eBooks de Autoayuda, página 121 de 1056

¿Vale la pena enamorarse? ¿Qué pasa cuando nos enamoramos de quien no debemos? ¿Cómo salir de una relación conflictiva? ¿De verdad podemos ser fieles o se trata de una convención social que infringimos cuando el deseo es mas poderoso que las reglas autoimpuestas? El psicologo Alberto Barradas @Psicovivir desentraña, desde su vision y con un lenguaje cercano y realista, algunas de las interrogantes mas comunes sobre el amor, el sexo y la infidelidad. En A veces Cupido tiene mala punteria el estilo desenfadado del autor hara que el lector cuestione sus ideas preconcebidas sobre las relaciones de pareja y sobre si mismo en materia de autoestima, su capacidad para dar o recibir placer y la vision sobre temas considerados tabu como la homosexualidad y las relaciones no convencionales.Luego del exito arrollador que tuvo A veces Cupido tiene mala punteria en Latinoamerica y Estados Unidos, Barradas presenta esta edicion ampliada en la que incluye nuevas reflexiones sobre el amor, el sexo y la infidelidad, y un capitulo entero sobre vivir el amor libremente.

A Diana Hunsche se le ocurrió la brillante idea de recopilar las dudas, los juicios y prejuicios que circulan en torno a la terapia psicológica y a los terapeutas. La terapia es siempre una interpelacion a los modos aprendidos, a los bloqueos, a las fijaciones y zonas de confort, para poder atravesar nuestros dolores. Tanto las preguntas como las jugosas respuestas desarrollan sus ideas y vivencias desde dos planos superpuestos: el del paciente y el del terapeuta. Diana Hunsche escribe sobre distintos aspectos de la psicologia, aportando reflexiones inteligentes, fundamentadas y precisas, que seran de mucha utilidad para aquellos que se plantean interrogantes sobre si esta disciplina los puede ayudar con ciertos problemas que los inquietan.

¿Quién no ha pasado por difíciles circunstancias en la vida, consideradas como pruebas que nos derrumban emocionalmente, dejándonos sin aliento y sin esperanza?Todos, de alguna manera, estamos expuestos a la afliccion y al sufrimiento. La vida nos puede sorprender con giros bruscos e inesperados; nadie quiere sufrir o tener que pasar por situaciones dolorosas; enfrentar enfermedades, lamentar perdidas personales o materiales; pero son eventos de los que no somos ajenos.Esta es la historia real de una mujer ejecutiva, quien a sus cuarenta y cuatro años recibe la noticia de tener un gran tumor en la zona bulbo-medular de su cerebro, evento que cambia radicalmente su vida. Luego de someterse a una operacion muy delicada y con muy pocas esperanzas de sobrevivir, debe afrontar la discapacidad al perder la funcionalidad de gran parte de su cuerpo. Postrada en una cama, siendo movilizada con sabanas y con otras limitaciones mas, tras superar una profunda crisis emocional, cuenta de manera autentica las circunstancias por las que tuvo que pasar y como logro superarlas, dejando plasmadas en esta obra una serie de enseñanzas de gran contribucion para el lector.En dicho relato testimonial, enseña como mantener la fe para superar las crisis y dificultades. Tambien muestra como la actitud, la determinacion, la disciplina y la constancia deben llevarnos a sobreponernos a las situaciones adversas, a las debilidades personales y a la prueba de las convicciones. Por ello, la autora vislumbra este libro como un instrumento promotor de vida y esperanza, una obra profundamente humana y llena de valores positivos.

La SOLICIDAD es la capacidad que cada uno de nosotros tenemos, en parte innata y en parte aprendida, para ser feliz en soledad.La soledad o solitud nos puede cautivar en cualquier instante; nuestros hijos volaran del nido, nuestros amigos se casaran o mu-daran de urbe, nuestra pareja puede encontrar a su persona de entre cinco mil y nuestros padres finalmente se despediran. La soledad o solitud no es una eleccion, sino que mas bien es una sugestion que la SOLICIDAD revela y resuelve.La solicidad. Un viaje por la soledad del mañana en busca de la FELICIDAD de hoy ofrece recetas de eficacia probada para tener exito en esta busqueda.NUNCA CAMINARAS SOLO. De parte de dos amigos del bien.

