eBooks de Autoayuda, página 157 de 1058

Con su experiencia personal como hilo conductor, Amparo Arteaga, investigadora de los estados ampliados de conciencia, con más de quince años de trayectoria como terapeuta de la Evolución Consciente, nos narra todos aquellos factores de superacion que han sido determinantes en su historia evolutiva.A traves de un relato intimo e inspirador nos invita a abrirnos al despertar de nuestra conciencia y a recorrer un camino hacia la trascendencia que implicara atravesar diferentes etapas:1) Sanar el trauma nuclear: Conocer la raiz de nuestro sufrimiento, cuyo origen esta en la vivencia de tres posibles tipos de trauma: el trauma por abandono, el trauma por rechazo y el trauma por autoridad.2) Abrirse al conocimiento de la realidad energetica: Aproximarse a la naturaleza multidimensional de nuestra conciencia y utilizar ese potencial conscientemente.3) Descubrir que la energia que retiene el sufrimiento se puede liberar y transformar en Energia de Amar, esa fuerza unificadora que sostiene la vida en la Tierra y todo lo que existe en el Universo.A Cielo Abierto nos acerca una vision novedosa respecto a cuestiones tan controvertidas como la locura, la depresion, la sanacion, las experiencias extracorporales lucidas, y otras muchas que la autora comparte con sensibilidad y valentia.

¿Te gustaría comprender por qué todos nos sentimos ansiosos, estresados, inseguros o deprimidos de vez en cuando? ¿Quieres creer en ti mismo y en tu capacidad para estar contento con la persona que eres? Si la respuesta es si, este es el libro que necesitas leer.La doctora Sophie Mort comparte en estas paginas la informacion que normalmente permanece oculta al otro lado de las puertas de las consultas de los psicologos. Su metodologia de tres pasos, desarrollada a traves de años de experiencia, te ayudara a verte con los ojos de un terapeuta: podras identificar los problemas que surgen de experiencias pasadas y presentes, observar los patrones, malos habitos y ciclos negativos que pueden mantenerte atascado y combatirlos con herramientas basadas en tecnicas terapeuticas de probada eficacia. Tambien te invita a crear comunidad y a sumar tu voz a la de otros para poder enfrentarte a las estructuras y a los acontecimientos vitales que merman nuestra capacidad para ser humanos. Y, sobre todo, te ofrece las pautas necesarias para entenderte, porque este libro va mas alla de curarte de lo que sea que te este bloqueando: trata de llegar a conocerte de un modo intimo para que puedas aprovechar la vida al maximo.

El estrés y el agotamiento son los males de nuestro siglo. ¿El antídoto? El niksen, un concepto holandés que significa, literalmente, «no hacer nada». Pero, ¿cómo podemos estar ociosos sin sentirnos

Detestamos el aburrimiento, odiamos las esperas y nos encanta apretar el ritmo. Pero quienes se fustigan sometiéndose a la tiranía de los plazos viven de espaldas a las posibilidades que la vida les brinda. El tiempo es vida, y no solo es precioso, sino tambien diverso y variopinto. El tiempo es de quienes abjuran de la maxima que lo subordina todo en la vida al beneficio economico. La calma es un anhelo. Y la lentitud, una invitacion. Karlheinz A. Geiler, el "estudioso del tiempo mas famoso de Europa", muestra que las personas serenas disfrutan mas de la vida. Pueden contemplar lo singular, el detalle. En cambio, cuando la vida es una autopista se pasa de largo la felicidad. Por eso: ¡mucha calma! Date tiempo. La vida es demasiado corta y muy hermosa para ir con prisas.

Supere sus límites de lectura.1 libro al día ... 1 libro por hora ... ¿Qué es realmente posible?Para algunos esto ya es una realidad, para otros es pura ficción. ¿Qué diferencia hay entre ellos? ¿Cuales son los secretos ocultos detras de las famosas tecnicas de lectura rapida.En este libro descubrira cada una de las tecnicas en detalle, de una manera practica y enfocadas a aumentar su velocidad de lectura y mejorar su comprension. Cuando se trata de lectura veloz, no existe una tecnica milagrosa. De manera clara y directa vera la realidad de la situacion, como superar sus limites actuales y comprendera las limitaciones existentes, sus puntos positivos y negativos.La lectura dinamica se convertira en una valiosa herramienta en su vida personal y profesional que hara de usted un lector profesional y estudiante inigualable. Imaginese leer un libro a la semana o incluso al dia. Para algunos esto seria bueno, para otros fantastico. ¡Usted decide donde quiere ir, el camino lo encontrara en este libro!

