eBooks de Autoayuda, página 74 de 1055

La psicóloga Laura Chica ha escrito un libro liberador.Aprende a desechar tus máscaras y quédate con lo verdadero, desnuda frente a frente con lo que eres en esencia.Conocerte. Amar tus diferencias. Honrar tu historia. Romper patrones. Soltar miedos aprendidos. Cuestionar creencias. Descubrir lealtades familiares. Crear tu propio camino.Darte cuenta de que tu vida no es tan tuya como creias, y que cada dia tienes la oportunidad de reencontrarte contigo, desnudarte de todo lo que no eres tu y darte el permiso de SER.Ser autentica es el mayor acto de amor que puedes hacer por ti, desde el respeto, la confianza y el autoamor.Quiza ha llegado el momento de ser verdaderamente tu.Quiza ha llegado el momento de brillar siendo AUTENTICA.

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relacion con nuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relacion madre-hija y haz las paces con tu presente.¿Tu relacion con tu madre no es la que te gustaria tener? ¿En algun momento te has sentido sola en su compañia? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que si a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.Con compasion y empatia, historias personales y recursos practicos, Marta Segrelles, psicologa referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorar la relacion con tu madre: un vinculo unico que deja una gran huella. Con este libro aprenderas a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste.Porque nunca hubo nada malo en ti.¿Que encontraras en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. -Materiales graficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresion de los conceptos. -Ejercicios practicos y sencillos para reflexionar sobre tu relacion madre-hija, reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti mas vulnerable y sensible.Hablar de las heridas maternas no es nada facil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Como va a ser facil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, segun la sociedad, mas nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que deberia cuidarnos y querernos contra viento y marea?Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras mas porque madre solo hay una. Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber como atravesarlo.No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relacion con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por que.Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavia te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas.Marta Segrelles

Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida.La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.Este libro incluye capitulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad. - Conquistar el exito en lo que te propongas. - Resolver los conflictos de pareja. - Superar la muerte de un ser querido.Reseñas: Un libro eficaz y profundo, basado en evidencia cientifica. Dr. Luis Miguel Martin, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona)Si lo lees, quiza sientas que hay mas caminos que los que tu creias. Manolo Garcia, musico y excomponente de El Ultimo de la Fila

La única mujer que te importa en la vida. Sentís que nunca vas a encontrar otra como ella. No sabés como hacer para seguir viviendo. El dolor es insoportable. Si estás viviendo algo similar a ésto, tenes en tus manos algo asi como el elefante de Tarzan para ayudarte a salir de esa situacion. Este libro fue escrito con base en el analisis de mis experiencias personales y las de mis colaboradores. No soy el dueño de la verdad, pero les aseguro que luego de leer este libro, o a medida que lo vayan haciendo, van a ir sintiendose mas seguros en su accionar con respecto a esa situacion que tanto los tortura hoy. Los resultados siempre van a ser positivos, porque si tu exnovia te quiere, en estas paginas vas a encontrar herramientas para maximizar las posibilidades de recuperarla. Y si no te quiere, por el motivo que sea, ¿para que queres que vuelva?

Descubre un viaje de autodescubrimiento y superación personal. En esta obra, la autora comparte su experiencia íntima con el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ofreciendo una visión profunda y realista de los desafios y triunfos enfrentados.Este libro es un recurso invaluable tanto para aquellos que viven con TOC como para sus familias y seres queridos que desean comprender y apoyar mejor.Ademas, es una guia imprescindible para quienes buscan herramientas practicas y consejos utiles para la vida, incluso para aquellos que no padecen directamente de TOC."Princesa Trastornada" es una invitacion a la esperanza, el entendimiento y el crecimiento personal, mas alla del diagnostico.

En La aventura de vivir, Natali Rodríguez te invita a un viaje íntimo a través de su vida. Esta obra, presentada como una autobiografía, emerge como un acto de liberación y catarsis, concebido inicialmente en los umbrales de un viaje por la India. En estas paginas, la autora comparte las experiencias, reflexiones y aprendizajes que han moldeado su camino.Mas que una simple narracion autobiografica, La aventura de vivir es un llamado a la exploracion interior; un recordatorio de que la senda hacia el verdadero ser implica despojarse de las mascaras y las cargas que no nos permiten vivir en plenitud, y que la vida no se define por lo que nos sucede, sino por como interpretamos esos acontecimientos.Natali desnuda su historia con honestidad y valentia, esperando no solo liberarse a si misma, sino tambien inspirar a otros en su propia busqueda, desafiando los condicionamientos familiares, sociales y culturales que, a menudo, nos encierran en celdas de limitacion que obstruyen el camino hacia la libertad autentica.Sumergete en esta narrativa sincera y descubre la belleza y la complejidad de la aventura de vivir.

