eBooks de Autoayuda, página 26 de 1048

¿Lo tengo, o no?Una pregunta que, para muchas mujeres es difícil de responder, es un interrogante que ronda por la cabeza de Ana Lía, la protagonista de esta novela, quien a través de una lucha personal llena de obstaculos: desde su infancia, hasta la maternidad, expone la vulnerabilidad de muchas mujeres que enfrentan presiones externas, el miedo y la soledad al tomar decisiones que marcan sus vidas para siempre y, ademas, nos sumerge en un viaje lleno de desafios que nos recuerda que las circunstancias no nos definen, las dificultades son pasajeras, pero las decisiones trascienden.

Tu dedicación al cocinar y comer refleja cómo amasInvitar a alguien a tu mesa es abrirle el corazón; prepararle tu platillo favorito es entregárselo.Como terapeuta, los problemas que más suele escuchar la doctora Andrea Oskis no tienen que ver con la falta de amor maternal, conflictos familiares o sentimientos de abandono, sino con la comida y el apego. Tras observar lo que comen las personas y la manera en que lo hacen, descubrio que es posible entender las formas en las que aman.Comer reconforta e incomoda, crea lazos y los rompe. Una gran historia de amor puede contarse como si se tratara de la receta de un platillo muy laborado.A medio camino entre Master Chef y Sex Education, la autora nos cuenta algunas historias de separacion y desamor, como la de quien supero una perdida al preparar el mismo platillo que su mama le cocinaba, la de quien repenso sus relaciones personales al comer el mismo platillo durante años, o la de una mujer que le dio picante a su esposo para romper con el. Asi nos revela patrones dañinos, habitos para procurar la empatia y recetas para relacionarnos con mas afecto.Oskis nos muestra como la comida (darla, recibirla o rechazarla) forma parte integral de como negociamos los limites, la cercania y la distancia en una relacion. The Times

Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de España y Latinoamérica, nos enseña en su nuevo libro cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal. Walter Riso, uno de los psicologos mas influyentes en España y Latinoamerica, nos enseña como el amor propio puede ser la clave de nuestra transformacion personal. ¿Eres un huerfano del amor propio? Si amarse a uno mismo es tan importante para la salud mental, la convivencia y el desarrollo de nuestro potencial, ¿por que nadie nos enseña como hacerlo? El amor propio implica cultivar una relacion consigo mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasion y la aceptacion incondicionales. Va mas alla de la autoestima, pues para amarte a ti mismo no necesitas ninguna justificacion ni pedirle permiso a nadie. Solo necesitas tener las herramientas para aprender a hacerlo. Con un enfoque practico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasion hasta el establecimiento de limites, pasando por el alineamiento del amor propio con nuestros valores mas sentidos o la transformacion de la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos enseña a vivir intensamente, y a tratarnos de manera saludable y afectuosa. En definitiva, te encuentras frente a un libro que cambiara para siempre la relacion mas importante de todas: la que tienes contigo mismo.

Activación de la glándula Pineal. El método original que une ciencia y espírituEl cielo está abierto es un libro de revelaciones sorprendentes. Su lectura constituye toda una aventura de autoconocimiento y desarrollo espiritual. El metodo Cyclopea es una tecnica asombrosamente sencilla para activar la Glandula Pineal, un organo que las religiones ancestrales han reconocido como "Tercer ojo" u "Ojo de Dios", y que hasta ahora era desconocido en Occidente. Una vez activada la Glandula Pineal, por medio de sencillos ejercicios, pueden obtenerse grandes beneficios, como juventud inagotable, el verdadero amor, generar milagros, eliminar pensamientos destructivos, desarrollar la creatividad innovadora, sanar enfermedades terminales, descubrir talentos ocultos, recuperarse inmediatamente de trastornos sicologicos, salvarse de la esclavitud del estres y las preocupaciones mundanas y gozar de una perfecta salud y armonia espiritual. Fresia Castro ha logrado, en esta nueva edicion, una sorprendente sintesis de sabiduria antigua y contemporanea para ofrecer, como nunca antes fue posible, una practica que une ciencia y religion para alcanzar nuestro maximo potencial y realizar un autentico proceso de transformacion.

Diseña hábitos para mejorar el rendimiento de tu cerebro y prevenir el alzhéimerHÁBITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRÉS NI FATIGA.¿Qué significa tener un cerebro sano y por qué es tan importante conservarlo a traves de rutinas que equilibran placer y cuidado? ¿Sabias que la gente mas solitaria y triste es mas propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la dieta, el sueño, el ejercicio, el entrenamiento cognitivo, las emociones, las mascotas y la vida social, esta guia explica en detalle la ciencia que hay detras de lo que realmente afecta y beneficia a nuestro cerebro.Con ella aprenderas a: Regenerar neuronas. Establecer rutinas que disfrutes y beneficien tu estado de animo. Hacer que tu cuerpo siempre tenga energia. Crear un ambiente reparador en tu habitacion.Una vision completa y actual de nuestro conocimiento cientifico sobre el cerebro y de como mantenerlo en estado optimo para mejorar tu calidad de vida.

