eBooks de Autoayuda, página 42 de 1055

La edad solo es un número y nunca puede ser un límite. Pino Montesdeoca tenía 53 años y toda una vida por delante cuando, después de estar al borde de la muerte, le propusieron hacerle unas fotos y presentarlas a una agencia de representacion.Antes de eso habia sido profesora, habia gestionado propiedades en las Bahamas, viajado por todo el mundo con su marido y habia disfrutado de la maternidad con sus dos hijas. Una vida anonima, discreta, perfecta para una mujer que siempre ha mirado mucho mas adentro que a los focos.Pero tambien ha sido un espiritu inconformista, un caracter poco convencional que la llevo a casarse con solo diecisiete y a aceptar los desafios que le han surgido en el camino. Y el ultimo de ellos lo ha convertido en oro. Aquellas fotos fueron el comienzo de un viaje apasionante con destino a las mejores pasarelas de la moda, a las portadas de las revistas mas prestigiosas, al reconocimiento como una de las mejores modelos españolas y al inicio de su carrera como actriz.Pino saca de cada episodio de su apasionante biografia una enseñanza inspiradora para mujeres que, como ella misma, creen firmemente que ..

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazon de miles de lectores, recordandoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompana a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos practicos, este libro te invita a descansar, establecer limites y tratarte con carino en tu dia a dia.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacion para mejorar su bienestar.Ilustraciones entranables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez. Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional. Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.

Un bestseller coreano feel good que ofrece lecciones de vida y de felicidad sencillas, profundas, optimistas y reconfortantes.Vivir con serenidad, dignidad y alegría es posible.El psiquiatra Rhee Kun Hoo, a sus casi 90 años, nos muestra como hacerlo.A lo largo de su vida, Rhee ha conocido la guerra, la carcel, la pobreza y la adversidad, pero tambien el amor, la curiosidad y la alegria de ayudar a los demas. Fue pionero en la reforma del sistema de salud mental en Corea del Sur y, tras jubilarse, descubrio su gran pasion: escribir. Contra todo pronostico, sus reflexiones sobre la felicidad y sobre el paso del tiempo lo han convertido en un fenomeno literario en su pais.Rhee ha aprendido que el perdon incluido el propio, la perseverancia y la capacidad de hacer las paces con uno mismo y con los demas son esenciales para vivir con plenitud. En estas paginas nos habla con calidez sobre el valor del amor y la compasion, la felicidad que se esconde en las pequeñas cosas y el arte de vivir una vida sencilla. Nos invita a mirar la realidad sin engaños, con claridad, aceptacion y siempre con un toque de humor. Porque, aunque envejecer trae desafios, tambien nos regala la oportunidad de seguir aprendiendo, mantener la curiosidad y encontrar belleza cada dia.Un libro reconfortante y lleno de sabiduria y ternura que nos recuerda que la vida merece ser vivida hasta la ultima pagina.Desde reflexiones sobre el perdon hasta lecciones sobre el envejecimiento, la aceptacion, la vida sencilla y la felicidad, la hermosa y honesta escritura de Rhee ofrece el consuelo que necesitamos en nuestra era moderna de individualismo, distracciones y agotamiento. Su sabiduria e inteligencia sobre lo que significa vivir bien, conectara con lectores de todas las edades, desde jovenes agotados hasta jubilados reflexivos. Suzanne Connelly, agente literaria en Barbara Zitwer Literary Agency.Una coleccion reconfortante, perspicaz y sorprendentemente divertida de lecciones de vida. The Bookseller

La ciencia de los animales del cielo es muy antigua y su estudio es absorbente. En el espacio que rodea a la Tierra -que conocemos como el zodi?aco- existe la forma de cada animal. Esta forma toma cuerpo perio?dicamente cuando llega la estacio?n correspondiente.La gran fo?rmula del an?o oculta dentro de sus conmutaciones geoce?ntricas todos los misterios de la Creacio?n en la Tierra.Todo cuerpo que se mueve en el espacio es un esferoide y se precipita casi con la misma forma porque el espacio tiene escondidas las propiedades geome?tricas de la esfera en el plano de la mente del espacio.El verdadero ocultista lleva a cabo las correspondencias, descubre las correlaciones, percibe la unidad, trasciende la diversidad y consigue la maestri?a.

