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Nutrición durante la preconcepción, embarazo y posparto: abordaje desde una perspectiva de curso de vida es una obra fundamental para profesionales de la salud que buscan integrar evidencia científica en la atencion nutricional durante estas etapas criticas. A lo largo de trece capitulos, se analizan los cambios fisiologicos, metabolicos, clinicos, emocionales y sociales que inciden en la salud de la madre y el recien nacido, y se proponen estrategias practicas de evaluacion, diagnostico, intervencion y monitoreo. Con un enfoque integral y multidisciplinario, este libro ofrece un conjunto de herramientas aplicables en contextos clinicos y comunitarios para fortalecer la calidad de la atencion y mejorar los desenlaces en salud materno-infantil, posicionando a la nutricion en etapas tempranas como un pilar clave para el bienestar a lo largo del curso de vida.

Una guía para soltar la urgencia, reconectar contigo y construir una vida más plenaEl mundo va a un ritmo cada vez más rápido. Nosotros también: nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir con plenitud, agobiados por los pensamientos angustiantes sobre el futuro, el estres y la idea de la hiperproductividad. En una epoca caracterizada por la sensacion de urgencia, ¿es posible construir un presente del que no quieras escapar, desprenderte de la idea de que vas tarde a todo y liberarte de los pensamientos hiperexigentes que te mantienen en alerta constante? Tenemos noticias para ti: puedes vivir con plenitud y, aun mas importante, lo mereces. Mar del Cerro, guia de meditacion y experta en mindfulness, esta aqui para ayudarte. En estas paginas te mostrara cual es el principal obstaculo para tu bienestar: la PRISA (Pensamientos hiperexigentes, Resistencias, Ideales y expectativas, Sensacion de escasez y Ansiedad); pero tambien te revelara el antidoto: la PRESENCIA (Para, Respira, Evalua, Siente, Encuentra, Nutre, Confia, Intenciona, Acepta y agradece). Mediante ejercicios y otras herramientas que se convertiran en tu botiquin de calma, te acompañara en un viaje interior que te reconectara con tu yo mas autentico para que vuelvas a disfrutar el momento mas importante de tu vida: el ahora.Ser maestra no se reduce a enseñar: tambien es ayudar a recordar. Mar lo hace con una suavidad que reconforta en un mundo que exige demasiado. Su esencial trabajo se ha vuelto un refugio calido para quienes nos sentimos arrasadas por la inmediatez de estos tiempos. Convertirme en su alumna y amiga me ha regalado un camino para recordar quien soy. Ashley Frangie, cocreadora de Se Regalan Dudas, Despertando y Durmiendo podcast

Este libro reúne historias reales atravesadas por la ansiedad, la depresión, los TOC, los trastornos alimentarios, los vínculos violentos y los miedos que paralizan. Belen Sartori, psicóloga clínica, escribe con una mirada humana y profundamente empatica, desde un lugar honesto: el de quien acompaña, pero tambien ha atravesado el dolor en primera persona. Cada capitulo abre una vida, un proceso, una herida que no se romantiza, pero que tampoco se esconde. Porque el foco no esta en dejar de pensar o de sentir, sino en aprender a vivir mejor con lo que duele, a elegir incluso cuando cuesta.Hacer de la mierda una flor: Historias reales que sanan, duelen y transforman es un libro para sentirse menos solo, cuestionar estigmas y descubrir que, aun en el caos, siempre es posible empezar de nuevo.

¿Cómo se transita del mandato del éxito y la autoexigencia hacia una vida con sentido y paz interior?Este libro es el testimonio íntimo de quien decidió dejar de huir y comenzar a mirar hacia adentro. A traves de un profundo proceso de introspeccion y autoconocimiento, el autor narra su proceso de transformacion, reprogramando creencias y abrazando su vulnerabilidad. Con honestidad y sin pretensiones, comparte sus descubrimientos sobre el inconsciente, el ego y la rendicion como camino hacia la libertad interior. No ofrece formulas magicas, sino una guia posible nacida de la experiencia y el compromiso con la verdad propia.

