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Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.Miriam Salinas, Acompañante Humanista especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida.En este libro encontraras: - Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad corporal.- Las claves para identificar los 10 tipos de hambre mas comunes y herramientas para trascenderlos.- Como crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma mas amable.- Herramientas basicas para superar los atracones.Atrevete a comerte la vida es mucho mas que una historia de superacion personal. Ofrece recursos para detectar y evitar una relacion problematica con la comida, acompañandonos en un viaje de autodescubrimiento para entender como las relaciones familiares moldean nuestra conexion con la alimentacion, el cuerpo y la vida misma. El testimonio de Miriam narrado a corazon abierto te servira de espejo para que el camino que elijas sea mas facil de transitar.Joan Garriga

LA AUTOEXIGENCIA ES UNA TRAMPA QUE TE TIENDES A TI MISMA:¡SAL DE ELLA DE UNA VEZ POR TODAS!¿Estás cansada de sentir que llegar a todo es imposible? ¿De cuestionarte cada paso que das porque quizá no seas lo bastante buena? ¿Temes el momento en que todos se den cuenta de que solo eres una impostora? Necesitas este libro.Dominar la autoexigencia es parte del exito, es el Everest por conquistar de muchas de nosotras: una trampa en la que se dan la mano la autoestima, el perfeccionismo, los apegos y mucho mas. En este libro, Julia Marti te ofrece las herramientas necesarias para dar con el origen del problema: porque te ahoga el burnout, porque vives cansada y permanentemente insatisfecha contigo misma.Deja de exigirte: aprende a cuidarte.

Si eres de esas personas que se preguntan «¿por qué a mí?», entonces estás en el lugar y momento correctos para leerme, porque nada es por casualidad…¡Despierta! es uno de esos libros que nos muestra

Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripcion clinica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, cafe en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condicion (en un mundo que parece no entenderla).Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por que su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demas, ofrece aqui herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra el.Descubriras: Las 4C para impulsar tu motivacion. Consejos practicos para desarrollar habitos y rutinas efectivos. Tips para administrar la energia y evitar el agotamiento. Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad. Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa. Orientacion para hacer frente a la amnesia del exito, el sindrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de verguenza. En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderas a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.

Líderes en el Desierto: Sinaí es una obra transformadora que te llevará a recorrer el desierto espiritual y personal, enfrentando desafíos de liderazgo, fe y superación. A través de la vida de Moisés, el autor Victor Segura nos invita a reflexionar sobre los momentos mas duros de la vida, desde las aguas amargas hasta la llegada al monte Sinai, donde la claridad divina disipa la bruma de nuestras dudas.Este libro es mas que una narrativa biblica; es una guia para cualquier persona que busca liderar desde el corazon, basado en lecciones practicas y espirituales. Con un estilo accesible y una mezcla de relatos biblicos, anecdotas personales y enseñanzas sobre el liderazgo, Victor Segura nos ofrece herramientas para enfrentar los retos cotidianos y convertir las pruebas en manantiales de redencion.Ideal para aquellos que se sienten abrumados por el ruido del mundo moderno, Lideres en el Desierto: Sinai ofrece una perspectiva profunda y renovadora sobre lo que significa ser un verdadero lider en la vida personal, profesional y espiritual.

Las profecías de Nostradamus han seguido siendo famosas desde su muerte y, con sus referencias a menudo difíciles de entender, se han planteado cuando se produce un acontecimiento importante, como el 11 de septiembre de 2001. Los estudiosos creen que los anagramas y las referencias mitologicas y astrologicas fueron insertados alli por el autor para escapar de la persecucion por herejia. Con su caracteristica vaguedad, a menudo se afirma que las profecias pueden referirse a cualquier cosa si se piensa lo suficiente. Sin embargo, hay algunos acontecimientos que muchos partidarios coinciden en que se predijeron correctamente, como el Gran Incendio de Londres, la Revolucion Francesa, el ascenso de Napoleon y Adolf Hitler, las dos guerras mundiales y la destruccion nuclear de Hiroshima y Nagasaki.