El nuevo libro de una de las creadoras de contenido de salud mental e inteligencia emocional más importantes de ColombiaLa creatividad no es un don exclusivo de unos pocos afortunados, inaccesible al resto de los mortales. Por el contrario, es una habilidad que reside en todos los seres humanos y que puede activarse y enriquecerse con un trabajo consciente y constante. Este nuevo libro de la neurocoach Blanca Mery Sanchez es una guia que te acompañara en la aventura de desafiar tus propios limites. Con los retos, rutinas y ejercicios propuestos en estas paginas, despertaras, cultivaras y expandiras tu creatividad, esa habilidad tan valorada en un mundo en el que el cambio es la constante, y la innovacion, una necesidad imperante. Atrevete a hackear tu mente para descubrir el increible poder creador que hay en ti.

Cabal palabra que amanece es un grito al alma, una travesía poética que se sumerge en los rincones más profundos del ser humano. A través de versos que laten como un corazón herido y esperanzado, el autor nos guia por paisajes de amor desgarrador, nostalgias imposibles y encuentros fugaces que marcan una vida. Cada palabra es un susurro al oido, cada poema, un espejo de emociones universales que todos hemos sentido pero pocos saben expresar. Esta obra no es solo para leer; es para vivirla, para encontrar en cada linea un eco de nuestras propias memorias y sentir que, en este acontecer de la vida, nunca estamos solos.

Rutinas para cultivar tu tiempo y bienestarMENOS REACCIÓN Y MÁS PLANEACIÓN: TRANSFORMA TU MANERA DE TRABAJARA diario, miles de empleados de Google, desde ejecutivos hasta becarios, reciben los consejos de Laura Mae Martin para sacarle el maximo provecho a su tiempo. Ahora, con 13 años en la empresa que mas ayuda a organizar el mundo, la autora reune lo mas eficaz de sus asesorias para potenciar tu productividad y cuidar tu bienestar personal. Ten reuniones eficientes, no juntas que pudieron ser mails. Vence la procrastinacion y concentrate en tus prioridades. Aprende a decir no y manten tu agenda bajo control. Aprovecha al maximo la tecnologia. Organiza tu bandeja de entrada en tres pasos. Encuentra tu tiempo productivo optimo.Tacticas comprobadas para evitar el agotamiento, crear nuevos habitos y rutinas adaptadas a tu estilo de vida para ser mas eficaz y vivir con tranquilidad.Perfecto para trabajadores y estudiantes. Para entornos presenciales, digitales e hibridos.

Cómo callar el eco de las heridas de tu infancia en la vida adultaEl trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vinculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas dia con dia? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir?Leelo las veces que sean necesarias. No estas solo y, de hecho, deberias dejar de culparte.Esto no es tu culpa te ayudara a identificar las cuatro etapas que moldearon tu trauma: el evento, el contexto, el cambio homeostatico y los resultados en tu presente. Con ello, aprenderas a reiniciar tu sistema nervioso para conectar tu cerebro con tus emociones, procesarlas de manera correcta y resignificar tu herida.Lo que aprendimos en la infancia es un factor clave que determina como respondemos a los golpes de la vida adulta. Esta en ti silenciar los ecos del pasado para escucharte ahora y emprender un camino en el que no sufras por algo que no fue tu culpa.

Las claves para convertirte en un lider grandioso en todas las áreas de tu vidaDEL ACLAMADO Y EXITOSO AUTOR DE TIENDE TU CAMA, LLEGA ESTA OBRA DE LIDERAZGO PARA LA VIDA DIARIALos hombres rana son Navy SEAL que han demostrado un valor inigualable, adaptabilidad y resistencia ante los desafios, por lo que se les han encomendado las misiones mas importantes, como audaces rescates en altamar.Despues de casi 40 años de carrera, el almirante McRaven, autor de esta obra, fue condecorado como Bull Frog, que es el mas alto honor al que aspira un hombre rana y que habla del memorable legado que deja. A lo largo de su trayectoria, supero inimaginables situaciones de crisis, asi como dilemas eticos que lo llevaron a aprender grandes lecciones de liderazgo de vida, como: Quien se atreve gana. Escucha a tus tropas. Ningun plan sobrevive al primer contacto con el enemigo.ATREVETE A ESTAR DIA A DIA EN LA CIMA DEL JUEGO

