eBooks de Autoayuda, página 22 de 1056

¿Nada parece fácil y necesitás ordenar lo que sentís? En Terapia de bolsillo, la psicóloga Johanna Sacalovich, conocida en redes como @psicoeducacionhoy, te guía con herramientas simples para entender que te pasa y como salir del torbellino emocional.¿Sentis que vas en piloto automatico, tratando de sostener todo sin tiempo para preguntarte como estas realmente? ¿Te cuesta frenar, poner en palabras lo que te pasa y encontrar formas de acompañarte mejor? Terapia de bolsillo reune recursos que podes hacer propios para atravesar lo que te toca vivir, a tu ritmo y sin exigencias. Es un recorrido construido desde la Terapia Cognitivo Conductual, con herramientas claras y accesibles para ayudarte a transitar lo que sentis con mas comprension y menos culpa. Este libro no busca darte respuestas magicas, sino invitarte a detenerte, observarte y cuidarte de otra manera.- Estrategias para trabajar la autoexigencia, la culpa y el sindrome del impostor- Recursos para afrontar la ansiedad, la rumiacion y los pensamientos catastroficos- Claves para superar el duelo, la depresion y experiencias que muchas veces se viven en silencio- Propuestas para gestionar la frustracion y frenar la procrastinacion- Herramientas para construir vinculos mas saludables y fortalecer tu bienestar.Cada capitulo es una pausa: un espacio para mirar hacia adentro, sin juicio, con la posibilidad de entenderte un poco mas y acompañarte mejor. Porque cuidar tu salud mental tambien es una forma de empezar a estar mas cerca de vos.

En este cuento, los hermanos Coco y Mini averiguan cómo funciona el cerebro cuando tenemos miedo.¿Están preparados para saber más sobre los miedos?Todos le tenemos miedo a algo, los chicos y los grandes tambien. Lo importante es reconocer esos miedos y contar con herramientas para entenderlos y tratar de superarlos. En esta nueva aventura, los hermanos Coco y Mini confiesan sus propios miedos. Coco, por ejemplo, le teme a las olas grandes y a Mini no le gusta nada quedarse sola. La hermana mas chiquita, Tina, esta por empezar el jardin y no quiere, porque eso desconocido la asusta. Pero ademas de reconocer sus miedos, Coco y Mini averiguan, investigan, hablan con sus papas, con la abuela psicologa, con la tia, una maestra y tienen muchisima informacion sobre como funciona el cerebro cuando tenemos miedo. ¿Saben que hay un miedo bueno? En este hermoso libro podran descubrirlo. Pero tambien que pasa en el cuerpo cuando algo nos asusta, como se conecta el miedo con otras emociones y los diferentes miedos que aparecen a medida que crecemos. Incluye propuestas muy divertidas para que todos en casa puedan hablar de los miedos y un monton de ideas para enfrentarlos. ¿Estan preparados para saber mas sobre los miedos?

Año 1939. Fin de la guerra civil española. Una imagen. Un palacio. Un diario. Todo empezó antes de su nacimiento. Isaac se verá inmerso en un viaje inesperado a lo desconocido, en el que cada nuevo descubrimiento pondra a prueba su gran sensibilidad. Su vida no es como la habia conocido. El horror, el miedo y los silencios seran sus primeros compañeros. El amor, la esperanza y el perdon, sus grandes aliados. Una travesia a lo largo de la historia, donde el alma es la principal protagonista.

En un mundo lleno de prisas, expectativas y sombras, ¿Quieres ser mi girasol? te invita a hacer una pausa para conocerte, mirar hacia la luz, crecer en la belleza de tu propio ser, abrazar tu potencial y encontrar tu camino hacia una vida mas plena y autentica.Con reflexiones profundas y ejercicios practicos, descubriras como transformarte, como encontrar paz en la incertidumbre y como, al igual que el girasol, seguir siempre la luz o iluminar a quien lo necesite, incluso en los momentos de mucha oscuridad.¿Quieres florecer? Este viaje hacia el crecimiento personal comienza por responder a esta pregunta: ¿quieres ser mi girasol?Si tu respuesta es si, preparate para un despertar que transformara tu vida.