Un libro que desmonta la necesidad de vivir en automático, buscando la superación continua y el logro, y nos da las herramientas para construir una vida repleta de sentido y coherencia contigo.¿Qué es el exito? ¿De que sirve llegar tan lejos si no sabes llegar a ti?Vivimos acelerados: haciendo, cumpliendo, logrando. Pero, ¿para que? En la era de la hiperconexion cada vez mas personas se sienten vacias y lejos de si mismas. En un mundo que confunde bienestar con productividad, este libro te invita a parar, escucharte y reconectar. Te ayudara a volver a ti, a enfocarte hacia tus verdaderas metas y a cultivar el exito real: tu bienestar.Con un estilo cercano, claro y profundamente humano, la autora te invita a cuestionar la idea del triunfo en base al sueño americano, comparte historias de casos reales, ejercicios practicos, investigaciones clave y los aprendizajes que ha obtenido a lo largo de todos estos años acompañando a personas con talento y exito en procesos de transformacion.La doctora Rebeca Caceres, psicoterapeuta con mas de 20 años de experiencia, te propone un enfoque transformador: SER. Una vuelta a la autenticidad para dejar de vivir en piloto automatico y empezar a vivir en libertad.Con este libro descubriras como construir una vida que tenga sentido para ti, no para el resto del mundo. Una vida que te permita vivir y relacionarte desde la autenticidad de ser quien verdaderamente eres. Este no es un libro para hacer mas. Es un libro para SER: mas autentico, mas consciente. Porque, seas quien seas, tengas la vida que tengas, el verdadero exito reside en vivir en coherencia contigo.

Sticazzi (me importa un carajo) – La suprema vía de la ligereza fue uno de los libros más comentados y compartidos de su tiempo en Italia, cuando se publicó en 2021, convirtiéndose de inmediato en un

En la época actual, con la rapidez mediática que nos envuelve y absorbe, todo ser humano se estremece cuando se enfrenta a la pregunta fundamental: ¿cuál es el sentido de mi existencia?De una manera inteligente y original, Armando Rios Piter, en esta Guia practica para salir de la Matrix, trata de encontrar un camino distinto de ese automatismo en que estamos sumidos y que limita al ser humano en el desarrollo de todo su potencial: el hombre no puede crecer si no es capaz de entender su propia naturaleza, si no se conoce a fondo, si ignora toda la herencia de sabiduria que poseemos y que no aparecera en una ojeada en las apps de moda.Es muy facil hallarnos angustiados y vulnerables en este mundo moderno; sin embargo, las respuestas a esa incertidumbre estan dentro de nosotros mismos: emociones, pensamientos y sentimientos no estan a merced del destino, porque a traves de nuestra consciencia e inteligencia podemos hallar una conexion con la energia cosmica que siempre esta fluyendo en nuestro interior.Las recomendaciones, reflexiones y ejercicios que el autor ha recopilado conforman una guia para fortalecerse fisica, mental y emocionalmente. Nos encontramos ante la posibilidad de hallar un camino que nos lleve a la prosperidad, la salud y el bienestar que anhelamos.

"Despierta tu poder interior y transforma tu realidad"."Yo, el entrenador" nos invita a reconocer que somos los guías de nuestra propia vida. Mediante la metáfora de Yo y sus cuatro canes —intuición,

En La fuerza de la familia , el profesor Juan Manuel Gutiérrez Delgado nos invita a redescubrir el valor esencial del hogar como núcleo insustituible de identidad y crecimiento. Con un lenguaje claro y directo, el autor expone como la familia sigue siendo el principal refugio emocional en tiempos de incertidumbre. Explora las raices afectivas que sostienen a cada individuo y la importancia de los vinculos que nos dan sentido. Frente a discursos que, segun el autor, intentan imponer una "dictadura de genero", el libro reivindica la libertad de educar y convivir desde la diversidad real de las familias. Propone una reflexion serena sobre el respeto a la naturaleza humana y a la complementariedad que nos enriquece. Invita a defender la estabilidad familiar como base de una sociedad mas justa. A traves de ejemplos vivos, muestra como la unidad familiar puede transformar vidas. Ofrece herramientas para fortalecer el dialogo, la presencia y la corresponsabilidad en el hogar. Es un llamado a recuperar lo esencial entre tanta confusion social. Una obra valiente, cercana e inspiradora para quienes creen en la fuerza que nace del amor compartido.

No necesitas una vida perfecta para crear algo extraordinario.Conviértete en el artesano de tu propia vida.Reinvéntate cada día. Este libro es una guía para reconectar con tu poder creativo, para dejar de vivir en modo automatico, anestesiado y empezar a hacerlo con atencion e intencion. No se trata de alcanzar una version ideal de ti, sino de ayudarte a crear una vida llena de amor propio, significativa, porque no hay ninguna vida que sea pequeña: tan solo hay maneras de vivir dormido.Crearte es una llamada de atencion, para que te hagas con las herramientas que necesitas y empieces a tallar, a pintar, a escribir y a sentir con ellas cada uno de los detalles que conforman tu dia a dia.Deja de esperar. Deja de vivir en modo queja. Comienza a crear tu propia vida.Tu vida no es solo algo que pasa con el tiempo: es tu unica pertenencia real.De la obra del autor han dicho:La serenidad es uno de los bienes mas preciados y por lo general hay que poner los medios para conquistarla. Es una experiencia de bendita paz interior. Fernando nos ofrece claves para conquistarla. Ramiro Calle, escritor No podemos separar la razon del corazon, que necesitan estar en continuo dialogo para que tengamos coherencia en nuestra vida. Fernando es de mis autores favoritos, me hace pensar, toca mi intelecto y mi corazon. Nos ayuda a mantenernos atentos y despiertos en este juego de vida que tiene luces y sombras que siempre nos deja un poso grato de enriquecimiento. Ana Asensio, psicologa y autora del bestseller Vidas en positivo Con un estilo cercano y sencillo, Fernando Botella te ofrece las herramientas para eliminar de tu vida todo lo que sobra y para elegir cada dia aquello que realmente te hace feliz.Cadena SER Cada uno debe buscar su esencialidad dentro de si mismo. Y encontrar en su interior en que quiere invertir su tiempo. Esto nos convierte en seres unicos. Alex Corretja, extenista

