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Muchos de nosotros respondemos a las presiones de la vida volviéndonos más introvertidos e ignorando los problemas que más tarde derivan en ansiedad y depresión. Otros reaccionan esforzándose más en el trabajo, en la escuela o en casa, con la esperanza de lograr la felicidad para ellos y los que les rodean. Pero ¿y si fuera suficiente con ser uno mismo? En este hermoso libro, el monje budista zen Haemin Sunim convierte su sabiduria en el arte del autocuidado y nos muestra que solo al aceptarnos a nosotros mismos y nuestros defectos lograremos alcanzar nuestro verdadero yo.

Una nube y un sol que acunan a su pequeño arcoíris, nigiris superhéroes, Saturno haciendo girar su hula hoop, lunes que sobreviven a base de café en vena, bolsas de té que se hacen pipí en el agua…Co

Quizás no entiendas el porqué de esa sensación, no encuentres una razón para ello o incluso te parezca que lo tienes todo para ser feliz: un buen trabajo, amigos, una familia que te quiere. Y sin embargo... algo falla.Durante sus mas de veinticinco años de profesion, Irene Lopez Assor ha adquirido un profundo conocimiento de la psicologia humana y ha tratado a cientos de pacientes, observando en ellos ciertos patrones que se repetian. Todo ello le ha permitido identificar los diez obstaculos principales que se interponen entre nosotros y nuestra felicidad.En este libro descubriras cuales son estos obstaculos, que caracteristicas tienen, por que surgen y cuales son sus consecuencias para tu vida. Con su ayuda, descubriras por que actuas de la manera en que lo haces, aprenderas a identificar tus propios obstaculos y conoceras todas las herramientas necesarias para superarlos por ti mismo.Superarlos y lograr con ello una vida plena depende de ti: ¿estas preparado para llegar al fondo de tus problemas y lograr un cambio real en tu vida?

Bad Bunny, Ada Colau, Toyo Ito, José Andrés, El Guincho, Nadya Tolokónnikova, Alex Honnold, Clare Farrell, Yalitza Aparicio, Sergio Caballero, Vincent Stanley, Leoluca Orlando, Rita Indiana, Aleix Sanmartin y Hector Ayuso... Voces valiosas comparten las experiencias que los llevaron de la duda al exito. Escuchas a la gente que te rodea repitiendo una y otra vez los mantras que han oido, seguros de que la imitacion y la aceptacion de las reglas establecidas es el unico camino. ¿Y si no es asi? ¿Y si la voz que te invita a cuestionarlos esta en lo cierto?No tengas miedo a tener la razon es una llamada a romper patrones y cambiar las reglas del juego. Una inusual guia fundamentada en una serie de conversaciones con grandes mentes. Voces brillantes, desobedientes y visionarias. Malas influencias que hacen posible que el mundo cambie. De los negocios al mundo del espectaculo, pasando por la politica, la arquitectura, la gastronomia o el deporte, todas ellas tienen algo valioso que compartir contigo: las experiencias que las llevaron del cuestionamiento a la satisfaccion, mediante el valiente gesto de levantar la voz.No quieres volver a hacer lo que ya se ha hecho. Aspiras a ser explorador, pionero, artista. Y un artista inventa, busca, molesta, pregunta, duda y abre caminos nuevos; baila su cancion y no la que le tocan. Cuando le intentan acallar, sabe decidir si es momento de levantar la voz o de esquivar las palabras. Cuando le dicen que esta loco, recuerda que la verdadera locura es perder los dias. Cuando le etiquetan como heroe, piensa que su unico merito es no resignarse a vivir escondido.

«¿Yo? ¿Anoréxica? ¡Para nada! ¡Si yo no vomito ni estoy en los huesos!» Sí, yo también pensaba que eso era padecer un trastorno de la conducta alimentaria, pero cuando lo viví en mi propia piel me di

Una nube y un sol que acunan a su pequeño arcoíris, nigiris superhéroes, Saturno haciendo girar su hula hoop, lunes que sobreviven a base de café en vena, bolsas de té que se hacen pipí en el agua…Co

Hipocresía, palabra fuerte en nuestro día a día… La realidad es que existe en cada uno de nosotros y son aquellas máscaras que usamos a diario para agradar, ensamblar, no herir o molestar, haciendo

