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¿Alguna vez te has parado a pensar qué es lo más importante de tu vida? ¿se lo has preguntado a alguien? Yo sí y la mayoría de la gente me responde MI SALUD Y LA DE MIS SERES QUERIDOS. Muchos coinciden en que hay otras cosas muy importantes como el amor, el trabajo, el tiempo, el dinero pero si no hay salud el resto deja de ser relevante. La importancia real que damos a algo es proporcional a la energia que empleamos en ello (tiempo, dinero, esfuerzo). Invertimos en nuestros hijos, en una buena casa, en vestir a la moda, en un coche, en nuestro trabajo, en viajar, pero ¿cuanto esfuerzo, dinero o tiempo dedicamos a cuidar nuestra salud? En muchas ocasiones, mas en curarlo que en cuidarlo. Durante mis años de formacion una de las cosas que me hizo abrir los ojos y despertar mi curiosidad en mi profesion fue el hecho de ver como la mayoria de gente centraba mas su energia en curarse mas que en cuidarse. En este libro encontraras las claves para tener una vida plena. Te dare las pautas para ayudar a tu cuerpo a funcionar en equilibrio en vez de pasar tu vida intentando solucionar las consecuencias de un desequilibrio o enfermedad.¿Empezamos?

La historia de Xavi me ha inspirado profundamente. Te pueden pasar cosas buenas hasta en los momentos más difíciles de la vida. El sufrimiento puede tener un sentido y Xavi nos los transmite en estas paginas. ¡Recomiendo su lectura!MARIAN ROJAS, autora de Como hacer que te pasen cosas buenasUna reflexion inspiradora sobre como vivir, como mirar de frente a la muerte y, sobre todo, como encontrarle el sentido a las cosas.Xavi mira con otros ojos tanto a la vida como a la muerte. De pequeño le diagnosticaron una enfermedad degenerativa conocida como enfermedad de Duchenne, que provoca que vaya perdiendo la fuerza de forma progresiva. En la actualidad se encuentra en una silla de ruedas, apenas puede moverse y necesita asistencia para casi todo. Incluso para beber agua.Es perfectamente consciente de que su enfermedad es e inexorable. Sabe lo que comporta. Como avanzara. Y es capaz de explicarlo con una serenidad y una generosidad extraordinarias. Incluso con sentido del humor.En este libro Xavi comparte con el lector como ha aprendido a vivir con la muerte a la vista. O, lo que es lo mismo, como ha aprendido a morir para poder vivir. Mi vida no esta siendo -en sentido estricto- una vida desgraciada, escribe. Y con entusiasmo nos invita a disfrutar de las pequeñas cosas: un buen vaso de agua, una puesta de sol, una charla tranquila, el rencuentro con una persona a quien hace tiempo que no ves, la presencia silenciosa de la gente que quieres...La historia de Xavi y sus reflexiones son una inspiracion. Una leccion de vida.

¿Sabías que tener suerte en la vida depende de ti? Descubre la filosofía Happy Go Lucky y crea día a día tu propio destino.La filosofía Happy-Go-Lucky, que Xenia Vives ha plasmado en este manual pionero, demuestra que no hay que esperar a que te pasen cosas buenas para ser feliz. Funciona justamente al reves: una actitud feliz es la que atraera todo lo bueno a tu vida.Dentro de este libro descubriras como cambiar tu mentalidad y tu actitud para adoptar la filosofia Happy-Go-Lucky en cualquier ambito de tu vida y obtener asi los resultados que deseas. Se trata de una guia con casos practicos, experiencias personales y ejercicios que te ayudara, paso a paso, a moldear tu actitud gradualmente para mejorar asi todos los campos de tu vida: tu carrera profesional, tu economia, el amor, las relaciones...Tu eres el artifice de tu propia felicidad, ¡convencete y comienza a diseñar tu vida!

