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¿Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Que trabajar tu core (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que dar un paseo estimula la creatividad? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a traves de la respiracionSi, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferentes tipos de movimiento pueden afectar a tu mente de diferentes maneras. No importa lo que necesites de tu mente: hay una manera de moverse que puede ayudarte y los cientificos estan empezando a descubrir exactamente como funciona (y en algunos casos descubren que la sabiduria tradicional llego primero).Caroline Williams explora la emergente ciencia del cuerpo sobre la mente. Es un viaje extraordinario que va desde los misteriosos senderos de la evolucion humana hasta la innovadora neurociencia. Durante este camino conoceras cientificos, gurus del yoga, doctores y bailarines. Escucharas historias singulares de vidas transformadas por el movimiento. Y aprenderas, paso a paso, a dar rienda suelta a tu propio potencial.

Cada vez hay más personas que deciden dejar de vivir la vida a un ritmo del 110 %. Eligen reducir las revoluciones, vivir de manera más sencilla y plena, y centrarse en aquello que más les importa. En pocas palabras, cada vez mas gente se suscribe y el movimiento conocido como slow living. Brooke McAlary, autora de este libro, es una de ellas y a traves de estas paginas nos enseña que no importa lo ocupados que estemos, tambien nosotros podemos sentir que tenemos el control de nuestros dias, minimizar el estres y encontrar momentos de paz en nuestros dias mas ajetreados. Esta es una sencilla llamada a la lentitudMediante una serie de ejercicios y rituales practicos que puedes aplicar en la cotidianidad, este libro te ayudara a: Vivir de manera mas consciente Redescubrir tu energia y tus pasiones Encontrar momentos de paz incluso en los dias mas estresantes Dormir mejorDescubre como, aplicando pequeños cambios en tu rutina, puedes crear una vida mas sosegada, lenta y feliz.

En este cambio de era astral, el planeta Tierra se ha transformado y ha ascendido con el Universo. El humano debe concebirse como parte de este Universo y conectarse con esa parte divina que tenemos, y por lo tanto esta sujeto al mismo proceso de ascension que la Tierra.Tenemos la capacidad de conectar con la luz o con la oscuridad que llevamos dentro, lo cual no significa que sea una tarea sencilla, pero en nuestras manos esta el recorrer ese camino hacia la luz para buscar la paz, la armonia y el amor.Es esencial que lo consigamos, pues si no el propio Universo se encargara de ponernos en el lugar que nos corresponda para seguir evolucionando, porque nuestro planeta ya esta preparado y necesita que todas la energias que habitan en el esten en la misma frecuencia para ello.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Del Prefacio: "En el presente volumen me he esforzado por exponer al lector la concepcion de una secuencia de acciones creativas que comienza con la formacion del globo y culmina en una vision de infinitas posibilidades alcanzables por cualquiera que siga la linea correcta de desarrollo. Me he esforzado por demostrar que, partiendo de ciertos hechos cientificos incontrovertibles, todas estas cosas se suceden logicamente y que, por tanto, por muy lejos que estas especulaciones nos lleven mas alla de nuestra experiencia pasada, en ningun momento interrumpen el hilo de una conexion inteligible de causa y efecto.

En esta sencilla obra, la autora intenta revelar el camino hacia el encuentro con el propósito personal y cómo vivir en concordancia con él nos da la llave para atraer abundancia y prosperidad en todos los dominios de nuestra vida.Mediante distintas dinamicas y recursos nos invita a sumergirnos en nuestro mundo interior para conocernos profundamente, hallando asi claridad en el sentido de nuestra existencia, enfoque en nuestras decisiones y armonia en todo nuestro Ser.Mirtha Encinas es Coach Ontologico Profesional y Licenciada en Relaciones Laborales y en esta primera obra refleja su pasion por conocer los nexos que conectan al Ser y Su proposito con los distintos quehaceres del ser humano como forma de expresion creativa del espiritu.