"Duerme a la intemperie, aprende malabares, resuelve un cubo de Rubik o come algo que no te guste. Permite que el poder de la incomodidad inunde tu vida y sorpréndete con las maravillosas lecciones de resiliencia que aguardan en tu interior.Asi lo hizo Ben Aldridge, quien tras fuertes episodios de ansiedad que impactaron su rutina diaria, quiso derribar las barreras mentales de una forma creativa: diseño y realizo estos 43 desafios para abrazar su incomodidad e impulsarse con ella.Tienes en tus manos el resultado de su experiencia y tambien una invitacion a romper con tus limitantes autoimpuestas para desbloquear tu potencial."

MÁS ALLÁ DE LA SONRISAMÁS ALLÁ DE LA SONRISAEste libro no va de fútbol. No habla de la carrera de un niño prodigio. Un talento tan singular como precoz. Ni tampoco de sus éxitos en uno de los clubs mas grandes del mundo. No se analiza unicamente a aquel adolescente, con cara angelical y juego celestial, que puso en pie al Camp Nou cuando no alcanzaba ni la mayoria de edad.Miles de personas vibraron con su futbol profundo, agil y preciso, que conectaba al instante con el aficionado cule. Porque era uno de los suyos. Un niño que vieron crecer, al que acompañaron en su vertiginoso salto al primer equipo, derribando barreras y marcando goles.Estas paginas son un viaje a la mente de un jugador. A la mente de una persona que, en realidad, son dos. La que se ve en el campo, supuestamente disfrutando del exito con el que sueña cualquiera: fama, reconocimiento, elogios, dinero Una vida de privilegiado. Y luego esta la otra vida, la que no se veia cuando desaparecia del cesped y se cernia sobre el la oscuridad, donde la ansiedad y la angustia lo invadian todo. Era cuando Bojan derroto a Bojan. Y Bojan, por vez primera, lo cuenta todo.

Este no es un libro sobre política. No del todo, vaya. Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Lo publico es solo el hilo conductor para exponer cual era mi realidad diaria mientras el dolor, principal sintoma de la fibromialgia que padezco, formaba parte de mi vida cada vez con mayor intensidad. De modo que esta historia habla sobre el dolor, aunque tampoco es un almanaque de salud o una guia medica. Es un relato para entender como lo urgente dio paso a lo prioritario, es decir, como la obsesion por querer alcanzar el exito y el reconocimiento profesional se impuso y evito que me detuviera ante las llamadas de atencion de mi propio cuerpo. Estas paginas van de como convivir con las debilidades de uno mismo o, al menos, como lo logre yo. Lo escribo ahora porque he aprendido que pretender ser perfecta cuando no eres capaz de gestionar las emociones te hace mas vulnerable. Y que intentar hacerlo a base de ansioliticos es una trampa muy peligrosa. Ahora se muy bien que todo dolor da miedo y que el propio miedo es un gran dolor.

Nina tiene veinte años y dos caras. Tiene días buenos en los que va a la universidad y queda con sus amigos. Aun así, se siente desconectada del mundo, una sensación que la desborda en los días malos, cuando se encierra en su habitacion y, profundamente triste, no tiene energias para hacer nada. Animada por sus padres, Nina accede a ir a terapia. Alli conocera a Amalia, quien la ayudara a reencontrarse con la Nina de cinco años, aquella que tuvo una infancia dura y que no deja crecer a una chica que ya se ha hecho mayor. Nina aprendera a lidiar con el trauma, a conocerse a si misma y, finalmente, a cuidarse.

Descubre e interpreta las emociones a través del lenguaje corporalNo hay experiencia emocional sin experiencia corporal. El lenguaje del cuerpo expresa lo que sentimos y también nos transmite lo que sienten los demas. Por eso un bebe sonriendo puede provocarnos una gran sonrisa, y una mirada triste de alguien con quien nos cruzamos por la calle puede despertarnos un sentimiento de melancolia o de ternura. Este libro te ayudara a ser mas consciente de las emociones gracias a las señales corporales que puedes identificar: posturas, expresiones faciales, patrones respiratorios, gestos Entenderas asi la relacion intima entre el cuerpo y las emociones mas intensas el miedo, la ira, la tristeza o la alegria, y aprenderas a gestionarlas de forma practica con ejercicios.Comprender como interactuan la mente y el cuerpo es una necesidad imperativa para el bienestar humano. Al aprender a interpretar las señales corporales, abrimos una puerta hacia una vida mas plena y saludable y hacia una conexion mas profunda con nosotros mismos y con los demas.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificacion instantanea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de multiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencion a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atencion perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estape, con su estilo divulgativo y cientifico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y como afecta en la busqueda de las recompensas inmediatas que estan a la orden del dia, en la percepcion del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar que conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y asi recuperar el control de tu vida.

