eBooks de , página 158 de 30672

Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal.¿La glucosa y la insulina estan en el organismo con la unica mision de hacernos daño? ¿Son los carbohidratos y el azucar los culpables de que engordemos o enfermemos? ¿Los picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.La alteracion cronica de la glucosa en sangre es la base de muchas de las enfermedades de hoy en dia, pero la mayoria de la poblacion no conoce los efectos que tiene en el organismo. En su nuevo libro, Ismael Galancho explica que funcion desempeñan la glucosa en sangre y la insulina, y por que se ha malinterpretado la relacion entre el azucar o los carbohidratos y las enfermedades tipicas del siglo XXI.Con este libro: *conoceras los errores mas comunes que cometemos al restringir ciertos alimentos en funcion de los picos de glucosa;*entenderas por que medir tu respuesta glucemica despues de una comida podria perjudicar tu salud en lugar de mejorarla;*descubriras cuales son las causas reales de alteraciones metabolicas tan comunes como la resistencia a la insulina, la obesidad o la diabetes tipo 2;*aprenderas herramientas practicas para mantenerte lo mas alejado posible de los trastornos metabolicos.Con Equilibra tu glucosa disfrutaras de la comida sin restricciones severas ni dietas rigidas, con flexibilidad y sin miedo, y gozaras de una excelente salud metabolica.Lo que dicen los expertos: Desde que empece a trabajar con Ismael, mi fisico ha cambiado muchisimo y he mejorado notablemente mi rendimiento. Tengo mas fuerza, mas energia durante todo el partido. Muy contento de como trabaja el y todo su equipo. - ENZO FERNANDEZ, Jugador del Chelsea F. C. y de la Seleccion de Futbol de Argentina, actual campeona del Mundo.En este momento de desinformacion absoluta, leer un libro de Ismael Galancho es seguridad, credibilidad, claridad y conocimiento. Ismael escribe desde la ciencia y el sentido comun, de manera sencilla y amena, para que todos podamos tener una mejor salud y calidad de vida. - PATRICIA RAMIREZ, psicologa, escritora, conferenciante y divulgadora en @patri_psicologaEn este mundo de extremismos, influencers y gurus de la nutricion, Ismael nos enseña de manera precisa y real la relevancia de una alimentacion no restrictiva para optimizar nuestra salud. - Dr. JOSE ABELLAN, cardiologo, divulgador y autor de Lo que tu corazon espera de tiIsmael es un ejemplo de que la evidencia cientifica, la responsabilidad y la humildad deben estar siempre detras de cualquier divulgacion en temas de salud. Todo ello queda reflejado en su trabajo y en este libro que aporta luz en una tematica alrededor de la que se ha generado gran confusion. En definitiva, una lectura que ayudara no solo a saber mas, sino a vivir mejor. - MARTA CASTROVIEJO @cienciaynutricion, Doctora en Biomedicina y Nutricionista especializada en salud de la mujer activa

Probablemente ningún tramo de la obra de Rosario Castellanos pinte tan claramente su evolución intelectual y formal como sus cuentos. Narradora perspicaz e inteligente, en ellos sumó la eficacia de su estilo a las preocupaciones sociales, politicas y de genero que marcaron sus trabajos. En Ciudad real (1960), Los convidados de agosto (1964) y Album de familia (1971) late entera una de las sensibilidades mas agudas del siglo XX. Ademas del contenido completo de los tres libros de cuentos publicados por Castellanos en vida se incluyen tres relatos que nunca antes aparecieron en un volumen: "Cronica de un suceso inconfirmable", "Primera revelacion" y "Tres nudos en la red".

La publicación de las Obras de Rosario Castellanos constituye un acto de justicia a una de las grandes escritoras mexicanas del siglo XX. Su obra narrativa desterró de nuestras letras la mirada exógena y paternalista que habia caracterizado al indigenismo mexicano. Este primer volumen reune Balun Canan, Oficio de tinieblas, y los libros de cuentos Ciudad real, Los convidados de Agosto y el postumo Album de familia, asi como tres narraciones ineditas.

