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Mi corazón pide a gritos la oportunidad que se merece, permitiéndote que te enamores de la experiencia y que, a su vez, visualices los puntos cardinales de mis cicatrices.

Los seres humanos nos pasamos la vida persiguiendo objetivos y planteándonos retos. Entre todas estas metas, existen algunas que no podemos dejar de buscar, anhelar, querer, que forman parte de nuestro ADN psicologico y vienen incorporadas de serie. ¿Sabes cuales son las tuyas?Abraham Maslow se ocupo hace años de clasificar las necesidades mas comunes de los seres humanos en su celebre "piramide", que luego completaria Viktor Frankl, otro de los psicologos de referencia para el autor de este libro, con su estudio sobre la busqueda de sentido.En estas paginas, Pep Mari nos ayuda a descubrir nuestras necesidades psicologicas, nos propone algunos juegos para valorar si estan cubiertas y nos ofrece herramientas psicologicas para satisfacerlas. De manera tan amena como en sus anteriores libros, nos guia en el camino para desarrollar todas las potencialidades contenidas en nuestro ADN psicologico, es decir, para convertirnos en el pino mas alto y frondosoque dadas las circunstancias podemos llegar a ser.Un ensayo dirigido a estudiantes y a profesionales de la psicologia y la educacion, asi como a todos aquellos lectores que esten recorriendo el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal.

Ira, frustración, miedo, tristeza, ansiedad, estrés…, las emociones forman parte de la vida familiar, afectando tanto a los niños como a los adultos. Es tarea de los padres intentar favorecer el bien

El recorrido de las diferentes intervenciones basadas en mindfulness es bastante amplio, con un robusto carácter empírico y científico. Desde la creación del programa MBSR por el doctor Jon Kabat-Zinn en el año 1979 han sido miles las personas en todo el mundo que han encontrado sentido de direccion en sus vidas, aprendiendo a superar el sufrimiento y los retos que nuestra sociedad en continuo cambio nos presenta. Desde la creacion de dicho programa han pasado poco mas de cuarenta años, en el transcurso de este tiempo las exigencias de la sociedad y nuestros estilos de vida han cambiado radicalmente, en gran parte por la irrupcion de las nuevas tecnologias. En el presente libro el autor se propone enseñarnos a aplicar el mindfulness a traves de este programa denominado MBAS (Mindfulness Based Intervention for Advanced Students) en diferentes dominios de nuestras vidas; invitandonos a hacer un uso inteligente de la tecnologia, la alimentacion consciente, la comunicacion en las relaciones interpersonales o la actividad fisica enfocada al equilibrio mente-cuerpo, entre otros. Para ello nos muestra este camino a traves de sus vivencias personales de una manera familiar y cercana, aportandonos pautas y textos para poder aplicar lo aprendido tras la lectura de cada capitulo.Tras escribir Encontrando mi faro enfocado a la reduccion del estres, este libro surge con la firme intencion de enseñarnos a vivir conectando con lo que cada momento de nuestras vidas nos presenta; con gratitud, apertura, disfrutando de cada instante como un regalo.

Cada persona es el resultado de un aprendizaje, nuestra conducta responde a ello. Como persona que sabemos de nuestras educación sexual,Esta publicación pretende enfrentar al hombre (varón y mujer) a una realidad, el desconocimiento de la sexualidad salud. Un altisimo porcentaje de mujeres no conocen los beneficios de la sexualidad completa, y con el mismo porcentaje la vive el varon donde solo percibe una minima parte sensitiva orgasmica,La ablacion es extirpar el clitoris, ritual en paises africanos, siendo tambien ablacion en los demas paises, la anulacion funcional del clitoris usando para ellos el bisturi de la ignorancia por falta de informacion. Esta publicacion le informa de todo lo que debe saber para vivir una sexualidad completa para el control bioquimico, controlar las emociones y cargar el sistemas inmunologico. La sexualidad es salud si se vive atendiendo a a las exigencias de las leyes naturales.