¿Tienes un vínculo amoroso tan apasionado como destructivo, pero no puedes cortarlo? ¿Te conformas con migajas por miedo a la soledad? ¿Pagas altos precios por un abrazo? ¿Sientes terror a las pérdidas o al abandono? ¿Estas pendiente de la mirada ajena y siempre necesitas aprobacion? Estas son solo algunas de las caracteristicas de las personas codependientes. Solemos escucharlas decir frases como: "Mis padres no estuvieron presentes", "Mi madre fue muy sobreprotectora", "Quise salvar a mi padre adicto" o "Tuve que hacerme cargo de mis padres desde la infancia". Y es que el estilo de apego que recibimos en nuestros primeros años de vida influira en los vinculos que formemos al llegar a adultos. En esta edicion actualizada de No soy nada sin tu amor, la psicologa Patricia Faur nos invita a dejar de hacer esfuerzos titanicos y de dar examen para ser queridos, a recuperar el autocuidado y a aprender a amar y elegir con libertad.

El conocimiento de aspectos relacionados con la alimentación y la nutrición de la mujer en períodos de gestación y lactancia se encuentra disperso, lo cual dificulta su acceso y su integración en la atencion del estado nutricional durante estas etapas. La presente obra recopila informacion actualizada sobre estos temas y expone los retos, compromisos y responsabilidades de los profesionales de salud en cuanto a la situacion alimentaria y el estado nutricional materno.Se desarrollan aqui contenidos de nutricion basica y aplicada, de evaluacion del estado nutricional a partir de indicadores dieteticos, bioquimicos y antropometricos, y de atencion nutricional para grupos de edad y estados especificos (como la gestante adolescente, el embarazo multiple, la gestante con exceso de peso y la madre en etapa de lactancia). Ademas, la fecundacion e implantacion de los gametos sexuales, los cambios fisiologicos durante la gestacion, y la manera como la nutricion materna condiciona la programacion metabolica del ser en formacion. El libro aborda tambien la lactancia humana y la educacion nutricional, asi como contenidos conexos, entre ellos el movimiento corporal para la gestacion y el parto, los cuidados de luna y la concepcion cultural de la gestacion.Academicos, investigadores, profesionales y estudiantes del area de la salud, al igual que desarrolladores de programas de atencion materno-infantil, tendran en Alimentacion y nutricion de la mujer en etapas de gestacion y lactancia un completo texto con importantes conceptos y herramientas practicas para orientarse de manera asertiva en sus diversos campos.

Un Bestseller de la Asociación de Editoriales Cristianas (EPAC)• Un alegato emocional y espiritual contra la prisa y a favor de una forma de vida más sencilla y más lenta."Siendo alguien muy familiar

¿A menudo te encuentras atrapado al escuchar o leer una leyenda urbana? ¿Prefieres las historias llenas de misterios, donde es difícil encontrar la línea entre la verdad y la ficción? Entonces sigue leyendo...Dicen que el oeste se construyo sobre leyendas. Y que las leyendas son un modo de entender las cosas mejor que nosotros mismos. Son fuerzas que dan forma a nuestra vida. Sucesos que carecen de explicacion. Individuos cuya vida se eleva hasta el cielo o desciende hasta la tierra. Asi es como nacen las leyendas. - Ghost Rider A pesar de que te consideras una persona racional que unicamente cree en lo tangible te encuentras asombrado por escuchar esa nueva leyenda urbana que acaba de estrenarse o esa serie documental en tu plataforma favorita. Las leyendas urbanas existen en los limites donde las definiciones de lo verdadero y lo imaginario carecen de solidez y claridad. Son historias que desdibujan los bordes.Seguramente en tu vida has tenido una reunion familiar o una fiesta con amigos que termine con todos sentados contando leyendas urbanas que se han transmitido de generacion en generacion. Conocemos la edad del universo, la velocidad de la luz y el funcionamiento de la mecanica cuantica. Pero de alguna manera, a pesar de estos avances, las leyendas urbanas siguen dominando. ¿Por que ocurre esto?Con este libro, descubriras: Los origenes de las leyendas urbanas. Descubre la relacion de las leyendas urbanas y teorias de conspiracion. Conoce las leyendas urbanas clasicas y las mas famosas. Leyendas relevantes en Norteamerica, America Central y Sudamerica. Descubre la importancia del internet y el meme en las narrativas urbanas. Y mas... Las leyendas urbanas han sobrevivido tanto tiempo porque los humanos cuentan historias y lo han hecho desde la fogata realizada en la epoca del Paleolitico hasta el bar del bar local.Las historias se cuentan como dispositivos de vinculacion social. Pueden ser herramientas para el auto engrandecimiento o utilizarse para la transmision de informacion.Incluso en una era electronica, las historias siguen siendo importantes para nuestra especie. Uno solo tiene que mirar la continua popularidad de la television, el cine, las novelas y los juegos de computadora para darse cuenta de que la narracion de historias esta muy viva y sobrevivira mientras haya humanos para contarlas.¿Te gustaria conocer mucho mas y tener las mejores historias para las reuniones familiares? ¡No esperes mas! ¡Desliza hacia arriba y añade este libro al carrito!

