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Fortalece tu mente para comer de otra maneraEn el mundo actual, mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un verdadero desafío. Rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario, no es raro recurrir a la comida para calmar el estres y la ansiedad.De hecho, ¿quien no ha buscado consuelo en dulces o ultraprocesados para aliviar el aburrimiento o la tristeza? Y no funciona, mas bien genera frustracion y culpa. Pero no todo esta perdido. Con las herramientas y el conocimiento adecuado, la reconocida psicologa Teresa Terol te enseñara a ser mas libre y transformarte en una persona disciplinada.A traves del revolucionario concepto de la mente umami, lograras equilibrar tu vida de la misma manera que el sabor umami equilibra los ingredientes de un plato. Olvidate del estomago, la clave esta en tu mente y, hasta ahora, nadie te lo habia dicho. Se acabaron las dietas restrictivas y alimentos prohibidos, deja de sentir miedo o culpa, y elimina los antojos y los atracones de tu vida.Este libro te guiara en la construccion de una mente fuerte y capaz de lograr, de una vez por todas, el cambio definitivo que mereces en tu relacion con la comida.

¿Estás o has estado en alguna relación con una persona que parece incapaz de conectarse emocionalmente, y te sientes frustrada por ello? Este libro revela las claves para identificar a las personas emocionalmente no disponibles y ofrece soluciones practicas para manejar su relacion con ellas.¿Alguna vez te han dicho que eres una dramas o que te pones muy intensa? ¿Sufres por esa persona pero eres incapaz de dejarla ir? ¿Sientes a tu pareja distante y ajena a tus preocupaciones? Este libro te ayudara a entender que el problema no eres tu, sino que hay personas emocionalmente no disponibles que no pueden ofrecerte la conexion que necesitas. Con la guia experta de la psicologa Encarni Romero, descubriras como desenredar los hilos de las relaciones romanticas y liberarte de vinculos que no te hacen feliz. Superar la negacion, la rabia, la culpa que estas relaciones te generan y llegar finalmente a la aceptacion y el crecimiento personal no es tarea facil, pero ¡no estas sola en este camino! Encarni te acompañara paso a paso para que puedas crear vinculos sanos y duraderos.Si estas lista para cultivar un apego seguro y, lo mas importante, emprender el viaje hacia el amor propio, cimiento esencial para cualquier relacion exitosa, este libro sera tu aliado indispensable. ¡Transforma tu vida emocional y empieza a construir las relaciones que mereces!

Destino y sincronicidad en el entretejido humano es un ensayo fascinante que explora cómo los hilos invisibles del destino y las coincidencias significativas afectan nuestras vidas. A través de una combinacion de experiencias personales, citas de pensadores como Carl Jung y un enfoque filosofico profundo, el autor Carlos V. Cicottino nos invita a reflexionar sobre la naturaleza del destino y las coincidencias. ¿Es todo parte de un plan mayor? ¿Como influye la sincronicidad en nuestras decisiones y caminos? Una obra que explora el gran misterio de las causas y nos desafia a observar, desde otras perspectivas, como ellas influyen en el laberinto de las historias humanas.

La prevención de un problema siempre es una alternativa mejor que lidiar con las consecuencias, principalmente cuando hablamos de salud pet. Hoy en día, los dueños, afortunadamente, cada vez contamos con mas opciones para prevenir diversos problemas de salud. Conocer sus cuidados es un gran paso para garantizar el bienestar animal. Por eso, siempre es importante recordar las mejores medidas preventivas de enfermedades y demas complicaciones que afectan a las mascotas. Con todas las sugerencias y recomendaciones contenidas en este libro, la probabilidad de que su pet crezca saludable sera mucho mayor, pues usted aprendera como mantener su salud y de esa forma, su amigo de cuatro patas sera mas feliz y saludable aun.