Sorprendente y apasionante aventura de aprendizajeHace veinticinco años Fresia Castro comenzó un viaje personal en el que lo cotidiano se volvió extraordinario para siempre. Inició su recorrido en Chile, continuo en Francia y culmino con la revelacion de los Siete Documentos en Sudamerica, en los que estan contenidas las claves para acceder a las verdades universales. Surameris es el relato de esa travesia y de una serie de acontecimientos que auguran tiempos mejores. Esta nueva propuesta del Universo exige de nosotros una gran preparacion interna y creadora, y aprender a mirar la vida de manera nueva. Los habitantes de America deben impulsar a los seres de los demas continentes a realizar el Plan Maestro Original, despertar la aventura personal, descubrir su verdadero papel en esta vida y seguir en la incesante busqueda de la perfeccion en cada acto, en el amor, la salud, el trabajo, la familia, el conocimiento de la vida. Una oportunidad para manifestar el esplendor vaticinado por culturas ancestrales.

Un breve evento que inicia dos destinos, que se entrecruzan y a la vez no

Esta es la conmovedora historia de un joven que intentó morir porque no sabía cómo vivir. Tras un intento de suicidio, su familia lo llevó a un centro de rehabilitación en Palencia en donde se vio rodeado de otros chicos y chicas como el: jovenes rotos que intentaban comprender que habia pasado en sus vidas para acabar alli. Una historia que nos reconcilia con la vida y con los destellos de luz que alumbran las cosas que realmente importan.

Durante su proceso de transformación personal, Fredy encontró en la escritura el hilo conductor que dio origen a esta obra.Con un cálido y honesto relato, narra cómo logró superar el alcoholismo, una lucha que comenzo en su niñez. En el libro, el autor expone una critica a los condicionamientos sociales y culturales que, muchas veces, terminan formando barrotes, rotulos o etiquetas que impiden el desarrollo pleno del ser.Tatuando mi alma invita al lector a descubrir, desde el amor, la reconciliacion y el entendimiento, que todos los seres humanos contamos con las herramientas necesarias para reconstruirnos.Una obra que articula la consciencia real y ofrece, como gran recompensa, la paz y la armonia.

Una vida extraordinaria al servicio del método antiestrés Smile2.ª edición ¿Te cuesta enfrentarte a tus miedos y manejar el estrés? ¿Sientes que, a causa de esto, no puedes alcanzar tu máximo potencial? Encontrar el equilibrio fisico, mental, espiritual y emocional es esencial para lograrlo, y el metodo antiestres SMILE te enseña como.Creado por Pancho Campo, este metodo se fundamenta no solo en sus experiencias profesionales como tenista, capitan olimpico, coach de deportistas de elite, aventurero y empresario que ha trabajado con grandes personalidades, sino tambien en su extraordinaria vida. Campo ha tenido que superar grandes retos y sufrir momentos limite para salir adelante, como haber estado en la lista de los mas buscados con una notificacion roja por parte de Interpol o haber sufrido un intento de secuestro en Sudafrica.Con el metodo SMILE, basado en el deporte, el papel de las endorfinas, una nutricion adecuada y una correcta respiracion, mejoraras tu rendimiento y daras lo mejor de ti para no dejarte amedrentar por los desafios que, sin excepcion, la vida nos plantea a todos.

"111 Mensajes para el Alma" es más que un libro, es un puente hacia la sabiduría divina siempre presente en tu alma. El Reino Angélico y Maestros Ascendidos a través de estos mensajes canalizados llegan a ti, para iluminar tu camino, sanar tu corazon y despertar el poder infinito que habita en tu interior. Dejate guiar por estas paginas llenas de amor y proposito; cada mensaje llegara a ti en el momento exacto para inspirar tu vida.

Aumentan la soledad y el aislamiento, el individualismo excesivo, la segregación y el egoísmo. Las grietas que atraviesan las comunidades, la sociedad -y también la vida de los individuos- son cada vez mas evidentes. Al mismo tiempo, sin embargo, tambien nos encontramos en todas partes con un profundo anhelo de identidad, pertenencia y convivencia satisfactoria.Para Anselm Grun, esta claro que necesitamos una nueva forma de relacionarnos, mas profunda, tambien en las relaciones familiares y laborales, en la sociedad y en la Iglesia. Y necesitamos valores compartidos: justicia, cooperacion, solidaridad, tolerancia, compasion y respeto. Pero tambien comunidades que vivan y experimenten la fe y la esperanza. Necesitamos solidaridad, no solo como sentimiento, sino como voluntad de trabajar activamente por este mundo, de contribuir a un futuro que siga mereciendo la pena vivir para las generaciones venideras.

