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Todos deseamos alcanzar la felicidad y la plenitud de la vida, pero según la tradición india del Yoga, la sociedad nos condiciona para que la busquemos fuera de nosotros, generando una vida de ansiedad y malos habitos. Denis Criado nos recuerda que la felicidad y la plenitud no dependen de personas u objetos externos, sino de la relacion sabia que tengamos con nosotros mismos para sentirnos ecuanimes, seguros y conectados con el mundo.En Las cuatro artes se ofrecen practicas yoguicas ancestrales mas alla de la esterilla para dejar atras los pensamientos, sentimientos y habitos que nos hacen sufrir. El autor revela que el despertar de la consciencia puede conducirnos a una vida con mayor proposito y liberarnos de las heridas del pasado. Asi entendido, desarro- llar un estilo de vida consciente y holistico permite aumentar la vitalidad, mejorar la salud, cultivar relaciones sanas y, de este modo, alcanzar nuestro maximo potencial.

La vida es, esencialmente, variabilidad y cambio; nuestra biografía –el viaje- se va construyendo sin mapa, brújula ni itinerario previo, momento a momento, a lo largo de una insistente búsqueda de

EL LIBRO QUE INSTA A LAS MUJERES A SER PROTAGONISTAS DE SUS VIDAS.Un referente del empoderamiento femenino, con más de 600.000 lectores y traducido en nueve países.Pese a la aparente libertad de la que gozamos las mujeres en el mundo occidental, nos seguimos imponiendo roles nocivos que nos impiden ser nosotras mismas. ¿Hemos logrado liberarnos realmente de las cadenas de siglos de patriarcado? ¿Por que trabajamos entonces hasta la extenuacion y nos autoexigimos tanto? ¿Como conseguir que nuestras necesidades y nuestros sueños interiores prevalezcan sobre las demandas de la sociedad?La prestigiosa psicologa, poeta, coach y columnista Natalia de Barbaro nos ofrece un texto psicologicamente honesto, brutalmente conmovedor, lucido y poetico sobre el viaje que realiza una mujer para conocerse a si misma. Una lectura para todas aquellas mujeres que tienen demasiadas obligaciones, que sienten que podria haber mas alegria en sus vidas y que buscan respuestas a las preguntas: ¿que es lo que quiero realmente?, ¿cuales son mis sueños?, ¿que me permito?El libro que insta a las mujeres a ser protagonistas de sus vidas que se ha convertido en un referente del empoderamiento femenino, con mas de 600.000 lectores y traducido en nueve paises.

DESCUBRE LA FILOSOFÍA HINDÚ A TRAVÉS DE DOCE MANTRASEs inherente a la condición humana hacerse preguntas trascendentales e intentar encontrar sentido a la existencia. Luis Álvarez, al igual que muchos de nosotros, buscaba entender de donde venimos, que hacemos y hacia donde nos dirigimos, y se embarco en la busqueda de esas respuestas.En este libro, el conocido productor comparte su fascinante viaje por la India, en el que se cruzara con un guru que le mostrara las maravillas del pais. Sin embargo, lo que inicialmente parecia ser un simple viaje turistico, se transformara en un camino hacia la introspeccion.Aqui descubriras que este no es solo un relato sobre lugares exoticos, sino uno donde los tesoros de la espiritualidad y los pequeños detalles se revelan como inestimables lecciones de vida.El guru te invita a tomar las riendas de tu vida para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Te anima a prestar atencion a tu alma para encontrar la calma y te recuerda que la libertad reside en escribir tu propia historia.La mision de Luis es acompañarte en tu despertar para que disfrutes de la maravillosa sensacion de sentirte vivo, en contacto y alineado con el universo.

HAZ QUE CADA DÍA CUENTE Y, PASO A PASO, LOGRA TUS OBJETIVOSAprende a definir tu objetivo, a sustituir las creencias limitantes por creencias potenciadoras, a trabajar la visualización y a entender la importancia de los pequeños pasos. Diseña tus recompensas y practica la gestion emocional para no tirar la toalla cuando las cosas se pongan dificiles. Y recuerda: la constancia es clave para convertirte en la persona que deseas ser.