¡Bienvenido a tu guía definitiva para fortalecer, tonificar y desarrollar tus glúteos! Este libro fue diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente, proporcionándote un programa completo de ejercicios enfocado en la hipertrofia, firmeza y funcionalidad de los gluteos.Los gluteos juegan un papel esencial en la estabilidad del cuerpo, la postura y la prevencion de lesiones. Tener musculos fuertes en esta region no solo mejora la estetica corporal, sino que tambien contribuye al rendimiento en las actividades diarias y deportivas. Sin embargo, para lograr los mejores resultados y evitar problemas, es esencial adoptar un enfoque seguro y bien guiado.Este libro esta diseñado para ser un recurso valioso en su viaje de transformacion fisica, pero recuerde siempre que la seguridad es lo primero. Con dedicacion, paciencia y una orientacion adecuada, conseguiras los mejores resultados posibles. ¡Ahora preparate para comenzar este viaje y aprovechar al maximo cada entrenamiento!

A veces las grandes bendiciones llegan sacudiendo los cimentos; a veces hasta nos dejan a la intemperie. "Donde abunda el peligro crece lo que salva".Así las crisis nos colocan frente a una encrucijada dos caminos posibles: interpretar ese peligro como algo terrible que viene a arruinarnos la vida, preguntandonos "¿por que a mi?", o como una posibilidad de dar a luz lo nuevo, de maxima creacion, de nacimiento, preguntandonos "¿para que a mi?". La vida nos obliga a parirnos a nosotros mismos una y otra vez.Las dificultades son maestras; y a mayor dificultad, mayor enseñanza. No hay preparacion ni conocimiento que pueda salvarnos de la ansiedad de enfrentar la amenaza y la promesa a lo desconocido, el miedo al dolor, el riesgo de las decisiones o tener que morir nuestra propia muerte. No nos sanamos "estando preparados", nos sanamos enfrentando.Estamos hechos para poder sobrevivir y contamos con quimicos que nos ayudan. Todos estamos aca para sanarnos. Sanar es un arte, pero tambien es ciencia. Sanar es quitar todos los obstaculos, es retirar todas las barreras. No hay limite para los cambios que puede producir la conciencia. La gran leccion es aprender a vivir en la incertidumbre. Cuantas veces, en la locura de obtener certidumbres futuras, nos perdemos de percibir lo unico que tenemos: la vida en este instante.

A veces, la cabeza va tan rápido que parece que el mundo no puede seguirte. Otras, pesa tanto que hasta respirar se vuelve difícil. Así es vivir con trastorno bipolar, y Marina Menina lo cuenta sin filtros, con la verdad de quien ha estado ahi y ha decidido compartirlo.Este diario es un viaje por sus pensamientos, sus miedos y sus momentos de felicidad. Habla de los dias en los que todo parece posible y de aquellos en los que no hay fuerzas ni para contestar un mensaje. De la risa que esconde el vertigo y del llanto que nadie ve. De amistades que salvan, del amor que nunca llega a ser y de una lucha constante por entenderse y hacerse entender.Con una voz cercana y sin dramatismos forzados, Marina recuerda su ingreso en psiquiatria, las conversaciones con su "pandilla interior" y la sensacion de estar fuera de lugar. Pero tambien cuenta como encontro la forma de seguir adelante: cantando, escribiendo y aprendiendo a querer a la persona que ve en el espejo.Si alguna vez has sentido que nadie podria comprender lo que pasa por tu cabeza, este libro es un abrazo. Y si no, es una oportunidad para mirar mas alla de los prejuicios y entender que hay historias que merecen ser escuchadas.

Este libro es una invitación a explorar el poder transformador que reside en cada ser humano. A través de conceptos como la energía, las emociones, las creencias y la espiritualidad, guía al lector hacia un despertar consciente y pleno. Cada capitulo ofrece herramientas practicas y reflexiones que ayudan a enfrentar desafios, mejorar las relaciones y descubrir el proposito de vida. Perfecto para quienes buscan conectar con su esencia y transformar su realidad desde adentro hacia afuera.

