eBooks de Autoayuda, página 120 de 1056

En un mundo que nos demanda más y más atención mientras descarga más estrés y ansiedad en nuestra vida, la autora bestseller Jessica Domínguez nos ofrece pasos para cuidarnos mejor y, a la vez, romper el ciclo de exceso de actividades y malos habitos.No duermes suficiente, estas cansada y con poca energia, comes lo que no debes cuando no debes y por lo cansada que estas dejas de hacer ejercicios. Y el ciclo vicioso se repite por dias y los malos habitos continuan por dias, meses, y hasta por años. Malos habitos que nos impiden gozar de una vida saludable y de bienestar.Nuestras vidas profesionales y las responsabilidades de gozar de salud con nuestras familia no nos permite quedarnos en un ciclo vicioso. Necesitamos estar saludable todos los dias de nuestras vidas. Eso requiere respetar una jornada diaria e intencional llena de habitos positivos.En este libro compartire contigo como empece el camino para incorporar nuevamente habitos positivos en esta jornada que es la de vivir una vida saludable y de bienestar.

¿Qué le preguntarías a los animales si pudieras platicar con ellos? ¿Cuántas veces has soñado que tu mascota te habla o imaginado la vista que tendrías si pudieras volar como un ave?Después de observarnos durante años, los animales nos comparten sus mas honestas lecciones y consejos para llevar una vida mas tranquila y plena. Aprende sobre carisma con una ballena; sobre ahorros con un hamster y sobre simpatia con un ajolote, el animal que siempre sonrie.Escucha las voces de 44 animales que estan aqui para demostrar que ser inteligente no es lo mismo que ser sabio.¡Descubre la sabiduria salvaje!

Prepárate para dirigir una gran orquesta sin instrumentos musicales y revivir con tus nietos los mejores juegos. Este libro es una excusa para fortalecer tu vínculo con ellos y mostrarles que la convivencia en familia puede ser espectacularmente divertida.Porque las aventuras tambien estan fuera de una pantalla: saltar, adivinar, tejer historias y muchas otras dinamicas que encontraras aqui tienen lo suyo. No te pierdas ni un momento con ellos.¡LOS RECUERDOS SON PARA SIEMPRE!

Tomar té es un pequeño ritual para ti mismo. Consiéntete con sus aromas y sabores. Date la oportunidad de descubrir todo lo que hay detrás de este mundo lleno de sensaciones. Aquí encontrarás cuál es el te que mejor va contigo segun tu estilo de vida, como obtiene sus propiedades que son buenas para la salud y sus colores, cuando es mejor tomarlo y cuales son los beneficios para el cuerpo y la mente.¡Llego el momento de apapacharte con una taza de te!

Mis muy queridos pero frágiles humanos, ¡escúchennos! Este es el manifiesto felino. Aquí aprenderán sobre el espíritu independiente que nos caracteriza para que lo apliquen a su vida diaria, que a nuestros hermosos ojos a veces parece una completa contradiccion.Descubran la importancia de poner limites, descansar cuando lo necesitan y respetarse como especie. No por nada somos los amos del internet y del mundo.¡EL FUTURO SERA FELINO O NO SERA! ¡MIAAAU!

Con esta guía, mientras los demás solo verán una fruta deliciosa, tú verás la posibilidad de crear y mezclar múltiples sabores, colores y aromas sin importar si eres un principiante o un experto.Aprende a elegir las mejores frutas segun la temporada, selecciona siempre lo mejor del mercado y descubre el embriagante mundo del maridaje para crear tus propias experiencias culinarias en casa.EXISTE UN SABROSO MUNDO MAS ALLA DEL PAN TOSTADO CON MERMELADA DE FRESA.