¿Frecuentemente te sientes abrumado por los problemas que tienes con las personas que te rodean? ¿Te gustaría poder resolver de la mejor manera posible los conflictos que enfrentas día a día? ¿Sientes que existes en automatico? Entonces, sigue leyendoUnicamente con la aceptacion, los conflictos empezaran a transformarse. El rechazo se disolvera y dejara de atraparte. Si realizas una tarea con amor, cualquiera que sea, esta dejara de convertirse en una carga para ser una bendicion. - Raimon Samso Probablemente han pasado dias y dias donde estas ahi sin realmente estar; simplemente has comenzado a funcionar de modo automatico, dejando que todo pase. Cuando te encuentras frente a un conflicto a tu alrededor, puede que reacciones de manera exagerada o te ocasione niveles de estres mas altos de lo normal. Despertar el funcionamiento interno de nuestros procesos mentales, emocionales y fisicos es posible por medio de la atencion plena ¿alguna vez has hecho o escuchado de los beneficios de la meditacion?Cuando meditamos, nos adentramos en el funcionamiento de nuestra mente: nuestras sensaciones, nuestras emociones y pensamientos. En este libro, descubriras: Los modos mas sencillos para comenzar a meditar como un experto. Descubre el impacto positivo de la atencion plena en tu vida. Tips comprobados para el uso de la atencion plena en la resolucion de conflictos. Beneficios de incluir la atencion plena en los habitos de tu vida. Los secretos del mindfulness y su relacion con la salud fisica. Y mas... Cada vez que tomamos conciencia de lo que experimentamos directamente a traves de nuestros sentidos, o de nuestro estado mental a traves de nuestros pensamientos y emociones, estamos siendo conscientes.Cada vez hay mas investigaciones que demuestran que cuando entrenas tu cerebro para ser consciente, estas remodelando la estructura fisica de tu cerebro.El profesor emerito Jon Kabat-Zinn, fundador y antiguo director de la Clinica de Reduccion del Estres del Centro Medico de la Universidad de Massachusetts, ayudo a introducir la practica de la meditacion de atencion plena en la medicina general y demostro que la practica de la atencion plena puede producir mejoras en los sintomas fisicos y psicologicos. ¿Estas listo para introducir nuevos y saludables habitos a tu vida? ¡No lo dudes mas! ¡Desliza hacia arriba y agrega esta guia a tu carrito!

Lo más probable es que veas al mundo con más paz y compasión cuando termines de leer este libro. Creo firmemente que el guerrero de la paz que hay dentro de ti se despertará con las palabras ocultas en este libro.A lo largo de este libro aprenderas:-Como la atencion plena puede ayudarte a reducir el estres-La verdadera naturaleza de tu mente-Como transformar tu mente-Los retos y beneficios de la atencion plena-El entrenamiento formal e informal de la atencion plena-Y mucho mas.Es exactamente por eso que esta inspiradora guia de meditacion de atencion plena incluye un capitulo especial sobre la incorporacion de la meditacion de atencion plena en tu agitada vida diaria. Un libro facil de seguir sobre meditacion y atencion plena para principiantes.

