eBooks de Autoayuda, página 37 de 1054

En 2008, cuando estudiaba en la universidad, un desafortunado accidente cambió la vida de Pablo Tovar para siempre. Él lo cuenta así: «Un accidente me provocó una paraplejia y, GRACIAS a eso tuve que

¿Qué es lo que realmente desea en la vida?Muchas personas pasan su existencia sin detenerse a reflexionar sobre esta pregunta crucial. Incluso quienes lo hacen, a menudo encuentran dificultades para responder con claridad. Esto nos priva de una oportunidad unica: darle un proposito autentico a nuestra vida.Este libro le invita a emprender un viaje interior para descubrir y comprender mejor lo que ocurre en su mundo emocional: sus deseos, necesidades y metas mas profundas. Al conectar con nuestro interior, llegamos a las emociones, desentrañamos tanto los desafios como los tesoros que estas guardan. En ellas residen el miedo, la ansiedad, la tristeza o la ira, pero tambien la empatia, la alegria, el amor, la serenidad y la felicidad.Muchos confunden conceptos clave como placer, alegria, bienestar y felicidad, lo que puede llevar a decisiones que, en el largo plazo, se oponen al verdadero bienestar (como, por ejemplo, el consumo de drogas, que a la larga puede llegar a ser incompatible con la felicidad). Mientras que el placer o ciertas alegrias pueden ser pasajeras y, en algunos casos, dañinas, la felicidad es algo mas profundo y duradero. Diferenciar entre estas emociones es fundamental para construir una vida mas plena.A traves de este libro, aprendera a enriquecer su vocabulario emocional, superar el analfabetismo emocional y desarrollar competencias esenciales para la vida. Estas habilidades no solo mejoran la convivencia y el rendimiento personal, sino que tambien potencian el bienestar, tanto individual como social.Descubra como sus emociones pueden ser la clave para alcanzar una vida mas plena y significativa.

El esperado nuevo libro de Jordan B. Peterson. Una obra que desvela la psicología de la Biblia y sus grandes historias. Una obra que desvela la psicología de la Biblia y sus grandes historias.Un texto esencial para comprender los fundamentos del mundo occidental, que analiza desde un punto de vista psicologico las historias biblicas de rebelion, sacrificio, sufrimiento y triunfo que nos unen y nos inspiran aun hoy. Desde Adan y Eva y la caida eterna de la humanidad, la guerra fratricida de Cain y Abel, el diluvio al que se enfrenta Noe, el colapso de Babel, hasta la epica de Moises, Peterson revisita los relatos que nos han formado y se pregunta sobre su significado y su papel en nuestras existencias.Es hora de tomar conciencia de la estructura de nuestras almas y nuestras sociedades. Hemos dejado que la politica determine quienes somos, mientras esperamos que la religion moldee nuestra vida en comun. Jordan B. Peterson explora la esencia de nuestro ser, las capas que nos definen y como la polaridad ideologica y la salud mental derivan de nuestra lucha interna. Nos invita a sumergirnos en la mayor historia jamas contada y a atrevernos a luchar con Dios.

Todos están muertos. Estoy sentada aquí. En una selva. Sola. Muevo los ojos. Veo las hojas, las partes rotas del avión, los cadáveres. Escucho mi respiración. Suena tan trabajosa como la siento, ¡me duele mucho el pecho! Pero respiro. Asi tomaba conciencia Annette de su terrible situacion el 14 de noviembre de 1992, en mitad de una jungla montañosa, tras sufrir un accidente aereo. Habia salido pocos dias antes de Madrid, donde trabajaba en el Banco Santander, con destino a Vietnam. El vuelo era el inicio de una escapada romantica de pocos dias, pero ahora se encontraba sola. Era la unica superviviente de un desastre que tambien se habia cobrado la vida de su prometido. Annette nos describe como sobrevivio ocho dias sola en la jungla, herida de gravedad y unicamente con agua de lluvia para sustentarse, en una conmovedora narracion que entremezcla recuerdos de su pasado con un presente aterrador, en un escenario natural de gran belleza. El accidente no fue el unico reto que tuvo que afrontar a lo largo de su vida. Posteriormente sufriria mas perdidas y se enfrentaria a otros duros momentos, como el diagnostico de autismo a su hijo. En ellos, a menudo aplico las lecciones aprendidas durante su experiencia extrema en la jungla, una experiencia que le habia enseñado a apreciar en cada suceso inesperado y doloroso, el lado mas profundamente humano. Un testimonio poderoso sobre la capacidad de sanar y seguir adelante, a pesar de todas las turbulencias que puedan surgir en el camino. Una perspectiva inolvidable de la mente y el corazon de una verdadera superviviente. Bestseller en los Paises Bajos y en Vietnam, el libro ha sido publicado tambien en Estados Unidos, Francia, Alemania y Portugal.Annette ha recibido la atencion de varios medios internacionales como CNN, Canal Plus, Clarin, Huffington Post entre otros.