UNA PODEROSA EXPLORACIÓN DEL DOLOR Y LA RESILIENCIA DESPUÉS DE LA PÉRDIDACada quien lidia con el duelo a su manera: Helen Macdonald halló consuelo al entrenar a un halcón salvaje; Cheryl Strayed encontro fuerza en una caminata a traves de Estados Unidos, mientras que Carol Smith, periodista nominada al Premio Pulitzer y autora de este libro, afronto la muerte de su hijo pequeño entregandose a su trabajo.Con un bello estilo narrativo, Carol Smith entrecruza las historias de siete personas que se enfrentaron a sus propios desafios, cada una con su propio relato de supervivencia y transformacion. El general John Shalikashvili, en algun momento el miembro mas poderoso del ejercito estadounidense, le enseño a Carol como enfrentar el miedo con disciplina y resistencia. Seth, un niño con una enfermedad rara e incurable, le abrio un camino para sobrellevar la perdida de su propio hijo y le enseño que el valor de la vida no se puede medir en dias.Al otro lado del rio es un viaje inolvidable hacia la esperanza y una lectura compasiva para cualquiera que enfrente o haya enfrentado una perdida.

¿Sabías que es posible tener plantas sin que se te mueran en el intento? Aquí encontrarás una sencilla guía para aprender cuáles se adaptan a tu estilo de vida y al espacio que tienes en casa. Desde sus cuidados basicos hasta como curarlas de plagas, reproducirlas, trasplantarlas y crear tu propio jardin interior.Las plantas, como las amistades, necesitan cuidados y cariño.

La búsqueda es un viaje hacia la libertad, la meditación y la esperanza, una invitación a comprometerte, un llamado a madurar tu energía interior y reflexionar sobre los valores universales que reafirman la fuerza del ser humano.Aprende a luchar contra las situaciones que puedes vencer con las estrategias adecuadas: planteate retos, alcanza tus metas. Alfonso Lara Castilla te da las claves para elegir tu propia ruta, analizando las opciones, superandote y encontrando solucion a tus problemas.La busqueda te ayuda a liberarte de las crisis, miedos y depresiones para alcanzar tu independencia y la libre expresion de tus sentimientos, caminos que te conduciran a la felicidad y la realizacion personal.

¿A veces sientes que todo te sobrepasa? No te preocupes, no estás sola. Todas las mamás nos sentimos así de vez en cuando y la primera que necesita apapacharse eres tú.Este libro es un compañero que te brindara palabras inspiradoras, frases que te saquen una sonrisa y te hagan sentir comprendida. Encontraras consejos y tips de crianza que te guiaran para convertirte en la mama que siempre soñaste ser.¡VIVE LA MATERNIDAD PLENAMENTE!

Llegó el momento de abrir tu corazón y ofrendar una plegaria que sea escuchada. Acércate a Dios con estas oraciones y encuentra la fuerza que necesitas. Él te escuchará con su piedad infinita y abrira su manto protector.Descubre aqui las oraciones dedicadas a todos los angeles, a los santos y a Maria, madre de Dios. Porque en el Reino de Los Cielos siempre hay un lugar misericordioso para quienes oran en su nombre.¡TODO ES POSIBLE PARA QUIEN TIENE FE!

¿Te gustaría tomarte una burbujeante mimosa con Rosalía y Kylie Jenner? ¿Compartir un buen trago con Oscar Wilde?Recrea las 50 recetas favoritas de personajes icónicos como Frank Sinatra, Lady Gaga y Madonna. Sorprende en cualquier reunion con deliciosas bebidas y datos curiosos sobre el mundo del espectaculo, el cine, la literatura y la musica.Si has pensado en tener tu propio bar para conocedores, esta es tu guia para comenzar.¡Salud!

La mayoría de nosotros creemos saber quiénes somos. Pensamos que nos conocemos, que sabemos todo lo necesario para vivir. Pero ¿te has preguntado desde dónde parten nuestras preferencias, gustos, opiniones y creencias? ¿Que sentimos y por que? ¿Que desata nuestros pensamientos? ¿Que despierta nuestras emociones? La novena consciencia es una brujula que indica el camino hacia el autoconocimiento. Un espacio a recorrer por todos los amantes del crecimiento personal y cualquier persona que desee vivir en un estado de bienestar. En cada capitulo, avanzaras hacia una comprension mas profunda de tu autentico y verdadero yo. Desvelar las piezas ocultas del puzle de tu propia existencia te permitira alcanzar una nueva vision de ti mismo y de la vida que te rodea con un claro objetivo: encontrar el regalo de vivir libre, en sintonia con tu entorno, en equilibrio contigo mismo y fluyendo en un estado de paz, plenitud, salud y consciencia. Descubre el camino de la vida que quieres.