La depresión afecta aproximadamente al 15% de las personas en algún punto en sus vidas. Es una condición mental seria que puede ser causada por una variedad de situaciones. La depresión se caracteriza por sentimientos de extrema tristeza y puede atacar en cualquier momento.La palabra depresion es usada con frecuencia y usualmente se utiliza para describir a alguien que se siente triste; sin embargo, la depresion clinica puede durar por mucho tiempo.Ayudese a si mismo a superar la depresion.- Detenga la ira y la preocupacion innecesaria en su vida.- Liberate del insomnio y el agotamiento constante.- Ordene su mente, vida, hogar, horario y mas.- Como mejorar tu salud fisica y mental.- La clave para sentirse bien en la vida.Existen teorias las cuales colocan las causas de la depresion en la genetica. Es considerado que la familia y su comportamiento pueden generar cierta predisposicion a la depresion. Existen numerosos estudios e investigaciones que muestran a miembros de familia afectados por depresion con una marca genetica diferente a aquellos que no se ven afectados por ella.

Escribiéndole una carta a su hija, una madre intenta prodigar consejos y recomendaciones para permitir a su progenitura tener las claves a la mano para vivir una vida plena, "una vida de ensueño".

A través de la tenacidad, la lucha y la acción incansable, cada uno puede elevar el nivel de sus propias posibilidades hasta el de las dificultades que representan ciertas tareas que aún le son inalcanzables. Por lo tanto, los que quieren tener exito deben, antes de actuar, tratar de ampliar su capacidad de logro. Nuestro objetivo en el presente trabajo sera precisamente permitir que cada uno saque de sus propias aptitudes la mayor variedad posible de resultados.

El libro que ahora tienes entre tus manos habla de la importancia de las historias, no solo de las que explicamos a los demás, sino de aquellas que nos contamos a nosotros mismos. Porque estamos hechos de relatos. Con ellos recordamos el pasado y nos ubicamos en el presente, pero tambien nos proyectan hacia el futuro. Si, storycoaching es tu nueva herramienta para conocer como funcionan las historias que funcionan y, de este modo, hacer funcionar la tuya propia. La que quieras contarte a partir de ahora mismo.Tu eres el protagonista de tu propia historia, pero a la vez, aqui esta la magia, tambien puedes crearla, diseñarla, construirla acorde a tus objetivos, sueños, esperanzas y, sobre todo, a tu proposito.BIENVENIDO AL TALLER DE STORYCOACHING

El tablero de ajedrez es una lúcida representación del juego de la vida. Hay logros que precisan avances pequeños y humildes, como los del peón; otros que solicitan pasos seguros y contundentes, como los de la reina. Hay perdidas y retrocesos, pero tambien cambios de estrategia que nos devuelven el control de la partida, el poder sobre nuestro destino.En este libro, cada una de las 64 casillas del tablero nos ofrece una leccion vital. Estrategias para el exito basadas en la inteligencia. Anecdotas del mundo del ajedrez: las vicisitudes de los grandes jugadores, los torneos y partidas miticas. Un sinfin de fabulas y leyendas que ejemplifican cada una de las enseñanzas de vida. Ejercicios para la realizacion personal. Mueve pieza hacia la realizacion personal y el exito.El arte de vivir en 64 lecciones.

Una edición actualizada de uno de los manuales de autoayuda más reconocidos, con información inédita y exclusiva. Esta es una guía para empoderar a una nueva generación de chicas.El libro Cómo ganar amigos e influir sobre las personas es un clasico en mayusculas de la literatura sobre autoayuda, que todavia a dia de hoy sigue vendiendo mas de 200 ejemplares a la semana.Esta nueva edicion es una relectura del clasico con una perspectiva moderna y actual dirigida a las chicas y mujeres de hoy en dia; un libro con todas las claves para conocer y entender a los otros a traves del empoderamiento y desde una perspectiva femenina y feminista.