Neurociencia aplicada a tu día a día: aprende a relacionarte de manera pacífica con tus pensamientos para disfrutar de una vida plena y feliz.Nos definimos como «seres pensantes» y nos guiamos por nu

Dos amores y una traición. Una novela que es un auténtico juego de muñecas rusas donde al final no todo es lo que parece.¿Qué puede llevar a una autora de éxito a contratar a un novelista fracasado para que le escriba su ultima obra?Las razones de Olivia Casanova terminan animando al joven Teo del Valle, quien acepta ser su "escritor fantasma" a cambio de una importante suma de dinero. Convencido de que por fin la vida le sonrie, accede a viajar con ella a Leon, su ciudad natal, para ambientar la historia. La sorprendente aparicion en el lugar de su amiga Aitana lo cuestiona todo y le abre los ojos: esa mujer no lo quiere por sus cualidades literarias; sus intenciones son otras y entre los dos se proponen averiguarlas. Asi, a medida que van investigando, descubriran un pasado que Teo desconocia. Una aventura que unio las vidas de ambos mucho tiempo atras y les dejo una huella imborrable. Sin embargo, la aventura resultara mas peligrosa de lo que Olivia Casanova podia imaginar. Una entretenidisima novela contemporanea que narra una historia de amor e infidelidad en el marco del proceso de escritura de una novela.La critica ha dicho:Una historia turbulenta y perturbadora escrita con un lenguaje medido e inteligente, como es la autora, Nativel Preciado, siempre al borde de una pasion controlada. Literatura de primera calidad, Manuel Vicent.El libro mas atrapante que ha escrito Nativel Preciado es una intriga sutil desarrollada con mano maestra. En la trama hay dos novelas que se van entrelazando inquietantemente, y hay una muerte, mucho misterio, secretos de familia, amores presentes y pasados, todo con una dosificacion estupenda de la accion y de la evolucion de unos personajes de los que nunca estas segura hasta el final, Rosa Montero.Lo que mas me asombra es el dominio de los distintos registros, no solo literarios. Estructuralmente me parece muy complicada de escribir. Incluso mas alla de la ultima pagina sigues descubriendo que nada de lo que creias era verdad, y esas contradicciones son lo que hacen de este libro una novela magistral, Julio Llamazares.Palabras para Olivia me ha dejado sin palabras. Musica, amor, traicion, suspense. No se puede pedir mas, Rafael Tarradas Bulto. Esta novela me ha hecho feliz. Y si veis algun lobo de ojos amarillos, celebradlo: son mas de fiar que muchas personas, Marta Robles.No hay una sola palabra colocada al azar en este misterio que toca parte de los recuerdos de la autora, Silvia @mientrasleos en Zenda.

Todos experimentamos momentos de plenitud vinculados a la expresión directa y auténtica de nosotros mismos: momentos de contemplación de la belleza del mundo en que nuestros sentidos se abren como si lo vieran por primera vez, de intimidad y comunion con otro ser humano, de fluidez creativa, de expresion confiada y libre Estos momentos permiten intuir lo que puede ser una vida en la que no meramente se existe, sino en la que se vive en todo el sentido de esta palabra.Esta vida solo es posible cuando sabemos quienes somos, cuando nos conocemos a nosotros mismos de modo experiencial: no cuando nos llenamos de ideas sobre nosotros, sino cuando nos asentamos en nuestro ser real, mas alla de nuestras defensas, mascaras y falsos yo.Este libro es una invitacion a adentrarnos de forma practica en el camino del autoconocimiento sapiencial y, mas ampliamente, en la vida filosofica. Busca inspirar y acompañar en la apasionante aventura de desnudarnos, reconocer nuestra vulnerabilidad, para poder vernos y ser llenados. Solo esta desnudez lucida da paso a una vida creativa y verdadera; una vida que no solo es una bendicion para nosotros mismos, sino tambien para los demas y para el mundo.