A través de preguntas, información, evidencias y experiencias, este nuevo libro escrito por reconocidas psicólogas, plantea reflexiones sobre la propia infancia, enriquece la mirada sobre la familia, los hijos, los entornos en que se desenvuelven y los nuevos desafios que se les presentan a los padres. Esta relacion personal con el texto los ayudara a tomar decisiones o a cambiar ciertas interacciones para promover relaciones de bienestar.Un libro que enseña como acompañar a cada hijo e hija, con afecto, presencia y aceptacion incondicional, en sus caracteristicas y en sus diferencias. Tambien permite a los padres descubrir como construir espacios seguros, remirando las formas de educar y orientando sobre como hacerlo.En una atmosfera de calidez y cercania, encontraran ademas pautas concretas que los ayudaran en la maravillosa aventura de formar una familia. Escrito en un lenguaje sencillo, cada capitulo es independiente entre si y sugiere actividades que permiten llevar a la practica los conceptos. Tambien incluye recursos para abordar cada tema desde diversos lenguajes.

Aumente su productividad, sea más feliz e influya en las personas con conocimientos básicos de psicología. ¿Desea adquirir una comprensión de los fundamentos de la psicología que vaya más allá de los conocimientos generales? ¿Le gustaria aprender como funciona nuestra psique y como puede utilizarla en su beneficio? ¿Quiere saber mas sobre los efectos psicologicos y como puede mejorar su vida?Entonces ha encontrado exactamente el libro adecuado. Casi ninguna otra guia le informara de forma tan exhaustiva sobre las distintas subareas de la psicologia humana y le mostrara como puede poner en practica los conocimientos recien adquiridos para ser mas feliz, mas exitoso y equilibrado.Este libro ofrece un increible contenido increiblemente facil de entender y emocionantes conocimientos, de base cientifica sin terminos complicados. Aqui la psicologia se explica de forma sencilla y, por lo tanto, es aplicable par para todo el mundo!Consiga su copia ahora, aprenda todas las tecnicas, metodos y principios de la psicologia y utilice los efectos psicologicos en su propio beneficio a partir de ahora!

El lector encontrará en este libro respuesta a cuatro grandes preguntas: ¿Qué somos? El runner de larga distancia hace un chequeo constante, que se denomina «cabeza, corazón y piernas», para ver cómo

El presente texto utiliza una metáfora atractiva para explicar conceptos financieros de manera sencilla y accesible. Con un enfoque claro y motivador, el autor desmitifica la administración financiera, haciendola comprensible para todos. A traves de el conoceras como debes gestionar y administrar tus finanzas personales.

Saiba como o Universo te criou e tenha seu poder na palma da sua mão.

Más allá del abismo es un viaje íntimo y transformador que explora las profundidades de la mente humana y el proceso de sanación personal. A través de un relato sincero y conmovedor, la autora nos comparte su experiencia con la depresion, la lucha interna por encontrar luz en medio de la oscuridad, y su camino hacia la reconstruccion de una vida plena y consciente. Desde su relacion con la alimentacion y la busqueda del equilibrio entre cuerpo, mente y alma, hasta el poder del amor, el perdon y la vulnerabilidad, este libro ofrece reflexiones profundas y herramientas practicas para aquellos que buscan transformar su realidad. Con un enfoque en la psicologia y la autoayuda, Mas alla del abismo se convierte en una brujula para quienes desean crear un nuevo estilo de vida, alimentarse con amor y sanar desde adentro, todo mientras se nutren del poder de los rituales diarios y el proposito personal. Este es un libro para aquellos que, sintiendose perdidos, buscan salir a flote y encontrar su propia luz en medio de la oscuridad.

Lo que te hace único, te hace exitosoLa máxima experta en México de imagen pública y desarrollo empresarial, Renata Roa, te enseña que más allá de tu profesión o empleo, crear una marca personal es una herramienta de vida para el exito. Quiza cuando escuchas que alguien es superexitoso por la manera unica en que hace las cosas lo primero que te viene a la mente es una persona con infinidad de seguidores en redes sociales, una imagen impecable y una red de contactos solida, pero ¿creerias que ese alguien podrias ser tu?Para la autora, no importa el ramo en el que trabajes, si eres una figura reconocida o si tienes poca experiencia laboral, tu eres capaz de crear tu marca personal. Solo necesitas tener disposicion para explorar quien eres y cual es tu proposito de vida. Y si bien no hay formulas magicas que conduzcan al exito, si existe el metodo que puede ayudarte a crear una estrategia para diferenciarte del resto. Tanto si eres freelance o empleado como si estas a punto de emprender o tienes un puesto directivo, aqui encontraras el paso a paso para desarrollar tu propio sello: eso que comunica quien eres, que sabes hacer y por que te necesitan. Al mismo tiempo, descubriras practicas de autocuidado y mindfulness, porque todo exito profesional va ligado a uno mas profundo: el desarrollo personal.

