, medico militar y heroe de la Guerra de Cuba, Javier y su hermano Jose crecieron para cumplir su destino. Mientras Jose Arbat Gil entregaba su vida el 26 de julio de 1936 en un encarnizado combate cuerpo a cuerpo para salvar a sus mandos (el coronel Serrador y el general Ponte), el camino de Javier le llevaria a ser un referente del Tercio tras forjarse en la dureza de Marruecos y el desembarco de Alhucemas. Pero su verdadera nobleza se mostro al estar dispuesto a movilizar a sus fieles legionarios para proteger en Zarzuela del Pinar a su tio querido el abuelo del autor, quien, a pesar de profesar ideas politicas opuestas, se encontraba amenazado de fusilamiento por falangistas del vecino pueblo de Fuentepelayo.El eje de su tragedia personal fue su matrimonio con Africa de las Heras, un primer ensayo de quien seria la mayor espia sovietica del siglo XX. Incapaz de superar aquel amor fingido que utilizo el matrimonio como una pieza mas de su mision, Arbat busco en el combate apagar un dolor que, como dice la cancion legionaria, le mordia el corazon, hasta encontrar la muerte como comandante de la XI Bandera de la Legion. Su funeral fue un emocionante acto que hizo temblar las mismas piedras del Acueducto al paso del cortejo funebre de legionarios, antes de recibir sepultura en el cementerio del Santo Angel de la Guarda de su ciudad natal.

En los últimos años, más de 10.000 personas han pasado por los cursos de inteligencia artificial de Pablo Vázquez. Personas con perfiles muy diversos, e inquietudes muy similares: «No sé por dónde em

ROMA NO CONQUISTÓ EL MUNDO CON VICTORIAS, SINO SOBREVIVIENDO A SUS PROPIOS ERRORES.«Iban Martín vive con una pasión contagiosa esta era tan larga e importante para la historia de la humanidad».JORDI

Ya está aquí la nueva serie llena de misterio, aventura y FANTASMAS. ¡De los autores dela serieAmanda Black!En el misterioso pueblo de Santa Muerta los eventos sobrenaturales parecen florecer. Todo el mundo lo acepta, excepto Claudia, una joven brillante y pragmatica que sueña con ser detective. Esas cosas sobrenaturales no existen excepto, claro, por Cleo, el fantasma adolescente que acaba de conocer y que esta decidido a ayudarla a resolver sus casos.Con la ayuda de su inesperado compañero de aventura, Claudia debera resolver pistas cada vez mas complicadas para descubrir que ha sucedido en realidad y, de paso, intentar deshacerse del fantasma que no la deja en paz.Conpuzles, enigmas y elementos interactivos,¡unete a Misterio S.A. y ayuda a Claudia y a Cleo a resolver el caso!¿Que encontraras en este libro?* Una nueva serie de los creadores de Amanda Black, ideal tanto para sus fieles lectores como para aquellos que buscan engancharse a la lectura.* Una historia llena de emocion, misterio y aventura, acompañada por increibles ilustraciones interiores.* Libro interactivo: incluye codigos y puzles para que los lectores ayuden a resolver cada caso a su ritmo.

No se trata de discutir menos o tener la razón, sino de discutir mejor. Este libro hará que no vuelvas a ver los conflictos de la misma manera. Nos enseñaron a mirar hacia dentro para sanar, como si el malestar fuera una grieta personal, una herida privada; cuando, en realidad, casi siempre nace del roce, del desencuentro, de esa palabra mal dicha o mal escuchada que deja un silencio o una tension entre dos personas. Y es justo ahi donde nace la semilla de las discusiones.Este libro parte de una certeza: la mayoria de los sufrimientos humanos son sociales, no individuales. Desde lo que llamamos Psicologia de la interaccion, Aprende a discutir mejor nos invita a reconocer que seguimos actuando, en lo profundo, como seres primitivos, intentando sobrevivir al otro y a como la cultura moldea lo que sentimos e influye en como gestionamos las relaciones. Nos pasamos media vida intentando defender a toda costa la identidad que creemos tener, olvidando que esta es algo vivo y que esta influenciada por el contexto. Y eso nos aisla y confronta con los demas y con nosotros mismos.Este libro es tambien una invitacion a comprender como las palabras que usamos en esas discusiones vienen cargadas de siglos de defensa y conflicto, y como podemos desprogramar esa herencia para volver a hablar y a vivir desde otro lugar nuestras relaciones y nuestra vida.Si quieres aprender a identificar las brechas mas frecuentes en las discusiones y a estar infinitamente mejor contigo y con los demas, ¡este es tu libro!

¿Sientes que te cuesta ser feliz? Cuando los días pesan, la ilusión se encoge y ni lo bueno termina de arrancar, necesitas un mapa claro que te guíe por dentro.La felicidad se entrena. La ciencia te enseña como.Tras el exito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso mas alla: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure. Con su estilo desenfadado y proximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un cafe con una amiga. Al poner en practica lo que la ciencia propone, notaras cambios como estos: -Pasar de la sobrerreactividad y el todo me supera a un sistema nervioso mas sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio. -Disfrutar mas de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusion por tus proyectos. -Cambiar la rumiacion por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones mas faciles y foco para lo importante. -Sentirte con mas vitalidad durante el dia y tener un descanso que de verdad repara por la noche. -Relacionarte mejor: mas empatia, limites claros y vinculos que sostienen, no que drenan. -Convertir habitos deberia en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada dia, saber cuidarte con amabilidad. -Elevar tu linea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional mas firme ¿Quieres sentirte bien y no sabes como? ¿Te apetece un plan sencillo, practico y sin promesas magicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy!