Cuando la vida nos golpea, precisamos tener un carácter fuerte para afrontarla. ¿Cuáles son esas fortalezas esenciales contra el dolor y el sufrimiento? ¿Cómo se desarrollan las facultades y talentos necesarios para encauzar el dolor o los problemas inesperados? Aunque no nos conviertan en personas invulnerables, dichas fortalezas si nos ayudaran a salir a flote de las tormentas existenciales.Conocerse bien a uno mismo, tener claros los objetivos a alcanzar, forjar el coraje, disfrutar de la calma, valorar lo esencial y, por supuesto, la actitud positiva son solo algunas de ellas. Javier Urra nos enseña como aprovecharlas para dar en la diana del refuerzo personal.

¿Cómo puedes desplegar y hacer florecer tu potencial dormido?Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.En Resetea tu mente, el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes, muchas veces desconocidos, de la fascinante relacion que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuicion, la creatividad, el liderazgo o el espiritu emprendedor, necesitamos saber como despertar nuestro gran potencial dormido.El prestigioso autor nos explica en estas paginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible.Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Asi se ira cerrando, se volvera una cicatriz y dejara de doler. Al mirarla, recordaremos lo que paso, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no esta, es posible que acabe infectandose y generando un problema de mas envergadura.Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender como nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza.En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curacion emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar.La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

¿Te cuesta conciliar el sueño porque te asalta la ansiedad? ¿Empiezas a sentir el estrés más allá de tu mente? ¿En tu cabeza? ¿En tu estómago? ¿En tu espalda? ¿Crees que tu trabajo ocupa demasiado tiempo en tu vida? ¿Echas de menos la version mas alegre de ti?Los seres humanos vivimos inmersos en rutinas que nos atan, nos desgastan y que no nos llenan. Hasta que, de repente, llega un dia en que nuestro cuerpo y nuestra mente nos dicen ya no mas. Cuando eso ocurre, tal vez sea el momento de hacer click. De parar y observar que esta provocando ese desequilibrio vital que nos impide avanzar y tener tiempo de calidad, tanto para nosotros mismos como para nuestros seres queridos. De esta forma, una vez lo hayamos identificado, podremos afrontar el problema y recuperar las riendas de nuestra vida.Gemma Ramirez conoce bien esta situacion, pues la ha vivido en su propia piel. Por suerte, ella consiguio fugarse de su rueda de hamster, vencer al estres y empezar a vivir la vida que se merecia. No solo eso. Ademas, decidio formarse y dedicar su carrera a ayudar a otras personas que se encontraran en la misma situacion.Por eso, tras mas de una decada de investigacion y tras haber asesorado exitosamente a mas de mil clientes, ha creado su propio metodo de trabajo para combatir el estres: el Metodo CLICK. Este metodo, basado en cinco pasos (coaching, liderazgo, inteligencia emocional, comunicacion y kit de herramientas) nos ayudara de una manera sencilla, practica y con recursos exclusivos a pasar a la accion y nos mostrara que cambios debemos llevar a cabo para empezar a disfrutar de nuestra vida.

A veces cuesta tanto cambiar ciertas cosas que parece imposible. Y, sin embargo, hay algo misterioso dentro de nosotros que nos empuja a seguir adelante una y otra vez a cambiar.Descubre de la mano de Enric Llado las fuerzas invisibles que impiden que el cambio tenga lugar, como resolver los conflictos y operar la transformacion, ¡cualquier transformacion!Un libro claro, conciso y muy bien estructurado con claves unicas y una vision del cambio inedita que rompe paradigmas.

Seguro has visto en redes sociales fotos y más fotos de parejas felices y has pensado: "¡Quiero una relación así!". Sin embargo, muchas de esas relaciones son un espejismo: mientras más te acercas, menos reales son. Entonces, ¿como es una relacion real y como llegas a ella?Aprende como ganar en las relaciones.Bestseller del New York Times.En La meta es el amor, el Pastor Michael Todd profundiza en las relaciones de pareja y te brinda mensajes positivos e ideas practicas y realizables para que saques el maximo provecho a tus relaciones. Por ejemplo, te explica: Que significa escoger una cita intencional en vez de una cita recreacional Como superar los errores que has cometido en el pasado Por que el amor se fortalece despues del matrimonio Que dice la Biblia sobre el sexo (Advertencia: ¡es mas candente de lo que imaginas!) Por que las mejores amistades tienen a Dios como centroYa sea que estes casado, soltero o en una relacion complicada, apuntar a la meta correcta marcara toda la diferencia en encontrar la satisfaccion verdadera. Y aunque no lo creas, Dios tiene las mejores metas en el amor para tu vida. ¿Por que contentarte con menos?

