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¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emocion que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emocion que se adueña de ti y no te deja ser tu misma, en definitiva, ¡mas libre!Y es que Sonia Diaz Rois, mentora y con un programa propio en gestion de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartira algunas claves para que descubras como puedes:Relajarte y vivir mas tranquila con lo que te rodea.Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.Dejar de ser la manias del orden y del control.Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.Sentirte ligera y comoda en todo momento.La autora, con un tono unico y cercano, se convertira en tu complice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitira conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.

En este libro, Maritere Lee, psicoterapeuta panameña, rompe con el idealizado mito de la madre perfecta y deja en evidencia la cruda realidad de la maternidad moderna. Con una sinceridad sin igual, la autora explora los desafios profundos y a menudo abrumadores que enfrentan las mujeres contemporaneas al intentar equilibrar roles tan exigentes como ser madre, profesional, pareja y mujer independiente. Desde las presiones sociales hasta los retos internos, este libro ofrece un espacio seguro para todas las madres que se han sentido ahogadas por las expectativas irreales y los sentimientos de culpa. Amo a mis hijos, pero odio ser mama no solo desafia los estereotipos, sino que tambien inspira a las mujeres a abrazar su autenticidad y a encontrar un equilibrio genuino entre el amor por sus hijos y el amor propio. Es un llamado poderoso a todas las madres para que se permitan sentir, sanar y crecer en su propio viaje hacia la realizacion personal y el bienestar familiar.

Recogidas en este valioso volumen están las Conferencias dadas por Neville Goddard en San Francisco en el año 1948, y representan lo más útil disponible para quien esté seriamente interesado en profundizar y aplicar el Arte de la Creacion Consciente.Se incluyen las siguientes Lecciones:Leccion 1: La conciencia es la unica realidadLeccion 2: Las suposiciones se convierten en hechosLeccion 3: Pensar en cuarta dimensionLeccion 4: Nadie puede cambiar excepto uno mismoLeccion 5: Permanece fiel a tu ideal

La magia que habita en ti nos acompaña e impulsa amigablemente a trabajar de forma natural aquellos aspectos que debemos atender de nuestra persona.Al incursionar en estas páginas, podrás dar luz a tus zonas oscuras y liberarlas mediante la aceptacion e integracion, para luego transmutarlas, como la alquimia, y ver nacer la propia magia.El primer libro de Jorge Rial Reboredo cumple con sencillez su objetivo de ayudar a las personas a encontrar el camino hacia la profundidad del ser interior, mediante una metodologia aplicada a las experiencias de vida.

El retiro del médico de su actividad profesional es un tema de interés global que involucra aspectos personales, familiares, médicos, profesionales, sociales y económicos, entre muchos otros. El proposito de esta obra es crear un escrito informativo que facilite la planificacion y la organizacion para plasmar ideas o conocimientos acerca del retiro del medico, que puedan ser leidas y, en su caso, aplicadas por otros. Este libro puede transformar el retiro de una etapa triste o negativa en una nueva experiencia llena de disfrute, en la cual es posible seguir contribuyendo a los demas. Aqui se comparten los consejos, las experiencias y las andanzas de un medico especialista en cirugia general, ya retirado, para apoyar a los colegas medicos a despedirse de la practica medica con orgullo y dignidad.

La buena o mala suerte que ronda nuestras cabezas puede aparecer de repente, sigilosa y sin ruido. Este libro que el autor pone en tus manos te da la oportunidad de conocer los caminos por donde llega hasta nosotros la suerte que nos haga felices. Como todas las cosas misteriosas que no sabemos de donde vienen ni a donde van y quien las maneja, lo que nosotros podemos hacer es dar facilidades en nuestra vida para que la suerte se quede con nosotros para siempre.

Las mujeres del siglo XXI tenemos más posibilidades de acceder a una carrera profesional, formar una familia y mantener una casa. Pero... ¿dónde queda el espacio para nosotras? Necesitamos encontrar un equilibrio en nuestra vida sin tener que quemarnos en el intento de conciliar nuestras facetas como madres, profesionales y personas con nuestras propias inquietudes e intereses. ¿Como acabar con ese desequilibrio? Esther Leuthold nos ofrece claves practicas y consejos sensatos para abordar tanto el orden interior como exterior, poner freno al caos y alcanzar el bienestar.

