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Hace ya catorce años que Lise Bourbeau escribió su primera obra sobre las heridas del alma. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo ha sido traducida a dieciséis idiomas, ha batido récords de ventas en varios paises y, lo que es mas importante, ha ayudado a millones de personas.Sin embargo, su autora -incansablemente comprometida con sus seguidores- nunca se dio por satisfecha y continuo observando el sufrimiento emocional desde su perspectiva amorosa y lucida, para ajustar sus conclusiones y tratar de comunicarlas de manera mas efectiva. Porque no basta con reconocer la herida, lo realmente necesario es sanarla. Si te limitas a cubrirla sin ningun tratamiento, la infeccion ira a mas y puede llegar a ser fatal.En este libro complementario y definitivo encontraras el unico remedio eficaz, el balsamo indicado para curar esas heridas abiertas e infectadas, unas ulceras tan dolorosas que te estan impidiendo vivir. Este balsamo se llama aceptacion y al aplicarlo segun las instrucciones de Lise Bourbeau el dolor ira remitiendo y las heridas cicatrizaran limpiamente.

Las cinco invitaciones es una estimulante lección sobre qué significa la vida y cómo la conciencia de la muerte nos puede acercar a nuestro verdadero yo.Como especialista del cuidado a pacientes terminales, Frank Ostaseski ha acompañado a muchas personas durante los momentos cercanos a su muerte. En este libro condensa las lecciones aprendidas a lo largo de su carrera y ofrece una inspiradora guia para vivir el aqui y el ahora, reconocer nuestras circunstancias, defectos y virtudes, aceptar a los demas, perdonar, confrontar nuestros miedos y prejuicios, liberarnos y dar paso a una transformacion profunda de nuestra vida diaria."Frank comparte su sabiduria y compasion en estas paginas magicas y cautivadoras." JON KABAT-ZINN, AUTOR DE VIVIR CON PLENITUD DE LA CRISIS

¿Te gustaría aprender a aceptar los problemas en lugar de resistirte a ellos?A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia. Nos muestra que la vida no tiene por que ser una emergencia continua; puede ser un fluir armonioso donde la felicidad es posible a pesar de todo.

La capacidad de mirar hacia adentro nos conduce a un gran descubrimiento: en nuestro interior tenemos recursos extraordinarios y fortalezas que tal vez ya utilizamos en alguna situación de crisis. Estan alli, solo tenemos que reconocerlos para volver a hacer uso de ellos. Uno de los principios fundamentales para crecer y desarrollar nuestra fuerza interior es la capacidad de mirarnos a nosotros mismos. De esa manera podemos saber que pensamos, como funcionamos, en que areas nos va bien y en que areas nos va mal.Los capitulos de este libro estan dedicados a diversos recursos y fortalezas, entre otros:* Decir "si" y "no" nos da fuerza interior para caminar con seguridad* Formar el cerebro de pareja nos da fuerza interior para tener un "nosotros"* La resiliencia nos da fuerza interior y nos permite salir fortalecidos de las crisis* Poner una medalla de oro otorga fuerza interior, todos necesitamos alguien que nos elogie* Construir intimidad me da fuerza interior porquefortaleza interna esvictoria externa* Caminar el dolor acompañados nos da fuerza interior para poder sanarnos estando juntos* Identificar y atesorar las actitudes buenas de los demas nos da fuerza interior para completar nuestra madurez* Reconocer nuestro conflicto nos da fuerza interior para avanzar en la vida con mas fuerza Como acostumbro decir, un libro no es una varita magica. Este libro solo intenta ser una guia para que juntos seamos capaces de "ver" esa enorme reserva de recursos y fortalezas y de utilizarlos para adquirir fuerza interior y vivir la apasionante aventura de la vida, lo cual significa seguir hacia adelante, seguir creciendo.Bernardo Stamateas

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base cientifica y apoyado en una parte practica para meditar, ¡Tomate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguiras sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta practica meditativa te permitira observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafios en oportunidades, este es tu libro.

Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos rebelado ante el sufrimiento, pensando que carecía de sentido. ¿Y si ahora resultase que las experiencias más dolorosas y difíciles de la vida las hemos planeado cuidadosamente nosotros mismos antes de nacer? ¿Es posible que antes de venir a este mundo hayamos elegido las circunstancias, las relaciones y los sucesos mas significativos de esta existencia? El autor nos muestra en este libro los casos de diez personas que -al igual que tu y que yo- planearon antes de nacer los sucesos importantes de su vida. Trabajando con los cuatro mediums mas dotados del pais, Robert Schwartz nos descubre que es lo que estas personas eligieron y por que. La lectura de estas paginas te permitira: Descubrir por que cada uno de nosotros planeamos antes de nacer circunstancias tan dificiles como enfermedades graves, relaciones tormentosas, muerte de seres queridos, accidentes terribles, etc. Entender el motivo de esta programacion. Utilizar conscientemente las situaciones amargas de esta vida para acelerar nuestro crecimiento. Tras una experiencia personal en el año 2003, Robert Schwartz dedico tres años a estudiar los planes prenatales de docenas de personas. Los extraordinarios descubrimientos que surgieron de esta investigacion hablan directamente a nuestros corazones, satisfaciendo el universal deseo de saber... por que.

El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relacion toxica, Silvia Congost nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos de ellas. Ciertas ideas sobre el amor se nos inculcan desde la infancia y nos llevan a tomar malas decisiones de adultos. Para que eso no ocurra, debemos deshacernos de los esquemas mentales que perpetuan las relaciones nocivas y establecer una nueva forma de interactuar con nosotros mismos para lograr asi relaciones sanas y duraderas con nuestras parejas.

La clave para alcanzar el éxito está en tus acciones.El experto en éxito y autor bestseller de The New York Times, Brian Tracy, comparte un método probado de siete pasos que te ayudarán a conseguir, en pocos meses, mas de lo que la mayoria de las personas logra en toda su vida.Si te pones como meta lograr dos cosas todos los dias -sin excepcion-, no tendras limites para lo que quieras alcanzar. Con la ayuda de Brian, seras capaz de descubrir la clave para ganar, tener felicidad, crear una buena reputacion y triunfar. El experto en exito, Brian Tracy, comparte un metodo probado de siete pasos:1. Elimina los habitos negativos.2. Toma el control de tu vida.3. Atrevete a ir hacia adelante.4. Decide que es lo que realmente quieres.5. Supera la procrastinacion.6. Conviertete en un aprendiz de por vida.7. Nunca te rindas.Habla menos, actua mas es la clave para conquistar tus objetivos y liberar tu potencial ilimitado para tu vida y tu negocio.

La gran estrella de la literatura noruega junto a Knausgård, ganador del Premio de los Libreros de Noruega. Un libro único, sorprendente éxito de ventas y fenómeno mundial, ganador del British Book I

Un libro necesario para entender muchos aspectos psicológicos de la crisis económica y social que vivimos.Un ataque a la cultura del "yo lo valgo". Una llamada a la prudencia, a la responsabilidad individual y colectiva, y contra el pensamiento magico que ha popularizado la autoayuda en los ultimos años.Escrito por una de las autoras mas respetadas y carismaticas de Estados Unidos. Este libro ha suscitado una interesante controversia y ha tenido un gran exito en sus ediciones estadounidense, britanica y alemana.