Los mejores padres del mundo no son los educadores perfectos, sino los que reconocen sus errores, corrigen valientemente su rumbo y escriben los capítulos más importantes de su vida en los momentos mas dificiles de su historia. EDUCAR HIJOS SALUDABLES, inteligentes y socialmente responsables es el deseo de todos los padres. Lo que la mayoria no sabe es como hacerlo. ¿Que limites poner? ¿Como corregir y dialogar con inteligencia? ¿Como calmar la mente de los hijos ansiosos? ¿Como amar sin crear pequeños tiranos? Partiendo de estos y otros cuestionamientos, Augusto Cury el psiquiatra mas leido en la actualidad propone una reflexion sobre la educacion inteligente, los limites saludables y la necesidad de la gestion emocional de los padres para el exito en la formacion de los hijos. A fin de cuentas, los padres felices tienen mas posibilidades de formar hijos tambien felices.Con tecnicas y soluciones practicas para problemas cotidianos como el uso excesivo de celulares y videojuegos y la falta de disciplina para realizar las tareas escolares y domesticas, entre otros, ¡Auxilio, mi hijo no tiene limites! enseña a los padres a calmar su propia mente para, entonces, calmar la ansiedad de los hijos. Es todo un desafio, pero los resultados son sorprendentes.Educar a los hijos no es adiestrar su cerebro, sino llevarlos a desarrollar una consciencia critica; no es castigarlos, sino conducirlos al autocontrol y a ser lideres de si mismos.

«Ryan Holiday ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning AmericaUna poderosa llamada a la acción par

Las mierdas de la vida no se sanan: se apañan.Una vuelta de tuerca punk a las Meditaciones de Marco Aurelio.Controla tus pensamientos. El dolor es temporal. La felicidad depende de ti. ¿Te suenan? En los ultimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las enseñanzas de los grandes pensadores del estoicismo. Pero ¿seguro que Marco Aurelio es oro puro para el arte de vivir?Decidido a arrojar una perspectiva mas rebelde, sin paños calientes, Victor Amat reinventa las Meditaciones en clave punk con su propio libro de aforismos al estilo de los antiguos. Y lo hace a traves de un compendio de pensamientos y reflexiones para aprender a apañar nuestras mierdas en el dia a dia, lejos de la moda del estoicismo y el pensamiento positivo.El psicologo punk le tenia ganas a Marco Aurelio, y aqui se supera.

La guía más completa y actualizada sobre enfermedades psicosomáticas: aprende a sanar el trauma a través del cuerpo¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamacion, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicologico? Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar.Natalia Seijo, psicologa experta en psicosomatica, presenta la guia mas completa y actualizada para comprender la estrecha relacion que existe entre nuestra salud mental y fisica. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que estan por venir.El cuerpo es el testigo silencioso de todo lo que vivimos, un observador que conoce todo de nosotros, pero que se pronuncia poco o nada mientras suceden los acontecimientos. El se expresa mas tarde, con sus tiempos y sus codigos, que, por lo general, nos son desconocidos a pesar de residir en nuestro interior.En este libro aprenderas a: Descifrar emociones, sentimientos y estados de animo. Reconocer los sintomas somaticos. Minimizar los efectos de las emociones reprimidas. Entender el mapa de las emociones. Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona. Desenmascarar el estres. Validar las causas de las enfermedades psicosomaticas y autoinmunes. Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo. Sanar heridas del pasado. Escuchar al cuerpo despues el trauma.

En este libro sencillo, práctico y probado encontrarás algunas de las respuestas para disfrutar de una vida feliz, consciente, próspera y saludable. Gracias a la activación de cuatro inteligencias (fisica, social, mental y espiritual), emprenderas un maravilloso proceso de transformacion. Por medio de la paz y la libertad interior, elevaras tu vida a un nivel superior. Cesar hace una invitacion para dar unos sencillos, pero potentes pasos, que impulsaran tu fisico, tus emociones, tu mente y tu espiritu para alcanzar la maxima plenitud vital y, tambien, el exito profesional.

