eBooks de Autoayuda, página 25 de 1048

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a traves de ejercicios practicos. Escrito por una psicologa experta, aprenderas a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos habitos y mejorar tu autopercepcion. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo asi tu bienestar a largo plazo.

Este libro es una guía práctica para descubrir tu propósito personal y convertirlo en el motor de tu éxito. Con herramientas efectivas como el diagrama de Ikigai, ejercicios introspectivos y estrategias de accion, Gustavo Nicastro te invita a tomar las riendas de tu vida. A traves de ejemplos reales y metodos probados, aprenderas a transformar tus pasiones en logros concretos, mientras cultivas la perseverancia, habitos positivos y una actitud plena de confianza. Una obra inspiradora que te llevara del autodescubrimiento a una vida llena de sentido y realizacion.

La apasionante historia de un hombre que ocultó la enfermedad más temida y estigmatizante.Han pasado treinta años desde que mi padre me pidió que terminara un libro que él mismo comenzó a escribir pocos meses antes de su muerte. Durante todo ese tiempo, dude si debia revelar el gran secreto de su enfermedad. Siempre fue un tema tabu y nunca trascendio mas alla de las paredes de casa.Tres decadas despues, descubri en su manuscrito que, finalmente, queria contarlo en voz alta, y fue entonces cuando comenzo esta gran aventura.La lepra marco su vida y la de muchas personas que vivieron aisladas durante años. Se vio obligado a dejar atras su trabajo, su familia, su todo...

Miradas que son pensamientos es una invitación a redescubrir la infancia desde la ternura, el respeto y la empatía. Con una mirada amorosa y profundamente humana, las autoras nos proponen repensar la crianza como una oportunidad de transformacion mutua: mientras los niños y niñas crecen, tambien lo hacen los adultos que los acompañan. Escrito por la profesora Maria Cristina Rillo de Viola especialista en primera infancia, formada en neurociencias y en la pedagogia de Reggio Emilia y la licenciada Marisa Rillo de Moyano psicopedagoga, escritora y conferencista premiada, este libro entrelaza vivencias, saberes y reflexiones para ofrecer un acompañamiento respetuoso, consciente y lleno de sentido. Pensado para madres, padres, educadores y cuidadores, ofrece herramientas, reflexiones y casos reales que acompañan el desarrollo emocional y cognitivo de los infantes desde sus primeros vinculos. Un texto que inspira, transforma y deja huella.

La esencia de mi ser, un gran viaje de descubrimiento interior, continuación de Rocas en el Mar. La esencia de mi ser explica de manera clara para el lector el funcionamiento de nuestras emociones. El camino de diversas emociones puede dar sentido a tu vida, una amalgama de estudios y mucho corazon para crear todo lo que puedas imaginar. La fuerza esta en ti, tienes el poder de enfocar y visualizar todo lo que deseas. Entender los niveles de conciencia y el funcionamiento de las energias en nuestro cuerpo nos brinda la posibilidad de conocer mejor nuestra esencia. Esa esencia natural y primitiva que te une con la naturaleza. Ese ser, que en ocasiones te dice ten cuidado, o por ahi no vayas. Debemos escuchar a nuestros seres interiores, tanto los que nos perturban como los que nos aconsejan para bien. De ti depende llevar una vida de calidad, en paz contigo mismo y alcanzar la felicidad. Que todos aquellos de corazon noble y puro tengan paz interior, salud y amor en sus vidas.