TODO LO QUE TIENESQUE SABER SOBRE LÍMITESEN POCAS PÁGINAS.Nuestro sufrimiento emocional no proviene de las situaciones que vivimos, sino de cómo reaccionamos ante ellas. Cada límite que establecemos nos permite hacer espacio para nuevas conductas y respuestas con las que enfrentar aquella situacion que anteriormente nos ha hecho sufrir.Este espacio que creamos en nuestro interior es una fuente de posibilidades infinitas que nos permite optar por nuestra paz y una nueva experiencia de vida.Escribi este libro para ayudarte a crear dicho espacio y que asi siempre albergues amor y alegria en tu vida sin importar que este pasando en ella.

Este es un libro para amar mejor.Más que un libro sobre relaciones de pareja,LoveLife se concentra en que tomes el controlde las relaciones más importantes de tu viday que aprendas a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma.Encontrar el amor no es cosa facil, vivir la solteria incluso menos. MatthewHussey, autor bestseller del New York Times y coach reconocido mundialmente, ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas.A veces puede parecer que la vida y el amor estan en tu contra. Tan solo hallar a alguien que te guste puede resultar complicado . Incluso si lo encuentras, puede ser que la otra persona no este lista para una relacion o simplemente busque algo distinto. A esto se suman los miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. LoveLife visibiliza los patrones de comportamiento en los que puedes caer con mas frecuencia para superarlos, establecer nuevos estandares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Como muchas personas, la vida de Hussey ha dado vueltas en la ultima decada, aqui se abre respecto a sus experiencias, vulnerabilidad y errores.Nuestra vida amorosa puede alterar la alegria en nuestras vidas. Este es el inicio de un camino para encontrar al amor de tu vida mientras tu amor por la vida crece.

En un mundo lleno de mensajes que nos invitan al ligoteo rápido a través de las redes sociales y a la superficialidad de las relaciones, llega este libro que nos muestra de forma divertida y ágil la formula magistral para mantener una relacion duradera en el tiempo.En contra de todas las corrientes del pensamiento actual, la autora, de una forma cercana, defiende la lucha por la pareja estable y duradera. Sus reflexiones nos acercan a una realidad cotidiana: la de las relaciones de años ancladas en el aburrimiento, y como es posible volver a recuperar la pasion perdida siguiendo los pasos que nos ofrece.El lenguaje coloquial y desenfadado de Carmen de Astorza atrapa desde el primer momento, manteniendo una sonrisa constante durante todo el libro. Su vision sobre el amor y la forma de conservarlo nos devuelve la esperanza en el amor eterno.

