eBooks de Autoayuda, página 35 de 1054

Una hoja de ruta para la incertidumbre de los veinte y sentirnos en paz con nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestra identidad.¿Te sientes sin rumbo en la vida? ¿Crees con 20, 25 o 29 años deberias tener la triada de trabajo, piso y pareja, pero te parece algo inalcanzable? No te preocupes: no estas sola ni es el fin del mundo.Estes lidiando con un caso terrible del sindrome de la impostora en tu trabajo, haciendo lo posible para no autosabotearte, luchando por llevar algo de calma a tu mente ansiosa y sobrepensante o intentando sobrevivir a las tempetuosas aguas del mundo de las citas, en este libro Jemma Sbeg, psicologa y divulgadora sobre salud mental en redes, te da las herramientas psicologicas que necesitas para conocer quien eres, sobrevivir a la veintena y al miedo al futuro y llevar mejor tu dia a dia.Un libro practico lleno de consejos, historias personales, recursos de autoconocimiento y reflexiones a partir de investigaciones y teoria psicologica para ayudarte a navegar la veintena.Porque esta bien no estar bien a veces ni tenerlo todo claro en la vida, pero debemos intentar disfrutar del camino. Con este libro:-Aprenderas a replantear la forma en que piensas sobre tu futuro sin abrumarte-Descubriras como entender y comunicar lo que buscas en una relacion-Haras las paces con la imperfeccion-Romperas el circulo vicioso de la rumiacion...¡Y mucho mas!

Una aventura extraordinaria y conmovedora sobre los momentos decisivos de la vida y de cómo los libros pueden ayudarnos a sanar heridas, a tomar decisiones y a cambiar de rumbo.Andrés cree tenerlo todo: dinero, amigos, una novia modelo y noches interminables de fiesta. Pero cuando el frenesi de alcohol, drogas y placeres superficiales pierde su brillo, se enfrenta a una crisis existencial que lo empuja a replantearse cada aspecto de su vida. En una lucha entre el vacio y la busqueda de sentido, emprendera un viaje de autodescubrimiento que lo obligara a tomar decisiones drasticas. El arte de vivir es una historia de caida y redencion, de sombras y luces, que nos recuerda que el mayor desafio es enfrentarnos a nosotros mismos.

Este libro es un manual para reescribir la relación con tu propio bienestar, una brújula que te ayudará a orientarte en un mundo que te dispersa y una invitación a recuperar el control para vivir con mayor salud, tranquilidad, sentido y plenitud. Recuperar lo que has perdido. O mejorar lo que ya tienes. Bienestar vitae es una invitacion a detenerte, observar y reconectar con lo que realmente importa: una mejor vida para ti.

El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y dificil, pero mejorar puede ser mas rapido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizaras la salud de tu cerebro y notaras cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupacion y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientifico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con mas calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. Un plan practico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. Tecnicas y habitos para gestionar el estres, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

El secreto de la libertad emocional y la felicidadNo permitas que los pensamientos negativos roben tu felicidad. Aprende a dominar tu mente y reprograma tu cerebro para enfocarte en lo positivo.Los pensamientos que repetimos una y otra vez crean en nuestro cerebro circuitos que fortalecen su poder para controlar nuestras vidas. Sin embargo, no estamos condenados a sentirnos mal cuando las cosas no salen como esperamos.En Domina tus pensamientos negativos, el Dr. Daniel G. Amen te muestra como tomar el control de tus pensamientos. Con su enfoque, podras generar pensamientos positivos de manera constante, dominar tus emociones y mejorar tu bienestar.Este libro ofrece a los lectores: Un recurso valioso para quienes enfrentan se enfrentan a la ansiedad y la depresion. Consejos practicos de un experto reconocido. Herramientas basadas en la ciencia para cambiar tus habitos mentales. Casos reales que ilustran su enfoque. Empoderate para transformar tu mente, mejorar tu salud mental y vivir una vida mas plena.

¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para "sobrevivir" a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos.Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo unico que varia es el momento y la manera en que ocurre. La mayoria de las veces llega demasiado pronto y deja tras de si mucho sufrimiento. ¿Podria aliviarse este drama si aceptaramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestion, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A donde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida despues de la muerte? ¿Como podria imaginarse? ¿Podria ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?

Descubre un enfoque revolucionario de la teoría del apego que te ayudará a transformar tus vínculos¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicologa clinica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiendonos desarrollar un apego mas seguro y satisfactorio.Este libro presenta un analisis accesible y riguroso de la teoria del apego, explicando como se forman estos patrones en la infancia y como continuan influyendo en nuestras relaciones adultas. A traves de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra como los estilos de apego inseguros pueden generar dinamicas problematicas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas practicas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindandonos los recursos para construir vinculos mas sanos y equilibrados. Ademas, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ambito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicologos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guia esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empatico y practico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida mas plena y satisfactoria.

Diarios de gratitud, conexión y manifestación.Unos minutos de gratitud y apreciación te conectan con la felicidad y el bienestar, abren tu corazón y expanden tu mente. Todos los días tienen cosas buenas, y este diario es un momento para observar las manifestaciones de abundancia y agradecer por ellas. Podras adquirir el habito del agradecimiento y navegar en tu interior a traves de preguntas de reflexion y conexion personal, haciendote consciente de tu vida, de tus pensamientos y de tus emociones. Tambien encontraras afirmaciones positivas e inspiradoras para sentir y manifestar, las cuales te estaran motivando dia a dia. Comenzaras, poco a poco, conociendote a ti misma(o); luego, observando el pasado, los aprendizajes y experiencias, te conectaras con el presente y, finalmente, con tus proyectos y propositos.Cuatro capitulos de 27 dias de agradecimiento, conexion y manifestacion: AMOR PROPIO, SOLTAR, VIVIR EL PRESENTE y PROPOSITO. Descubre una nueva perspectiva de vida y de amor.

Si alguna vez sentiste que una situación cotidiana se te escapaba de las manos, si tus planes y estructuras se desmoronaron, tuviste ganas de salir corriendo o te defraudaron tus amigos, probablemente podrias estar en estas paginas. ¿Es posible modificar nuestros chips mentales para mirar y comprender el mundo tal como es?Un niño autista no hablante, de cuatro años, trae un regalo a su familia, a su padre y, sobre todo, a su madre Laura, que es quien nos cuenta esta historia. Nada es facil ni sencillo. Muchas puertas se abren y se cierran al mismo tiempo para los protagonistas, que perciben cambios profundos, remezones que los transformaran para siempre. Esta historia esta conformada por diez capitulos, escritos cronologicamente, a traves de una narrativa llena de color, humor y suspenso. Un hilo conductor recorre los episodios detallados minuciosamente, y ese hilo es, sin dudas, el amor.

¿Cuánto tiempo más vas a esperar?¿Y si todo lo que creías sobre tu vida fuera solo una programación inconsciente?A lo largo de nuestra existencia, cargamos con creencias, patrones y lealtades familiares que determinan nuestra percepcion de la realidad. Nos sentimos atrapados en situaciones repetitivas, en relaciones que duelen, en enfermedades que parecen inevitables. Pero ¿que pasaria si pudieras cambiar la mirada y descubrir que tenes el poder de transformar tu vida?A traves de mi propia historia, experiencias terapeuticas y herramientas como la biodecodificacion, las constelaciones familiares, el reiki , la epigenetica y la fisica cuantica, Reconectar con nuestra esencia ofrece el camino necesario para salir del sufrimiento, para comprender que no somos victimas del destino, sino creadores de nuestra propia realidad. Cuando entendemos los mecanismos de nuestra mente y abrazamos una nueva forma de ver la vida, encontramos paz, alivio y la posibilidad de ser quienes realmente somos. Dejame acompañarte a descubrir una nueva forma de mirar que traera alivio y paz a tu alma, para que puedas recuperar tu propio poder, tu esencia, el timon de tu barco.

