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Todos buscamos lograr algo; a veces no sabemos identificar con claridad cuáles son nuestros deseos y otras no sabemos cómo llevarlos a cabo. En estas páginas, Laura Bicondoa comparte su fórmula R=R, con la que desde hace veinticinco años acompaña a personas a descubrir y concretar sus objetivos, para que todos podamos hacerlo. Esta formula no es una expresion de deseo, sino que contempla metodos concretos y maneras precisas de medir el avance hacia las metas. Te invitamos a ponerte en un lugar protagonico ya que el diseño de tu vida esta en tus manos.

¡Domina tu estrés antes de que te domine a ti! Descubre cómo con el Dr. Jaime Silva."Este libro quiere impulsar a las personas –y a la sociedad– a mirarse a sí mismas y que, al hacerlo, comprendan su

En una época en la que estamos dominados por modas que nos «ayudan» a tener buena salud, Wallace Wattles propone que la clave para una vida saludable y plena radica en una combinación de pensamiento

Para que la hora de dormir vuelva a ser un descanso.Sabemos que el sueño es un pilar fundamental para el desarrollo cognitivo, emocional y físico de los niños. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con un sinfin de situaciones y problemas durante las noches de nuestros hijos que no sabemos como resolver. ¿Como hacemos para cumplir con todo cuando apenas dormimos la noche anterior? Basadas en sus experiencias profesionales y sus exitosos talleres, las doctoras Melisa Jurozdicki y Sol Segura Matos arman aqui una caja de herramientas unica, con todo aquello que siempre quisiste saber sobre el sueño infantil y casi nadie te supo responder. ¿Que seria un exito para este libro? Darte pautas para que la hora de dormir vuelva a ser lo mas parecido posible a un momento de descanso.

Conversación Asertiva es una guía práctica con la que aprenderás a prevenir y solucionar los conflictos en tu vida. Si bien, ninguna relación —ya sea amistosa, laboral o amorosa— está libre de proble

¿Te sientes traicionada/o, con el corazón destrozado y sin saber cómo seguir adelante? La infidelidad ha golpeado tu vida como un tsunami, dejándote a la deriva en un mar de dudas, dolor y confusión. Cada dia es una lucha contra pensamientos negativos, la desconfianza y un futuro que parece incierto.Pero el verdadero peligro no es solo el dolor que sientes ahora. Sin las herramientas adecuadas, este trauma puede envenenar tu futuro, destruyendo tu capacidad para confiar en los demas, amar y ser feliz. Imagina pasar años atrapada/o en un ciclo de resentimiento, incapaz de formar nuevas relaciones saludables. O peor aun, quedarte estancada/o en una relacion toxica por miedo a lo desconocido.Cada dia que pasa sin abordar este problema de raiz es un dia mas de tu vida que se pierde en el dolor. ¿Cuanto tiempo mas vas a permitir que la infidelidad controle tu vida? ¿Estas dispuesto a arriesgar tu felicidad futura por no tomar accion ahora?Este revolucionario y no poco controvertido libro no es solo otra guia de autoayuda; es tu compañero personal en el viaje hacia la sanacion y el renacimiento emocional.¿Que encontraras en sus paginas?- Tecnicas probadas para manejar el dolor emocional y los pensamientos intrusivos- Estrategias paso a paso para reconstruir la confianza, ya sea en tu relacion actual o en futuras conexiones- Herramientas poderosas para tomar decisiones claras sobre tu futuro, libres de miedo y resentimientoNo permitas que la infidelidad defina tu futuro. Con este libro, tendras el mapa para navegar a traves de esta tormenta emocional y emerger con mas fuerza que nunca.¡Actua ahora! Comienza tu viaje hacia la sanacion hoy mismo. Tu futuro feliz te esta esperando