Descripción del libro:Victoria Green seguía llorando la pérdida de su hermano cuando recibió la noticia de que iba a casarse con Sebastián, un libertino adicto al juego al que odiaba, sus plegarias para librarse de este matrimonio fueron escuchadas, sin embargo no esperaba que el asesino de su hermano fuera su salvador o en este caso su secuestrador. Archie McGregor, lider del clan McGregor de las Tierras Altas de Escocia, esta siendo acusado de un crimen que no ha cometido, su hermano esta cautivo en Inglaterra para que se entregue, pero el quiere demostrar su inocencia por cualquier medio. Para ganar tiempo o servir de moneda de cambio secuestra a Victoria Green, solo que no contaba con que su cautiverio y su corazon fueran mas complicados de domar que demostrar su propia inocencia, pues en cuanto puso los ojos en ella supo en su corazon que nunca podria dejarla ir. En medio de secuestros, fugas y traiciones, ambos ven surgir entre ellos un amor inexplicable e intenso. Pero, ¿es el amor el unico capaz de romper las barreras que les impiden vivir esta pasion? ¿Sera ella capaz de dejar de lado su deseo de venganza, y el de olvidar sus fantasmas del pasado para tener un futuro juntos?

«Tú deseas rosas y corazones, pero él solo posee espinas y oscuridad».Vanessa es una estudiante universitaria que adora los libros y la lluvia. Marcada por el difícil divorcio de sus padres, ha encon

Cómo Israel se forra con la ocupación de PalestinaEl complejo militar-industrial de Israel utiliza los territorios palestinos ocupados como campo de pruebas de armamento y tecnología de vigilancia que luego exporta por todo el mundo a despotas y democracias. Durante mas de 50 años, la ocupacion de Cisjordania y Gaza ha proporcionado al Estado israeli una experiencia inestimable en el control de una poblacion "enemiga", los palestinos. Es aqui donde han perfeccionado la arquitectura del control.El periodista Antony Loewenstein, autor de Capitalismo del desastre, descubre este mundo en gran medida oculto en una investigacion global con documentos secretos, entrevistas reveladoras y reportajes sobre el terreno. Este libro muestra en profundidad, por primera vez, como Palestina se ha convertido en el laboratorio perfecto para el complejo militar-tecnologico israeli: vigilancia, demoliciones de viviendas, encarcelamiento indefinido y brutalidad hasta las herramientas de alta tecnologia que impulsan la "Start-up Nation".Desde el software Pegasus que hackeo los telefonos de Jeff Bezos y Jamal Khashoggi, las armas vendidas al ejercito de Myanmar que ha asesinado a miles de rohingyas y los drones utilizados por la Union Europea para vigilar a los refugiados en el Mediterraneo que se dejan ahogar. Israel se ha convertido en lider mundial en tecnologia de espionaje y material de defensa que alimenta los conflictos mas brutales del planeta. Mientras el etnonacionalismo crece en el siglo XXI, Israel ha construido el modelo definitivo.

Tras sus muros carmesí, la Ciudad Prohibida de Pekín esconde mil secretos. Vedada al público (de ahí su nombre), este increíble recinto medieval, diez veces más grande que el palacio de Versalles, fue la residencia de los veinticinco emperadores de las ultimas dinastias chinas, Ming (1368-1644) y Qing (1644-1912). Como sus familias y cortes solo salian de esta ciudad dentro de la ciudad en contadas ocasiones, todas las decisiones politicas y administrativas se tomaban alli, alimentando el aura de secreto y misterio. Bernard Brizay nos lleva al corazon de la ciudad prohibida, representacion simbolica del poder absoluto de sus ilustres moradores. Mas que un relato sobre los soberanos y su ejercicio del poder, lo que el autor desvela es la vida cotidiana de la corte, sus tortuosas intrigas, sus innumerables complots, sus rituales, sus tacitas jerarquias internas y su ambivalente ceremonial. Por primera vez se presta especial atencion a los eunucos, figuras clave de la burocracia imperial, que actuaban como consejeros, confidentes de los soberanos y concubinas, y maestros espias. En este relato vivo y ameno, el autor da vida a la historia gloriosa y tragica de este monumento emblematico del poder imperial chino.