¿Qué hacer cuando solo quieres vivir con tranquilidad y actuar en coherencia con la persona que eres?Si alguna vez te has sentido perdido, atrapado en relaciones que no te hacen bien o sin saber cómo avanzar en la vida, este libro es para ti.Ahora yo decido es una invitacion a conocerte mejor, a entender como el contexto y tu pasado han moldeado la forma de relacionarte con los demas y contigo mismo, y a encontrar herramientas practicas para vivir con mas seguridad y bienestar. Con un enfoque cercano y honesto, la psicologa Luisana Gonzalez combina experiencias personales, historias reales y estrategias basadas en la psicologia para ayudarte a reconstruir tu autoestima, establecer limites sanos, cerrar ciclos, crear relaciones saludables y redefinir tu propio concepto de la felicidad para tomar las riendas de tu vida.No hay formulas magicas, pero si pasos claros que te permitiran ordenar el caos, entenderte mejor y dar el primer paso para vivir una vida mas plena tanto contigo como con tu entorno.

Cuando la infancia deja cicatrices, el desafío es renacer desde el amor propio.Este libro ha sido para mí —y deseo que sea para ti— una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y po

Claves de un neuropsicólogo para encontrar nuestro propósito en la vida.«La clave del vivir es dar sentido a la vida. Y eso incluye dar sentido al sufrimiento que también es parte de la vida.»Aprende

Cuando los volcanes envejecen aborda la intimidad, las necesidades, los problemas, las gratificaciones y los aspectos más cotidianos entre aquellas personas necesitadas de cuidados —esos volcanes que

APRENDE A CONECTAR Y APOYAR A LAS PERSONAS EN TU VIDAEl Eneagrama suele difundirse como una herramienta de autodescubrimiento, pero es mucho más que eso. Su lenguaje nos ofrece los medios para entendernos y conectarnos de diferentes maneras.Cuida a tus amistades, la guia ligera e informativa de Christina Wilcox, te ayudara a encontrar formas de apoyar y animar a tus seres queridos en las asperezas de la vida con base en su eneatipo. Este libro es una luz para navegar toda clase de relaciones con perfiles de cada tipo.Christina S. Wilcox es una creadora de contenido que se especializa en romper los estereotipos para buscar la libertad. Ella cree que todos tienen la capacidad de alcanzar sus metas y quiere demostrarles a las personas que pueden verdaderamente alcanzar aquello con lo que sueñan ya sea a traves del Eneagrama, el humor o la fe.

DA EL PRIMER PASO. ESTE VIAJE CREATIVO HACIA LO DESCONOCIDO TRANSFORMARÁ TU VIDA EN ALGO BELLO E IRRECONOCIBLE.Todas las personas nacemos siendo creadoras, pero el mundo nos condiciona a creer que no lo somos. La gran mayoria estan insatisfechas porque han olvidado quienes son en verdad y que fueron creadas para crear.Es por esto que una de las acciones mas satisfactorias, expansivas y sanadoras que tenemos como humanidad es crear con nuestros dones. La razon por la que muchos no lo hacemos no es que no sepamos como, sino porque sentimos miedo y abandonamos la idea aunque dentro de nosotros tengamos la certeza de que es lo que queremos llevar a cabo todos los dias.Este libro no esta diseñado para enseñarte a crear, sino para desaprender y soltar todo lo que te impide crear con libertad aquel arte que sea profundo, te sane y te permita ser fiel a ti mismo.Esta habilidad ya esta en ti y estas por darte cuenta. No tienes que saberlo todo para disfrutar una vida de abundancia, satisfaccion y alegria. No necesitas esperar a que sea el momento correcto. No es indispensable tenerlo todo resuelto. Solo necesitas empezar.Sigue aquello que se alinea contigo y te hace sentir en expansion para ver lo que esta frente a ti.

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos?Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino unico, Si te duele, ahi no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vinculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse eticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas paginas encontraras reflexiones profundas y herramientas practicas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte mas asertivamente y establecer limites firmes y amorosos para construir conexiones mas saludables y autenticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir como amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino?Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversacion sobre relaciones eticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empatica con mas de un millon de personas.