Un adicto en casaofrece una guía práctica, detallada paso a paso, para lidiar con la adicción de un ser querido, desde aceptar la realidad de la enfermedad hasta sobrevivir a los repetitivos ciclos de recuperacion y recaida. Ademas, aprenderas a animarle a que busque ayuda, a superar las trabas emocionales de tener un miembro adicto en la familia y a mantener limites solidos.Si quieres tomar decisiones informadas sobre como apoyar a tu familiar de la mejor manera posible, este libro te puede ayudar en cada uno de los pasos del trayecto.

Entrena tu capacidad para ser más positivo y optimista y vivir una vida más plena y feliz. Aprende a comprender tus pensamientos y emociones y a cultivar tu autoconciencia, reconociendo tus virtudes y limitaciones. Es el camino para gestionar tus inseguridades y temores y enfocarte en lo que realmente te interesa. Solo asi conseguiras maniobrar con lucidez en medio de la incertidumbre y aumentar tu satisfaccion y bienestar.Este estuche, de cuidado diseño, recopila en un unico pack un ejemplar de tres de los titulos de la exitosa serie Inteligencia Emocional HBR (Focus, Confianza y Autoconciencia).

Una historia inspiradora que te llevará a descubrir el mejor lugar del mundo: tú mismo.Por el autor de El cerebro de la gente feliz.Hay momentos en la vida en los que solo deseamos darnos por vencidos. Nos sentimos sin energias, insatisfechos con nuestra realidad, desmotivados con el entorno. Nos ahogamos en un vaso de agua. No vemos la solucion a nuestro malestar aunque la tengamos delante.En la cumbre de la felicidad quiere ayudarte a romper esas barreras. Ferran Cases, autor de El cerebro de la gente feliz, ha escrito una fabula inspiradora, sencilla y exquisita que te da las claves para que comprendas que te sucede y consigas vivir en serenidad, conectar con tu proposito vital y alcanzar la felicidad. Siguiendo la experiencia del protagonista y los conocimientos que le proporcionan sus acompañantes, descubriras como funciona la ansiedad, metodos de respiracion y meditacion, tecnicas de relajacion fisica y otros muchos recursos imprescindibles para disfrutar de una vida serena.

EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias aeste método, avalado por centenares de estudios científicos.Cuatro pasos claros y concisos nos permitiran superar completamentehasta los miedos mas agudos: Ataques de ansiedad o panico Obsesiones (TOC) Hipocondria Timidez O cualquier otro temor irracionalSin miedo es el metodo definitivo. Todo el mundo puede ponerloen practica siguiendo las instrucciones y, claro esta, sin necesidad detomar farmacos. Preparate para convertirte en la mejor version de timismo: una persona libre, poderosa y feliz.

La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una auténtica epidemia ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? En De la ansiedad a la calma, la psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @TheAnxietyHealer, Alison Seponara aporta su experiencia como terapeuta especialista y tambien como paciente para calmar eficazmente la ansiedad y restablecer la serenidad del cuerpo y de la mente. Esta guia practica esta repleta de actividades, herramientas y tecnicas concretas basadas en la ciencia que calman nuestro sistema nervioso y brindan una mayor sensacion de control sobre nuestras mentes y cuerpos.Un libro muy sencillo de usar que incluye todo lo que necesitas para ayudarte a tratar la ansiedad de manera holistica y crear tu propia caja de herramientas para sobrellevarla, como descubrimientos innovadores para ayudarte a controlar las reacciones de tu cuerpo, trucos mentales, tecnicas de respiracion, estrategias de enraizamiento para manejar la ansiedad, ejercicios preventivos, remedios naturales ¡Y mas!Esta es una lectura esencial para cualquier persona que este cansada de vivir con ansiedad y busque soluciones utiles para aplicar en cualquier momento y en cualquier lugar.

La vida no se trata solo de lograr el éxito laboral, académico o amoroso; de nada sirve tener un excelente trabajo y personas que nos amen si no somos capaces de manejar las adversidades. Para sufrir se requiere audacia, tomar una postura frente a lo que la vida propone, mirarla a los ojos sin esquivar lo que se ve en ese espejo y hacernos responsables de nuestra existencia. En estas paginas, Efren Martinez hace un recorrido por las diferentes etapas del sufrimiento; nos habla del dolor causado por las perdidas afectivas; profundiza en el sufrimiento ligado a nuestras creencias, errores y al peso de las equivocaciones que cometemos; nos muestra como las confrontaciones de la vida pueden llegar a afectar la salud mental, y, finalmente, nos enseña a aceptar aquello que no podemos controlar, para salir bien librados incluso de las circunstancias mas dificiles y ser felices a pesar de las heridas.