Con más de 100.000 ejemplares leídos, este manual psicoemocional para hombres homosexuales se ha convertido en todo un éxito.Este libro va aún más allá de lo que el psicólogo Gabriel J. Martín lleva años compartiendo en su consulta y en revistas, portales digitales y charlas. Todo un bombazo de psicologia afirmativa gay.Manual de exito psicoemocional para hombres homosexualesEn Quierete mucho, maricon el autor nos explica de manera rigurosamente cientifica como la homosexualidad es una mas de todas las posibles manifestaciones de la diversidad sexoafectiva del ser humano y como, si superamos las secuelas que nos ha dejado la homofobia, puede vivirse de forma plena, asertiva y feliz.En este libro, cualquier hombre homosexual encontrara una guia para viajar a lo mas profundo de si mismo y tambien para encontrar las herramientas que le permitan disfrutar de la vida como merece. Esta escrito en un lenguaje complice y esta lleno de vivencias de otros hombres homosexuales con los que te resultara muy facil identificarte.Para el autor la psicologia es una gran herramienta para hacer posible esa nueva generacion de hombres homosexuales radicalmente felices que todos deseamos y este libro es su esfuerzo mas intenso para contribuir a que asi sea.La critica ha dicho:Un manual para hombres homosexuales recomendado para todos los que quieran saber mas. El PeriodicoQuierete mucho, maricon es un libro exhaustivo y didactico de lectura facil y entretenida por su estilo, claro y cercano, y porque esta repleto de anecdotas que aportan ejemplos divertidos y complementas las explicaciones de los diferentes temas tratados. Time Out¿Que esconden las paginas de este manual? Pues un coctel bien mezclado de historia de la homosexualidad, ciencia sobre si el gay nace o se hace, que significa ser homosexual, como se asume esta condicion, que secuelas deja la homofobia, como disfrutar de la sexualidad con diversion y precaucion, un recorrido por las ITS (infecciones de transmision sexual), informacion para desenvolverse en el ambiente gay, la aportacion de las nuevas tecnologias a la hora de ligar y un poco de jerga de "culturilla marica". Todo en tono desenfadado, pero con muchos datos y referencias cientificas y salpicado por textos de Garcia Lorca, Gustavo Adolfo Becquer, Luis Cernuda o Jaime Gil de Biedma, entre otros. El MundoQuierete mucho, maricon es mucho mas que un manual de autoayuda. ShangayAsi es el manual definitivo del hombre gay. El PaisUna guia quee ayuda a asumir la homosexualidad y vivirla con naturalidad y gozo. Psicologia Practica

Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos.Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoria no sabemos que hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas decadas nos sorprendia ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento fisico, vamos a incorporar el emocional. En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra como hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente mas popular y practica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones mas cotidianas. El estres en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos toxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejaran de ser situaciones de nuestro dia a dia a las que no sabremos como hacer frente.

Una herramienta para conocer mejor a los demás, ajustar nuestra relación con ellos y, de esta forma, evitar malentendidos y conflictos.Las personas tenemos estilos diferentes, y esto hace que recibamos la comunicacion de forma diferente. Adaptar nuestra comunicacion al estilo de la persona a la que nos dirigimos hace que nos podamos entender mejor. Para conseguir una relacion positiva entre distintos estilos, necesitamos tender puentes de comprension y aceptacion. Necesitamos entender que necesita cada estilo y que debemos evitar. Solo asi podremos vencer malentendidos y conflictos.Relaciones que funcionan parte de la idea de que cada persona posee un estilo de relacion con los otros diferente, y que esos estilos se pueden agrupar en cuatro grandes tipologias. A partir de estas tipologias, los autores proponen una metodologia para conocer a nuestros interlocutores y adaptar nuestra comunicacion a ellos, de forma que sea mas persuasiva. El libro tambien introduce una reflexion sobre como nos podemos relacionar con personas que son aparentemente antagonicas a nosotros, dando explicacion a incomprensiones y conflictos a los que a veces nos enfrentamos sin comprender como se han originado, y menos aun, como resolverlos.

Resolver los problemas que surgen cotidianamente en el trabajo nos obliga a preguntarnos si es posible ser felices en ambientes cada vez más competitivos o en empleos que no nos gustan. Con varios años dedicados a impartir clases de meditacion en el mundo corporativo, Sharon Salzberg nos ayuda a resolver esta interrogante y nos muestra la manera de llegar a entender los desafios como una fuente para adquirir una mayor claridad y sentirnos plenos en nuestro desempeño profesional. A traves de la revision de los ocho pilares fundamentales para un desarrollo personal optimo equilibrio, concentracion, compasion, resiliencia, comunicacion, integridad, importancia y conciencia abierta, la autora nos brinda las herramientas necesarias para mejorar, de manera significativa, nuestro entorno laboral.