Con un enfoque claro, accesible y respaldado por la ciencia, este libro ofrece herramientas para entender cómo se gestan los pensamientos y cómo podemos usarlos para mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demas. Es una invitacion a convertir al cerebro en nuestro mayor aliado para alcanzar el equilibrio emocional y una vida plena. El cerebro es el centro de nuestras emociones, pensamientos, palabras y acciones. La psiquiatria moderna y los avances en neurociencia han revelado algunos de los misterios mas fascinantes sobre como sentimos, pensamos y nos comportamos. Conocer su funcionamiento no solo nos ayuda a comprender el origen de nuestra conducta, desde las respuestas instintivas hasta las mas complejas, sino que tambien nos invita a replantear nuestra manera de vivir. Este libro explora como el cerebro tiene la capacidad de regular y transformar nuestras emociones, convirtiendolas en poderosas herramientas para enfrentar los retos de la vida diaria, y modificar nuestras reacciones desadaptativas para abrir camino hacia un bienestar emocional duradero.

Con un enfoque claro, accesible y respaldado por la ciencia, este libro ofrece herramientas para entender cómo se gestan los pensamientos y cómo podemos usarlos para mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demas. Es una invitacion a convertir al cerebro en nuestro mayor aliado para alcanzar el equilibrio emocional y una vida plena. El cerebro es el centro de nuestras emociones, pensamientos, palabras y acciones. La psiquiatria moderna y los avances en neurociencia han revelado algunos de los misterios mas fascinantes sobre como sentimos, pensamos y nos comportamos. Conocer su funcionamiento no solo nos ayuda a comprender el origen de nuestra conducta, desde las respuestas instintivas hasta las mas complejas, sino que tambien nos invita a replantear nuestra manera de vivir. Este libro explora como el cerebro tiene la capacidad de regular y transformar nuestras emociones, convirtiendolas en poderosas herramientas para enfrentar los retos de la vida diaria, y modificar nuestras reacciones desadaptativas para abrir camino hacia un bienestar emocional duradero.

¿Cuántas historias caben en una vida? ¿Cuántos recuerdos se convierten en leyendas? Una historia cualquiera es un testimonio que nos invita a reflexionar sobre la familia, el amor y la identidad. Desde una infancia marcada por la incertidumbre hasta los secretos de un padre que desafio el tiempo, esta obra es un espejo en el que muchos podran verse reflejados.

De manera inesperada, la tarde del 19 de noviembre de 1985, Miguel Ángel del Puerto experimentó un singular fenómeno de canalización.A partir de entonces, unos seres vinculados al sistema estelar de Sirio fueron haciendo acto de presencia, dando lugar a un continuado proceso canalizador que aun hoy perdura, al que se sumaria Celia Iñiguez en 1994. Un proceso que ha generado el equivalente a unas 4000 paginas. Parte de ese contenido se recoge en este primer volumen, asi como su encuentro previo e inicial con la realidad devica.Conscientes los autores de la singularidad que expresa esta experiencia, de su utilidad como fuente de inspiracion y de que se sale de la norma mas habituada en el fenomeno canalizador, este es su relato.

Atrapado en una rutina de malos hábitos durante la pandemia, el autor se enfrentó a una dura realidad: la mayoría de las personas permanecen estancadas en el mismo círculo vicioso de procrastinación y falta de direccion. En este libro, comparte su experiencia de transformacion y las claves para alcanzar el exito personal mediante el desarrollo de la disciplina, el entrenamiento fisico, la nutricion adecuada y el fortalecimiento de la mentalidad. Con consejos practicos y reflexiones profundas, esta obra es una invitacion a tomar el control de la vida y convertirse en la mejor version de uno mismo.

Debut de Luke Healy en EspañaUna irónica, íntima e inteligente autoficción que interpela a los problemas y anhelos de toda una generación.«La vida no es una carrera. No hay ganadores ni perdedores. A

La mentalidad positiva como clave del exito y el bienestar.La positividad no es solo una actitud, sino una herramienta poderosa para el crecimiento personal y profesional. En este libro descubriras como desarrollar una mentalidad optimista, fortalecer tu resiliencia y convertir los desafios en oportunidades.Con ideas respaldadas por la ciencia y estrategias practicas, en este libro aprenderas a:Cultivar el pensamiento positivo de manera realista, motivarte ante los obstaculos y fomentar una cultura de crecimiento en tu entorno. Explorar los efectos del contagio emocional, la importancia de la gratitud, la retroalimentacion y la perspectiva, Establecer una cultura de equipo optimista e innovadora. La Serie Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraida de las paginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran como nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos practicos para gestionar personas y situaciones dificiles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y practicos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.

Descubre cómo vivir cada día con el optimismo y el sentido común de Leopoldo Abadía.Todo lo que te hace feliz es una invitación de Leopoldo Abadía a reflexionar sobre lo esencial de la vida: la felicidad, la familia, las relaciones personales y la importancia de la actitud ante los retos del dia a dia.A traves de frases llenas de sentido comun y optimismo, el autor comparte tambien su perspectiva sobre temas como el paso del tiempo, la economia y las redes sociales.Este libro es un compendio de sabiduria practica que te ayudara a encontrar serenidad, cultivar vinculos solidos y descubrir el valor de lo cotidiano. Una lectura para disfrutar, meditar y regalar.