Virginia Satir, junto con cuatro colaboradores, nos ofrece, en Ejercicios para la comunicación humana, un programa de entrenamiento en habilidades comunicativas, basado en conceptos que ella acuñó, resultado de su larga trayectoria en el campo.Las actividades vivenciales que se describen logran en su conjunto tres objetivos en los participantes: establecer relaciones satisfactorias personales y profesionales, utilizar recursos internos de manera creativa para ser mas coherente al emitir mensajes y aprender nuevos patrones de comunicacion, desde el autoconcimiento y la consciencia de si mismos.Este libro es una obra obligada para profesionales en el ambito y para toda aquella persona que necesite mejorar la forma en la que se vincula con los demas.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Profundo defensor de la fuerza de voluntad y la deliberación racional, Arthur Schopenhauer creia que la felicidad y la satisfaccion completas eran inalcanzables. Este ensayo de su ultima obra, Parerga und Paralipomena (1851), examina como descubrir el mayor grado posible de placer y exito y sugiere pautas para vivir la vida en plenitud.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Este libro es la descripción que hace Butler de toda la evolución espiritual de la humanidad. Basandose en una vision mistica del cristianismo, Butler creia que una "Orden de Melquisedec" invisible, de 288.000 miembros (144.000 parejas hombre-mujer), seria capaz de trascender los limites de la realidad fisica y llegar a ser como "Elohim", los componentes plurales de Dios. Tambien aporta otras partes de su vision del mundo a la mezcla, incluyendo su version simplificada de la Astrologia y muchas ideas similares a las promovidas por el Nuevo Pensamiento.

Lucy Lara vierte su corazón en estas páginas para entregar su libro más personal a la fecha.Vivir como inmigrante en Estados Unidos, la infertilidad, el desgastante proceso de la adopción, el desamor, elascenso en la pendiente profesional, la perdida de relacionescercanas y la desilusionde expectativasno cumplidas no son asuntos ajenos para la autora. Reconoce que, ante todo esto, su caracter solido y decidido, la pasion por lo que le interesa y la voluntad de hacer lo que sea para alcanzar sus metas la han convertido en quien es. En este libro Lucy Lara pone el foco en acceder al poder individual a traves de la transformacion continua, una practica necesaria y constante. Trata de su incansable busqueda para encontrar un proposito y las herramientas que ha descubierto para replantear valores, prioridades y habilidades que juegan un papel indispensable en el cambio. Esta lectura acompaña un momento en el que todos hemos tenido que adaptarnos a una realidad diferente que demanda:· Rescatar a la persona que siempre has querido ser para crecer y triunfar sin maltratarte en el camino.· Desactivar una actitud insegura para lograr vivir en plenitud.· Abandonar la absurda idea de perfeccion para abrazar tu verdadero potencial al reinventarte.La critica dice:"Cuando nos aproximamos a una figura exitosa dificilmente imaginamos sus quiebres, fragilidad e inseguridades. Lucy Lara se abre de capa y, con las lecciones aprendidas en estos tiempos de incertidumbre, alumbra el camino de la autotransformacion. Hay luz en los momentos oscuros..." SILVIA CHEREM, periodista y autora de multiples bestsellers entre los que destaca Ese instante.