Para Sixto Paz, la espiritualidad es un arte. Podemos hacer de nuestra vivencia espiritual todo un arte que nos permita conocernos y conocer, a partir de un lenguaje universal y arquetípico, el lenguaje de los simbolos. A traves de formas mentales creamos la ambientacion necesaria para que nuestro maestro interno o nuestro real ser dialogue con nosotros mediante el lenguaje universal de los simbolos, por lo que hay que estar atentos a los detalles, que es donde se encuentran la mayor cantidad de claves para el autoconocimiento.Los ejercicios expuestos en El instructor del Nuevo Tiempo, y muchas de las enseñanzas que aqui se describen, asi como el significado de los simbolos, han sido recogidos a partir de la sintonizacion mediante diversas formas y practicas de meditacion y canalizaciones del autor a lo largo de decadas de practica, y son compartidas en este libro para que nos ayuden en plena Era de Acuario en nuestro proceso de autoconocimiento y evolucion.

Vivimos una era en donde convergen realidades contrastantes: el de­sarrollo tecnológico, la crisis climática y una pandemia que ha deteni­do el mundo repentinamente. El camino que nos ha traído hasta

¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relacion toxica? ¿Como podemos dejar de anticiparnos en negativo?El primer libro de Entiende tu mente, el podcast mas escuchado en español.Si te fijas en la portada de este libro, veras una cabeza con una llave que cuando gira hace clic. Tu eres quien decide que hacer con ese clic, con esa frase que puede que te llame la atencion en alguna de estas paginas. El merito de tu progreso es tuyo. Aqui, simplemente, tienes unos aliados que disfrutaran mucho acompañandote en tu crecimiento personal y compartiendo reflexiones que tal vez -¡ojala!- muevan esa llavecita que llevas en el cogote.Queremos animarte a que lo leas con la idea de que tienes en tu cartera el carne de nuestro club: el de las personas imperfectas. El club de la aceptacion, donde aprendemos a querernos tal y como somos. Si te animas a entenderte mejor y a aceptar que eres una persona normal y del monton (no te imaginas la paz que da), lee este libro.Tenemos muchas esperanzas de que te proporcione, al menos, algunas ideas que prendan chispas y te permitan vislumbrar una forma distinta de salir de los lios mentales en los que andas atrapado. Nos gustaria que este libro te sirviera no solo para entender tu mente sino, tambien, para encender tu mente.El primer libro de Entiende tu mente, el podcast mas escuchado en español y numero uno en psicologia, es un camino de autodescubrimiento para aprender a vivir en el presente y a hablar mas con nosotros mismos.

El libro que aúna el coaching personal con los conocimientos sobre los mejores looks para cada ocasión.La guía práctica para conseguir el cambio de imagen que siempre has querido y desarrollar tu máximo potencial.La guia practica para conseguir el cambio de imagen que siempre has querido y desarrollar tu maximo potencial.Cuando nos presentamos ante una persona por primera vez, durante los primeros 7-11 segundos va a hacerse una idea de quien somos y que podemos aportarle. La llamada primera impresion es importantisima: la persona que tenemos frente a nosotros nos va a mirar siempre a traves del filtro que ha creado basandose en ella. La carta de presentacion que se genera durante este corto espacio de tiempo puede ser tu mayor seguro hacia el exito o bien un empujon importante hacia el abismo del fracaso.Por eso mismo, resulta crucial cuidar nuestra imagen en todas las circunstancias. Es importante aprender, por ejemplo, a comprar ropa de forma efectiva, incluso cuando dispones de poco tiempo. O a tener las claves para responder a la eterna pregunta frente al armario: ¿que me pongo?. En Tu mejor version, el asesor de imagen Roberto Sanchez nos ayuda a conseguir proyectar la imagen de la persona que queremos ser y a dar el primer paso para conseguir nuestra mejor version.