La autora ha escrito este libro para aliviar y transitar el dolor del alma. Se desnuda mediante su historia personal para dar visibilidad y arrojar luz sobre los abusos familiares y sexuales de la infancia en una cultura tradicional y patriarcal, actualmente distorsionada de sus principios y valores ancestrales, llena de conveniencias, tabues e injusticias; tratando de dar entender a las familias, la sociedad y las instituciones competentes la importancia y la necesidad de proteger y cuidar la integridad de los menores, es el mejor regalo y antidoto para tener hijos y ciudadanos sanos, responsables y felices. Invita al pueblo a una reflexion, sugiriendo recuperar los reales principios y valores de nuestra cultura, sobre todo aquellos que guardan la integridad de ambos generos.Desea transmitir coraje y valentia a las victimas, especialmente niños, niñas y mujeres, por su especial vulnerabilidad, para que expresen sus traumas y su dolor sin sentir verguenza ni culpa, y asi erradicar el estigma cultural y social, ya que se señala a veces a la victima en vez de castigar al verdugo.Decir y recordarles que hace falta mucha valentia y coraje para revelar con sistemas que han imperado durante tanto tiempo pero de esta se sale con fe, una actitud correcta, resiliencia y determinacion.Conocereis la verdad y la verdad os hara libres (Juan 8, 31:42).

Descubre la guía definitiva para impulsar tu carrera y alcanzar el éxito profesional que te mereces con este libro electrónico. Si buscas avanzar en tu profesión, mejorar tu ambiente laboral o incluso darle un nuevo rumbo a tu carrera, este libro electronico es para ti.En un mundo que evoluciona constantemente, es fundamental mantenerse actualizado y preparado para los desafios del mercado laboral. En este libro electronico encontrara informacion valiosa sobre como desarrollar sus habilidades, conquistar nuevas oportunidades y crear un ambiente de trabajo positivo y productivo.Explore estrategias comprobadas para avanzar en su carrera, desde mejorar las habilidades tecnicas hasta desarrollar habilidades interpersonales esenciales como liderazgo, comunicacion efectiva y gestion del tiempo. Descubra como destacar en entrevistas de trabajo, negociar salarios y beneficios y construir una red solida e influyente.Ademas, el libro electronico aborda cuestiones importantes relacionadas con el equilibrio entre la vida personal y laboral, el bienestar en el lugar de trabajo y tecnicas para afrontar el estres y la presion cotidianos. Aprenderas como crear un ambiente de trabajo saludable y motivador que contribuya a tu exito y satisfaccion profesional.No esperes mas para transformar tu carrera y entorno laboral. Compra el libro electronico "Camino al exito" ahora mismo y da el primer paso hacia una carrera exitosa y gratificante. Aprovecha las oportunidades y alcanza tus objetivos profesionales con confianza y determinacion. ¡El exito esta a tu alcance!

En "Creando Hábitos Positivos: El Camino hacia el Éxito y la Felicidad", el autor nos lleva en un viaje transformador hacia una vida más plena y satisfactoria. Este libro es una guía inspiradora que explora el poder de los habitos en nuestra vida diaria y como pueden influir en nuestro bienestar general. A traves de una combinacion de investigaciones cientificas, historias personales y consejos practicos, el autor nos muestra como podemos cultivar habitos positivos que nos impulsen hacia el exito y la felicidad. Desde la creacion de una rutina matutina revitalizante hasta la practica de la gratitud diaria, cada capitulo ofrece herramientas y estrategias probadas para ayudarnos a adoptar nuevos habitos y dejar atras aquellos que nos limitan. A medida que avanzamos en este viaje, descubrimos como pequeños cambios en nuestra vida cotidiana pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental, emocional y fisica. A traves de este libro, aprendemos a cultivar una mentalidad de crecimiento que nos permite abrazar el cambio con valentia y persistencia. Nos inspira a establecer metas claras, superar los obstaculos y mantenernos enfocados en el camino hacia el exito y la realizacion personal. "Creando Habitos Positivos" es mas que un libro, es una invitacion a transformar nuestras vidas paso a paso, dia a dia, a traves de la practica constante y el compromiso con nuestro propio crecimiento y bienestar.