La guía que explora los desafíos únicos que enfrentan los millennials y la Generación Z en un mundo tensionado que genera ansiedad y agotamiento.Los millennials y los Gen Z forman parte de las generaciones mas ansiosas de la historia enfrentando factores de estres como el cambio climatico, la polarizacion politica, el racismo sistemico, la violencia armada y la inestabilidad financiera. La Dra. Lauren Cook, autora de este libro y psicologa clinica especializada en el tratamiento de pacientes millennials y centennials, se declara una millennial que vive con ansiedad. Ella mejor que nadie entiende por lo que pasan hoy en dia los jovenes y lo que los diferencia de la generacion de sus padres.Desde una perspectiva feminista e interseccional, con empatia y honestidad, Lauren nos ofrece consejos sencillos y practicos para aliviar las presiones con las que vivimos en la actualidad, respaldada por una investigacion exhaustiva y años de experiencia clinica.

BEST SELLER INTERNACIONAL El mayor experto en productividad del mundo nos enseña cómo conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el caminoBEST SELLER INTENACIONAL. El mayor experto en productividad del mundo nos enseña como conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el camino¿Y si el secreto de la productividad no fuera la disciplina, sino la alegria? En el imaginario comun, el trabajo duro es sinonimo de exito. Solemos trabajar hasta la extenuacion y acabar agotados sin ser capaces de identificar el fallo. El Dr. Ali Abdaal ha encontrado la forma de ser mas productivo y disfrutar de la vida en el camino. Basandose en las investigaciones en psicologia y neurociencia, descubrio que el secreto no es hacer siempre mas, sino cultivar una sensacion de bienestar. Su revolucionario metodo, Productividad Feel-Good, permite implantar cambios sencillos y factibles para conseguir mas y vivir mejor, empezando hoy mismo.Este libro te liberara de la culpa y la verguenza de sentir que no estas haciendo suficiente y te guiara para lograr mas de lo que jamas soñaste. JAY SHETTY, autor de Piensa como un monjeUn antidoto muy necesario contra la cultura del esfuerzo, este libro es una llamada a la realidad para cualquier persona ambiciosa que quiera construir un exito sostenible. Ofrece el enfoque mas practico sobre la productividad que nadie dice pero que todos necesitamos escuchar. MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda

¿Te cuesta hacerte del tiempo para ordenar tu casa? Dejame adivinar, siempre encontrás alguna buena excusa para hacerlo más tarde. ¿Querés regalar cosas que no utilizás hace años y cuando estás en condiciones de hacerlo, te das cuenta de que te lo habia regalado algun ser querido y entonces vuelve al baul de los recuerdos? ¿Una y otra vez te encontras mudando ropa que ya no te sirve o no te entra, pero la guardas igual por las dudas de que en un futuro quieras esas prendas? ¿No podes organizarte con una agenda porque te olvidas de leerla cuando anotas las cosas? ¿Te gustaria ordenar tus espacios para vivir de una manera mas tranquila? ¿Queres lograr habitos de orden y ya probaste todas las tecnicas y no las podes mantener en el tiempo?Sabes todo lo que tenes que hacer, pero no logras hacerlo. Este libro en palabras simples, preguntas para reflexionar y ejercicios para practicar te trae nuevas maneras de mirar el orden y la creacion de habitos sostenibles en el tiempo. Asi las cosas, utilizando herramientas del coaching ontologico, recorreremos el camino de las emociones para que, en cada capitulo, puedas detenerte a pensar si son las cosas las que nos provocan el desorden o es la emocion que habitamos la que nos aleja del orden que queremos en nuestra vida. Tus espacios son anfitriones de infinitas posibilidades, y habitarlos ordenadamente nos trae tranquilidad y disfrute. Transitemos juntos cada paso en este libro.