El autoengaño es una trampa que nos aleja de la verdad sobre nosotros mismos. Quizá la versión más popular de los mecanismos del autoengaño sea la llamada "ley del espejo", aunque la metáfora es más precisa si nos referimos a la "ley del reflejo". Esta nos advierte de un viejo axioma: "como es adentro es afuera" o, dicho de otra manera, el mundo no deja de ser un enorme espejo en el que se refleja tu conciencia. El espejo nos refleja, pero confundirmos lo que nos muestra con nuestra autentica identidad.Este libro te ayudara a descubrir las proyecciones que te causan sufrimiento y como trabajar con ellas para poder vivir una vida libre de espejismos.

El autoengaño es una trampa que nos aleja de la verdad sobre nosotros mismos. Quizá la versión más popular de los mecanismos del autoengaño sea la llamada "ley del espejo", aunque la metáfora es más precisa si nos referimos a la "ley del reflejo". Esta nos advierte de un viejo axioma: "como es adentro es afuera" o, dicho de otra manera, el mundo no deja de ser un enorme espejo en el que se refleja tu conciencia. El espejo nos refleja, pero confundirmos lo que nos muestra con nuestra autentica identidad.Este libro te ayudara a descubrir las proyecciones que te causan sufrimiento y como trabajar con ellas para poder vivir una vida libre de espejismos.

¡A vivir en otra dimensión! es una propuesta interesante, una obra a medio camino entre el relato de fantasía, de corte juvenil, y las historias de autoayuda y superación. Escrita con un estilo sencillo y directo que facilita que los lectores se sumerjan en el texto. El objetivo de este libro es ayudar a las personas que, por diversos motivos, lo estan pasando mal, necesitando un pequeño empuje para enfrentarse a un futuro incierto. Asi, sin miedos y llenos de esperanza, se mentalicen, puesto que van a vivir en otra dimension. Para que, con esa esperanza, incluso con ilusion, afronten lo desconocido y el nuevo reto que los aguarda. Este libro sera de ayuda para pequeños y mayores, pues, mas pronto o mas tarde, todos nos vamos a encontrar ante una situacion similar.

¿Por qué la paciencia plena? Hemos estado estudiando las pautas dadas por los estudiosos y los profesionales sobre la importancia de implantar la atención plena en nuestras vidas a partir de técnicas que nos llevan a vivir en el presente, valorando cada momento intensamente. El mindfulness (paciencia plena) nos propone ejercitar habitos diarios y rutinarios para mantenernos centrados en lo que estamos haciendo, sin dejar que nuestra mente divague en recuerdos pasados o en logros futuros. Nuestros sentidos deben estar conectados con el aqui y el ahora, con el entorno y las personas que nos rodean, con las acciones que estamos realizando, y con nuestro cuerpo y nuestra mente sin distracciones.Pero, despues de todo, ¿que es la paciencia? Una definicion practica de la paciencia es que es la capacidad de tolerar o aceptar una dificultad, un retraso o una preocupacion sin frustrarse o sin cambiar de humor. Por lo general, ninguna persona escapa a ninguna de estas situaciones: retrasos, preocupaciones, frustraciones o cambios de humor. Estas situaciones forman parte de la vida, nos guste o no. Para comprender mejor el ambito de la paciencia, introducimos la nocion de enemigos de la paciencia y amigos de la paciencia. Los enemigos de la paciencia pueden ser, y deben ser, identificados. Se definen como los principales culpables de nuestro malestar diario: primero, las personas; segundo, el tiempo; y tercero, las situaciones. El cuarto culpable es una combinacion de los tres primeros: el caos, o las personas con poco tiempo en situaciones dificiles. Por lo general, cuando se nos agota por completo la paciencia, llegamos a esta ultima etapa de impaciencia, y este conjunto de factores nos descoloca. Nos damos cuenta de que esta reaccion de perder la paciencia solo empeora una situacion ya de por si estresante y desagradable. Entonces empezamos a hacer un esfuerzo consciente para responder de forma diferente a los retrasos, las dificultades o las preocupaciones. A menudo, lo mejor que podemos hacer es simplemente tolerar la presencia de los enemigos de la paciencia. Para ello, tenemos que comprenderlos mejor. Por ultimo, a medida que seguimos ejercitando y practicando la atencion plena, al centrarnos en los elementos del presente, somos capaces de aceptarlos como parte de la vida. Para ello, debemos ampliar nuestra percepcion del mundo y nuestro comportamiento ante las dificultades, aliandonos con lo que llamamos amigos de la paciencia. Describimos un metodo sencillo la regla de las 4S para que nunca olvide a estos buenos compañeros. Los cuatro amigos de la paciencia son el silencio, el suspiro, la sonrisa y la seguridad. Facil, ¿verdad? En los siguientes capitulos detallamos este metodo y cada uno de los cuatro amigos, ademas de los enemigos. Tambien observamos que cuanto mas nos centremos en el presente, viviendo el aqui y el ahora, mas probabilidades tendremos de encontrar a los amigos de la paciencia.PUBLISHER: TEKTIME