¿Por qué no me apetece hacer nada? ¿Cómo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás? ¿Por qué me cuesta tomar decisiones? ¿Como me alejo de las relaciones toxicas? Tengo mucho estres en el trabajo, ¿como lo puedo gestionar? ¿Quien me puede ayudar?Si te haces estas preguntas, esta guia es para ti.Pondras nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderas que te ocurre. Encontraras soluciones para cada situacion. Haras frente a los sintomas. Aprenderas a anticipar las crisis.Y, ante todo, tendras la oportunidad de conocer recursos y ejercicios practicos que hasta ahora nadie te habia contado.

Este libro es un libro de historias inspiradoras para aquellos de ustedes que desean regresar a Jesús. Este libro contiene 28 historias inspiradoras que fortalecieron mi fe. Y siempre me hace querer volver a Jesus cuando estoy pasando por tiempos dificiles. Este libro esta dedicado a mi amante, quien me mostro el camino a Dios cuando estaba perdido. Es de esperar que este libro pueda curar a los enfermos mentales y fortalecer a los afectados por las pruebas de la vida. Y, con suerte, puede proporcionar una via para aquellos que quieran regresar a Jesus despues de vivir una vida de arrepentimiento de una vida pecaminosa y esperar el perdon y el amor de Jesus y el Padre Celestial. Aqui hay 28 historias inspiradoras en este libro: 1. Palabras que curan. 2. Sea fuerte con Jesus. 3. Aprenda de la Copa. 4. Caja dorada y caja negra. 5. La Mano de Dios. 6. Deje que su poder actue. 7. Dios el Padre en los Cielos. 8. El cuento de los tres arboles. 9. Dios y el Errante. 10. La dificil decision de papa, 11. Acerca de decir gratitud, 12. ¿Se esta quemando tu cabaña ?, 13. Canasta de carbon y Biblia, 14. El pato, 15. Verdadera pareja romantica, 16. Cuando te sientes inutil, lee esto, 17. El Historia del reloj favorito perdido, 18. Bajo la proteccion de las alas de Dios, 19. El perdon de Dios, 20. El avaro y el angel de la muerte, 21. Carta a mama, 22. Carta de Dios en la mañana, 23. ¿Donde esta el Piccolo Voice? 24. Oracion inspiradora, 25. Dios hizo cafe, 26. Una entrevista interesante con Dios, 27. El pastel de Dios, 28. ¿Por que me eligio Dios?

El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs ha creado un metodo muy sencillo, el efecto bienestar, basado en un sencillo sistema de estrategias diseñado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento.En este libro nos enseña a lograr resultados reales y duraderos, con compromiso y constancia, pero aplicados de forma imperfecta y progresiva. Menos esfuerzo. Mas facilidad. ¡Es hora de sentirse bien!

Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho, por bueno o malo que sea, en nuestra felicidad un mes más tarde?Los estudios lo dicen claramente: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situacion presente (todos tenemos altibajos), sino que es la linea de referencia que se encuentra entre los momentos buenos y los momentos malos y que cambia constantemente.Mas feliz, a pesar de todo es a la vez una herramienta de diagnostico, que ayuda a los lectores a identificar los componentes fundamentales de la felicidad en sus propias vidas, y una receta para ser mas felices. Como revela Ben-Shahar en este libro, nuestra felicidad es fruto de una combinacion de cinco componentes esenciales: el bienestar espiritual, el fisico, el intelectual, el relacional y el emocional.De esta manera, aborda la cuestion de la felicidad moderna desde todos los angulos, dotandonos de estrategias para gestionar nuestras emociones, cuidar de nuestro cuerpo, alimentar nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y vivir con atencion plena, incluso cuando parece que todo va mal.

En Japón, la grulla de papel es un símbolo de paz, esperanza y curación. Se la considera el «pájaro de la felicidad», una criatura mística y majestuosa que, según el mito, puede vivir mil años. La tr

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 33 % de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad afectan la vida de 350 millones de personas. Ademas, tras la pandemia generada por el COVID-19, el mundo esta viviendo una crisis de salud mental sin precedentes, que se ha visto incrementada por las tensiones economicas, politicas y sociales.Consciente de esta realidad, la neurocoach Blanca Mery Sanchez presenta en este libro un metodo de ocho semanas que, con instrucciones muy precisas y faciles de llevar a la practica, te ayudara a curarte definitivamente de la ansiedad y te permitira tener tu mundo emocional bajo control y avanzar hacia la vida que quieres y que te mereces.