¿Eres una persona sensible, cariñosa y creativa nacida desde 1971? ¿Te encanta la tecnología moderna y las redes sociales que te permiten estar en constante comunicación con tu familia, amigos y seguidores? Si es asi, lo mas probable es que seas un pleyadiano (Semilla Estelar) del sistema estelar de las Pleyades. Lee sobre tus vidas pleyadianas anteriores y como afectan todos los aspectos de tu vida actual, y mucho mas.¿Eres TU una persona sensible, cariñosa y creativa nacida desde 1971? ¿Te encanta la tecnologia moderna y las redes sociales que te permiten estar en constante comunicacion con tu familia, amigos y seguidores? Si es asi, lo mas probable es que seas un pleyadiano (Semilla Estelar) del sistema estelar de las Pleyades. Lee sobre tus vidas pleyadianas anteriores y como afectan todos los aspectos de tu vida actual, ¡y mucho mas!Y, con tu actitud relajada y despreocupada hacia la vida, has encarnado con millones de otros expleyadianos para ayudar a crear un mundo de paz, unidad y amor. Desde lo mas profundo de tus recuerdos de vidas pasadas, sabes lo importante que es para todos ser reconocidos y valorados como verdaderos individuos, independientemente del color, identidad de genero, sexo, raza o religion.Algunos de los temas tratados en este libro incluyen el amor pleyadiano, la importancia de encontrar a tu pareja gemela o pareja perfecta, los cuatro aspectos de la vida, como encontrar tu camino profesional o trabajo ideales y sugerencias sobre como mejorar tu salud.Tambien, para ayudar a nuestros lectores a desarrollar sus habilidades psiquicas personales en el futuro, hemos incluido una serie de ejercicios faciles de seguir que incluyen: una meditacion para atraer mas dinero, como conocer a tus guias espirituales personales y el viaje astral.En el capitulo ocho explicamos las 7 reglas por las que los pleyadianos viven actualmente en sus Mundos Hogar y como han ayudado a crear mundos sin crimen ni violencia y con respeto e igualdad para todos. Los pleyadianos tambien han desarrollado un sistema de trueque donde se te da libremente lo que necesitas para tener una vida sin estres llena de actividades suaves relacionadas con el agua mientras realizas un trabajo gratificante para el bienestar propio, de tu planeta y de los demas.Y, para el lector interesado, aprende como mejorar tu propia vida incorporando las 7 reglas pleyadianas de vida en tu propia burbuja vital y mucho, mucho mas. Nosotros, Los Abbotts, esperamos que disfrutes esta edicion completamente revisada de este libro y encuentres inspiracion y esperanza para un futuro mejor.Lectura facil y completamente ilustrada. Un libro de Beacon of Light. Los Libros de los Abbotts.Amor y LuzLos Abbotts,Tony J. Abbot & Robyn Abbott.PUBLISHER: TEKTIME

¿Existe algún rol tan exigente, contradictorio y mal considerado como el de la madrastra?"Quiérelos como si fueran tuyos…, ¡pero no trates de ser su madre!""Debes ser una adulta de referencia…, ¡pero

Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventud«Lee este libro y pon en práctica las doce soluciones que te

Una guía revolucionaria que te ayudará a eliminar el estrés crónico en tan solo cinco pasos.Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por solida evidencia cientifica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudaran a recalibrar tu relacion con el estres, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 tecnicas practicas y sencillas, este metodo te guiara paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciendote hacia una tranquilidad y energia renovadas.Este libro no solo te enseñara a entender el estres sino tambien a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor version de ti misma.

Una guía práctica que transforma los principios del estoicismo en reglas simples para la vida moderna, enfocándose en su aplicación diaria para mejorar nuestras vidas y la de los demás, de la mano de William Mulligan, el fundador de The Everyday Stoic a quien las enseñanzas estoicas le salvaron la vida.Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la modernidad. William Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guia practica y contemporanea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduria de grandes filosofos como Marco Aurelio y Seneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino tambien una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofia atemporal. En Ser un estoico, descubriras como: Confrontar la imprevisibilidad de la vida con resiliencia, mediante consejos practicos y acciones concretas. Comprender que nuestros pensamientos crean la realidad, permitiendote no solo enfrentar adversidades, sino prosperar a pesar de ellas. Mejorar tu salud mental aplicando los principios estoicos para transformar tu actitud ante los desafios y obstaculos. Con un estilo claro y accesible, esta guia transformadora canaliza las enseñanzas de la antigua Grecia y Roma para ayudarte a encontrar paz, fortaleza y equilibrio, sin importar lo que la vida moderna te depare.

El método innovador de la influencer del hogar @patriwhitehouseDescubre el poder transformador de un hogar armónico con Organiza tu casa sin dramas, la guía definitiva de Patricia Fernández, la influencer que ha revolucionado el concepto de convivencia familiar. Con su innovador metodo OLE, Patricia te guiara paso a paso para deshacerte del caos y crear un entorno que inspire paz y felicidad. Este libro no es solo una guia para ordenar espacios, sino una invitacion para entender que las emociones nos conectan con nuestros hogares.A traves de consejos practicos, ejercicios de reflexion y anecdotas entrañables, aprenderas a involucrar a toda la familia en el proceso, para hacer de la organizacion un proyecto compartido y sin conflictos.