Este libro no es solo una historia; es un viaje profundo hacia las emociones, los silencios que marcan el alma y los lazos que transforman. ¿Te preguntaste alguna vez qué te impide avanzar? A través de sus paginas, descubriras los secretos que nos atan al pasado y las verdades que liberan al espiritu.¿Que harias si descubrieras que la clave para cambiar tu vida siempre estuvo en tus manos? Cada capitulo es una invitacion a enfrentar tus sombras, reencontrarte con tu luz y transformar el dolor en fortaleza. Al terminar el ultimo capitulo, no seras la misma persona que lo abrio. Preparate para renacer.

¿Te separaste y no sabés cómo acompañar a tus hijos en este mar revuelto de emociones? En estas páginas, encontrarás respuestas a través de reflexiones y ejercicios prácticos para la gestión de emociones propias y de los niños, en un contexto de crisis, cuando es tan dificil pensar y ser practicos. En esas aguas agitadas, de cambio y adaptacion, Viento en popa se convierte en tu aliado esencial para navegar la complejidad de la crianza despues de la separacion. Como guia con recursos y herramientas, te ayudara a manejar la transicion de manera mas efectiva, priorizando siempre el bienestar de los peques. Las autoras, con profundo conocimiento en psicologia y vasta experiencia en acompañar a familias en proceso terapeutico de niños, nos invitan a pensar en que el proceso de separacion puede ser mas liviano al contar con consejos y recursos practicos.

Darse cuenta marca la diferencia entre vivir y sobrevivir. El impacto de esta premisa abre un espacio de diálogo en nuestro interior. Nos interpela en lo existencial.Cuál es la diferencia entre vivir y sobrevivir. Como darse cuenta.Depende de mi, o depende de las circunstancias y del destino, ¿Es posible cambiar estereotipos, prejuicios y patrones de conducta aprendidos que nos limitan y nos hacen daño?Decir BASTA a la indiferencia, a la falta de solidaridad. Trabajar por el bien comun, reconociendo la diversidad humana y las situaciones de vulnerabilidad social que podemos transformar y mejorar, inspiradas en la propia resiliencia.Aceptar es reconocer la realidad y asumir una responsabilidad en relacion con lo que nos pasa. Hacerse cargo.Un circulo virtuoso que comienza con el propio cambio y se proyecta en cada vinculo, familiar, afectivo, laboral, social.Cual es la diferencia, entonces, entre vivir y sobrevivir.BASTA nos invita a conocer historias inspiradoras de quienes, con valentia y determinacion, lograron encontrar respuestas reveladoras para su vida.

A veces la vida nos enfrenta con el silencio, la pérdida y la soledad. "Ausencias" es una obra íntima que recoge en forma de poesía y prosa breve las emociones que todos sentimos pero no siempre sabemos decir. Cada texto es una puerta hacia el alma de quien escribe y un espejo para quien lee. Con una sensibilidad especial, la autora transforma el dolor, el amor y la superacion en palabras que acompañan y sanan. Un libro para leer con el corazon.

Quiero dedicar este librito a todo aquel que se siente diferente al resto. Es una situación real, muy dura, más frecuente de lo que pueda parecer y que acaba mal la mayoría de las veces. También quiero incluir en esta humilde dedicatoria a los que creen que se ha hecho tarde para que su vida cambie a mejor, a los que se han resignado a seguir fingiendo porque nunca han encontrado una formula simple para mostrarse tal y como son, a las personas sensibles, a los debiles y a los que se dejan amedrentar, por cualquiera que levanta la voz, porque se creen menos que ellos, a los que se encuentran mal nada mas despertar cada maldito dia desde hace ya algun tiempo, a los que enterraron para siempre los libros y los juguetes que les hacian soñar tiempo atras y que no recuerdan donde los escondieron; en definitiva, a los pobres diablos que se encuentran atrapados en la carcel imaginaria del mundo que dice ser civilizado y autentico, pero que no es mas real que un teatrillo ambulante repleto de marionetas y titiriteros. A todos ellos quiero asegurarles que nunca es tarde para nadie que desee seguir viviendo. A mi amigo Luis, al que hace demasiados años que no veo, daltonico de verdad.