¿Te has preguntado por qué tienes problemas en todas tus relaciones amorosas? ¿Por qué siempre atraes el mismo patrón de personas? ¿Por qué formas lazos tóxicos? En Crea una pareja a tu medida Eli Martinez brinda una guia basica sobre como construir relaciones sanas con herramientas practicas y sencillas para generar mejores vinculos.La pareja es el mejor maestro, que nos enseña a vernos a nosotros mismos y nos reta a convertirnos en nuestra mejor version. Preparate para dejar atras el miedo, la desconfianza, las dudas y los resentimientos, y aprender a construir relaciones nutrientes que generan paz, contento, gozo y crecimiento.La critica dice:Crecimos pensando que tener pareja es un remanso para nuestra crisis existencial. Elevamos nuestras expectativas y le apostamos en nombre del amor a internarnos en el mundo del otro, cumpliendo sus deseos, y saciando solo sus necesidades, olvidandonos de nuestro propio mundo. Este libro se ha convertido en una herramienta maravillosa para darnos cuenta como es nuestra forma de amar y estar con la pareja, dejando en manifiesto que la forma de vivir acompañado tiene mucho que ver con la educacion, con la madurez, y con las experiencias vividas. Edelmira Cardenas, sexologa y speakerEl camino hacia el amor es una jornada intrincada y muy compleja. Este libro es un mapa muy claro para hacer este camino mas facil de transitar. ¡Lectura muy recomendada! Aura Medina de Wit, psicoterapeuta transpersonal y escritoraUn libro para trabajar desde los aspectos mas profundos y de raiz de las relaciones de pareja hasta aspectos del dia a dia que no te permiten fluir en el amor. No te pierdas la oportunidad de ir de la mano de Eli Martinez a descubrir tu verdadero potencial para amar y vivir una relacion a tu medida. Anamar Orihuela, creadora del metodo hera y escritora

Germinal es un ensayo que acompaña el proceso de traer a una persona a este mundo desde un entendimiento de la angustia y la belleza que eso implica. Un libro que conmueve y que abre espacio, también, para pensar como se insertan esos procesos en el pensamiento y la cultura y como podemos transformarlosCon un enfoque intimo y autentico Tania Tagle nos comparte sus dudas y sus reflexiones en torno al embarazo, el parto y la crianza, entretejidas con la exploracion de conceptos como lo monstruoso, el milagro y la maravilla. Asi dialogamos al mismo tiempo con ella y con pensadores romanos, como Tito Livio, entre otros, para rastrear donde se gesta y como se transforma la idea de monstruo, al mismo tiempo que se transforma el cuerpo de una embarazada; o en la segunda parte, donde Tagle se acerca al momento del parto concebido como milagro, alumbramiento, trazando la genealogia del termino a traves del judaismo, de los mitos griegos o de San Agustin. Finalmente, llegamos al momento de la adquisicion del lenguaje, a la crianza, con esa sorpresa, ese thauma que pone en conversacion a Tales de Mileto, a Maria Zambrano o a Socrates.

Un plan de compasión radical para ir hacia dentro y aliviar la pesadez que nos impide sanarnos a nosotros mismos y al mundo.Avanzar hacia tu sanación es posible desde el aprendizaje de la autocompasion hasta la liberacion y madurez emocional. Abordar con honestidad las ansiedades y los miedos de los que sueles huir te ayudara a eliminar la tension, a aligerar la mente y a reconectar con el hoy. veras que, mientras te fortaleces y amplias la autoconciencia, el mundo que te rodea se volvera mas acogedor, brillante, y seras capaz de aportar armonia a quienes te acompañan en este viaje.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Dominarse a sí mismo mediante la autosugestión consciente es un libro del psicologo frances Emile Coue, publicado por primera vez en 1922. El libro analiza la practica de la autosugestion y las formas en que puede ayudarle en su vida diaria. El autor fue conocido por introducirlo como metodo de psicoterapia y superacion personal. Junto con su esposa, fundo la Sociedad Lorena de Psicologia Aplicada en 1903. Sus enseñanzas fueron muy populares en Europa durante su vida, pero mas tarde se extendieron por America, y gente como Napoleon Hille Norman Vincent Peale se hicieron famosos ellos mismos difundiendo las palabras de Coue. El metodo que utilizaba, el de un mantra repetido muchas veces al dia (Cada dia, en todos los sentidos, estoy cada vez mejor), se conoce como metodo Coue, y aunque el autor siempre recalco que no era un sanador, si afirmo que efectuaba cambios organicos mediante la autosugestion. Coue estaba convencido de que, debido al funcionamiento de nuestra organizacion mental, pareciamos tener dos mentes, cada una dotada de atributos y poderes y capaz de actuar independientemente de la otra. Sus metodos pueden relacionarse con la ley de la atraccion, ya que se basaban en que cualquier idea que ocupe exclusivamente la mente, se convierte en realidad, dentro de los limites de lo posible.El libro recoge estos principios, ademas de incluir algunas cartas de sus pacientes tratados con este metodo de autosugestion.