Vuelve la periodista climática más prestigiosa del mundo, ganadora del Premio Pulitzer.«Para ser un ciudadano bien informado del planeta Tierra, tienes que leer a Elizabeth Kolbert».Rolling StoneGala

El libro que acompaña a la nueva película de Pedro Almodóvar, una historia sobre la estrecha relación entre realidad y ficción, entre la inspiración y la vida.Un regalo para cinéfilos.Amarga Navidad nos muestra dos historias en alternancia. La primera empieza en diciembre de 2004, durante el largo puente de la Constitucion, y esta protagonizada por Elsa, una directora de publicidad, asi como por su novio, Bonifacio, y por sus amigas Patricia y Natalia. La segunda transcurre en 2026 y su protagonista es Raul, un guionista y director que esta inmerso en la escritura de un guion: pronto descubriremos que se trata de la historia de Elsa. Ella es, de algun modo, el alter ego de Raul, quien recurre a la autoficcion como solucion a una larga temporada de sequia creativa. Mira dentro de si, y no puede evitar mirar tambien a las personas que componen su universo mas intimo, que son su compañero y su ayudante.Esta edicion contiene, ademas del guion de la pelicula, un anexo con comentarios sobre su proceso creativo y el rodaje, firmado por el propio Almodovar; asimismo, esta profusamente ilustrada a todo color con fotogramas del film, imagenes del rodaje y fragmentos del storyboard, y se cierra con un precioso y personal texto, a modo de epilogo, de Gustavo Martin Garzo. Amarga Navidad es un libro que sirve de perfecto acompañante del largometraje y atraera a todos los amantes del cine y la cultura.La critica ha dicho:Una de las peliculas mas hondas y trascendentes del cineasta. Todo sucede en voz baja. Pero todo pesa. La historia de una mujer atravesada por una perdida que no logra metabolizar se convierte en una reflexion universal sobre como seguimos adelante cuando lo que amabamos ya no existe. Alberto Pinteño, Harpers Bazaar

Desde principios del siglo XX, España ha pasado por seis regímenes políticos: Restauración, Dictadura de Primo de Rivera, República, Frente Popular, Franquismo y Democracia. Y probablemente está al borde de un septimo. Este fenomeno demuestra una inestabilidad interna poco comun con el resto de Europa, en la que, no obstante, se han producido crisis profundas y dos conmociones catastroficas, con amenaza actual de una tercera. Existe, por lo tanto, un claro paralelismo entre la evolucion politico-social de España y la del resto de Europa. De los regimenes vividos por España en el ultimo siglo y medio, el de Franco ha sido, con diferencia, el mas estable, independiente y fructifero en los planos economico y de salud social. Y tambien en el plano politico, al haber eliminado el antagonismo entre las llamadas dos Españas que habia destruido el regimen liberal de la Restauracion, la II Republica y ocasionado la guerra civil. La transicion a la democracia no habria sido posible sin su legado. Por ello tiene maximo interes reinterpretar su significacion historica y presente, sobre la cual han privado hasta hoy enfoques ideologicos cargados de emocionalidad, equivocos y contenido intelectual precario.Pio Moa lleva a cabo en este libro un extraordinario trabajo de sintesis que explica, por primera vez, el proceso historico paralelo que han llevado España y el resto de paises europeos, desde 1900 hasta la actualidad, para claudicar en el final de la Era Europea.

«Estas páginas recorren, con nombres y casos concretos, las maniobras que han deteriorado la democracia española en las últimas décadas. Casi nadie sale indemne».Nuestro sistema político sufre un des

¿Cuándo se convierte un bandido en monarca? ¿Cuándo se convierte una banda en Gobierno? ¿Está el crimen organizado en el corazón de todos los Estados modernos? El historiador y experto en Rusia Mark Galeotti hace un emocionante recorrido por los vinculos de la alta sociedad con los bajos fondos criminales del mundo y por como estos han dado forma a la creacion de los Estados, el capitalismo, la globalizacion y todas las formas del llamado poder legitimo. El libro emprende un recorrido cautivador a traves de la historia: desde el bandolerismo chino y el contrabando de te ingles del siglo XVIII hasta los submarinos de cocaina de hoy en dia y los delitos de alta tecnologia del mañana, este libro nos muestra como el lado oscuro del mundo nos controla, por mucho que intentemos combatirlo o reprimirlo con leyes, politicas y justicia, su intrincada conexion con el mundo de las altas esferas hace que resulte practicamente imposible. Entretenido, atractivo y repleto de historias fascinantes, Homo criminalis muestra el surgimiento de la sociedad moderna a traves de la evolucion del mundo subterraneo y sus crimenes.