Este es el libro que te hará conectar contigo, con la naturaleza y con lo esencial.Descubrirás otra forma de vivir.Vivimos a un ritmo frenético al margen del que nos marca la naturaleza; nos sentimos totalmente desconectados a la vez que pasamos horas hiperconectados a traves de una pantalla y de las redes sociales. Siempre tenemos prisa, siempre queremos mas y acabamos viviendo menos.¿Es posible vivir mas lento para vivir mejor? ¿Como puedo (re)conectar con la naturaleza y ser mas consciente del presente? ¿Por que una vida sostenible es una vida mas feliz?

«La autoestima no es solo cómo nos vemos o juzgamos, sino cómo nos tratamos. Debe ser una respiración para la mente: espontánea, natural y revitalizante. Algo que nos ayuda a vivir sin consumirnos en

El estuche, de cuidado diseño, recopila en un único pack un ejemplar de los tres títulos de la exitosa serie de Inteligencia Emocional de HBR: «Buenos Hábitos», «Gestiona la Ansiedad», y «Energía + M

Si Luz de Tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Lo más importante de esta obra, es lo que insinúa.Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos —de cierto calado— rec

En La caja de Ada, la protagonista nos invita a recorrer su travesía personal, marcada por la búsqueda de sentido y el autoconocimiento. A través de su "caja", Ada preserva recuerdos, aprendizajes y vivencias que transforman su existencia. Desde la niñez hasta la adultez, cada capitulo revela episodios que abordan temas universales como el amor, el dolor y la espiritualidad. Con reflexiones profundas, Ada enfrenta sus sombras para redescubrir su fortaleza interior, encontrando en las llamas gemelas y las sincronicidades respuestas a preguntas esenciales sobre la vida. Acceder a distintas fuentes de conocimiento universal hicieron un camino de sabiduria y sanacion que es interesante conocer para poder imitar y vivenciar el amor incondicional.Una obra inspiradora para quienes buscan la luz dentro de si mismos.

Aprende cómo creceren un mundo enconstante transformaciónVivimos inmersos en cambios de todo tipo: desde disrupciones sociales, como crisis económicas y pandemias, hasta eventos deorden personal, como casarse o cambiar de carrera. El cambio no es la excepcion, es la regla. Sin embargo, lo evitamos y lo vemos como una amenaza a nuestra estabilidad. Ahora bien, ¿que sucederia si en lugar de resistirlo, aprendemos a usarlo a nuestro favor?En El poder de adaptarse, Brad Stulberg, experto en excelencia sostenible y autor bestseller, presenta un nuevo modelo que describe el cambio como un ciclo continuo de orden, desorden y reorden. Ademas, basandose en descubrimientos cientificos y sabiduria ancestral, Stulberg nos ofrece principios y habitos concretos para desarrollar la flexibilidad robusta, una mentalidad que combina la fortaleza con la adaptabilidad para afrontar cualquier situacion.En este libro aprenderas a:Transformar el cambio en tu aliado.Establecer expectativas claras para manejar la incertidumbre.Construir una identidad solida pero adaptable.Tomar decisiones efectivas en momentos de incertidumbre y caos.El poder de adaptarse transforma por completo nuestra percepcion del cambio y nos muestra como crecer en medio de el, mas fuertes y con mayor sabiduria.

Permanecer callado en situaciones críticas puede resultar en la pérdida de oportunidades, la ruptura de relaciones y la toma de decisiones desastrosas.¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!ofrece un vistazo directo al problema que enfrentan las organizaciones cuando no se alza la voz.En medio de la revolucion digital, vivimos mas conectados, pero nos comunicamos menos. Como respuesta a esto, la especialista en comunicacion Mary Nestor comparte consejos y dialogos que te ayudaran a encontrar y elevar la voz para que tu mensaje tenga un gran impacto y buena aceptacion en los momentos decisivos.El proposito de este libro es ayudarte a reconocer aquellas situaciones en las que se te presenta la oportunidad a veces unica en la vida de decir lo necesario. Con el aprenderas a hacerte escuchar en la manera y el momento adecuados ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!. Estos dos elementos tienen que estar pulidos antes de hablar para alcanzar tu objetivo exitosamente.