Imagina transformar tu vida en tan solo cinco minutos antes de dormir. En Haz esto antes de dormir, el enérgico sanador y experto en activación espiritual, Oliver Niño, comparte ejercicios sencillos y accesibles que te ayudaran a desbloquear la manifestacion, la abundancia y la sanacion espiritual: ¡todo mientras duermes! Con mas de 30,000 sesiones de sanacion y 5,000 estudiantes en todo el mundo, Oliver ha diseñado tecnicas simples que se adaptan facilmente a tu rutina diaria.Estas practicas son ideales para quienes se sienten agobiados por rituales complicados. Desde liberar bloqueos energeticos hasta alinear tus deseos mas profundos, estos ejercicios breves te ayudaran a manifestar abundancia y a elevar tu energia en poco tiempo. Ya seas un principiante o una persona experimentada en practicas espirituales, notaras resultados reales con un compromiso minimo de tiempo.Con este libro aprenderas a:Aprovechar el poder de tu mente subconsciente para manifestar de manera poderosa.Usar tecnicas de sanacion espiritual para dormir mejor y despertar renovado.Crear un ritual nocturno que te acerque a la abundancia, la alegria y la paz.Los metodos de Oliver son faciles de seguir y demuestran que la transformacion no tiene que ser complicada. Con solo cinco minutos cada noche, puedes construir la vida que siempre has soñado: llena de abundancia, sanacion espiritual y posibilidades infinitas. ¡Empieza tu transformacion esta misma noche con Haz esto antes de dormir!

¿Y AHORA QUIÉN ES MI PADRE? Un rescate del amor propio después del abandono. El libro cuenta la historia de una búsqueda personal de perdón después de ser abandonado por su familia en la infancia. En medio de una narrativa personal de aceptacion y liberacion del trauma, el libro cuenta la historia del viaje de una niña para encontrarse a si misma nuevamente. Una historia de fe en Dios y de sanacion del alma, para quienes han experimentado la raiz amarga del abandono, la obra es una invitacion a recibir el amor de Dios y dejarse inundar por Su infinita Gracia.

Descubre cómo las experiencias de la infancia moldean tus limitaciones actuales y encuentra el camino para liberarte del miedo, recordar tu esencia original y vivir con autenticidad. Una exploración transformadora hacia tu verdadero potencial.Desde que nacemos se nos entrena para encajar en moldes familiares y sociales que nos desconectan de nuestra propia esencia. Aprendemos a vivir identificados con nuestras limitaciones, defectos y carencias, atrapados en el miedo y la culpa, sintiendonos insuficientes y poco valiosos. La nuestra es una sociedad de niños dependientes y asustados disfrazados de adultos, cuya ceguera emocional bloquea nuestra capacidad de aprender y madurar. Asi, terminamos viviendo exiliados de nosotros mismos.Sin embargo, el camino de regreso siempre esta abierto. En este libro, la psicologa Angela Sannuti nos propone mirar mas alla del niño herido que todos llevamos dentro, para descubrir al niño integro, lleno de cualidades que nunca perdimos: nuestra creatividad, nuestro coraje, nuestra capacidad de amar, de disfrutar y maravillarnos. Solo necesitamos volver la mirada hacia dentro, alli donde esta nuestro tesoro, y escucharnos con ternura y empatia.La ultima vez que fuimos niños es una invitacion a despertar de nuestro letargo. No se trata de vivir anclados en el pasado, idealizando o demonizando la propia infancia, sino de recuperar lo que de verdad nos pertenece, nuestra vitalidad genuina y sus dones. Madurar es aprender a vivir con autenticidad, sin miedo a ser quienes realmente somos.

Una historia real de amor, resiliencia y segundas oportunidades. ¿Qué harías si el amor de tu vida reapareciera después de treinta años y estuviera dispuesto a desafiar el tiempo, la distancia y todos los obstaculos para estar contigo, pero viviera al otro lado del planeta? Fulvia, una mujer valiente y apasionada, decide reinventarse en la mitad de su vida. Con la fuerza de su pasado y la esperanza de un futuro mejor, se embarca en un viaje que la lleva de Argentina a Italia y luego a España, en busca de un nuevo rumbo y una nueva identidad. Pero lo que comienza como una busqueda incansable del amor soñado, la lleva a encontrar sin querer una pandemia, su ciudadania y sus raices, y pronto se convierte en una travesia emocional que cambia su vida para siempre. Entre paisajes italianos y españoles encantadores, desafios inesperados y encuentros inolvidables, Fulvia se reencuentra con Marcelo, el chico que fue su amor adolescente y que ahora es un hombre marcado por sus propias cicatrices. Juntos, lucharan por un amor que desafia las expectativas, enfrentandose a los fantasmas del pasado y las realidades del presente. En Cinco Horas Menos, una novela donde Fulvia basada en su historia real, comparte una mezcla de drama, romance, un thriller plagado de amenazas, victorias y crecimiento personal que la llevo a cruzar el mundo para vivirla. Es una obra divertida, escrita en un tono cercano y tierno que toca temas universales que te invitaran a pensar en tu propia vida.