Esta obra invita a reflexionar sobre la importancia que tiene el orden en nuestro hogar, que va más allá del acto de acomodar objetos. Expone conceptos primordiales para vivir en armonía con nuestros seres queridos en los espacios que habitamos. A traves de estas paginas conoceremos las verdaderas razones por las cuales desordenamos, acumulamos o, por el contrario, nos la pasamos ordenando sin que la accion y el resultado prosperen en el tiempo. Descubriremos la manera de producir cambios estructurales que modifiquen nuestros habitos para siempre a traves de metodologias agiles, exitosas, implementadas a nivel mundial. Abordaremos este proceso desde el amor y el proposito colectivo, dejando de lado la obligacion u obsesion. La organizacion hogareña abarca desde el modo de relacionarse con nuestro grupo de convivencia a traves de la responsabilidad afectiva y el respeto por la diversidad hasta las finanzas personales y la practica del desapego. Este libro puede ser un gran recurso inspiracional para releer una y otra vez en las etapas en que necesitamos elevar la vibracion de nuestra energia o alivianar el equipaje con el que transitamos la vida, pero tambien cuando deseamos cambios, empezar de nuevo o simplemente pensar fuera de la caja. Es un amable recordatorio de que la felicidad, la armonia y la paz logradas a traves del orden son una eleccion propia y estan a nuestro alcance.

La pócima del amor eterno e inmodificable es un sueño de los hombres que, por supuesto, nunca formó parte de la realidad. Es decir, que cada uno debe trabajar de manera ardua, aguzar su ingenio y fortalecer sus ganas de mejorar y de avanzar en el vinculo, con el fin de lograr que su amor sea "para toda la vida"... o, por lo menos, que dure toda la vida que tenga ese vinculo amoroso.La pasion constituye un aditamento imprescindible de la pareja, y con frecuencia se debilita antes que el amor propiamente dicho, entonces, se transforma en una razon valedera para que dos personas decidan separarse. Por eso, es importante protegerla y revitalizarla, pues es el combustible esencial para que la union funcione y no tenga fecha de vencimiento.Ser apasionados no solo implica dejar la cama en llamas, tambien significa abordar con entusiasmo y energia las actividades que involucran a la pareja y que la renuevan en forma constante. Una comida deliciosa, un paseo original, una charla profunda y, por supuesto, tambien un encuentro sexual planeado e intenso son unicamente algunas de las iniciativas que avivan el fuego de la pasion y no dejan que se apague. No es preciso gastar dinero, no se trata de ideas dificiles de concretar ni de tareas que insuman mucho tiempo; en la mayoria de los casos, son iniciativas comunes, pero que se realizan con una "inspiracion" distinta, por asi decirlo. No es lo mismo cocinar algo rico sin el objetivo de seducir al otro, que hacerlo con el firme proposito de subyugar al amante. Ese es el espiritu de este libro: transformar la vida cotidiana de la pareja en una experiencia enriquecedora y divertida que combata el aburrimiento y encuentre, en el momento menos esperado, un motivo para revivir la pasion y disfrutar de la intimidad de a dos. Aqui encontraras explicaciones, consejos, ejercicios, ideas y secretos para practicar con tu pareja e incentivar ese amor, que es fuerte pero esta dormido. A cualquier edad, y en cualquier fase amorosa, es posible sufrir la falta de voltaje pasional, pero tambien en todos los casos se pueden revertir estas circunstancias. Solo hace falta tener ganas y apostar por el amor.Aclaraciones preliminaresEste libro no pretende ser inocente ni desconocer que, en los tiempos actuales, los modos del amor han cambiado. Quiza, ya no es tan frecuente que una persona conozca al que cree que es su amor, se case con el, forme una familia y viva toda la vida con la misma persona. Las relaciones humanas y, en especial, las que se vinculan con el enamoramiento, presentan una complejidad tal que alguien que vive el inicio de su amor en la madurez atravesara de todos modos las mismas fases que un veinteañero. Es posible ingresar a la adultez y seguir manteniendo una relacion casi adolescente, con reticencia al compromiso y conductas inmaduras increibles.

En el Oráculo de Delfos, aparecía la siguiente frase: «Conócete a ti mismo y conocerás el universo».Si anhelas conocerte, en este libro encontrarás las claves para poder dirigir tu cuerpo físico, tus

Mirada de lobo es una historia de magia y de vida. La que despierta la expe-riencia de conocer los distintos espacios que a uno le habitan.Es la invitación a hacer tu viaje a la par de Estrella..., a sentir a Aku a tu lado. Cautivador relato que acompaña en la belleza el camino personal de autodescubrirse y encontrarse.Manu Oliver, escritor.Ana Winiya, mi hermana de luz, igual que una Caperucita encarnada en el siglo XXI, ha despertado la mirada del lobo en el santuario de su corazon y en el nuestro. Alberto Delgado, poeta y actor.Todo el mundo deberia tener el privilegio de recorrer el camino de baldosas amarillas que conduce hacia sus sueños. Su joven protagonista te lo muestra. Una historia entre el cielo y la tierra. Un sendero con forma de infinito. Sencillamente delicioso.