Al practicar el Método NF, crearás conciencia, adoptando buenos y mejores hábitos en tu día a día.Eso es todo lo que necesitás para tu disciplina: reforzar tu voluntad y hacer crecer la creencia de que vos si podes y mereces todo lo que soñas.A partir de ahi, TODO CAMBIA. Bienvenidas al Metodo NF, no me creas y probalo. ¿Te animas?Naty Hay mucho de Naty Franz en este libro: su energia, esa calidez y frescura tan magneticas que son su marca personal, pero tambien un tono intimo que elige para contar experiencias personales que fueron fundamentales para crear su metodo. El Metodo NF es una forma de ser y estar en el mundo que apunta al bienestar, la salud, la alegria de vivir, la abundancia y todas las cosas buenas que queremos atraer. Combina yoga, meditacion, mindfulness y varias tecnicas y herramientas que Naty fue incorporando con la practica, la intuicion y la pasion arrolladora que pone en todo lo que hace. Como siempre, cuando se trata de ella, la propuesta es arriesgarse, entrar en accion y animarse a pensar en grande. Se quien quieras ser invita a los lectores a un viaje de autoconocimiento y, por sobre todas las cosas, a elegir, actuar, moverse y revolucionar la energia para vivir el presente a pleno.

Quienes hayan construido un vínculo que haya permanecido en el tiempo, un vínculo que haya soportado, en el sentido más positivo de la palabra, saben que hay que atravesar determinados conflictos. Quienes hayan compartido un tiempo suficiente con otro donde la ilusion, la proyeccion y el amor marcaron el camino, saben que el final del amor es el desmoronamiento. Como un rompecabezas que se desarma y convierte en un monton de piezas mal recortadas. Las personas solemos tolerar mal lo incierto, no podemos ver el rompecabezas roto, necesitamos enmarcar rapidamente los sucesos de nuestras vidas, acallar el dolor y sacar conclusiones. Por amor les habla a todas aquellas personas que se sienten solas, frustradas, decepcionadas o dolidas y, a la vez, resisten al cinismo con la fe de quienes entienden que, en definitiva, las alegrias y los dolores tienen algun sentido si son compartidos. Este libro no toma el atajo de la solucion facil, aunque costosa, del salvese quien pueda del individualismo. Este libro habla de todas las dificultades actuales de sostenerse en vinculo, no para salir huyendo ni demonizar al otro, sino para retomar una pregunta central de estos tiempos atravesados por la deconstruccion del amor romantico y patriarcal: ¿como se construye un vinculo? ¿Por que pasamos de soportarlo todo a no soportar nada?

“Sin sueños no hay ideales y sin ideales no hay progreso”. Esta es una de las reflexiones que recoge esta obra, cuyo título, Derecho a soñar, lleva implícito un optimismo inteligente que la autora co

El método de "los seis sonidos" es un clásico, con más de mil quinientos años de historia, entre las técnicas de cultivo de la vida de la antigua China que hoy en día llamamos "qigong". Se trata de un metodo basado principalmente en la respiracion (tuna) y en guiar el qi por los meridianos a traves de movimientos y posturas (daoyin).El texto del libro esta acompañado de abundantes fotografias e ilustraciones, e incluye tambien el acceso a un video, para facilitar a sus lectores una inmersion en la bella y sutil experiencia de las tecnicas de cultivo de la vida de la Medicina Tradicional China a traves de la practica de "los seis sonidos antiguos".Traduccion especializada del chino de Estel Vilar.

Todos pasamos por experiencias difíciles que marcan un antes y un después en nuestras vidas. Ante estos escenarios podemos salir adelante o darnos por vencidos. "La amenaza es inevitable, pero la derrota es selectiva", sostiene Gisela Gilges, life coach y autora del best seller Cuentos de amor propio. En este libro te propone un acercamiento a tu vulnerabilidad y a tus miedos para comenzar un camino de verdadera evolucion. A traves de historias reales, ejercicios y reflexiones, seras consciente de tu resiliencia emocional y descubriras tus propios recursos de fortaleza. Un nuevo desafio te espera y seras tan feliz como insistas.