Este libro es una síntesis perfecta de una metodología que está revolucionando el mundo de las organizaciones y las relaciones humanas: la Indagación Apreciativa (IA); un método basado en la nueva psicologia positiva, la biomimesis, el pensamiento de diseño y la construccion social de la realidad.Escrito conjuntamente por el creador del metodo, David Cooperrider, y por su principal abanderada en el mundo de habla hispana, Miriam Subirana, Indagacion Apreciativa trata de la forma en como promover el cambio a nivel personal, familiar, social, institucional o empresarial.La IA nos facilita conectar con nuestro nucleo vital, nuestras aspiraciones, puntos fuertes y experiencias cumbre. Una de las tesis centrales del libro es que la inspiracion constituye la "fuente de alimentacion" y la principal dinamica de la IA. Podemos transformar momentos convulsos o dificultades de comunicacion en oportunidades unicas en las que salir reforzados. Este libro trata justamente de como lograrlo, en formatos de coaching individualizados, asi como en cumbres de IA con grandes grupos de España, Argentina, Mexico, Chile, Uruguay, Brasil o EE.UU.

Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivacion.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos habitos y encuentra la motivacion que buscas gracias a la innovadora tecnica de la busqueda de los sentidos.¿Que puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstaculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal habito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o echarle mas ganas. Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo unico que logramos es que nuestra mente se aferre con aun mas fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos asi. Por suerte, la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas.En Mejor en todos los sentidos, el neurocientifico Norman Farb y el psicologo clinico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolucion rapida de problemas (habitos) y la red sensorial, centrada en los estimulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrandonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pajaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estres se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir a la busqueda de los sentidos.Gracias a los datos cientificos extraidos de decadas de investigacion, diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales practicas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida.Brillante. Revolucionario. Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana

La dependencia emocional tiene solución.Marcela Cuevas, doctora en Terapia Psicoanalítica, comparte contigo el método para liberarte de una vez por todas de esa relación tóxica o de esa adicción o conducta que no puedes soltar. A traves de un metodo innovador, encontraras la manera de llegar a la INTRADEPENDENCIA, un lugar donde el valor y la validacion vienen desde tu interior. ¿Listo para empezar a vivir y dejar de sobrevivir?En su primer libro, Marcela Cuevas presenta la metodologia de su creacion, INTRA, que busca romper con ciclos conscientes einconscientes de dependencia en diferentes ambitos de la vida y lograr llegar un paso mas alla de la independencia: la intradependencia.A traves de ella, enfocaras hacia tu interior el valor y validacion que muchas veces se otorga a los factores externos, algo que nos hace caer en conductas toxicas y relaciones destructivas. Por medio de cinco pasos esenciales y varios ejercicios practicos, Marcela te acompañara en esta travesia de autodescubrimiento y amor propio.

Karla Barajas, quien ha conquistado a miles de lectores con su primer libro,Manifestación sin tanto rollo, en esta segunda entrega nos presenta diversos temas que nos ayudarán a mejorar nuestra vida mediante un proceso amoroso y sano "¡Bienvenida, bienvenido! Que alegria que la vida nos hizo encontrarnos en este preciso momento. No se como es que este libro haya llegado a tus manos, pero quizas estas en un momento de tu vida en el que quieres hacer cambios o sientes frustracion porque las cosas no salen como esperabas, o simplemente estas empezando nuevos ciclos. Incluso puede que estes en el proceso de querer manifestar esos sueños que tanto anhelas, pero por mas cosas que haces, no ves grandes resultados. Y aunque las razones por las que esos resultados no llegan pueden ser muy diversas, en los siguientes capitulos descubriremos juntos que podemos hacer para alcanzarlos."A traves de cuatro capitulos, y con la voz genuina que llega a mas de dos millones de seguidores en redes sociales, Karla aborda temas como amar nuestro cuerpo, construir nuestro hogar ideal, fomentar relaciones sanas, el sindrome de la impostora y el merecimiento.