Carla Orsini regresa con un nuevo libro para acompañar a madres, padres y cuidadores"¿Por qué dedicar tiempo y esfuerzo a ser más conscientes de lo que implica la crianza? La respuesta rápida sería: porque creo firmemente que alli esta la clave, la apuesta para transformar el mundo en un lugar mas empatico, amoroso, inclusivo, saludable y solidario". La crianza es una experiencia tan maravillosa como transformadora. En el camino, nos encontramos con dudas, temores y preguntas que muchas veces no sabemos como transitar. En 100 nuevas preguntas y respuestas sobre crianza respetuosa, la doctora Carla Orsini vuelve a acompañar a madres, padres y cuidadores en esa travesia: "Escribir y leer sobre crianza acompaña, alivia, abraza y da seguridad: no estas sola, no estas solo". Con un lenguaje empatico y claro, encontraremos respuestas para dudas sobre lactancia, control de esfinteres y alimentacion, pero tambien sobre el puerperio, la relacion de pareja, el juego, las emociones, como hablar con niños y niñas sobre ciertos temas y como acompañar los desafios diarios de la infancia a la adolescencia. Un libro imprescindible para consultar una y cien veces de la mano de una de las referentes mas destacadas de la pediatria argentina.

Un viaje hacia el amor responsable y herramientas que cambiarán tu manera de vincularte para siempreExperimentar un amor responsable implica mucho más de lo que suponemos. Depende de nosotros, de hacernos cargo de nuestras elecciones, desde que emociones lo hacemos y a cuantos desafios internos debemos exponernos antes de embarcarnos en la que quizas sea la mas relevante de las experiencias humanas. Amor, ni amo ni esclavo nos propone una reexion consciente: confrontar las complejidades de los vinculos amorosos y cuestionar nuestras creencias mas arraigadas. ¿Que nos impulsa a amar? ¿Que emociones nos guian en el camino del amor responsable? A traves de relatos convertidos en enriquecedoras sesiones y de ejercicios practicos, Roberto Rossi nos invita a revelar nuestros deseos mas autenticos para crecer como individuos y a repensar nuestra concepcion del amor y sus diversas manifestaciones. Ademas, hay aqui herramientas para fomentar la comunicacion efectiva, establecer limites saludables y nutrir la empatia. Con un enfoque valiente y autentico, esta es una guia esencial para quienes desean transformar sus relaciones y construir conexiones mas profundas y signicativas.

Está demostrado que las personas con una inteligencia emocional bien desarrollada son más equilibradas, sociales y alegres; se enfrentan mejor a las adversidades, poseen una gran capacidad de solidaridad y cuentan con una elevada facilidad para comunicar y expresar sus sentimientos de manera adecuada. En este sentido, numerosos estudios demuestran que la inteligencia emocional es un predictor de la felicidad mucho mas fiable que el CI, aun cuando muchas personas no son realmente conscientes de poseer este conjunto de habilidades.Como puedes comprobar, desarrollar la inteligencia emocional puede mejorar enormemente tu calidad de vida y acercarte a tus objetivos, ya sean personales o profesionales. En este libro te voy a proponer una serie de ejercicios practicos para desarrollar este superpoder que es la inteligencia emocional.

En Lo que me llevo antes de partir, Lucía Morales Velásquez nos invita a adentrarnos en un viaje profundamente personal y conmovedor. A través de cartas, reflexiones y relatos, la autora rinde homenaje a las personas que marcaron su vida: sus ancestros, familia, amistades, coaches y maestros. Con una honestidad desarmante, Lucia comparte su proceso de sanacion, reconexion espiritual y la busqueda de su proposito en este mundo antes de trascender a otro plano.Este libro es mucho mas que una coleccion de historias, ya que es un testimonio intimo de resiliencia, amor propio y la valentia de desnudar el alma. Lucia transforma las experiencias de dolor en aprendizajes poderosos, ofreciendo a los lectores palabras que sanan, inspiran y despiertan el deseo de construir una vida en equilibrio y proposito.Lo que me llevo antes de partir es una invitacion a honrar nuestras propias historias, agradecer lo vivido y tener el coraje de sanar para crear nuestra mejor version. Un tributo al poder de la gratitud y la conexion humana, este libro promete resonar profundamente en quienes anhelan encontrar plenitud en su camino.