Tras una vida dedicada al mundo de la actividad física y la alimentación, comparto contigo una mirada y enfoque diferente, un cambio de paradigma, desde el sector dedicado al fitness y la salud. El uso consciente de la cultura fisica como herramienta de acompañamiento al deportista o cualquier persona que busca un cambio en su estetica o habitos de vida. Una mirada holistica, con la intencion de trascender, transformar y evolucionar aquellos patrones limitantes que, arraigados en su inconsciente, lo llevan a repetir siempre las mismas experiencias, acontecimientos y resultados, tanto a nivel fisico como en cualquier area de su vida. Mediante la integracion de las aportaciones en Fisica Cuantica, Neurociencia, Epigenetica, Bioneuroemocion , meditacion, visualizacion e imaginacion creativa y el uso de la sesion de entrenamiento como herramienta de trasformacion, entre otras, creamos un puente al inconsciente para hacer conscientes las mas arraigadas creencias limitantes y hacer uso de la potencialidad para poder trascenderlas.Cultura fisica y consciencia en completa unicidad.

Muchos libros hablan de cómo superar una ruptura, pero ¿cuántos de ellos hablan de cómo te sientes cuando atraviesas por un duelo y conectan verdaderamente con lo que estás pasando ahora mismo? Rompe con tu ruptura: una guia para no sucumbir al desamor no solo propone una estrategia efectiva para superar una ruptura de pareja: habla de lo que se pasa al experimentar una perdida, de las noches sin dormir, de los pensamientos obsesivos, de la necesidad de mirar compulsivamente las redes sociales de tu ex y de todo lo que pasamos cuando nos dejan y no nos atrevemos a contar. Y es que lo que tienes en tu mano no es solo un libro: es un compañero de viaje.

La psicóloga Laura Chica te ayuda a descubrir el concepto deAutoamor. En cada página de este precioso libro encontrarás todas las claves para aprender a amarte como nunca, para quedarte contigo para siempre. Porque la historia de amor mas bonita de tu vida, es contigo misma.¿Sientes que te amas de verdad?Quiza nadie te enseño que el amor incondicional esta en ti y que hay que cuidarlo dia a dia.Con tu atencion, tu mirada y tus actos.Como te cuidas tu.El dia que aprendas a amarte despertaras a la vida.De la forma en la que te amas tu amaras al mundo.El mundo te amara en la forma en la que te ames tu.Lo que te das enseña a los demas lo que aceptas.Y lo que no te das tambien.En este libro encontraras 55 claves, el modelo 10A de autoamor, herramientas, meditaciones y reflexiones que te guiaran en el camino de vuelta a casa.Aprende a amarte, a escucharte, a respetarte, a perdonarte, y a cuidarte mientras descubres tu camino.Reseña: El mayor acto de generosidad y compromiso hacia todo lo que nos rodea es precisamente cuidarnos a nosotros mismos desde el autoconocimiento y la aceptacion. Un acto responsable y lleno de descubrimientos a celebrar, a cuyo viaje nos invita mi querida Laura Chica.Anne Igartiburu

Entendida la conversación humana como un lugar de encuentro con los demás, los cambia y nos cambia. A través de nuestras palabras, de nuestros silencios, de nuestros gestos, dejamos huella de quiénes somos, ponemos nuestra firma personal. La conversacion se revela como una necesidad, unademanda, un deber, un regalo, una oportunidad de aprendizaje, una responsabilidad, un derecho, un medio connatural al ser humano.La inquietud ultima del autor, y esto explica el NO con mayusculas del titulo, es animar al lector a tener el coraje y la lucidez para afrontar sin mas demora, con tacto, empatia y espiritu de grandeza, aquellas conversaciones que debemos a los demas y a nosotros mismos, y el resto, innecesarias, torpes, injustas, triviales, mandarlas a la cesta de la indiferencia.Un libro para saborear sin prisas, un dialogo intenso y honesto con el autor y con nosotros mismos. ¡Que facil y que dificil nos resulta conversar!, curiosa paradoja.