Un libro para parejas que quieren romper la rutina y disfrutar con un montón de ideas de citas originales y divertidas, pensadas para conectar, reír, sorprenderse y crear recuerdos inolvidables.El regalo perfecto para vuestro aniversario, para San Valentin, para una pareja amiga o porque si.¿Estais en modo rutina ON y sentis que os atrapa la monotonia? Pues este libro es vuestra excusa perfecta para romperla a lo grande. Aqui encontrareis la invitacion que estabais esperando para salir de lo de siempre y volver a pasarlo bien juntos. Teneis 99 ideas para liarla un poco (y un planazo final que os va a flipar) y no, no hay que ser ni millonarios ni acrobatas para apuntarse: hay opciones para todo tipo de parejas, gustos y bolsillos.¿Por que os va a encantar este libro y como puede revolucionar vuestra rutina? 99 planes para parejas reales. Aventureros, romanticos, creativos, foodie-lovers, fans del spa, los que necesitan chispa urgente y los que solo quieren un rato de conexion de verdad: estais dentro. La cita semanal que estabais esperando. Abrid por una pagina, seguid el plan y dejaos sorprender. No necesitais nada mas que ganas de pasarlo bien juntos. El antidoto perfecto contra lo de siempre. Porque una relacion tambien se cuida con risas, aventura y planes compartidos. Un plan final sorpresa. Cuando termineis los 99 retos os espera algo muy especial para celebrar lo lejos que habeis llegado (¡y lo bien que lo habeis pasado!).

Este libro invita a descubrir el Evangelio de Mara Magdalena como un mensaje vivo y actual. Ms all de los dogmas, Mara se revela como discpula amada, apstola y maestra de sabidura.Sheila Cavalcante comparte una interpretacin ntima y vivencial de su Evangelio, entrelazando reflexiones, experiencias y canalizaciones que inspiran a sanar y despertar. Ms que una mirada histrica, es un puente entre el siglo I y el siglo XXI: un dilogo entre la voz silenciada de Mara Magdalena y el corazn de quienes hoy buscan recordar su verdadera esencia.No es solo una lectura, sino un viaje espiritual que une pasado y presente, invitando a cada lector a reconocerse como portador de luz. Un homenaje al poder transformador del amor y a la fuerza femenina que gua, sostiene y libera.

Este libro es un refugio y un sendero para quienes desean vivir con más consciencia, más verdad y más amor. Es una invitación a una existencia más suave.La vida suave es una guía profunda y poética para habitar la plenitud. Mediante poderosas reflexiones, enseñanzas ancestrales y practicas meditativas, Alejandra Llamas nos toma de la mano para reconocer la diferencia entre el ego y la consciencia, liberarnos de creencias que nos limitan, reconciliarnos con nuestras emociones y encontrar la Verdad que ya vive en nosotros. La felicidad y la paz no se alcanzan al cumplir expectativas externas, sino al observar en nuestro interior: la clave esta en vivir el presente con atencion, sencillez y gratitud. Inspirado en las enseñanzas mas importantes de sabidurias milenarias como el taoismo y el budismo, este libro nos ofrece la posibilidad de conquistar la armonia, la no dualidad y la aceptacion radical.Autoridad indiscutible en el camino hacia el autoconocimiento y autorabestseller, Alejandra Llamas posee una sensibilidad unica para guiarnos de vuelta al lugar donde la resistencia se disuelve y podemos simplemente ser. Su voz cercana, amorosa y reveladora convierte cada capitulo en un espacio de descanso, claridad y profunda transformacion.

¿Sobrevivir a una ruptura sin caer en clichés baratos o playlists tristes? Sí, es posible. Decidir después del amor es un libro honesto, irónico y profundamente humano que acompaña al lector a lo largo del viaje emocional que sigue al final de una relacion. Pablo Fernandez, sin recetas magicas, mezcla neurociencia, psicologia del apego y experiencia propia para ayudarte a entender por que duele, como pensar sin perderte, y sobre todo, como decidir si volver, seguir o reescribirte desde cero. Con ejercicios concretos, reflexiones punzantes y un estilo que se siente como hablar con un amigo que no te deja autoengañarte, esta obra es mas que un libro: es una brujula emocional para quienes quieren amar sin volverse a romper.