La fórmula para la comunicación personal de éxito consiste en la suma de tres elementos: saber ser, saber actuar y saber comunicar; dominar esto puede conducirnos a tener un mayor control sobre nuestras relaciones, con resultados mas optimos, tanto para nosotros como para nuestros interlocutores. Con un estilo claro y muy divulgativo, Teresa Baro una de las mayores expertas en comunicacion de nuestro pais nos ofrece las claves para sacar lo mejor de nosotros en cada situacion.

Al santuario donde vive llegan diversos tipos de personalidades para hablar con Su Santidad —desde celebridades de Hollywood hasta escritores, filántropos, dirigentes, políticos y filósofos—, todos d

Tras unas graves lesiones medulares, Vidyamala Burch tuvo que enfrentarse a solas y contando con muy pocos recursos a la incapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumió el desafío de abordar sus problemas fisicos con aceptacion, compasion y amor.En Vivir bien con el dolor y la enfermedad,Vidyamala nos brinda los frutos de su valiente empresa vital y nos muestra que la practica del mindfulness puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de retos para la salud. Basandose en su experiencia en la enseñanza de la meditacion, Vidyamala ofrece aqui su sabiduria y las instrucciones necesarias para utilizar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar la curacion. Tambien nos enseña el enfoque Respira Vida a la meditacion y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migraña, la artritis o la fatiga cronica.Vivir bien con el dolor y la enfermedad es, al mismo tiempo, un relato inspirador y un manual practico para transformar nuestra relacion con el sufrimiento fisico y emocional.

Todos tenemos que superar ciertas heridas emocionales, de la misma forma que nos sobreponemos a las heridas físicas. Pero, ¿cómo actuar frente a una herida emocional?Primeros auxilios emocionales se adentra en los ultimos descubrimientos cientificos y psicologicos para ofrecernos tratamientos efectivos, faciles de aplicar y rapidos para problemas comunes, que van desde la reflexion persistente a la autoestima dañada.El Dr. Winch presenta a traves de ejemplos reales como con unas simples acciones se puede aliviar el dolor emocional, decir adios a los traumas y volver a emprender una vida con valor y confianza.

A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las "psicotrampas", de los mecanismos psicologicos que nos hemos construido y acaban encadenandonos. El libro se estructura en tres partes muy practicas: Las siete trampas del pensamiento: el engaño de las expectativas; la ilusion de que lo sabemos todo; el mito del razonamiento perfecto; lo siento de esta manera, por tanto, es asi; exceso de pensamiento positivo; coherencia a cualquier precio; y sobrevalorar y/o infravalorar. Las ocho trampas de nuestra manera de actuar: insistir; renunciar y rendirse; la mania del control; la evitacion; el rechazo; la ayuda que perjudica; defenderse preventivamente; y socializarlo todo. Las combinaciones patogenas: el fobico; el obsesivo; el compulsivo; el paranoico; el patofobico/hipocondriaco; el depresivo; y el inseguro cronico. Para cada tipo de sufrimiento psicologico existe una via de salida. Aprende a reconocer cual es la tuya y a poner en practica tus propias "psicosoluciones".

Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Esta especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A traves de su metodo, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.Este libro pretende convertirte en una persona mucho mas fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologia moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aqui te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinacion terapeutica han dejado completamente atras la depresion, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.Rafael SantandreuAhora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñaran a graduar tu corazon y tu mente.¡Ponte las gafas de la felicidad!La critica ha dicho... Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un medico que percibe el stress actual a traves de los poros de la gente. Santiago Dexeus, medicoSencillamente magnifico. Esta filosofia realmente ayuda a mejorar como persona. David Ferrer, tenista profesionalEl psicologo Rafael Santandreu aporta, con Las gafas de la felicidad, una herramienta con la que cambiar la perspectiva del dia a dia.Diario de BurgosUn metodo practico, accesible, comprobado y exitoso para aprender a superar con exito los problemas y los complejos mas comunes que pueden llegar a limitar seriamente nuestras vidas.ExpansionUna obra que, con lenguaje claro, habla de superar complejos, bajarse la ansiedad, perder el miedo al dolor, apreciar las delicias de la soledad, convertir la vida en algo muy interesante...Las provincias