La mente humana es un complejo sistema en constante evolución. Como ocurre con otros sistemas en los que vivimos, posee estructuras que pueden servirnos o perjudicarnos en nuestra búsqueda del bienestar y de un entorno fisico que potencie ese grado de satisfaccion. Estas estructuras no actuan de manera aislada, sino interconectadas con otras de caracter social, emocional, fisico y digital. Por lo tanto, para alcanzar objetivos, es clave prestar atencion a cada una de estas areas y trabajarlas en conjunto.Demos forma, pues, a estructuras mentales positivas que nos ayuden a desarrollar fortalezas e impulsen nuestra capacidad de liderazgo. Abandonemos las que nos perjudican y nos impiden avanzar. Y, puesto que mente y cuerpo estan intimamente relacionados, trabajemos en entornos favorables, tanto internos como externos, que nos aporten un bienestar optimo.¡Identificalos, conocelos, generalos y aprovechalos!

¿Qué harías si descubres los códigos secretos que la ciencia médica ocultó durante años? Este libro está dirigido a todas las personas que se sienten parte del cambio de paradigma de la salud, tanto a nivel individual como colectivo y mundial, o que estan proyectando la cocreacion de una medicina empatica y evolucionada desde el saber y el hacer, desde la escucha con valores y respeto. Y es tambien para aquellos que buscan iniciar el camino del despertar de la consciencia a traves del autoconocimiento y la propia sanacion mental, espiritual y fisica. Porque tu eres el verdadero milagro.

Fuertemente sensible ofrece una perspectiva única desde el lugar de una persona que padeció una patología mental. Así, Carlos Cadet expone su testimonio con optimismo, y plantea y desarrolla que se pueden sortear las dificultades y salir adelante. Para ello, brinda estrategias y herramientas para que el paciente pueda sobrellevar de la manera mas sana, mas acorde y mas estable su enfermedad.Con una mirada constructiva, el autor explora como atravesar una patologia mental, consciente de las limitaciones propias de un paciente, pero convencido de que su experiencia puede ser de gran ayuda para otros. Sin embargo, el autor es respetuoso siempre de la palabra, del conocimiento y del saber de los profesionales de salud mental.En definitiva, el legado y el mensaje de esta obra no se limitan solo a no claudicar, sino tambien inspiran a ayudar a otros a superar su propio proceso.

Todos buscamos lograr algo; a veces no sabemos identificar con claridad cuáles son nuestros deseos y otras no sabemos cómo llevarlos a cabo. En estas páginas, Laura Bicondoa comparte su fórmula R=R, con la que desde hace veinticinco años acompaña a personas a descubrir y concretar sus objetivos, para que todos podamos hacerlo. Esta formula no es una expresion de deseo, sino que contempla metodos concretos y maneras precisas de medir el avance hacia las metas. Te invitamos a ponerte en un lugar protagonico ya que el diseño de tu vida esta en tus manos.

En una época en la que estamos dominados por modas que nos «ayudan» a tener buena salud, Wallace Wattles propone que la clave para una vida saludable y plena radica en una combinación de pensamiento

Para que la hora de dormir vuelva a ser un descanso.Sabemos que el sueño es un pilar fundamental para el desarrollo cognitivo, emocional y físico de los niños. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con un sinfin de situaciones y problemas durante las noches de nuestros hijos que no sabemos como resolver. ¿Como hacemos para cumplir con todo cuando apenas dormimos la noche anterior? Basadas en sus experiencias profesionales y sus exitosos talleres, las doctoras Melisa Jurozdicki y Sol Segura Matos arman aqui una caja de herramientas unica, con todo aquello que siempre quisiste saber sobre el sueño infantil y casi nadie te supo responder. ¿Que seria un exito para este libro? Darte pautas para que la hora de dormir vuelva a ser lo mas parecido posible a un momento de descanso.

Conversación Asertiva es una guía práctica con la que aprenderás a prevenir y solucionar los conflictos en tu vida. Si bien, ninguna relación —ya sea amistosa, laboral o amorosa— está libre de proble

¡Domina tu estrés antes de que te domine a ti! Descubre cómo con el Dr. Jaime Silva."Este libro quiere impulsar a las personas –y a la sociedad– a mirarse a sí mismas y que, al hacerlo, comprendan su