Un libro íntimo y revelador que explora las formas en que podemos cuidarnos y repararnos cuando la vida nos derriba.Best seller en Estados Unidos e Inglaterra.A veces te escapas por las grietas: circunstancias imprevistas como una enfermedad repentina, la muerte de un ser querido, una ruptura o la perdida del trabajo pueden descarrilar una vida. Estos periodos de dislocacion pueden ser solitarios e inesperados. Para May, su esposo se enfermo, su hijo dejo de asistir a la escuela y sus propios problemas medicos la llevaron a dejar un trabajo exigente. Invernando explora como ella no solo soporto este doloroso momento, sino que aprovecho las oportunidades singulares que le ofrecia.Una conmovedora narracion personal repleta de lecciones de la literatura, la mitologia y el mundo natural, la historia de May ofrece instruccion sobre el poder transformador del descanso y el retiro. La iluminacion surge de muchas fuentes: las celebraciones del solsticio y la hibernacion del liron, C.S. Lewis y Sylvia Plath, nadando en aguas heladas y navegando por los mares articos.En ultima instancia, Invernando nos invita a cambiar la forma en que nos relacionamos con nuestros propios tiempos de barbecho. May modela una aceptacion activa de la tristeza y encuentra alimento en un retiro profundo, alegria en la belleza silenciosa del invierno y estimulo para entender la vida como ciclica, no lineal. May, un mistico secular, forma una filosofia rectora para transformar las dificultades que surgen antes del inicio de una nueva temporada.La critica ha dicho... May escribe maravillosamente. Un libro contemplativo, esperanzador y consolador.NPRUn libro tan hermoso y curativo como la estacion misma. Katherine May examina atentamente la realidad emocional, espiritual y geografica de los tiempos frios, los dias oscuros y aquellos periodos de nuestras vidas en los que las cosas no son ni suaves ni faciles. Al hacerlo, ofrece un gran y humano servicio a sus lectores: nos muestra que la invernada no se puede evitar, pero no hay que temer. Este es realmente un libro hermoso.Elizabeth GilbertEste libro es el equivalente a un abrazo perfectamente sincronizado que no sabias que necesitabas, una manta caliente en un dia frio. Muchos libros sobre la adversidad se enfocan en formas de escapar de la incomodidad, y este libro de manera tan maravillosa y sincera dice que esta bien estar aqui, incluso cuando duele. Es exactamente lo que el mundo necesita en este momento.Nora McInernyEncantadora. May tiene un don para desencadenar comedias inesperadas. Hay tanto que atesorar aqui. Su conocimiento sensual es una alegria.The GuardianMay trae el ojo de un poeta y una comedia inesperada a esta fascinante celebracion de nuestra temporada de barbecho.Observer LondonUna lectura empoderadora y conmovedora que inspirara un espiritu de supervivencia incluso en los dias mas oscuros del invierno.Town & Country UKUna elegante investigacion sobre los consuelos de la naturaleza y como puede ser maravillosamente reconstituyente incluso en los dias mas sombrios.Sunday ExpressUna meditacion intima sobre la soledad y la transformacion. Una evocacion serena de una temporada oscura.Kirkus...

El tablero de ajedrez es una lúcida representación del juego de la vida. Hay logros que precisan avances pequeños y humildes, como los del peón; otros que solicitan pasos seguros y contundentes, como los de la reina. Hay perdidas y retrocesos, pero tambien cambios de estrategia que nos devuelven el control de la partida, el poder sobre nuestro destino.En este libro, cada una de las 64 casillas del tablero nos ofrece una leccion vital. Estrategias para el exito basadas en la inteligencia. Anecdotas del mundo del ajedrez: las vicisitudes de los grandes jugadores, los torneos y partidas miticas. Un sinfin de fabulas y leyendas que ejemplifican cada una de las enseñanzas de vida. Ejercicios para la realizacion personal. Mueve pieza hacia la realizacion personal y el exito.El arte de vivir en 64 lecciones.

El libro que ahora tienes entre tus manos habla de la importancia de las historias, no solo de las que explicamos a los demás, sino de aquellas que nos contamos a nosotros mismos. Porque estamos hechos de relatos. Con ellos recordamos el pasado y nos ubicamos en el presente, pero tambien nos proyectan hacia el futuro. Si, storycoaching es tu nueva herramienta para conocer como funcionan las historias que funcionan y, de este modo, hacer funcionar la tuya propia. La que quieras contarte a partir de ahora mismo.Tu eres el protagonista de tu propia historia, pero a la vez, aqui esta la magia, tambien puedes crearla, diseñarla, construirla acorde a tus objetivos, sueños, esperanzas y, sobre todo, a tu proposito.BIENVENIDO AL TALLER DE STORYCOACHING