¿Qué pasaría si pudieras sumergirte profundamente en tu interior y comprender por qué interpretas el mundo de la manera en que lo haces y te comportas de cierta forma, en diferentes situaciones? ¿Qué pasaria si pudieras ver, con vivida claridad, los aspectos sin pulir del caracter de alguien al tomar decisiones criticas que lo involucran? Imagina la diferencia que esto haria al elegir a tu compañero de vida, socio comercial, proximo empleado, futuro empleador o a los lideres gobernantes. En Ser Humanos: iluminando la realidad debajo de la fachada, Ashkan Tashvir te ayuda a adoptar un enfoque ontologico ("seamos realistas") para comprender a las personas, a ti mismo y a los demas. Continua su libro mas vendido, Being, en el que examina en profundidad un paradigma radical que diseño despues de una decada de estudios intensivos, llamado Being Framework y la filosofia detras de el. Explorado en este libro de una manera clara y tangible, el modelo profundiza, desglosa y articula las cualidades subyacentes y los impulsores de nuestras decisiones, comportamientos y acciones. Ya sea que estes construyendo una carrera, un startup, una familia, una relacion o una organizacion, este libro te brinda las herramientas para identificar y transformar las causas fundamentales esquivas detras de los bloqueos que te frenan y te brinda una lente para observar lo mismo en los otros. En ultima instancia, te ayuda a priorizar tus intenciones, expresar tu yo autentico, disfrutar de relaciones exitosas y llevar una vida influyente, de bienestar y realizacion. Descubre como ver a traves de tu Ser y el de los demas, decodificando las cualidades fundamentales que influyen en nuestros comportamientos y decisiones e impulsan nuestros propositos.

Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos¿Hasta qué punto nuestra sensación de bienestar está condicionada por el uso que hacemos de nuestro tiempo?Según la psicóloga clínica y mediadora social Grela Bravo, mucho. A traves de su teoria de los cinco tiempos, explora la premisa de que la percepcion temporal es subjetiva, para, a partir de ahi, revisar el desajuste y el equilibrio entre todos ellos. El objetivo de este libro es invitarnos a pensar de una manera critica en nuestras decisiones y propositos vitales. Y, por encima de todo, a mejorar el impacto en nuestra salud mental y emocional, gracias a la diferenciacion entre el tiempo profesional, el tiempo social, el tiempo familiar, el tiempo personal y el tiempo intimo. Todo un reto para una sociedad regida por la productividad y el cansancio.Reseñas: Grela Bravo se mete en el meollo del desasosiego y el desconsuelo de nuestras afanosas existencias: por que no tenemos tiempo. Por que no sabemos vivirnos en nuestro tiempo. Por que no sabemos vivir, sencillamente. Y sus palabras iluminan y ayudan. ROSA MONTERO, periodista y escritora.Este libro tiene la originalidad de enfocar el tiempo desde una subjetividad que se apoya en la filosofia y en la psicologia, dando como resultado una propuesta singular sobre el tiempo muy bien escrita. JOSE CARLOS RUIZ, filosofo y escritor.Desde una perspectiva sorprendente y juiciosa, Grela, por fin, trata al lector como un adulto al que se le pueden contar las cosas com-me il faut. [...] En un mundo como el actual donde la psicologia quiere presentarse como un oraculo cientifico e infalible, Grela nos guia desde los cimientos de las diferentes disciplinas humanisticas, como la filo-sofia y la sociologia, a los que tambien suma la vision de la medicina. Y sale del reto como lo haria la mejor. VICTOR AMAT, psicologo y escritor.

Vivimos corriendo de un lado para otro, avanzando a trompicones, solventando problemas y, siempre, comidos por las prisas. No nos damos cuenta, pero somos deportistas de élite en la carrera de obstáculos de sobrellevar la rutina, ganadores en la competicion de la vida. Pero ¿y si fuesemos capaces, como los deportistas de elite, de saber aprovechar esa adrenalina que nuestra rutina diaria nos genera para motivarnos, para convertirla en empuje y energia y, asi, sacar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, vivir mejor? ¿Y si la adrenalina fuera nuestra aliada?