La clave de ello está en la limpieza del sueño y la higiene del corazón.Comprender las señales que tu cuerpo te envía sobre tu estado espiritual, físico y emocional, te permitirá mejorar tus ciclos de sueño y descansar tranquilamente.¿Eres del 60 % de las personas que tienen problemas para dormir varias noches a la semana? Entonces deberias saber que dormir bien es esencial para que nuestro cuerpo este protegido contra cualquier infeccion y responda de la mejor manera.Si tu sueles despertar a la madrugada y pasas por episodios de sueño interrumpido; deseas despertar sintiendote descansada, dormir profundamente para relajar tu mente, tener un sueño placentero y relajante; quieres aprender a depurarte de habitos malsanos y controlar tus emociones para mejorar tu salud espiritual y bienestar en general entonces quiero compartir contigo saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros mas modernos para ayudarte a conocer los beneficios del buen dormir y transitar una experiencia reparadora.Tus habitos nocturnos pueden transformar tu vida. Es por que, con esta obra, quiero guiarte hacia la tranquilidad interior para que descanses con el corazon libre de preocupaciones.Te ayudare a hacer un analisis interior de tu dia y observar cada momento vivido, cada encuentro, cada mirada, cada sentimiento. Te brindare las herramientas para que encuentres paz antes de dormir y te adentres en un profundo proceso de fortalecimiento interior.El mundo necesita que duermas feliz y reveles los talentos unicos que llevas en ti. Para eso es indispensable que te conectes con el amor de Dios y te vuelvas consciente de tu valor ante El.PUBLISHER: TEKTIME

A Diana Hunsche se le ocurrió la brillante idea de recopilar las dudas, los juicios y prejuicios que circulan en torno a la terapia psicológica y a los terapeutas. La terapia es siempre una interpelacion a los modos aprendidos, a los bloqueos, a las fijaciones y zonas de confort, para poder atravesar nuestros dolores. Tanto las preguntas como las jugosas respuestas desarrollan sus ideas y vivencias desde dos planos superpuestos: el del paciente y el del terapeuta. Diana Hunsche escribe sobre distintos aspectos de la psicologia, aportando reflexiones inteligentes, fundamentadas y precisas, que seran de mucha utilidad para aquellos que se plantean interrogantes sobre si esta disciplina los puede ayudar con ciertos problemas que los inquietan.

Mis conversaciones contigo presenta un buen número de textos que muestran diferentes reflexiones sobre situaciones cotidianas que te ayudarán a enfrentarte a las circunstancias de la vida con más habilidad, comprension, aceptacion Y te daras cuenta de que, a traves de estas conversaciones, se vera reflejado lo que hay dentro de ti, para conocerte mejor. Destaca especialmente por su lenguaje sencillo, cotidiano, vital y por la extraordinaria capacidad para sintetizar acertadas sugerencias en pocas palabras.En Mis conversaciones contigo, Paloma consigue establecer una intima y distendida conversacion con todos y cada uno de los interlocutores, una conversacion de las que importan, poniendo luz a los temas cruciales del crecimiento personal. Techu Arranz y Gustavo BertolottoEn este libro, Paloma nos invita a dar vueltas acompañados de corazon, respeto y conciencia.Luis BuenoUn libro de lectura facil y amena, que refleja, con gracia y estilo propio, muchas de las inquietudes que nos surgen en el dia a dia.Ursula CalvoHay en la autora un aroma de hogar que te lleva a sentirte en casa apenas empiezas a leerla.