Después de su éxito superventas Escucha a tu cuerpo, que ha ayudado a millones de personas a mejorar sus vidas, Lise Bourbeau, pionera en el desarrollo personal, no ha parado de impartir conferencias y de dirigir talleres en todo el mundo. Durante todo este tiempo ha mantenido tambien una correspondencia fluida con miles de lectores que han querido transmitirle sus preocupaciones y dudas sobre diversos temas. En esta nueva obra, responde a muchas de las preguntas que pueden surgir en torno a los miedos y las creencias, y nos ofrece herramientas practicas y concretas para liberarnos de ellos.* ¿De donde vienen todos nuestros miedos?* ¿Por que tenemos tanto miedo a los demas?* ¿Como superamos nuestros miedos?* ¿Todas las creencias provienen de nuestros padres?* ¿Es suficiente cambiar de forma de pensar para cambiar una creencia?* ¿Como podemos tomar mas conciencia de la poderosa influencia que ejercen las creencias en nuestra vida?He llegado a la conclusion de que todos los miedos vienen del temor a perder algo o a alguien. Es la razon por la cual la gente tiene tanto miedo a transformarse, porque, para hacerlo, deben precisamente morir a algo. Pero solo asi podran renacer a algo nuevo. [] ¿No es maravilloso saber que posees el poder interior necesario para transformar tu vida y alcanzar tu mejor version desde hoy mismo? No lo dudes, ¡redescubre quien eres en verdad y actua en consecuencia!.

Vivir es una fuente de estrés permanente. Sin estrés no hay ni movimiento, ni cambio, sin estrés no podríamos progresar ni superar las dificultades, estaríamos indefensos e inapetentes, Sin embargo, cuando nos instalamos en el estres cronico todo empeora, y si se prolonga en el tiempo, puede derivar en enfermedades pues un estres incontrolado incide directamente sobre nuestra salud y calidad de vida El ser humano trata de sufrir lo menos posible y obtener el mayor bienestar. Todos aspiramos al disfrute, a estar bien, a que nos pasen cosas buenas que nos proporcionen felicidad. Pero nos olvidamos a menudo de que nosotros podemos ser nuestra mejor medicina y convertirnos en nuestro mejor cuidador. Estres y felicidad forman parte de la vida y es necesario buscar el equilibrio constante entre lo que menos nos gusta y los momentos de felicidad que tambien surgen. Pero si el estres no desaparece nunca, si debemos y podemos aumentar nuestra resiliencia, armarnos de los recursos para afrontar las cosas que vienen "mal dadas", es decir, utilizar nuestra capacidad de adaptacion sabiendo manejar el estres y disfrutando de los momentos de felicidad. Este libro, de la mano de una psicologa experimentada, muestra cuales son esos recursos y como utilizarlos para manejar el estres y disfrutar de esos periodos de felicidad que, precisamente un estres sin control, nos impide vivirlos plenamente.

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Estos 85 aforismos fueron creados, desde la más absoluta introspección, y la intención es llegar a los corazones tristes, a los que estén un poco bajón, con ganas de encontrarse consigo mismo, para los que estan en un pozo, para los que tienen pensamientos suicidas, y para todo aquel que busca incansablemente la felicidad y llegar hasta el fondo de su verdadero ser. Estan cargados de mucho amor por parte del autor y el objetivo es que cuando lo lea, abriendolo al azar, encuentre la respuesta que esta buscando.

Todas las preguntas que siempre quisiste hacer sobre salud mental. Muchas veces, para encontrar lo que estamos buscando, solo hace falta hacer las preguntas correctas.¿Cómo se construye la personalidad? ¿Es posible cambiar nuestra forma de ser? ¿Como podemos saber que es lo mejor para nosotros? ¿Y la ansiedad? ¿Y los traumas? ¿Y los miedos? Lichi es un joven que tiene muchas preguntas para hacer, y decide hacerselas a su padre, el Dr. Alejandro Ruiz Diaz, medico psiquiatra de amplia trayectoria. En ese ida y vuelta, toma forma una conversacion fascinante, profunda e inspiradora entre dos personas decididas a explorar el misterio que somos y las multiples tonalidades de las que esta hecha la vida.