Guía para comprender los bloqueos emocionales y psicológicos que nos impiden avanzar. Con un enfoque práctico y basado en la psicología clínica, Nicolás Moriñigo nos invita a explorar nuestras creencias limitantes, nuestra relacion con el cambio y las emociones que moldean nuestra conducta. A traves de ejemplos reales y ejercicios aplicables, el libro ofrece herramientas concretas para gestionar nuestras emociones, fortalecer la autoestima y transformar patrones de comportamiento negativos. Un manual esencial para quienes desean dejar de estar atrapados en su propia mente y empezar a vivir con mayor libertad y confianza. Herramientas practicas: incluye ejercicios y estrategias concretas para que los lectores puedan aplicar de inmediato en su vida diaria.Basado en la experiencia clinica: el autor es psicologo clinico con años de trabajo en terapia individual y grupal.Test de autoconocimiento: propone un test para identificarse con alguno de los tres perfiles de personalidad y descubrir que es lo que les impide cambiar.Ideal para quienes buscan un cambio: aborda los obstaculos que impiden avanzar en la vida, como la resistencia al cambio y el autosabotaje.

"Creado para crear" es una invitación a un viaje interior, un recorrido hacia la esencia de quien realmente eres. A través de herramientas prácticas, relatos auténticos y reflexiones profundas, este libro te guia a cuestionar creencias arraigadas, a mirar mas alla del miedo y abrirte a nuevas posibilidades.Cada pasa en este camino no solo transforma tu vida, sino que tambien deja una huella en quienes te rodean y en el mundo que compartimos. Porque cuando eliges la conciencia, la autenticidad y la gratitud, te conviertes en un reflejo de lo que es posible, inspirando a otros a encontrar su propia verdad.Permiteme explorar lo que hay mas alla de los limites que alguna vez creiste inquebrantables.Si el miedo no tuviera poder sobre ti, ¿que te atreverias a crear?

Orison Swett Marden fue uno de los pioneros del movimiento de autoayuda y desarrollo personal. Médico, empresario y escritor prolífico, Marden se destacó por su capacidad de inspirar a millones de lectores con mensajes de optimismo, perseverancia y fe en las capacidades humanas. Sus libros, traducidos a decenas de idiomas, han sido fuente de motivacion para generaciones de emprendedores, lideres y personas que buscan transformar sus vidas a traves del pensamiento positivo y la accion decidida. Su enfoque practico y humanista, centrado en el poder de la voluntad y el autoconocimiento, lo convirtieron en una de las figuras mas influyentes de la literatura motivacional moderna.Esta edicion reune sus obras fundamentales, ofreciendo al lector un compendio valioso de sabiduria practica y principios universales para alcanzar el exito personal y profesional. Entre los titulos incluidos destaca Cada hombre un rey, un inspirador llamado a reconocer la dignidad y el potencial que reside en cada individuo. Marden anima al lector a vencer las limitaciones autoimpuestas y a ejercer la autodisciplina y la determinacion para alcanzar la verdadera grandeza. El mensaje central es claro: la nobleza y la capacidad de crear una vida plena estan al alcance de todos, sin importar las circunstancias iniciales.En Voluntad de hierro, el autor profundiza en la importancia de la fuerza de voluntad como motor de todos los logros. Mediante ejemplos concretos y consejos practicos, explica como cultivar la perseverancia y la resiliencia, superando la pereza y el desaliento. Esta obra es un manual imprescindible para quienes desean convertir sus sueños en realidades tangibles a traves de la constancia y la autoexigencia.Arquitectos del destino aborda el poder del pensamiento y la accion consciente para construir nuestro propio futuro. Marden sostiene que cada persona es el arquitecto de su destino, y que las decisiones diarias, los habitos y la actitud ante la vida determinan el curso de nuestra existencia. Este libro motiva a tomar las riendas del propio camino, asumiendo responsabilidad y visualizando metas claras.En El caracter, el autor resalta el papel central de la integridad, la honestidad y la firmeza moral en el desarrollo personal y profesional. A traves de historias inspiradoras, muestra como el caracter fuerte y bien formado es la base de la confianza y el respeto duraderos, tanto en la vida privada como en la publica.Se bueno contigo mismo es una invitacion a cultivar la autoaceptacion y el autocuidado, superando la autocritica excesiva y los sentimientos de culpa. Marden promueve la importancia de la bondad interna como fuente de paz mental y bienestar duradero.La alegria como fuerza vital explora la relevancia del entusiasmo y la actitud positiva para la salud fisica y emocional. El autor defiende que la alegria no es solo una emocion pasajera, sino una energia transformadora que impulsa el exito y la creatividad.Por ultimo, Como conseguir lo que quieres reune estrategias y reflexiones para identificar objetivos autenticos y desarrollar las capacidades necesarias para alcanzarlos, enfatizando el valor de la claridad, la determinacion y la accion persistente.Esta coleccion constituye una verdadera guia para quienes desean potenciar su crecimiento interior, descubrir su potencial oculto y construir una vida llena de significado y proposito.