Mujer, deja de llorar y toma las riendas de tu vida.¿Te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Que te ahogas en tus emociones?Es hora de cambiar el guion. Este libro es tu manual para dejar de ser esclava de tus sentimientos y convertirte en la mujer inquebrantable que sabes que eres. El estoicismo no es solo cosa de hombres y de filosofos clasicos; es para ti, que has sentido el peso del mundo en tus hombros, que has sido puesta a prueba una y otra vez.Dentro de ti habita una fuerza inagotable.Este es un llamado a despertar, a tejer con tus manos el hilo de tu destino y transformar el dolor en poder. A recorrer tu propia odisea como la heroina. En cada pagina descubriras como convertir el caos en serenidad y las heridas en sabiduria.Ser una mujer estoica no es renunciar a sentir, es aprender a sentir sin que el mundo te tambalee.No esperes mas, tu momento ha llegado.

VUELVE LA AUTORA DEL FENÓMENO INTERNACIONAL CALMA TU PUTA CABEZA.¿ESTÁS AGOTADA? ¿NO SE TIENE EN CUENTA TU OPINIÓN? ¿NO PARAN DE DELEGARTE MÁS Y MÁS TAREAS Y YA NO SABES DÓNDE METERTE? ¿ESTÁS HARTA DE PRIORIZAR LAS NECESIDADES DE LOS DEMAS?Si has respondido si a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos limites.Cuando decimos basta con asertividad, construimos una base solida en un mundo incierto en el que la salud mental esta constantemente en peligro. Con esta guia sabras como forjar algunas lineas rojas para sentirte segura entre desconocidos y en tus relaciones mas cercanas. La Dra. Faith G. Harper (Calma tu puta cabeza) te da las claves para hacer frente a una realidad: no puedes controlar lo que hacen las personas que se comportan como imbeciles, pero puedes tomar decisiones saludables para ti y controlar como comunicas tus necesidades para sentirte mas libre que nunca.Respeta mis putos limites incluye, ademas, un cuaderno de ejercicios para trazar un plan de accion y salvar tanto nuestras relaciones como a nosotras mismas.

EL NUEVO LIBRO DEL AUTOR DE PIENSA COMO UN EMPERADOR ROMANO.ADÉNTRATE EN LA HERRAMIENTA MÁS PODEROSA (TUS PROPIAS PREGUNTAS) PARA ENFRENTAR LA ADVERSIDAD Y ALCANZAR UNA VIDA MÁS AUTÉNTICA Y REFLEXIVA.Lo mas normal del mundo es que tomar decisiones te traiga de cabeza. Pero seamos sinceros, pocas veces (o esperamos que ninguna) tendras que decidir entre renegar de tus ideas o ser condenado al suicidio. Socrates no solo lo hizo con una integridad inquebrantable, sino que tambien nos lego el metodo socratico, un modelo basado en la reflexion y el dialogo con los demas y con nosotros mismos, que sigue siendo crucial para enfrentar las crisis de la vida moderna.Con un relato y una destreza fascinantes, Donald Robertson retoma las principales enseñanzas del filosofo ateniense y las entrelaza con las tecnicas psicologicas mas avanzadas para mostrar como sus ideas filosoficas pueden guiarnos y beneficiarnos hasta el dia de hoy. Don Robertson es su guia confiable y perspicaz sobre la vida, la epoca y el pensamiento del filosofo mas importante de la tradicion occidental.MASSIMO PIGLIUCCI, autor de Como ser un estoico