¿Por qué me cuesta tanto entender las reacciones de mi hijo? ¿Cómo puedo conectar mejor con él y construir una relación sana en la que no quepan los gritos ni las amenazas?En un contexto en que la crianza se ha vuelto cada vez mas desafiante, encontrar el equilibrio entre la disciplina y la empatia puede parecer un verdadero reto. Sin embargo, Pamela Cassis nos demuestra que si es posible criar hijos emocionalmente saludables y felices sin perder la autoridad. Padres conectados, hijos realizados ofrece un enfoque unico, innovador y humano sobre la crianza. Con una combinacion magistral de ciencia y experiencia, Pamela guia a padres y madres en el arte de comprender las emociones y necesidades de sus hijos, para lograr con ellos un vinculo profundo y significativo . Este libro no solo te enseñara a manejar las dificultades cotidianas, sino que transformara la manera en que te relacionas con tus hijos, para convertirte en el verdadero lider de su vida e impulsarlo a madurar.

Una lectura imprescindible para madres y padres de adolescentes, preadolescentes y para quienes quieran prepararse para esta etapa tan especial de la vida de nuestros hijos. Después de generaciones marcadas por una crianza autoritaria, surgio un modelo opuesto, excesivamente permisivo. Pero llego el momento de encontrar el equilibrio. Criar con empatia en la adolescencia es una guia esencial para madres, padres y educadores que buscan acompañar con amor y firmeza, estableciendo limites claros, brindando tiempo de calidad y, a la vez, permitiendo que los adolescentes crezcan y aprendan de sus errores. En un mundo donde la sociedad de consumo y las redes sociales invaden la vida de nuestros hijos (y la nuestra), surgen preguntas inevitables: ¿como comprender sus deseos sin reaccionar con enojo?, ¿como poner limites sin generar conflictos?, ¿como llegar a acuerdos para una convivencia armoniosa?, ¿como abordar temas como el uso de las redes sociales, la sexualidad, el consumo de sustancias o tendencias peligrosas como la cosmeticorexia o las apuestas online? Con un enfoque basado en la neurociencia y su vasta experiencia como psicologa, Maritchu Seitun ofrece herramientas practicas para atravesar este periodo tan desafiante sin perder la conexion con nuestros hijos. Un libro imprescindible, no solo para quienes tienen hijos adolescentes, sino tambien para aquellos que quieren prepararse con anticipacion para esta etapa unica.

El sistema de hábitos que utiliza el 1% más productivo para lograr resultados únicos.Si alguna vez te preguntaste cómo lograr de forma equilibrada…• Una carrera profesional o de negocios exitosa, •

¿Estais preparados para este viaje? Como dice Paqui Ruiz en su libro, "abróchense los cinturones que despegamos"Así comienza esta aventura donde la autora nos abre las puertas de su vida y experiencias con esta enfermedad. Lo hace en clave de humor utilizando el sarcasmo y la ironia para desvelarnos momentos tan crudos como puede ser el diagnostico, la sensacion de sentirse perdida en un mundo en el que solo encuentra hombres o las trabas burocraticas y la falta de investigacion teniendo en cuenta a las mujeres.Sus paginas transmiten sensibilidad, resiliencia, humildad y buen corazon. Escribe de tal manera que hace que no puedas parar de leer hasta el final.Nos regala una historia conmovedora que no te dejara indiferente, su historia de vida, en la que vamos a conseguir empatizar con las personas que padecen esta enfermedad. Nos hace ver la importancia del movimiento asociativo, crear comunidad y promover la investigacion en diferenciacion de genero. Todo ello cargado de anecdotas y vivencias , tanto de ella como de compañeras. Es un mensaje en el que tambien hay cabida para la critica constructiva, cargado de datos objetivos y muy bien documentados.Un relato que no deja a nadie indiferente con un mensaje esperanzador y positivo, como es Paqui.Laura Roman Ramos

Un libro para empatizar con la maternidad desde el amor y con sentido del humor.Seguro que nunca te han dicho que nunca te sentirás tan viva como cuando das a luz, pero que también habrá días en los que no te reconozcas delante del espejo. Durante la maternidad habra momentos en los que no podras evitar preguntarte: ¿por que nadie me dijo esto antes?Con honestidad, humor y mucha reflexion, Keka Martinez ofrece una vision genuina de la realidad a veces oculta de ser madre. Un libro ligero y facil de leer, porque la maternidad tiene dias en los que sientes que no tuviste tiempo de hacer nada. Solo diste la teta, solo atendiste un llanto Ojala puedas encontrar en estas paginas un momento solo para ti y tachar la tarea: lei un capitulo del libro.