¿Otro libro de crecimiento personal? Mientras que el mundo está inundado de mantras y fórmulas mágicas que prometen la felicidad eterna, Sí a (casi) todo rompe moldes y te invita a dar un giro inesperado. Es crecimiento personal, pero tambien es... ¿una mezcla entre la sabiduria de un guru y el humor de tu sitcom americana favorita? Olvidate de las recetas trilladas y preparate para e siatodismo: una filosofia desenfadada, audaz y, sobre todo, genuina, que te desafia a decir si y a sumergirte en el caotico, divertido y a veces absurdo baile de la vida. Porque, a veces, el autentico crecimiento no esta en empezar a hacer lo que te digan, sino en atreverte a potenciar aquello que ya estas haciendo.El autor que ha ayudado a miles de personas a superar la ansiedad nos sorprende con un nuevo enfoque sobre los habitos que nos ayudara a llevarlos a otro nivel. Ferran Cases se ha convertido en todo un referente en la divulgacion sobre salud mental. Ha cosechado un gran exito con sus obras anteriores, con miles de ejemplares vendidos (en sus diferentes formatos) de la obra: El pequeño libro de la ansiedad.BASTA DE CHORRADAS. YA TIENES LO QUE NECESITAS.En un mundo donde todos te empujan a perseguir mas, a acumular mas habitos exitosos, aqui esta la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes. Lo que ya haces a diario tiene el potencial de lanzarte a otro nivel.SI A (CASI) TODO es el puñetazo directo a esa mentalidad de que necesitas mas.No necesitas reinventarte.No necesitas otro ritual matutino de 10 pasos ni una dieta de moda.Necesitas ajustar.Necesitas reenfocar.Necesitas explotar lo que ya tienes.Si, todos tenemos algun habito desastroso. Pero este libro te dice al oido lo que nadie mas te dira: si a ese habito de tragarte cuatro capitulos de una serie antes de acostarte le das tan solo un pequeño giro, puede convertirse en tu arma mas poderosa.Mientras los demas siguen buscando el proximo gran truco o tendencia, tu estaras potenciando tu vida con los mismos habitos que ya practicas.Menos esfuerzo.Mas impacto.Menos ruido.Mas accion.Este no es tu manual de autoayuda edulcorado. Es una llamada a la autenticidad, a reconocer y potenciar lo que ya posees.Asi que deja de buscar. Tienes en tus manos la guia definitiva para potenciar tu vida como nunca lo has intentado antes.

Con la ayuda de ejercicios prácticos y estudios científicos, Natasha Graziano explica la ley de la atracción como nunca se ha explicado en Conviértete en la mejor versión de ti mismo.Conviértete en la mejor version de ti mismo es una guia transformadora de crecimiento personal que combina la sabiduria ancestral con la neurociencia moderna. El enfoque de Natasha Graziano anima al lector a desprenderse de los bloqueos internos y hacer realidad la vida de sus sueños. En el libro se citan tanto a algunos de los mayores expertos actuales como a filosofos de la Antiguedad, quienes ofrecen respuestas profundas a las preguntas que la humanidad lleva años haciendose.Impacto internacional Natasha presenta un programa en directo en Instagram para mas de 2 millones de seguidores en España, Italia, Portugal, Alemania, China, India, Francia, Rusia, Republica Checa, Dubai, Colombia, Guatemala y Brasil. Interviene habitualmente en multitudinarias conferencias en Sudamerica. En enero de 2023 lo hizo en Colombia y Brasil. En febrero de 2023 participo en la Conferencia Europea de Marketing celebrada en Portugal ante 5000 personas. En 2023, impartira una charla y participara en una sesion de firmas en Milan en colaboracion con la marca de ropa Power of Words en el marco de la Semana de la Moda. Participara en una sesion de firmas y una charla en el programa de moda de Deborah Sawaf presentado por Thale Blanc. El acto tendra lugar en Paris. En junio de 2023, dara una conferencia en el Festival de Cine Cannes Lion para promocionar su libro. Despues de la entrevista, tendra lugar una sesion de firmas. Tambien ha aparecido recientemente en diversas revistas indias como Vogue, India Times, en la portada de LOfficiel India, entre muchas otras que pueden consultarse en Internet. La autora ha aparecido en publicaciones italianas como el Corriere della Sera y Grazia Italia. Portada de la revista bulgara Glamour. Aparecio en la revista checa Elle en noviembre de 2022. Protagonizo la portada de la revista albanesa Global Woman. En diciembre de 2022 participo en un programa de la television alemana llamado TED Talks, el cual tiene una audiencia de 50 millones de personas.