Una de las claves del crecimiento personal se refiere a la implementación de sucesivos y continuos pequeños cambios aplicables a cualquier área de la vida que conduzcan a una mejora. Es importante entender que es necesario un entrenamiento y un aprendizaje a la hora de aspirar al exito. El "arte de la mejora" forma parte de Las ochodisciplinas del dragon, un metodo desarrollado por el autor que muestra el modo de adquirir habitos beneficiosos. En este libro desarrolla el concepto de mejora continua y su aplicacion en terminos de utilidad y eficiencia en el dia a dia. Ademas, muestra al lector como entrenar la "psicologia del cambio" y construir e implementar los habitos para lograr la mejora constante.

Una guía cercana y urgente para madres y padres. Este libro ofrece orientación clara y emocionalmente efectiva para enfrentar y acompañar la adolescencia de sus hijos.Cómo iluminar el camino de los padres frente a la adolescencia. Estas paginas son un recorrido por la vida emocional de los adolescentes, una suerte de ventana que permite a los padres mirar y entender que es lo que pasa con nuestros hijos en esta edad de grandes cambios. La propuesta de la psicologa Maria Jose Lacamara autora del superventas Soy suficiente es acercarse, aceptarse y acompañarse, tanto padres como hijos. Los adolescentes viven un mundo en el que nada parece seguro: son nativos digitales, atravesaron una pandemia, le temen al error y especialmente al fracaso. Y los padres nos enfrentamos a un extraño cuyo animo sube y baja como si estuviera en una montaña rusa. Desde el duelo por dejar ir al hijo-niño que fue hasta la construccion de una relacion sana y nutritiva, este libro entrega los puntos clave para abrazar la adolescencia desde la familia y en el amor.

«Si más personas supieran que vivir y disfrutar con plenitud de la vida es algo que puede hacerse a partir de conversaciones sencillas, ligeras, amorosas y entretenidas, más personas se atreverían a

Una inspiración para quienes buscan reinventarse y encontrar su propósito.¿Alguna vez te preguntaste qué significa encontrar tu propósito en el trabajo y cómo esa búsqueda puede impactar en tu bienestar general? Este libro invita a reflexionar sobre el cambio laboral y personal, resaltando la importancia del autoconocimiento, la resiliencia y la pasion. A traves de las historias de Paula y Flavia, descubriremos como enfrentar desafios, redefinir objetivos y crear un camino significativo hacia el bienestar y el crecimiento. Aprenderemos a transformar obstaculos en oportunidades y encenderemos la chispa de nuestra propia historia de cambio y transformacion.

Una guía práctica para que alcances un bienestar activo, auténtico y perdurable a cualquier edad.Una hermosa forma de sanar es un valioso compendio de prácticas, ejercicios, consejos y recordatorios saludables para que accedas a un bienestar activo, autentico y perdurable.A partir de su larga experiencia, Lulu Sommaruga ofrece una guia gradual para que, incluso si nunca practicaste yoga, encuentres el modo de tener un impacto positivo en tu dia a dia. Como ella suele decir: ¡Proba y comproba!.En estas paginas hallaras ejercicios para aliviar distintos dolores y molestias, tanto como para revitalizarte y ganar flexibilidad, asi como tambien efectivas maneras de combatir el insomnio, el estres y la ansiedad, entre otros problemas habituales.Incorpora a tu rutina los ejercicios que mejor se adapten a tus necesidades y arma tu propio botiquin de salud. Nunca es tarde para empezar a cuidar de vos mismo.