¿Te imaginas tener un manual de instrucciones para ser un crack en tu experiencia en esta vida?En este libro, Nerón Meiler te invita a explorar y comprender conceptos espirituales, como las Sefirot, de una manera clara y cotidiana, como nunca antes los has visto. Con ejemplos futbolisticos, de manera ingeniosa va trenzando algo tan fisico como el futbol con algo tan sublime como la Kabala. Meiler despliega el mundo de la Kabala para mostrarnos que no se trata de una sabiduria secreta, sino del estudio de los secretos del universo.Como jugadores del juego de la vida, no tenemos el poder de alterar las reglas fundamentales que rigen la existencia, pero si de conocerlas y asi tener la posibilidad de enfrentar y driblar las situaciones que nos tocan vivir con sabiduria. Esa es la trascendental propuesta de este libro: que cada uno de los lectores, con las infinitas diferencias que puede haber entre ellos, logre sacar el mejor provecho posible del tiempo que le toque jugar en la cancha.Este libro no solo te enseña, te transforma. A traves de las milenarias enseñanzas de la Kabala y el lenguaje universal del futbol, El Juego Consciente te guia para que tomes control de tu vida con claridad y proposito. Ya seas un amante del deporte o alguien en busca de crecimiento espiritual, aqui encontraras herramientas poderosas para descifrar las reglas invisibles que gobiernan tu existencia. Con este libro, no solo aprenderas a enfrentar los desafios de la vida, sino a dominar tu propio destino. Como un jugador estrella en el campo, te moveras con sabiduria, estrategia y una conciencia renovada, listo para aprovechar cada oportunidad que la vida te presente.

El primer año del bebé: Cómo hacer que la emocionante época sea una experiencia maravillosa para toda la familia de forma sencilla y relajada - Con numerosos consejos prácticos y útiles listas de control para la preparacion ¿Esta creciendo una pequeña criatura en su interior y tiene unas ganas irresistibles de que pronto sean tres? Pero a pesar de toda la alegria, todavia hay algunas incertidumbres y preguntas sin respuesta. Por eso desea prepararse de forma optima para poder disfrutar al maximo de su nueva union desde el principio.¡Entonces ha encontrado el compañero perfecto para el primer año como trio con esta guia! Desde preguntas sobre el posparto y consejos para la lactancia materna hasta el cuidado del bebe y el papel del padre: aqui encontrara informacion sobre todo lo que le inquieta.¡Por fin ha llegado el bebe! Motivo de gran alegria, pero tambien de cierta incertidumbre, porque al fin y al cabo, todo lo que rodea a la situacion es nuevo y supone un reto: ¿como funcionara la lactancia materna? ¿Bebe mi bebe lo suficiente? ¿Sabemos siquiera a que tenemos que prestar atencion? Este libro de forma sensible y facil de entender asegura que preguntas como estas no estropeen ni un segundo precioso de su ilusion. Consejos de expertos le ayudaran a identificar y satisfacer las necesidades del bebe, de la madre y del padre por igual. Descubra, lo que realmente importa en los primeros dias, semanas y meses y prepare de esta forma un entorno familiar perfecto durante su embarazo para dar la bienvenida a su nueva vida. Para disfrutar relajadamente desde el primer momento .Los primeros dias:Aprenda lo que es esencial para el bebe y la mama en el periodo posparto y crea las condiciones optimas para un comienzo sin estres en su hogar compartido. Centrarse en los padres: Los cuidados postnatales, la tristeza del bebe, la paternidad, la pareja. Asegurese de que entra en esta fase especial como una pareja fortalecida y sin falsas expectativas. ¿Que necesita un bebe?: Cuidados, atencion, lactancia materna y, sobre todo, muchos mimos: ofrezca a su hijo todo lo que es importante para un comienzo feliz en la vida desde el primer segundo. Desarrollo en un niño pequeño: Familiaricese con el fascinante desarrollo del niño, desde el reflejo de Moro hasta la primera sonrisa, pasando por el gateo y el balbuceo, y conviertase en un experto en los examenes, las vacunas y compañia en un abrir y cerrar de ojos. Esta guia de crianza, cuidadosamente preparada, convierte el embarazo en una fase de expectacion sin limites y aleja sus miedos, preocupaciones y dudas en un abrir y cerrar de ojos. Ademas, las listas de comprobacion practicas de la seccion adicional garantizan que se lance a la aventura de la paternidad o maternidad con una buena sensacion de preparacion optima y que evite con seguridad los tropiezos, el estres y los imprevistos.Consiga ahora su propio compañero personal de la familia y disfrute de la gran sensacion de poder concentrarse plenamente en los sentimientos de felicidad, amor y afecto.