Atrévete a tomar decisiones con seguridad, alcanza tu verdadero potencial y deja de hacerte pequeña para encajar.¿Alguna vez te has dicho a ti misma «No soy lo suficientemente buena para esto», «Nunc

El placer de la venganza tiene por objetivo levantar un espejo para que cada persona pueda ver el estado de su corazón y lo que determinados sentimientos y comportamientos dicen respecto a ella. El autor aborda el tema del perdon y explica como el rencor y el deseo de venganza pueden causarles daños fisicos, emocionales y espirituales a las personas. El usa ejemplos biblicos e historicos para ilustrar las consecuencias de la falta de perdon y como Dios nos enseña a perdonar a nuestros ofensores.

"Crear una mente más serena, fuerte y resiliente nos potencia, y nos da la gran oportunidad de conocer una nueva forma de vivir y así poder disfrutar de los pequeños grandes momentos que nos regala la vida. Este libro es una invitacion a descubrir juntos los secretos mas valiosos que he encontrado para lograr una mente serena y plena desde la neurociencia aplicada y la meditacion.Conoci a Florencia mientras impartia una conferencia de formacion para CEO en Madrid y, de inmediato, me impresiono su energia y su capacidad para transmitir con pasion lo que hace y lo que ha cambiado su vida. Su conocimiento, solida formacion y su manera cercana de comunicar generan confianza y empatia. Por ello, tambien la invite a formar parte de Bridgewhat como Advisor, la plataforma internacional que conecta empresas con Advisors de primer nivel, y de la cual soy socio fundador y CEO. Recomiendo su libro sin ninguna duda, ya que ayudara a lideres y equipos a potenciar al maximo sus capacidades" (Paulo Morgado, cofundador y Managing Director de Bridgewhat).

Este libro aborda las crisis de pareja desde una perspectiva integral que combina casos reales ficcionalizados con herramientas de la neuropsicología, la terapia de pareja y la espiritualidad. Con un enfoque practico y empatico, invita a los lectores a reflexionar sobre los desafios del amor conyugal y la convivencia, explorando tematicas como la comunicacion emocional, las heridas no resueltas, la perdida de admiracion y la neuroquimica del vinculo. Sin ofrecer formulas magicas, propone una comprension mas consciente del amor, ofreciendo claves para reconstruir relaciones, prevenir vinculos toxicos y fortalecer la conexion afectiva. Una guia honesta, basada en la experiencia y la ciencia, para quienes aun creen que vale la pena intentar, incluso cuando todo parece derrumbarse.

Si estás leyendo estas palabras es porque en algún rincón de tu alma también late una ausencia. Este libro está escrito para vos, para que no te sientas solo, para que sepas que, aunque el dolor parezca infinito, el amor siempre encuentra nuevas formas de abrazarnos.Un solo corazon es la historia de Matilda, de nuestra historia, pero tambien puede ser la tuya, porque el amor verdadero no muere: se transforma, se expande, se vuelve eterno en cada latido que sigue sonando en nuestro pecho.Gracias por abrir tu corazon a estas paginas. Ojala encuentres en ellas un pequeño refugio, una luz, un abrazo.