En esta extensa novela, se relata la apasionante historia de un grupo de mineros que, unidos por la adversidad, deciden formar una cooperativa. A lo largo de los años, desde 1931 hasta 1984, estas valientes figuras evolucionan de manera unica, dejando su huella en un contexto marcado por hechos historicos trascendentales. En el trasfondo de los acontecimientos historicos, cada uno de los personajes de esta cautivadora trama experimenta una percepcion unica de la vida. Sus esperanzas, sueños y desafios personales se entrelazan con los sucesos de la epoca, proporcionando una mirada intima y profunda a traves de los ojos de aquellos que vivieron estos eventos. Desde las turbulentas decadas de los años treinta hasta el auge de la industria minera en los años sesenta y setenta, los personajes se ven inmersos en un torbellino de cambios politicos, luchas laborales y transformaciones sociales. Con cada giro de los acontecimientos, las experiencias individuales se entrelazan con los sucesos historicos, creando un mosaico humano que refleja la complejidad de la vida en tiempos tumultuosos. A medida que la historia avanza, el lector se sumerge en los dilemas morales, los conflictos internos y las relaciones interpersonales de estos mineros convertidos en cooperativistas. Las distintas perspectivas de vida que cada personaje adopta a lo largo de las decadas se entrelazan con las vicisitudes de la cooperativa, creando un relato apasionante que cautiva desde la primera pagina hasta el fin

LAS CONMOVEDORAS CARTAS DE UN PADRE A SU HIJO ENFERMO QUE TODOS RECOMIENDAN.«Pone en valor lo que más valor tiene: el amor». Mario Alonso Puig«Su capacidad para encontrar sentido en medio de la adver

Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste.Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles.¿Que tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De que manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Como puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta esta en tu niña interior.Tanto si ya estas familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a el, este libro es para ti: un cuaderno de psicologia donde encontraras ejercicios guiados, recursos practicos y pildoras de informacion para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicologa que esta sanando a toda una generacion. Inspirado en Abraza a la niña que fuiste, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir. Que encontraras en este libro:-Tests de autoconocimiento para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y herramientas para aprender a identificar tu malestar y como se reflejan en tu dia a dia.-Ejercicios para aprender a gestionar y acompañar emociones desde la calma, la compasion y la validacion.-Recursos para trabajar la relacion con tu niña interior y las relaciones con personas de tu entorno (padre, madre, adultos de referencia mientras crecias, etc.) y hacer las paces con tu pasado.-Sugerencias de practicas y rutinas de autocuidado y regulacion emocional.

Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud. Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estrés y al burnout en el último año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y fisica que comporta. Puede ser una situacion devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella tambien lo ha experimentado.Al sufrir burnout en las primeras etapas de su carrera como medico de familia, conoce de primera mano cuales son las tecnicas y estrategias mas efectivas para la recuperacion y la prevencion. Basandose en su propia experiencia y su formacion en neurociencia, la autora nos ayuda a ver el burnout desde todas las perspectivas: que es y como afecta a nuestro cuerpo. como detectar los signos en nosotros mismos y los demas. que cambios podemos hacer en nosotros y en nuestro entorno. como podemos moldear nuestras carreras para apoyar nuestra recuperacion y seguir prosperando Haz el cuestionario para descubrir tu nivel de burnout, identificar que factores del trabajo y de tu personalidad pueden estar afectandote, y comienza tu plan de recuperacion en seis pasos para empezar a sentirte mejor. Adios, burnout es la guia definitiva que necesitas para detectar, prevenir y recuperarte del estres y el agotamiento.

El maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía a través de uno de los momentos más difíciles de la vida: la pérdida de un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas practicas para encontrar consuelo y sanacion mediante la plena conciencia.A traves de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubriras como reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprension y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que tambien revelan la interconexion con aquellos que amamos, ayudandonos a sentir su presencia en cada instante.Ya sea que te enfrentes a una perdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, Vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasion y esperanza en medio de la tormenta.