No AI, No AI translated by Eduard WagnerAquí podrás leer opiniones políticas, sociales y económicas mes tras mes. Si está de acuerdo con estos o no, depende de usted. Estos trabajos también están disponibles en edicion de bolsillo en tiendas y en linea, disponibles como resumenes trimestrales y anuales.

Libérate y prospera con Negocios abundantes: Tamara Muñoz comparte las claves para que las mujeres emprendan con propósito y facturen su éxito."Escribí este libro porque me gustaría que tú, que quizás estas pensando si acaso esto de emprender es para ti, tambien puedas vivir una vida donde seas la dueña de tu tiempo y energia". "Pase de ser una profesora empleada, con miedo a la cesantia, que ahorraba todo el año para viajar diez de cada 365 dias, a ser una empresaria que lidera un equipo de mas de veinte personas, factura mas de 250 mil dolares anuales, puede viajar cuando quiera, y, sobre todo, perdi practicamente todos mis miedos, porque se que diseñar la vida de mis sueños esta en mis manos". A partir de su propia experiencia, Tamara Muñoz, creadora de la comunidad @Quierete.cl y de la Escuela de Negocios Abundantes, invita a las lectoras a transformar sus vidas a traves del emprendimiento.Aunque a muchas mujeres les asuste o sientan que armar su propio negocio es una idea inalcanzable o solo para unas pocas, en Negocios abundantes la autora entrega todas las herramientas practicas y hace las preguntas clave para que cualquier mujer se atreva a dar el gran paso de emprender.Encuentra tu codigo unico, aprende a vender y como perderle el miedo, descubre que hacer y no hacer cuando quieras crecer y cuales son las estrategias para usar las redes sociales a tu favor, para dar forma a ese negocio que llenara tu vida de abundancia.

El sistema de diseño humano es una poderosa herramienta para descubrir para qué estamos aquí y para conocer los entresijos de nuestra personalidad. La carta del diseño humano, a través del gran caudal de informacion que nos ofrece, revela multitud de aspectos, tanto conscientes como inconscientes, que hacen de cada uno de nosotros un ser unico cuyo papel en el mundo es insustituible.Este libro va dirigido sobre todo a quienes no tienen conocimientos previos en la materia o se estan iniciando en ella. La mision principal de su autora es ayudarnos a vivir la vida para la que fuimos diseñados a traves de descubrir quienes somos, cual es nuestro proposito existencial y como activar nuestro potencial y el camino de vida que nos corresponde.Al sacar el maximo partido a nuestra existencia no solo estamos apuntando a nuestra realizacion, sino que estamos contribuyendo inexorablemente a la evolucion de la humanidad y a construir un mundo pacifico y sostenible para todos.

Una guía inspiradora llena de estrategias y consejos para activar tu potencial y alcanzar tus metas más ambiciosas.Desde su infancia correteando por Savoy, la bodega del mundo, fundada por su padre y su tio, hasta la actualidad como exitoso empresario gastronomico en Malaga, el autor de El gen ganador nos comparte sus logros y fracasos a traves de un relato agil y atrapante, que se lee como una novela de aventuras. MAXIMILIANO MARANGOS nos inspira y enseña a confiar en nuestras capacidades, a ponernos siempre en el lugar del otro, a mantener la humildad y la curiosidad y a ser agradecidos con nuestras raices, nuestros antepasados y las personas que nos rodean. Si nos interesa aprender a desarrollar todo nuestro potencial para llegar al exito en lo que emprendamos. Si queremos liderar y elegir mejor nuestros equipos de trabajo. Si sentimos que nos cuesta delegar. Si buscamos atrevernos a tomar riesgos para que nuestro trabajo nos permita llevar adelante la vida que queremos, este libro es imprescindible.

¿Tienes a un auténtico gilip*ollas viviendo en tu cabeza sin pagar alquiler? ¿A un crítico interior que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que eres tonto, que no vales nada? ¿Una voz que te machaca constantemente y te hace sentir estancado y desanimado? Si tus pensamientos destructivos no te dejan vivir, ha llegado el momento de acabar de una vez por todas con ellos.El enfoque practico e irreverente de esta guia escrita con ironia y, al mismo tiempo, llena de esperanza, te ayudara a exterminar los pensamientos negativos y a empezar a vivir, desde ahora mismo, como te mereces, con la mentalidad positiva y constructiva que necesitas para alcanzar tus objetivos. Si el monologo interior negativo esta minando tu confianza o dañando tus relaciones, ha llegado el momento de decir ¡basta!.Este librito te proporcionara las herramientas y el coraje que necesitas para mandar a la mierda, para siempre, a tu mente toxica.