«Al final, todo empezará y acabará con ella»Un buen día mi psicóloga dijo que escribir me ayudaría, sería una forma de desahogo para el caos emocional del momento. Así fueron tomando forma mis escrit

Cerrar un ciclo y dar lugar a uno nuevo es muy parte de la vida. ¿Entonces por qué suele costarnos tanto? En el medio entre un ciclo y otro hay algo que tiene entidad propia: hay un proceso de cambio. Este libro ofrece observar el cambio recorriendo distintos senderos que pueden ayudarnos a identificar los motivos, a superar la inercia, a encontrar la cadencia, a encarar pistas, a tomar decisiones. Y es "A veces" porque abre la posibilidad a miradas diversas: si a veces algo es de una manera, significa que a veces puede ser de otra.

RESUMEN: PRIMERO, ROMPE TODAS LAS REGLAS (FIRST, BREAK ALL THE RULES) – BASADO EN EL LIBRO DE MARCUS BUCKINGHAM¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "FIRST BREAK ALL THE RULES"?¿Quieres a

«Cincuenta maneras sencillas y poderosas de mejorar tus relaciones en casa y en el trabajo» (Lori Gottlieb, autor de Deberías hablar con alguien), basado en los últimos descubrimientos en neurocienci

Un libro revolucionario para superar tus miedos y alcanzar por fin tus metas.La guía definitiva contra la evitación.¿Hay muchas cosas que evitas hacer? ¿Es porque crees que habrá un momento mejor para cumplir esas tareas o es el miedo a equivocarte, a la frustracion, lo que te lo impide?La evitacion es un fenomeno que va desde posponer el momento de pedir un aumento de sueldo o de comenzar a hacer ejercicio hasta resistirse a formalizar una relacion o, en casos extremos, negarse a estudiar, trabajar o independizarse.Para la reconocida terapeuta Anabella Shaked, si no le ponemos freno a tiempo, nuestra vida puede convertirse en un cumulo de decepciones que atente directamente contra nuestra autoestima.Tirarse a la piscina es un libro practico que, desde la primera pagina, acercara al lector los mecanismos internos de la evitacion, para que pueda desmontarlos uno a uno y asi conseguir las herramientas necesarias para enfrentar nuevos desafios, lograr sus objetivos y cumplir sus sueños. Tal y como defiende la autora, todos poseemos una capacidad de eleccion intrinseca que, si sabemos como gestionarla, nos permitira llevar una vida satisfactoria y plena de sentido. Solo hay que dar el primer paso y tirarse a la piscina.