¡Por fin está aquí la 3ª entrega de «Me llamo Goa», la serie que ha enganchado a miles de lectores y lectoras!«¡¿Por qué tiene que ser todo tan difícil?! Mi nuevo hermano no para de llorar, mis notas

Una nueva entrega de la serie sobre Agatha Raisin, la heroína más aclamada del cosy crime. Más de diez millones de lectores en todo el mundo.Agatha Raisin regresa a su cottage de los Cotswolds deprimida y apatica. Para superar la frustracion, intenta distraerse en la Asociacion de Damas de Carsely, donde encuentra un encendido debate sobre la propuesta que la recien fundada Compañia de Agua de Anscombe ha hecho al Consejo Parroquial del pueblo para embotellar y comercializar el agua de un manantial local. Sin embargo, la decision se complica cuando Agatha descubre el cadaver del presidente de la compañia justo debajo de la fuente. Y mientras se desatan todo tipo de especulaciones, la incombustible Agatha acepta el puesto de relaciones publicas de la compañia con la mision de ofrecer una imagen edificante de la empresa y, de paso, aclarar la misteriosa muerte del señor Struthers.La critica ha dicho: La saga de Agatha Raisin es mi placer inconfesable: es sumamente interesante, intrigante y encantadora, y ademas tiene el tono perfecto. Lee ChildAgatha Raisin es una miss Marple moderna con un serio problema con el tabaco y la bebida.Entertainment WeeklyUna serie de novelas policiacas ideales para leer en la cama, con tanto o mas placer que las de Agatha Christie.Telegraph on Sunday

Un mundo de fantasía en el que historia y magia se entrelazan de manera prodigiosaPor la autora de JONATHAN STRANGE Y EL SEÑOR NORRELLTras las verdes colinas y los bosques silenciosos se ocultan confines misteriosos, mas alla de los cuales la realidad se pliega en formas magicas y llenas de peligros. Los protagonistas tienen que verselas con seres traviesos y maliciosos que se divierten alterando el sentido y el orden de las cosas. En estos ocho relatos, los magos y las hadas se entrometen en las vidas absolutamente anodinas de parrocos locales y princesas engreidas, asi como en el destino de figuras historicas como Maria Estuardo, reina de Escocia, o el duque de Wellington.Con su caracteristica prosa, que combina la ironia victoriana con los temas clasicos del folclore britanico, Susanna Clarke urde un mundo de fantasia en el que historia y magia se entrelazan de manera prodigiosa.La critica ha dicho: Intenso y fascinante. [...] Magicamente divertido. Ursula K. Le GuinUna alianza profana entre Jane Austen y Angela Carter.Daily MailMaravilloso. [...] Como si Jane Austen hubiera reescrito a los hermanos Grimm.The SpectatorUna version feminista de Jonathan Strange y el señor Norrell, picara, elegante y tambien comica.Chicago TribuneEscritos con elegancia y astucia, estos relatos brindan curiosos detalles sobre un paisaje de fantasia que carece de rival en la ficcion contemporanea.The Independent

El manual definitivo para detonar ideasy mejorar tus habilidades creativas.Olvídate de las anécdotas de relleno y descubre los fundamentos de la creatividad de manera sencilla, efectiva y visual. A traves de seis pasos este PROCESO CREATIVO te guiara en tu viaje hacia tu proxima idea, desde definir lo que quieres lograr hasta comenzar a hacerlo realidad.Si llevas tiempo deseando innovar, crear cosas distintas en lo que a ti te interesa (arte, diseño, tecnologia, marketing, negocios) o, simplemente, estas pasando por un bloqueo creativo, esta guia es la herramienta que te hacia falta.