Iris es una buscadora incansable, que al final descubre que el viaje más maravilloso ha sido el que ha realizado a su interior. De su mano llegaremos a lo más profundo de su Ser. Para esta labor ha contado con un gran ayudante, Ahine, su Ser Superior, que la acompaña a los lugares mas reconditos de su propia alma, esos que ella ni siquiera sabia que existian.Iris recorrera los senderos que la llevan a si misma y conseguira desvelar bellisimas historias, ocultas por demasiado tiempo tras el velo del sigilo. Esas en las que sufrio heridas que la desgarraron por dentro, de las que nacio su dolor, su rabia, su frustracion, pero tambien las que la llevaron a descubrir las grandes cualidades que atesora. Ella, que habia protegido su corazon tras una coraza para evitar el sufrimiento, ha conseguido quitarsela y ahora es capaz de sentir de manera superlativa las emociones. En El sentir de los sentires las pone en palabras y las comparte contigo para que tu tambien las puedas palpar. Adentrate en esta historia que muestra el inminente amanecer del nuevo dia, en el que la Humanidad dara un paso adelante en su evolucion.

💥 ¡Descubre cómo superar el rechazo y recuperar tu autoestima! ¿Alguna vez te has sentido rechazado, invisible o no valorado? Este libro transformador es tu guía definitiva para entender, enfrentar

Con honestidad y valentía, Natalia Merino comparte sus vivencias para inspirar a las nuevas generaciones y ser parte activa en la creación de un entorno más seguro, libre y consciente.Desde pequeños nos enseñan a ver el mundo como un lugar magico, pero al crecer, nos enfrentamos a una realidad diferente. Natalia Merino, creadora de la cuenta @cinamonstyle, nos comparte experiencias de su vida que ayudan a afrontar estos cambios. Con humor y sinceridad, aborda temas como el amor, la amistad, el matrimonio, la transformacion de los sentimientos y la maternidad, entre otros, ofreciendo reflexiones que resonaran con los lectores.

El best seller n.º 1 de The New York Times que ha conquistado a líderes y atletas de todo el mundo. Un manual paso a paso con el que entrenar la mente para alcanzar el máximo rendimiento y llegar a las cimas mas altas.Excelencia interior me da una profunda sensacion de paz. Es un libro que leo en cada partido. Mis compañeros de equipo lo llaman La Receta. A.J. Brown, jugador de la NFL y ganador de la Super Bowl con los Eagers de PhiladelphiaComo jugador profesional de beisbol y entrenador de deportistas de elite, Jim Murphy se propuso entender como los mejores del mundo lograban darlo todo y mantener la calma bajo presion. Tras años de investigacion, Murphy tuvo una revelacion: el camino hacia el maximo rendimiento y el camino hacia la mejor vida son, en realidad, el mismo.Excelencia interior te enseña como:* Desarrollar el autocontrol y dejar ir aquello que no puedes controlar.* Superar la ansiedad y construir habitos mentales poderosos.* Eliminar bloqueos mentales y dejar de poner obstaculos en tu camino.* Entrenar tu mente subconsciente y liberarte de creencias limitantes.Repleto de ejercicios, tecnicas y herramientas que mejoraran cada area de tu vida, este libro te ayudara a desbloquear tu potencial interior y a alcanzar tu mejor version, como los mejores.Reseñas: El poder de Excelencia Interior reside en la consciencia que aporta a tu vida. Nelly Korda, jugadora de golf, Medallista de Oro Olimpica, N. 1 del MundoTodavia recuerdo donde estaba cuando me entregaron por primera vez Excelencia Interior. Estaba en un torneo de golf en Arizona. Lei el libro en tres dias y gane. Lo he leido cuatro veces mas desde entonces. Sam Burns, jugadora de golf, Ganador del PGA Tour en cinco ocasionesExcelencia Interior tiene el poder de transformar tu vida. Es un sistema para lograr una vida de exito y alegria que superara tus sueños mas ambiciosos. Murphy Jensen, ex jugador de tenis y Campeon de dobles en Roland Garros 1993La primera regla para el exito: Lee Excelencia Interior de Jim Murphy. Stewart Cink, Campeon del Abierto Britanico de Golf en 2009Excelencia Interior me ayudo a sobrellevar la intensa presion de ser una atleta profesional. Siempre recurro a el cuando siento que lo necesito. Jessica Korda, jugadora de golf, seis veces ganadora del LPGA Tour Cuando lei el libro este verano, me impacto tanto que lo leo a diario y ya voy por la cuarta o quinta vez. Jason Dufner, jugadora de golf, Campeon del PGA Tour en cinco ocasiones