Aprender a volar es todo un arte, se trata de elevarse, fallar y volver a intentar, los seres humanos no tenemos alas, pero podemos volar, buscamos la paz de alguna forma, pero nos damos cuenta de que no existen proyectos de paz, la paz es el proyecto. ¿Por que en la primera caida nos damos por vencidos? ¿Por que no trabajamos la empatia? La respuesta es simple, la paz constituye el fundamento de lo humano, en otras palabras, constituye lo que se vive en el espacio relacional, puesto que para lograr la paz primero se debe empezar a tener paz con uno mismo para poder transmitirla y reconocer las negaciones o aceptaciones del ser, cualquiera que sea la circunstancia. La negacion es destructiva, cierra la inteligencia en la autodepreciacion y la centra en la agresion. La aceptacion es constructiva, amplia la inteligencia en el respeto y la centra en la colaboracion. Estar en paz es ser honesto con quien eres y reconocer las diferencias, todo ser humano es capaz de conectar, pero hay que empezar con ser humano.

¿Tienes la idea perfecta para un emprendimiento que cambiará tu vida, pero no sabes cómo materializarla? Ponte las pilas te comparte los secretos de Lady Multitask con el fin de que pongas en marcha ese negocio que aparece en tu lista de metas por cumplir.Ponerse las pilas requiere mucho esfuerzo. Para ello, Mercedes y Pilar Palomar han construido una guia que te ayudara a: Encontrar tu proposito Formalizar tu negocio Analizar a la competencia Aprovechar las redes sociales para explotar el potencial de tu producto Realizar una buena propuesta comercial para conseguir inversion Estos tips son parte de la formula del exito con la que un pequeño grupo de Facebook se transformo en Lady Mall, el centro comercial digital, de mujeres para mujeres, mas importante de America Latina. Y tu, ¿estas preparada para convertirte en la lady de tu emprendimiento?

Cortar con tu mejor amiga es un sufrimiento del que poco se habla, pero puede ser tan doloroso como ter­minar una relación romántica: «Si éramos tan unidas, ¿qué fue lo que salió mal?, ¿fue ella o fu

Marie Kondo nos enseña a construir nuestrokurashi o estilo devida ideal.Controla cómo disfrutas tu día a día y transforma tu hogar en un refugio de calma con esta bella guía visual con más de 100 fotografias, de la autora delbestseller La magia del orden.Inspirado en el concepto japones de kurashi, o forma de vivir, este libro te invita a visualizar el dia a dia que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Si te haces la pregunta clave de ¿me provoca alegria? con cada uno de tus pensamientos y comportamientos conseguiras transformar tu entorno y crearas una vida llena de conexion y libre de cualquier limitacion. Esta vision clara sobre tus preferencias te ayudara a tomar decisiones conscientes sobre como usar cada rincon de tu hogar y como aprovechar cada instante.En esencia, la filosofia del metodo KonMari no se enfoca en que debes abandonar sino en que te genera alegria. En esta guia, las preciosas fotografias y las sugerencias unicas de Marie Kondo te ayudaran a abrazar lo que amas para luego reflejarlo en tu hogar, actividades y relaciones. Crea un rincon tranquilo para trabajar, programa encuentros semanales con familiares o amigos o haz tus propios rituales nocturnos relajantes para dormir bien.En definitiva, inspirate para liberarte del desorden vital y asi disfrutar de tus espacios acogedores, tus objetos preciados y tus momentos de paz.