EMPIEZA A QUERERTE BIEN SIN DRAMAS NI TONTERÍASSi me dieran un euro por cada mamarrachada que he oído acerca de la autoestima, Amancio Ortega sería mi chófer. Durante los últimos años nos han vendido una idea equivocada, mas falsa que las uñas de acrigel con las que te escribo estas palabras. Y mira que mis uñas aguantan, pero nada aguanta mas que los estandares imposibles que nos imponen sobre como deberiamos sentirnos con nosotras mismas.Este libro es tu salvavidas si sientes que tu autoestima necesita un buen empujon. Perfecto para todas aquellas mujeres que dudan de cada paso que dan, que se ven atrapadas en relaciones toxicas o que no paran de compararse con los demas. Aqui encontraras consejos practicos y un buen toque de humor e ironia para ayudarte a tomar decisiones con seguridad y establecer relaciones saludables sin dramas innecesarios.Todo esto, contado con el glamour insuperable de unas mallas de leopardo y a tope de purpurina, como si charlaras con una amiga de toda la vida en una tarde de cafe, risas y cotilleos.

Atreverte a ser quien eres es la auténtica aventura de tu vidaLa experta mundial Jenna Zoë te descubre en estas páginas el poder y el potencial del Diseño Humano y te enseña a aprovechar tu perfil pa

Todos necesitamos, en algún momento de nuestra vida, crecer, cambiar, mejorar, soltar lo que no nos sirve, avanzar, solo debemos darle lugar a nuestra conciencia y darnos cuenta de ello creando y dándole espacio a lo nuevo.En el momento mas oscuro de mi vida, pude encontrar la luz, llegando a la conclusion de que podemos convertirnos en nuestro propio terapeuta si aprendemos de los malos momentos, de nuestros errores y fracasos, para convertirlos en lecciones de vida que contribuyan a un mejoramiento y crecimiento personal.¡Empecemos!

"Cómo sacar provecho de los enemigos" es una obra clásica de la filosofía que examina cómo las adversidades, representadas en la figura de los enemigos, pueden ser transformadas en oportunidades para el crecimiento personal y el fortalecimiento del caracter. Plutarco, un destacado ensayista griego de la Antiguedad, argumenta que los enemigos, en lugar de ser meramente una fuente de conflicto, pueden servir como maestros involuntarios que nos obligan a reflexionar sobre nuestras propias debilidades y mejorar. El texto se centra en la idea de que las criticas y las ofensas de los adversarios son una oportunidad para la autoevaluacion. Plutarco sostiene que los enemigos, al señalar nuestros errores, actuan como un espejo que nos permite ver aspectos de nosotros mismos que podriamos ignorar o evitar. Asi, se nos ofrece la posibilidad de corregir nuestras faltas y cultivar virtudes como la paciencia, la prudencia y la moderacion. En lugar de tomar la hostilidad de manera destructiva, Plutarco insta a sus lectores a adoptar una actitud filosofica que vea el valor en los desafios impuestos por los demas. Desde su publicacion, la obra ha sido apreciada por su enfoque practico y su vision positiva de las adversidades, inspirando a filosofos y pensadores a lo largo de los siglos. Al abordar la naturaleza del conflicto humano desde una perspectiva filosofica, "Como sacar provecho de los enemigos" se convierte en un tratado que trasciende el tiempo, ofreciendo lecciones valiosas para la vida moderna sobre la resiliencia, el autocontrol y el crecimiento personal a traves de la adversidad.

En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la alta sensibilidad y la empatía pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demas tienden a juzgarlos de debilidades orarezas de caracter. Afortunadamente, cuando comprendemos y aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegria, creatividad y conexion con los demas. La doctora Judith Orloff, experta en este tema, ha escrito esta obra con el objetivo de orientar a las personas altamente sensibles y empaticas ante los desafios de la vida cotidiana, asi como para que sus seres queridos puedan comprender mejor sus necesidades y dones. En la Guia de Supervivencia para personas altamente sensibles y empaticas, encontraras: Ejercicios para identificar tu tipo y grado de empatia y sensibilidad. Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y prevenir la fatiga derivada de un exceso de compasion. Tecnicas para recuperar la energia vital. Sencillas estrategias para dejar de absorber el estres y los sintomas fisicos de aquellos que te rodean. Consejos para protegerte de narcisistas y otros vampiros energeticos. Orientacion para la crianza de hijos empaticos y altamente sensibles.Si te consideras una persona altamente sensible y empatica, esta lectura te ayudara tanto a protegerte de aquello que puede desestabilizarte como a desarrollar, de manera segura y eficaz, tus maravillosos dones de intuicion, conexion y creatividad.