Y así llegué hasta aquí

Todos tenemos muchas lecciones que aprender en esta vida, pero sobre todas ellas, la más importante, es aprender a amarnos y amar a los demás. Este libro es un manual práctico para encontrarte contigo mismo, que despierta el amor que habita dentro de ti y te permite irradiarlo al mundo.En cada capitulo, a traves de mis experiencias, te hare viajar a tomar conciencia de quien eres, te permitira liberar tus bloqueos, miedos, ansiedades, desconfianzas, mejorar tus relaciones y aceptar tu vida, te abriras a recuperar tu poder personal y a conectar con tu Yo Superior. Viviras a traves de los audios, meditaciones, oraciones, afirmaciones experiencias unicas, que despertaran un espacio de paz, confianza, gratitud y AMOR en tu interior, que te ayudaran a conectarte con tu proposito, exito y abundancia, transformando tu vida y la de los que tanto amas.Con la lectura de este libro aumentara tu vibracion y la vibracion de Gaia. Ese es el verdadero exito. ANANASHA (gracias).

Nace en Montevideo en 1956. Es licenciado en literatura. Realiza estudios de Teosofía, Esoterismo Oriental y Occidental, así como Psicología Humanis¬ta. Ha recibido numerosos reconocimientos como esc

Vivir no es una tarea fácil. Con frecuencia requiere talento, imaginación, esfuerzo y sacrificio.Por ello, este es un libro pensado y escrito para todas aquellas personas que quieran vivir mejor, con mayor plenitud, para quienes estan dispuestos a transformar sus habitos de vida, para los que dominados por la rutina o por una hiperactividad sin sentido, se hallan movidos por un interes de mejorar su calidad de vida. Aunque es un libro de reflexion sobre la vida y la muerte, esencialmente este es un libro de vida, que canta a la vida y dirigido a las personas que quieran vivir, que quieran crecer humanamente y disfrutar de la vida. Sobre la vida y la muerte es una voz de aliento que ayuda a descubrir las razones o lineas maestras que hacen que la vida sea digna de ser vivida y la muerte una experiencia de vida a la que no hay que temerla. A lo largo de estas paginas el lector podra encontrar multiples conceptos y elementos que le van a permitir reflexionar sobre la vida y la muerte, asi como revisar a traves del cuestionario de preguntas que se presenta al final de cada capitulo a configurar un modelo de vida que le posibilite vivir mejor, mas acertadamente.

En astrología la Luna nos habla de la primera infancia y del vínculo con nuestra madre o con las personas que nos cuidaron. La Luna se activa en momentos de crisis o cuando tenemos miedo, cuando necesitamos que nos quieran, cuando queremos expresar nuestros sentimientos o cuando queremos armar nuestro hogar y sentirnos en casa. La Luna nos muestra los mecanismos de defensa y todo aquello que nos resulta facil y que podria convertirse en un posible trabajo, pero tambien nos habla del lado intuitivo y la sabiduria bruji. Con esa naturalidad que la caracteriza para sumergirnos en aguas profundas, Lu Gaitan nos expone en este libro a nuestra Luna, a nuestras necesidades basicas de afecto y contencion, para que podamos entender por que hacemos lo que hacemos y podamos aprender a ser nuestra propia madre en la vida adulta, a cuidarnos y a cuidar a quienes nos rodean.

"Dale a alguien una receta y van a comer una comida. Enseñale a alguien a cocinar y van a comer toda la vida". Para Luisina Troncoso, cocinar es un acto natural y vital, y una de las mejores herramientas que les podemos dejar a las proximas generaciones. Lejos de ser una complicacion y perdida de tiempo, como nos quieren hacer creer en un mundo cada vez mas acelerado y colmado de alimentos ultraprocesados, Luisina nos invita a pensar la comida casera como una muestra de amor y una manera de cuidar de nuestra salud y la de la gente que nos rodea. Facil y nutritivo reune sus mejores consejos con el objetivo de mostrarnos como equipar y mantener en orden nuestra cocina; como hacer las compras priorizando la comida real; cuales son las tecnicas esenciales de coccion; como potenciar sabores u organizar el freezer, entre tantas otras cosas, y nos ofrece mas de cien recetas faciles y nutritivas, y sobre todo sabrosas, para que podamos hacernos de los beneficios de la comida casera, sin limites de edad.Una vez mas, la autora nos sorprende con un libro imprescindible para que todos podamos retornar a los alimentos reales, le perdamos miedo a la cocina y dejemos de simplemente comer, para empezar a alimentarnos.