Las Muchas caras de la vida, es el resultado de una reflexión personaldel autor en el atardecer de su vida, cuando las preguntas del existir han encontradorespuesta en el marco de una vida vivida con muchas caras o situaciones, se siente lanecesidad de compartir su experiencia. No es un estudio de historia, ni es una cronica, sonreflexiones personales captadas dentro de la memoria personal, a veces encubiertas porel aparato del decir literario o la imaginacion novelesca, pero en el fondo de la posibleturbulencia expresiva, esta la silueta biografica de quien esto escribe.

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhDUn programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y panico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupacion se apodera de ti. Esta guiafacil de usar te ayudara a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.En Enseñale a tu ansiedadquienmanda encontraras un enfoquepractico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafios futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estas listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guia te mostrara como lograrlo.

Llega a México el experto en concentración que conquistódurante más de un año las listas de más vendidos en Japón. Entiende cómo funciona tu mente, aumenta la concentración, el rendimiento y la productividad en tu vida profesional y personal.La magia de la concentracion presenta tecnicas y estrategias para incrementar tu fuerza de voluntad, evitar el cansancio mental y fortalecer tus habitos.Luego de varios años con problemas de hiperactividad, el pequeño Dai Go se canso de todo el acoso escolar del que era victima; tanto fue su hartazgo que decidio leer e investigar hasta convertirse en experto del tema.Actualmente DaiGo aparece con regularidad en la television japonesa, revistas y redes sociales de aquel pais asiatico. Ademas, es reconocido por haber desarrollado un metodo revolucionario para mejorar la concentracion. Dicho metodo -que nos comparte en este libro- permite que cualquier persona cumpla la tarea o reto que quiera, sin importar cuan grande o pequeña sea.

¿Estás cansada de dejarte siempre para después? ¿Cuidas de los demás y no encuentras un hueco para ti? Aquí te muestro la importancia de no procrastinar más con tu cuerpo. Tu salud y autoestima dependen de ti. Comienza hoy, el camino hacia tu mejor version.

«Este libro que tienes entre las manos es conciso, preciso, práctico y, definitivamente, liberador.Escrito para ti, que tienes solo 24 horas al día y piensas que la vida tiene que ser algo más».Tras

«Pude seguir adelante, "dejar todo en manos de Dios", como dicen. Y cuando lo hice, las ventanas y las puertas se abrieron de par en par. La luz entró a raudales, una luz que ahuyentó al miedo y elim

Solemos reconocer la amabilidad de los demás hacia nosotros, pero a veces nos cuesta actuar igual casi por inercia. Lo que sí está científicamente demostrado es que la amabilidad se contagia: si vemos un acto amable, sonreimos; si alguien es amable, queremos corresponderle Pero existe tambien un lado oscuro: si no nos tratan con amabilidad, nuestras intenciones se vuelven fragiles y el animo virtuoso pierde fuelle.Amabilidad, humildad, compasion, cuidado son solo algunas de las virtudes humanas, muchas grandes olvidadas, que este libro defiende como potencias sociales e individuales que pueden trabajarse, con mayor necesidad ahora, en tiempos de crisis e incertidumbre.Las virtudes han tomado forma de antidotos y pueden servirnos de lucida guia para la vida.

Kosei-San vive su jubilación en una modesta y solitaria cabaña al borde de un acantilado en las Rocosas californianas. El anciano japonés no descansa: vigila las rocas barridas por el viento, ya que es el lugar elegido por muchos suicidas para arrojarse al otro lado de la vida. Cuando descubre a alguien caminando melancolicamente, sin camara ni guia, hasta el borde del abismo, sale raudo a su encuentro. Habla con la persona y le ruega que comparta un te en su cabaña. A traves de esta ceremonia, el viejo le calienta el animo mientras busca una salida que le permita reconciliarse con la vida. Kosei-San, ademas, guarda un secreto que le ha permitido saber que la existencia regala segundas y terceras oportunidades.Un te para curar el alma es un relato lleno de sensibilidad y sabiduria que nos recuerda el valor de la vida.