Leído con atención, el Kamasutra de Vātsyāyana es menos un manual de alcoba que un tratado sistemático sobre el kama—uno de los fines de la vida—y su lugar entre dharma y artha. Organizado en siete l

El libro "Cómo controlar el destino" de James Allen se estructura en torno a la exploración del poder del pensamiento y su impacto en el destino de cada individuo. Allen, conocido por su estilo claro y aleccionador, profundiza en la idea de que nuestra mentalidad y las decisiones personales son las fuerzas motrices detras de nuestro destino. Su narrativa es tanto didactica como inspiradora, y esta enraizada en las corrientes literarias del pensamiento positivo y la autoayuda, muy populares a principios del siglo XX. A traves de ejemplos practicos y reflexiones filosoficas, el texto ofrece un enfoque para entender y controlar nuestras propias vidas. James Allen, nacido en Leicester, Inglaterra, en 1864, fue un escritor y filosofo autodidacta, cuya vida estuvo profundamente influenciada por su busqueda de sabiduria personal y espiritual. Tras una serie de experiencias personales desafiantes, Allen volco sus esfuerzos en comprender el poder interno del ser humano para moldear su destino. Su obra cobra significado al contextualizarla en la creciente demanda de material de autoayuda de su epoca, donde predominaban las ideas de autosuficiencia y formacion de caracter. "Como controlar el destino" es una lectura altamente recomendable para aquellos interesados en la autorreflexion y el desarrollo personal. Allen ofrece una vision optimista y practica de como nuestras decisiones y pensamientos pueden ser herramientas poderosas para forjar nuestro propio camino en la vida. Su enfoque accesible y motivador lo convierte en una guia util no solo para quienes buscan cambios personales, sino tambien para academicos interesados en los origenes de la literatura motivacional.

En tus manos, un compañero de camino. Un compendio de sabiduría que involucra el cuerpo, la mente, el espíritu y las relaciones. Para ser leído de un tirón, pero también para retomarlo eventualmente como libro de consulta. O como fuente diaria de inspiracion.Cualquiera de sus paginas esta cargada de consejos que van desde cultivar la disciplina para alcanzar las metas hasta la importancia de la espiritualidad para el mismo fin. Su lectura despierta la conciencia personal y aporta claves para reconciliarse con la propia historia, manejar la adversidad, valorar el presente y reconocer la vulnerabilidad. Lecciones de vida escritas con sencillezpara ser leidas con el fuego de un corazon abierto.

En este libro presento mis preparaciones favoritas, pensadas para inspirar a quienes disfrutan de hornear con amor, paciencia y creatividad. Este es un recetario para quienes, como yo, saben que la autenticidad y la sencillez son ingredientes indispensables para que la cocina sea una via de expresion personal y de compartir social. En estas paginas encontraras:Recetas caseras con el toque artesanal que transmite hogar y cariño.Elaboraciones accesibles, con ingredientes cotidianos y faciles de elaborar, explicadas paso a paso para que, cualquiera que sea tu nivel en la cocina, puedas llevarlas a cabo.Inspiracion visual y el disfrute de hacer bello lo que ya es bueno: fotos que provocan.

El viaje hacia ti mismo es una invitación profunda y luminosa a volver a tu centro. A través de reflexiones, herramientas prácticas y relatos transformadores, este libro te guía por tu propio mundo interior a descubrir tus resistencias, abrazar tu vulnerabilidad y reconocer la fuerza que siempre estuvo dentro de ti.Cada capitulo es una puerta hacia ese movimiento interno que impulsa el cambio: aprender a soltar, resignificar tus emociones, celebrar tus avances y construir habitos que sostengan la vida que mereces. Aqui encontraras un espacio para reconectar con tu proposito, escuchar tu propia voz y confiar en la magia del proceso.Este libro no solo te acompaña a sanar y crecer, sino que te enseña a crear una nueva historia desde el amor, la conciencia y la valentia. El viaje hacia ti mismo es un faro para quienes estan listos para transformarse desde adentro hacia afuera y comenzar, por fin, a vivir en coherencia con su esencia.

100 cosas que hace la gente saludable. Este libro reúne hábitos cotidianos que impactan el cuerpo, la mente y las emociones sin exigencias extremas ni discursos culpabilizantes. No propone un modelo ideal, sino una guia practica para cuidarte con realismo, constancia y amabilidad. Comer mejor, descansar, moverte, ordenar, conectar y disfrutar tambien es salud. Porque una vida saludable no se alcanza de golpe: se construye dia a dia, habito a habito.