Para mí, lo único verdadero es que todos tenemos magia, que todos somos seres ilimitados y que tenemos que empezar a contar la historia que queremos. Realmente imaginarnos y sentir lo que deseamos". Naty Franz nos comparte el recorrido energetico que inicio de adolescente para aceptarse y sanarse, y asi potenciar todos sus talentos; este camino la llevo a alcanzar sus sueños y convertirse en la mujer feliz e inspiradora que vemos hoy. En este, su primer libro, nos invita a hacer nuestros propios collages y visualizaciones para jamas perder de vista nuestros mayores deseos; nos recomienda meditaciones y afirmaciones, y nos propone compartir una clase completa de yoga con ella, para que cada uno haga su propio trabajo interior y pueda alcanzar aquello que siempre soño.

Déjame llorar es un apoyo en la pérdida, un resguardo de las tempestades que nos asolan cuando ese ser tan querido se va, dejándonos solos. Puede ser nuestra compañía durante el periodo de duelo, nos explica lo que nos pasa de una forma sencilla y clara. Es una ayuda para comprendernos y comprender el proceso tan personal por el cual pasamos todos los que hemos tenido que enfrentarnos al maximo vacio. Es un consuelo para los que nos quedamos ya que abre puertas al entendimiento del dolor y del sufrimiento. Tambien es una ayuda para los que comparten la vida con la persona que esta llorando su perdida porque permite llegar a la comprension de su duelo, apoyarlo y ayudarlo en los momentos mas dificiles. A traves de este libro podran darse cuenta que el periodo de duelo es necesario y natural.El libro que nos presenta Anji Carmelo es un libro pequeño en tamaño pero grande en profundidad, que se presta mucho a la meditacion. Dr. Moises Broggi

Apetitosas recetas, trucos para disfrutar de la vida plenamente y fantásticas fotografías. «En este libro no pretendo hablarte de superalimentos, ni de dietas, ni de recetas milagrosas, sino de una v

Solemos mirar hacia el exterior, pero, cuando se trata de mirar hacia lo que sucede dentro de nosotros, muchas veces ni siquiera sabemos por dónde empezar. Este libro pretende servirte de guía, acompañarte en un viaje unico hacia lo mas profundo de ti. En esta travesia conoceras tus luces y tus sombras, descubriras quien eres, que quieres, como funcionas, y aprenderas como cuidar de ti para alcanzar la paz interna y todo aquello que te propongas. Partiendo de sus propias vivencias y los procesos de maduracion que la llevaron a convertirse en coach, Claudia Osborne te dara las claves que le ayudaron a conocerse, aceptarse, amarse y volver a conectar consigo misma. Por eso, este no es solo un libro para leerlo, tambien es para vivirlo, e incluye tambien ejercicios terapeuticos, tecnicas de relajacion y audios de meditacion para que lo mejor de ti florezca y brille con mas luz que nunca.

Este libro trata sobre las diversas experiencias del dolor, de qué manera son vividas y sentidas; sobre los comportamientos y las metamorfosis que induce. El autor se aproxima esforzándose por comprender lo que vive la persona en las varias situaciones donde el dolor aparece, donde es imprescindible atender a su dimension social y cultural.La relacion dolor-sufrimiento es el tema central de esta obra. En algunos casos se trata de un dolor que implica sufrimiento, pero en otros analiza un dolor proximo al placer o al desarrollo personal, y se esfuerza por comprender la ambivalencia de la relacion con el dolor. Para ello, el autor transita por diversos caminos que atraviesan enfermedades, accidentes, conductas de riesgo en los jovenes, deportes extremos, el body art, los piercings, tatuajes, la tortura, el parto, la sexualidad, etc. Tal como postula: "las figuras del dolor son innumerables y mi deseo es confrontarlas para tratar de comprenderlas mejor porque, si bien ciertas experiencias dolorosas destruyen a la persona, otras, a la inversa, la construyen."Esta obra prolonga un trabajo iniciado en otros textos de Le Breton como Antropologia del dolor, Conductas de riesgo y La piel y la marca.Un libro imprescindible para todos aquellos que trabajan con problematicas del padecimiento. Pero tambien para quienes se interesen por este tema ya que, como sostiene Le Breton: "el dolor es una clave de la condicion humana, nadie puede escaparle siempre, es inconcebible una vida sin dolor Como la enfermedad o la muerte, el dolor es el precio que pagamos por la dimension corporal de la existencia. Todo individuo esta condenado a la precariedad, pero simultaneamente, si bien su cuerpo esta destinado al envejecimiento y a la muerte, tambien es el requisito del sabor del mundo."