Ángel se encuentra en un estado de conciencia mínima y lucha por regresar del abismo.Su historia muestra qué tan fuerte es el espíritu humano y la importancia de la resiliencia para superar las pruebas mas dificiles.La experiencia del protagonista de Las puertas de la vida nos invita a insistir cuando buscamos esa luz que, siempre, aparecera hasta en la mas profunda de las oscuridades...El amor, la amistad, la perdida y la busqueda de la felicidad son parte de esta lectura, de la cual el lector no saldra indemne y se cuestionara, para bien, su propio camino; y se vera impulsado a explorar las infinitas puertas que se abren ante si a cada paso.***En un mundo donde la adversidad y la negatividad parecen dominar, "Las puertas de la vida" te invita a un viaje transformador hacia el optimismo y la esperanza. A traves de un relato real inspirando a reflexiones profundas, este libro te muestra como la luz, incluso en los momentos oscuros.Descubre la historia de AGA, que ha superado obstaculos inimaginables, aprendiendo a apreciar las pequeñas alegrias y a encontrar el lado positivo de cada situacion. Aprende a abrir las puertas de tu vida, dejando atras el miedo y la duda, y abrazando la posibilidad de un futuro lleno de oportunidades. "Las puertas de la vida" son una guia practica para cultivar una mentalidad positiva, desarrollar la resiliencia y encontrar la felicidad en el presente. Con ejercicios y consejos practicos, este libro te ayudara a transformar tu perspectiva y a vivir una vida plena y significativa.

"La memoria del corazón" invita al lector a un viaje de autodescubrimiento y reflexión sobre el significado de la vida, el perdón y la sanación. A través de relatos y reflexiones, se plantea cómo superar la oscuridad interna para alcanzar un estado de paz y amor incondicional. La obra conecta temas universales como el tiempo, el desapego, y el poder del presente, proporcionando herramientas para trascender el sufrimiento y abrazar la plenitud espiritual.

Puede ser una historia larga depende del apoyo

Dirigido especialmente a los jóvenes, cuya formación está en continuo desarrollo, este libro está concebido para presentar y poner en valor competencias y habilidades emocionales y sociales útiles para la vida en todos sus ambitos.Asimismo, ofrece a los orientadores de gestion emocional bien sean psicologos, educadores o padres herramientas para desarrollar talentos mediante juegos, roleplays, debates, ejercicios, test, canciones y videos utiles para iniciar y mejorar capacidades emocionales y sociales basicas, tales como el autoconocimiento, la toma de decisiones, el autocontrol y la regulacion de las emociones, la aceptacion de uno mismo, la empatia, la comunicacion, la asertividad, la solucion de conflictos y la motivacion.

Durante 20 años la autora ha investigado la enfermedad oncológica desde el punto de vista psicológico y se ha comprometido en apoyar a las personas que, conociendo su diagnóstico, se ven inmersos en un mundo de limitada comunicacion y llenos de dudas y temores, al igual que sus familias. El texto ayuda a vivir el proceso a esas personas que reciben el diagnostico y sienten que el mundo se les acaba, a sus familias que angustiadas, no saben que hablar con su paciente, ni cuando hacerlo, y a esos medicos de familias que se reconocen capacitados para actuar profesionalmente, desde lo biologico, pero se sienten temerosos, desde el punto de vista emocional, para ayudar al paciente.