¿Qué hace una cómica, cuyo oficio es hacer reír a la gente, cuando llega a casa y debe conseguir que su hija con trastorno autista simplemente la mire? La humorista Raquel Sastre narra en este libro tremendamente emotivo su experiencia como madre de Emma, diagnosticada al año y medio con sindrome de Phelan-McDermid, una enfermedad genetica que causa discapacidad intelectual y ausencia de lenguaje. Risas al punto de sal es un relato confesional exento de dramatismo sobre como afrontar la adversidad desde el momento en que conoces que tu hija padece una enfermedad que la volvera dependiente para siempre y como el humor se vuelve una herramienta indispensable para sobrevivir a la nueva realidad. Una historia de esperanza que rebosa vitalismo y un ejercicio de valentia que reivindica la importancia de la atencion temprana, gracias a la cual Emma puede hoy comunicarse y mirar a los ojos. El conmovedor testimonio de una madre con una hija con autismo que reivindica el humor como salvacion ante la adversidad.

A veces necesitamos de las experiencias dolorosas para comenzar a tomar las riendas de nuestra vida. Y haber vivido violencia psicológica es una de ellas. La propuesta de este libro es entender qué es lo que nos ha sucedido, como es que llegamos hasta alli y para que hemos tenido que transitarlo todo tan dolorosamente. Por eso me animo a decir que este libro es para valientes de corazon mas que de mente. Es un libro para aquellas personas que han dicho "basta" a muchas cosas y que hoy desean informarse, aprender y comprender para fortalecer y empoderar su conciencia. El autoconocimiento es el trabajo mas completo y noble que existe en este maravilloso planeta para todos los seres humanos, en cualquiera de sus estados evolutivos. Es un trabajo que echa raices a medida que se lo experimenta dia a dia. Y al cual se llega la mayoria de las veces despues de habernos sentido extremadamente confundidas, amenazadas y desoladas. ¿Que se necesita para comenzar? Lo unico que se necesita de tu parte es leer y sentir. Sentir, leer y escribir lo que sientes. Observarse, escucharse, olerse, experimentarse, investigarse, sorprenderse, intuirse, presentirse, confiar, amarse, entregarse y autorizarse a despertar.

Cargada de motivación y su característica energía, María Antonieta Collins, una de las corresponsales de noticias más reconocidas de Latinoamérica, comparte la historia de su increíble transformación fisica y mental, los secretos que la llevaron a perder peso y el viaje en el que se embarco para encontrar el autoestima, salud y felicidad que cambiaron su vida.Maria Antonieta Collins perdio seis tallas y mas de 40 kilos gracias a una cirugia bariatrica y a un cambio radical en sus habitos alimenticios por una vida mas sana, ligera y feliz. Era pre-diabetica, tomaba dos pastillas al dia para la presion, una para el colesterol, y usaba la maquina de apnea del sueño y una aspirina diaria para prevenir los infartos. Mientras vivia el mejor momento de su carrera, disfrutando de los ratings mas altos y viajando como corresponsal de noticias, Maria Antonieta Collins decidio cambiar radicalmente su vida y aprovechar nuevas oportunidades para convertirse en una mejor version de si misma.Si yo pude¡tu mas! responde a las preguntas que millones de admiradores han planteado a Maria Antonieta sobre su asombrosa transformacion, y sera una fuente de inspiracion para los lectores que esten en situaciones similares o cualquiera que desee cambiar su vida. Maria Antonieta comparte abiertamente su camino al exito de manera facil, informativa y entretenida, con la colaboracion de su hija Antonieta y de los especialistas que la ayudaron a recorrer este camino de transformacion. Los lectores reconoceran que todo tiene un lado positivo, y que renunciar a la esperanza nunca es una opcion."Maria Antonieta Collins siembra una semilla de fuerza de voluntad que te va a hacer entender que si ella pudo, nosotros tambien. [] Este libro es una invitacion a ser feliz y, lo mas importante, en cada pagina te dice claramente como" -Luz Maria Doria