Nuestra vida está abarrotada de objetos, trabajo, actividades de ocio, relaciones... A veces tener tantos estímulos, compromisos y tareas nos llega a saturar. Y nos parece que somos nosotros los que fallamos al no llegar a todo, porque creemos que la vida no puede ser de otra manera.Por supuesto, eso no es asi. Atrevete a dar los pequeños pasos que van a mejorar tu vida para siempre. En este libro aprenderas a: Organizar mejor las tareas del hogar. Ahorrar tiempo y dinero en las compras. Dejar de someterte a obligaciones que en realidad no lo son. Deshacerte de objetos inutiles y otras cargas. Disfrutar de verdad con todo lo que haces en el tiempo libre. El metodo que ha ayudado a miles de personas a simplificar su vida.

LA PÉRDIDA EXPLICADA DESDE LA EMPATÍA Y LA ACEPTACIÓN.Nuestra sociedad teme y rechaza la muerte hasta el punto de pretender ignorarla. Pero incluso en las condiciones más difíciles e inesperadas, el duelo forma parte de nuestra madurez y crecimiento personal. Los psicoterapeutas Manuel Nevado y Jose Gonzalez nos ofrecenexplicaciones, testimonios, ejercicios y consejos que nos ayudaran a entender los mecanismos de todos los tipos de duelo (incluso aquellos relacionados con separacioines o ausencias), sus fases, como nos afectan y que podemos hacer para sobrellevar de la mejor manera posible unas perdidas que, pese al dolor, dan sentido a la vida.

En este breve pero potente libro, el multimillonario y autor de best sellers Steven K. Scott revela las avanzadas estrategias del rey Salomón para conseguir una vida de éxito económico y de realizacion personal. A Steve Scott le fue mal en todos los trabajos que tuvo durante los seis primeros años tras su paso por la universidad. No conseguia tener exito, a pesar de los muchos esfuerzos que hacia para alcanzarlo. Entonces, el doctor Gary Smalley le propuso que se leyera el libro de los Proverbios, asegurandole que, de hacerlo asi, alcanzaria mayor exito y felicidad de lo que jamasubiera imaginado. Y sus palabras se hicieron realidad, convirtiendo a Scott en multimillonario. En El hombre mas rico que jamas existio, Scott revela las claves de Salomon para ganar cada carrera, explica como resolver los conflictos y convertir a los enemigos en aliados, y desvela las cinco cualidades esenciales para convertirse en una persona valorada y admirada, tanto en el trabajo como en la vida personal. Scott ilustra cada una de las ideas y de las estrategias de Salomon con anecdotas de sus exitos y fracasos personales, asi como de personas tan extraordinarias como Benjamin Franklin, Thomas Edison, Oprah Winfrey, Bill Gates y Steven Spielberg. El hombre mas rico que jamas existio es un libro tan inspirador como instructivo, que se entreteje sobre las eternas verdades de una de las mayores obras de la literatura en un mapa detallado que le llevara a una vida de exito en nuestros dias.

¿Está tu casa o tu apartamento repleto de cosas y te está volviendo loco? ¿Necesita deshacerse de toda esa basura y simplificar su vida AHORA? ¿Te avergüenzas de que tus amigos (o tu madre) vengan a