La psicología y la astrología se dan la mano. Conócete, cuida tus vínculos y mejora tu destino. Descubre los secretos de la carta astral con Diwali Cósmica ¿Hasta qué punto mi signo determina mi forma de ser?¿Que puedo hacer para que mis atributos jueguen a mi favor?¿Como decidir los proximos pasos en mi camino?Solemos ver pasar las estaciones como quien observa el paisaje desde la ventana de un tren: advirtiendo su belleza, pero ignorando su olor o su temperatura. Sin embargo, el paisaje astral contiene informacion maravillosa sobre nuestra propia existencia. Saber interpretarla puede ayudarnos a sanar el pasado y a encarar mejor el futuro.Aprende a leer lo que los signos han escrito sobre ti, descubre todo lo que el cielo conoce del camino que estas trazando y explora el potencial que yace en tu interior. El mapa es el cielo, el viaje es hacia ti mismo.La magia la llevas dentro. Confia en el proceso.EN ESTE LIBRO APRENDERAS A: Entender y leer tu propia carta astral Distinguir los doce arquetipos Reencontrarte con el universo que habita en tu interior Usar la astrologia para conocerte mejor Asimilar como el Sol, la Luna y los planetas ayudan a definir tu persona Tomar decisiones en tu dia a dia basadas en las enseñanzas del cosmos Conocerte, aceptarte y superarteY MUCHO MAS.

Los mejores trucos de limpieza para tener la casa limpia y ordenada de manera rápida y barata, de la mano de Yoli Vaquita¿Sabes que los espejos quedan relucientes si les frotamos cebolla? ¿Y que las manchas de agua en la mampara desaparecen pasandole un papel de horno mojado? ¿Sabias que las hormigas odian el olor a canela? ¿Como quitarias el oxido? ¿Y el moho?Esta es la guia perfecta para mantener la casa siempre limpia y ordenada sin dedicarle mas tiempo del necesario, con remedios caseros y baratos de la mano de Yolanda Herrera, Yoli Vaquita o la chica de la limpieza de TikTok.Porque limpiar aporta felicidad a los hogares y serenidad a nuestras mentes, este libro es el mejor regalo que puedes hacerte para mantener la casa siempre perfecta.Con estos trucos todo quedara: ¡Niquelao!--------------¿Que puedes encontrar en Niquelao?* Trucos de limpieza faciles y baratos para: * La cocina * El baño * El salon * Las habitaciones y la ropa * Los cuartos auxiliares * Los exteriores * Consejos y explicaciones sobre productos* Fondo de armario de productos y utensilios* Calendario de limpieza

A lo largo de nuestra vida, tomamos entre cinco y siete decisiones vitales: ¿qué carrera sigo? ¿Seguimos juntos o lo dejamos? ¿Tengo un hijo o no? ¿Cambio de empresa? ¿Dejo el empleo? ¿Compro o alquilo? Ya sea en el ambito profesional o personal, nuestra vida se articula en estas decisiones. Sin embargo, no somos conscientes de los criterios y los patrones que suelen guiarnos en la toma de decisiones. Con este libro, descubriras cual es tu manera de decidir y aprenderas a tomar tus proximas decisiones de un modo mas efectivo y en mayor consonancia con tus objetivos.

APRENDE A VIVIR DE FORMA MÁS SIMPLE, CONSCIENTE Y SOSTENIBLE Y VUELVE A DISFRUTAR DE CADA INSTANTEDespertarse temprano, ir a trabajar, regresar a casa, cenar, poner una lavadora, preparar el tupper para el dia siguiente y vuelta a empezar. ¿Te suena esta historia? Si notas que este ritmo te consume, pero crees que no puedes hacer nada para cambiarlo, preparate para sorprenderte porque este libro demuestra que otra forma de vivir si es posible.La clave radica en la llamada filosofia slow, el antidoto a un modo de vida que poco a poco nos va enfermando y que nos aleja de la calma y serenidad. Quiza ahora veas imposible escapar de la rutina, pero Jose y Ana lo consiguieron, y en estas paginas comparten su historia personal para que tu tambien puedas darle al pause y emprender el camino hacia una existencia mas consciente.Recupera el enfoque, fortalece tu conexion con el presente, cultiva relaciones significativas y aprende a definir los valores que quieres que te guien, priorizando y simplificando todos los aspectos de tu vida.Aqui encontraras ejercicios a integrar en tu rutina diaria e inspiradoras entrevistas a personas que han conseguido hacer del movimiento slow el impulso que necesitaban. ¡Dale al pause!

Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estres, insomnio y preocupacion. Pero, ¿que pasaria si tuviesemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser mas productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿que sucederia si en lugar de ver la ansiedad como una maldicion, reconociesemos el regalo que representa?La galardonada neurocientifica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiara el paradigma sobre la ansiedad: si, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad esta diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus sintomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guien hacia la felicidad.

Cuando la muerte te toca tan de cerca que se lleva a tu hijo, te enseña a aceptar la vida en todas sus versiones.La muerte me sorprendió y mi mundo se paralizó, ya nada importaba. La muerte me hizo enfrentarme a la vida, me recordo que seguia viva. Vida y muerte unidas para ayudarme a transitar en mi viaje, para enseñarme a amar y a aprender a vivir en ese amor que soy.Aunque sean muchas las veces en las que quiera rendirme, sigo levantandome. Siento que estoy herida y tambien que soy amor. Entonces vuelve a despertar mi deseo de trascender y es asi como las ganas de dejarlo todo se evaporan.Observo la vida y observo la muerte. La vida con sus posibilidades infinitas para recordarme para que estoy aqui. La muerte como una compañera de viaje que me hace valorar la vida con toda su grandeza y su crudeza.La vida puede proporcionarte retos para que consigas convertir tus silencios en grandes dialogos internos. Cultivar una fe que te vuelva inquebrantable y te llene de grandes dosis de amor y compasion para poder perdonar. Una vida en la que llegar a sentir gratitud por poder reconocer lo que eres.Yo tuve que morir para poder llegar a situarme en este punto.Los quemueren siguen formando parte de tu existencia, aunque de manera inmaterial. Si no le pones limites a la vida y vuelves a sonreir, les colmaras de felicidad.Tuve una vida maravillosa junto a Dario. Por eso elijo vivir y prefiero hacerlo integrandolo en mi vida para que no sea el quien me eche de menos a mi, haciendolo participe de mis dias. Quiero continuar y no rendirme jamas. Sigo respirando gracias a su amor eterno.

Cambia tu conversación interior y estarás más cerca de alcanzar tus sueños. Con solo 5 minutos cada mañana.Empieza el día con buen pie cambiando la forma en que te hablas a ti mismo con Tus 5 minutos magicos de Maryse Cardin.Cambia tu vida modificando tu voz interior.Aporta mas magia a tu dia con solo 5 minutos de autoconversacion positiva cada mañana. Se ha demostrado cientificamente que lo que te dices a ti mismo influye en tu exito y felicidad. No importa cuales sean tus objetivos, puedes llenarte de confianza, valor, determinacion, amor propio y fuerza eligiendo las palabras adecuadas para llenar tu corazon y tu mente. Tus 5 minutos magicos es tu guia para conseguirlo. Adopta mas de 75 mensajes sencillos pero poderosos diseñados para elevar tu espiritu. Reflexiona sobre preguntas que te ayudaran a encontrar nuevas posibilidades cada dia. Descubre todo lo que eres capaz de hacer y animate a conseguir tus sueños. Con cada pagina de Tus 5 minutos magicos te sentiras motivado para levantarte y brillar.

Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demas.En su nuevo libro, Philippa Perry nos enseña como conociendo el sistema de valores y creencias que hemos internalizado desde muy pequeños, podemos mejorar la relacion que tenemos con nosotros mismos y aquellos que mas nos importan.Utilizando cuatro ejes como queremos, como discutimos, como reaccionamos ante el cambio y la perdida y como podemos sentirnos mas plenos la autora nos guia en el camino del autoconocimiento.Con calidez, astucia y muchos consejos practicos, Philippa Perry nos guia a traves de estas paginas para que nos convirtamos en personas mas felices y sabias y generemos vinculos mas sanos.