Naciste con un plan que contiene contratos sagrados, talentos espirituales y patrones kármicos para cumplir con tu propósito vital. ¡Ha llegado el momento de que los descubras!Prepárate para emprender un viaje de autodescubrimiento mientras aceptas el camino que tu alma ha trazado para ti. Con la ayuda de los Maestros de los Registros Akasicos, obtendras respuesta a las preguntas que hasta el momento nadie ha sabido responder.En este libro, la reputada autora e instructora de la sabiduria akasica Lisa Barnett aborda, entre otros, los siguientes temas: Que es un plan del alma Como identificar y sanar los traumas La influencia que recibimos de las vidas pasadas y de las familias del alma Como dejar de sentirnos confundidos y volver a alinearnos con el plan de nuestra alma Que son los patrones karmicos y como favorecen el crecimiento espiritual Como seguir avanzando con un proposito aceptando los dones y talentos de nuestra almaEn cada capitulo Lisa pone a tu alcance la sabiduria de los Maestros de los Registros Akasicos, un ejercicio de reflexion y oraciones de sanacion akasica para ayudarte en tu viaje vital. Liberate de los viejos patrones, progresa con intencion en la busqueda del plan de tu alma y despierta tu dicha interior. ¡Tu alma tiene un plan es la guia perfecta para conseguirlo!

La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tu.Si tienes la sensacion de ser siempre la ultima de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demas, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra no es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño seguramente padeces el sindrome de la chica buena.En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa bondad se traduce en dificultades para poner limites, afrontar conflictos y defender tus valores; en definitiva, para ser quien tu quieres y no lo que quieren los demas. Pero ya esta bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen mas espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen mas.La psicologa Marta Martinez Novoa te guia en un viaje para analizar tu pasado y entender por que te sientes asi en el presente, para construir un futuro en el que seas tu maxima prioridad. En estas paginas hallaras las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.

Egilona, la última reina de Hispania, una mujer poderosa entre dos culturas, entre dos épocas, la goda y la árabe, nos fascina en esta memorable novela histórica.Don Rodrigo, duque de la Bética, vuelve a sus tierras tras verse obligado a rendir pleitesia al nuevo rey de Hispania, Witiza, el asesino de su hermano Favila. Ahora lo inteligente es bajar la cabeza; ya habra tiempo para una venganza. Cerca de Cordoba, se detiene a descansar en una casa noble y alli ve por primera vez a Egilona, una muchacha de quince años, de melena rojiza, piel blanca y ojos ambarinos, que esa misma noche se convertira en su mujer.Nueve años mas tarde, en 711, cerca de Tarifa, las huestes del ya rey Rodrigo se aprestan a impedir la entrada en Hispania del nuevo conquistador del mundo: el imperio Omeya. Al mando de su ejercito se encuentra Tariq ibn Ziyad, un liberto a quien su patron Musa ibn Nusair, vali de Africa en el nuevo orden del califato, ha enviado de incursion. Con este viejo soldado, feo, bizco y pelirrojo, curtido en mil batallas, viaja su concubina, Umm Hakim, una joven fascinante, de ojos de gacela y saberes magicos, y Abd al-Aziz, uno de los hijos de Musa. Entrar y salir, esa es la orden. Pero, en el fragor de la batalla, Abd al-Aziz mata a Rodrigo y pone sus ojos en Egilona, la mujer mas hermosa y altiva que haya visto nunca.¡Ay de sus ojos! Acaban de dar comienzo a una historia en la que la hechicera y la reina cruzaran sus caminos para terminar con un imperio, y por la que Egilona, reina de Hispania, sera recordada como la mano, la mente, el espiritu poderoso que sembro la semilla de una nueva era.Los lectores y los medios han dichoLa novela Egilona nos sorprende con la poderosa y olvidada reina visigoda que se alio con los arabes para crear una nueva Hispania, David Barreira, El Español.Jose Soto Chica rescata a traves de la novela Egilona, reina de Hispania una figura de nuestra historia muy poco conocida y que compara con la Malinche, Julian Herrero, La Razon.La historia de la conquista musulmana de España y del nacimiento del Reino de Asturias como nunca te la habian contado: repleta de batalla, aventura, intriga, amor, pasion, erotismo y misterio. No puedes dejar de leer Egilona, Francisco Cabello.Un libro que guarda un equilibrio perfecto entre trama y sentimientos. Repleto de accion y sensualidad, reconstruye con extraordinario detalle un momento historico poco tratado, teniendo como personaje central a una reina orgullosa que se vera arrastrada a convertirse en una simple mujer de carne y hueso, Mercedes Garcia.Dos mujeres llenas de magia y poder: Egilona y Umm Hakim; un conquistador tan peculiar como invencible: Tariq; un politico implacable y cruel: Musa; un heroe inolvidable: Pelayo; dos hombres enamorados de la misma mujer y arrastrados por un mismo destino: Rodrigo y Abd al-Aziz. Desde la primera pagina empatizas con los personajes y hasta la ultima te quedas sin aliento, Ana Fernandez.Una novela historica con todos los ingredientes que componen la receta del exito: una base historica firme y extraordinaria, junto con ese punto de narrativa que solo un verdadero escritor sabe dar para que no puedas parar de leer, Miguel Jeronimo Navarro Torrente.Una historia qu...