Rosa Barocio dedica este libro a los abuelos en una época de grandes cambios para la familia. En una sociedad en la que cada vez más madres trabajan, los abuelos se convierten en un apoyo importante en el cuidado de los nietos. Para que la relacion entre los padres y los abuelos sea armoniosa, ambos deben mantener limites personales sanos.Con gran sentido del humor y muchas anecdotas, la autora nos invita a reflexionar, a cuestionarnos y a desechar viejos patrones que hacen daño. Ser abuelo se convierte en una segunda oportunidad para amar con un amor maduro y generoso, pero tambien responsable.

«Los dos días más importantes de tu vida son el día en que NACES y el día en que DESCUBRES por qué», Mark Twain. La sábana de retazos es un proceso de creación donde el protagonista inicia un viaje d

Estamos capacitados para aprender o ser cualquier cosa, pero ¿por qué nos cuesta tanto ser felices? Si sientes que alguna de las áreas de tu vida no es como deseas, te invito a que te sumerjas en las paginas de este libro para transformar todo aquello de tu vida que no te gusta. Durante muchos años, Aurora Stuter se conformo con la vida que tenia, aunque no fuese la que deseaba. Un dia comprendio que ser feliz es un derecho que se nos concede a todos en el momento en el que nacemos y que, por eso, la felicidad no deberia ser un privilegio del que gozan tan solo unos pocos. La autora ha querido hacer de este libro una guia con las herramientas que uso para dejar atras todo lo que en su vida le causaba dolor. Esas herramientas son las mismas que hoy en dia le permiten con-seguir y disfrutar de todo aquello que desea.Mereces ser feliz te ayudara a conocer el origen de tu sufrimiento y, desde ahi, te mostrara los pasos a seguir para transformar tus sueños en realidad y asi poder lograr todo aquello que te propongas. No te conformes con el casi feliz. Tu eres el creador de tu vida, toma la decision de ser feliz y diseña la vida que vas a tener a partir de hoy, es algo que te mereces.

La ropa es el tejido conectivo entre lo físico y lo emocional. Y la moda es la voz que usamos para manifestarnos ante el mundo. Todos los días debemos enfrentarnos a nuestro guardarropa.A veces con la angustia de no saber, una vez mas, que ponernos; en otras ocasiones, con la intencion de vestirnos con lo que sea, sin pensar dos veces en como nos vemos o sentimos. Pero la verdad es que la ropa que elegimos no solo nos cubre: tiene un efecto poderoso en nuestra forma de sentir y en la idea que los demas tienen de nosotros.Dawnn Karen, pionera en la psicologia de la moda, ha estudiado durante años la relacion entre nuestro atuendo y nuestra actitud. En este libro va mas alla de los consejos tradicionales sobre imagen y te invita a realizar un autoexamen profundo para responder una pregunta central: ¿tu forma de vestir te ayuda o te impide cumplir tus metas? Con una serie de ejercicios y principios que toman en cuenta tu personalidad, asi como el contexto politico, generacional, cultural y de genero, Vistete para tu mejor vida te dara las herramientas para conocer tu estilo, mejorar tu capacidad de analisis, comprar de manera inteligente y reconciliarte con tu guardarropa y con tu imagen.

HISTORIA DE UNA VOLUNTADComo hice mi sueño realidad mediante la perseverancia y la determinación.Desde muy pequeño, día y noche, estaba apasionado, obsesionado con algo que amaba. Todo fue más despacio de lo que hubiera deseado, aunque tambien siempre he pensado que todo llega en el momento en que debe de hacerlo. No fue hasta que cumpli los 33 años que deje todo en mi vida para conquistar mi sueño. Tenia un pro-posito que cumplir. Puse rumbo a lo desconocido, con fe en que todo saldria como siempre habia deseado que fuera. Pero lo que ignoraba eran los inmensos tesoros que me esperan detras de la toma de mi decision.Historia de una Voluntad es lo que acontecio en una parte de mi vida y que yo decidi que asi fuera. No queria llegar al fin de mi vida arrepintiendome por aquello que hubiera deseado hacer y no hice. Preferia intentarlo y que me saliera mal, a no hacerlo. Pero mi pasion era tan grande, amaba tanto aquello que estaba persiguiendo desde mi mas tierna infancia, que tenia la seguridad que estaba haciendo lo correcto, para lo que estaba destinado a hacer en esta vida, y tenia la certeza de que nada podia salir mal.NACHO ESCARIO