Dos personas cucú te explican que ir al psicólogo no es ninguna locura.Desde su exitoso pódcast, ¿Puedo hablar!, Enrique Aparicio (Esnórquel) y Beatriz Cepeda (Perra de Satán) rompen tabúes y tratan con naturalidad cuestiones como la ansiedad, la depresion, los trastornos de la conducta alimentaria o la ideacion suicida. El libro ¿Puedo hablar de mi salud mental! es el puente que quieren tender a todas las personas que intuyen que hay algo en su vida que falla, pero no se atreven a pedir ayuda. Su ejemplo, el de dos personas para las que la terapia ha sido fundamental, puede servir de impulso para quienes saben que deben arreglar algo en su cabeza, aunque no sepan bien lo que es.Durante mucho tiempo crei que el sufrimiento era intrinseco a la vida, una consecuencia natural de hacerse mayor. En terapia empece a deshacer el precario castillo de naipes sobre el que habia construido mi vision del mundo: descubri que ser gay y gordo no solo eran dos simpaticas circunstancias, sino partes de mi identidad que me habian expuesto a una serie de violencias que me condicionaban. La ayuda profesional me dado herramientas fundamentales. Por eso quiero que, si crees que la necesitas, acudas a ella cuanto antes.Enrique Aparicio, EsnorquelCuando empece a engordar mi vida cambio por completo. Pase de ser una niña sin problemas a una con un problema muy gordo. Nuestra sociedad hace creer a las niñas que engordar es algo muy grave contra lo que deben luchar. Cuando iba al medico y me quejaba de los nervios, ya que no sabia lo que era la ansiedad, le explicaba que sufria ataques, dolores de cabeza muy frecuentes y otros sintomas. La unica respuesta que recibia era: Tienes que adelgazar, haz deporte y come menos. Acabe desarrollando un trastorno de la conducta alimentaria. Si he contado mi historia y he escrito este libro es para ponerselo mas facil a otras personas.Beatriz Cepeda, Perra de Satan

Uninspirador libro sobre lo importante de los mensajes que damos con nuestras palabras, especialmente las que usamos para hablarnos a nosotras mismas.Si las palabras crean realidades, construyamos una donde el mundo sea un lugar mas amable. Sobre todo, el propio: nuestro mundo interior.Este libro es brujula para cuando te sientas perdida, subtitulo del corazon cuando las palabras se hacen un nudo, memoria para recordar lo importante, balsamo en la herida, justicia contigo misma cuando eres tu peor enemiga y hogar cuando no sabes como regresar a ti. En definitiva, empatia y conexion de la mano de tu mejor amiga: tu.¿Acaso existe un regalo mas magico?La terapeuta ocupacional, antropologa y especialista en Inteligencia Emocional Nekane Gonzalez nos propone en este inspirador libro un ejercicio de reflexion y de apoyo empezando por nosotras mismas. En sus paginas estan plasmados muchos de los mensajes que todas en algun momento necesitamos, repletos de cariño, comprension y abrazo. Coge el tuyo y vuela.Este libro tiene distintas formas de leerse: puedes hacerlo en orden o abrirlo al azar por la pagina que quieras. Este libro es libre. Como tu.Eso si, a cambio, cuando lo hagas, te pido que leas cada texto dos veces. Una de ellas pensando en esa amiga a quien le regalarias sus palabras, quiza porque este pasando por un mal momento, tal vez porque quieres expresarle cuan especial es en tu vida o, sencillamente, porque te recuerda a ella. Luego leelo pensando en ti, porque esta pensado como un remedio, un lugar que alivia, cura y abraza; y, sobre todo, que te ayuda a ser consciente de aquello que en ocasiones el dolor o las propias circunstancias son incapaces de hacerte ver: la valia que llevas dentro.

Tenemos el poder de conquistarnos de nuevo, cada día como algo nuevo. Amarnos y encender la llama que hay en nosotros. Esa llama que hace de nuestros días momentos apasionados. Que hace joven y da vida a lo hermoso que uno lleva dentro. Quien dice lo que eres, si no eso mismo que desprende tu llama. En realidad podria decir tu alma, pero tu llama es lo que tu haces por avivar tu alma. Con una caricia a toda nuestra experiencia y aprendizaje de vida forjamos una vida llena de valores que crean valor, llena de amor que da amor.