Una apasionante historia familiar. Un siglo convulso. Un amor extraordinario sometido a los golpes del destino.Nada hacía prever que un judío vienés, cuya familia pereció en el Holocausto, y una joven viuda de Bremen se encontrarian alguna vez, y mucho menos que se enamorarian y se atreverian a vivir juntos contra viento y marea. Cuando se conocen, Waltraut es ya viuda y Joschi tiene veinte años mas que ella: a priori la situacion no puede resultar mas complicada, de modo que ella inicialmente lo rechaza. Pero el, acostumbrado a las circunstancias mas adversas, se presenta en su puerta con una maquina de escribir bajo el brazo y el proposito de conquistarla. Desde ese momento, actuaran durante decadas como dos polos que se atraen y se repelen alternativamente: el amor que sienten ambos y su vida en comun estaran marcados tanto por momentos vertiginosos como por dramaticos golpes del destino, desde la enfermedad o la perdida de una hija hasta el peso insoportable de los secretos familiares de Joschi. ¿Como debe ser el vinculo entre dos personas para resistir todo esto?

Las recetas para dar con la mejor ensaladilla del mundo, uno de los iconos de nuestra cultura gastronómica. ¡Conviértete en el rey de las ensaladillas!Imaginación, tradición y creatividad en sintonía. La receta de la ensaladilla perfecta de Chema Soler une todo aquello que define la gastronomia mediterranea. Y es que la ensaladilla es una de las tapas por excelencia de nuestro pais, uno de los manjares mas habituales en las terrazas y uno de los platos por excelencia de los hogares mediterraneos. En este libro encontraras un repertorio de las 70 recetas mas iconicas, gamberras, creativas y diferentes de este manjar de los dioses.Descubre como preparar ensaladilla de sepia, de gambas, con queso, de remolacha, con pollo asado o hasta al estilo sushi... Y ademas, por supuesto, la receta y los secretos para preparar la mejor ensaladilla de todas, la tradicional, la de siempre, la de casa.Encontraras tambien mas de una docena de recetas especiales para preparar las salsas y las mayonesas mas imaginativas y deliciosas, asi como los trucos y los consejos del autor, uno de los nuevos genios gastronomicos de nuestro pais.

Ignacio Stampa fue el involuntario protagonista de un conjunto de acontecimientos de enorme repercusión mediática durante su intervención como fiscal anticorrupción en el llamado caso Tándem o caso Villarejo.Fiel a si mismo, decidio hacer frente a diferentes estamentos y a quienes, desde la cupula de la Fiscalia General del Estado, se confabularon por oscuros intereses particulares para provocar que su profesionalidad quedara en entredicho y no continuara con dicha investigacion. Hoy, desentraña los hechos ocurridos mediante un analisis minucioso y rebosante de datos contrastados, para que sea el lector quien interprete lo ocurrido. Expone, ademas, como se gesto la contaminacion de la opinion publica a traves de la manipulacion informativa de quienes tenian la capacidad de controlar las noticias que llegaban a los ciudadanos, desde las instituciones publicas y los medios de comunicacion.Stampa muestra en estas paginas su pesar por el descredito al que se ha llevado a la institucion del Ministerio Fiscal, con el deseo de que no se repitan situaciones como las vividas por el con ningun otro ciudadano, fiscal o no.Y todo ello, con una premisa: proteger siempre la verdad.