eBooks de Autoayuda, página 88 de 1055

Resetéate te da de manera rápida, práctica e ilustrada, herramientas para que encuentres ese «cómo» salir del agujero negro que te genera la crisis personal. Integrarás a tu vida el valor del comprom

Y otros consejitos sobre amor, citas y liguesDespués de meses saliendo, ¿cómo saber si tu «casi algo» podría ser algo más? ¿Te encanta, pero hay red flags que quizá no estás viendo? ¿Mueres de ganas

¿Te conoces? ¿Sabes quién eres en realidad?Descubre la nueva herramienta de autoconocimiento que triunfará entre los seguidores del eneagrama.Para poder convertirte en tu mejor versión, primero necesitas conocer quien eres en realidad. No eres lo que tu madre o tu padre quieren que seas. No eres lo que la sociedad te dicta. No eres tan solo aquello que pone en tu curriculum. Eres mucho mas que todo eso.El Diseño Humano es un mapa de autoconocimiento, un manual sobre la persona que somos... y que podemos llegar a ser. Una mezcla de ciencias modernas (como la fisica cuantica y la genetica) y ciencias antiguas (como la astrologia y el sistema de chakras).En definitiva: se trata de una de las herramientas mas completas y precisas que te ayudara a tomar las decisiones correctas, crear relaciones sanas y disfrutar de la vida.

Cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estres cronico, la ansiedad y la depresion. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a mas, la busqueda de ayuda profesional sera clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevencion y la busqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estres y la adversidad y ofrece pautas basicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formacion y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. Tambien se explica como pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como "soy fuerte y puedo con ello" o "es culpa mia". Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatia y la compasion, las herramientas mas poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.

Siete cuentos inspiradores para reflexionar acerca de los grandes temas que nos trae cada una de las etapas de la vida: el propósito (nacimiento), la creatividad (niñez), la identidad (adolescencia), el riesgo (juventud), el amor (madurez), el apego (vejez) y el tiempo (muerte).Vivir es un gran viaje, y en cada etapa vital acumulamos experiencias y aprendizajes que van llenando nuestra mochila de recuerdos. Fernando Trias de Bes, conocido por los grandes exitos de sus narraciones inspiradoras, nos ofrece en esta obra la sabiduria destilada de toda una vida. Una coleccion de magicas historias que apelan a lectores de todas las edades y que, con una sonrisa de complicidad, nos adentran en un recorrido inspirador por los temas fundamentales de la existencia: el proposito, la creatividad, la identidad, el riesgo, el amor propio, el apego y la muerte.Siete cuentos que atesoraremos durante toda la vida y que nos ayudaran a vivir con la conciencia de que cada dia es unico e irrepetible, pues, como bien llega a aprender todo sabio viajero, lo importante no es el destino, sino el camino

Fabrice Midal, uno de los filósofos y divulgadores más conocidos en Francia con miles de ejemplares vendidos de todos sus libros, nos ofrece una breve guía para saber si eres una persona altamente sensible (PAS) y que hacer con esta extraordinaria cualidad.Te sientes diferente a los demas.Te abruman demasiadas emociones, demasiados pensamientos, demasiadas sensaciones.Te culpas por no ser una persona tranquila, razonable, zen.En realidad, tienes un don. Aprende a utilizarlo.Fabrice Midal es hipersensible y, para entender lo que le ocurre, se puso a investigar. Se reunio con especialistas de distintas disciplinas: cientificos, neurologos, fisicos, antropologos, psicologos, filosofos e historiadores y en esta obra comparte con nosotros los elementos de su viaje al nucleo de un poder poco conocido y las ideas para aprovecharlo.

Encuentra tu Felicidad: La Receta para una Vida Plena¿Buscas la felicidad pero no sabes cómo empezar? Este libro es tu guía. Bay-Hansen te presenta una receta adaptable basada en la psicología positiva y perspectivas existenciales. Descubre como encontrarle sentido a tu vida, florecer en la adversidad y navegar el mundo moderno.Un viaje de autodescubrimiento para conectarte contigo mismo y encontrar una felicidad duradera. Preparate para transformar tu vida y abrazar la alegria y la plenitud.Para amantes de la autoayuda y el crecimiento personal, o para lectores que buscan una guia practica para encontrar la felicidad en medio de los desafios de la vida cotidiana.

PRESENTACIÓN“Consideraciones Metafísicas Centennial”, de Rubén Cedeño, es una selección sucinta de la obra original –de aproximadamente 400 páginas–, que les ofrece a los grupos de Metafísica algunos

SOBRE EL LIBRO“Para que Pien-Zen”, de Rubén Cedeño, como su título señala en doble sentido, es un libro para pensar y meditar. Contiene la profunda y breve historia del surgimiento del Zen, en la vid

Criar hijos confiados, motivados y seguros, un clásico entre los libros de crianza y de lectura imprescindible para madres y padres, fue publicado por primera vez hace diez años. Rápidamente se convirtio en un best seller y Maritchu Seitun, en la psicologa infantil mas leida del pais. Para esta edicion aniversario la autora reviso el texto, agrego capitulos y conceptos reformulados y ampliados. Maritchu Seitun proporciona en este libro las herramientas necesarias para que los padres acompañen a sus hijos en ese "convertirse" en personas, en el desarrollo de la autoestima, de recursos ricos y variados para desenvolverse en la vida; en el despertar de su inteligencia, habilidades y motivaciones. Tambien se centra en las diferentes etapas por las que transita la infancia y las dificultades propias de cada una. Y en los limites, con ejemplos concretos, brindando alternativas que faciliten la rutina diaria y ayuden a los padres a enojarse menos y sonreir mas, y a mejorar el clima emocional de la casa.Criar hijos confiados, motivados y seguros aliviara a los padres, los guiara y estimulara a seguir compartiendo y creciendo junto a sus hijos. Porque, como dice la autora, "si el atajo fuera bueno, no existiria el camino".

Despierta tu intuición, confía en tus vibraciones, y crea la mejor vida que puedes tener. Si quieres un estilo de vida más fácil, más estimulante energéticamente y más satisfactorio, todo se reduce a confiar en tus vibraciones. Publicado por primera vez en 2004, la autora superventas, conferenciante y maestra espiritual Sonia Choquette ha actualizado el libro para compartir nuevas historias y dar a conocer las herramientas que emplean todas las personas que han aprendido a conectar con su intuicion e introducir cambios positivos en su vida.Tu intuicion es un apoyo para tu creatividad, te ayuda a sanar tus heridas emocionales y calma la ansiedad y la incertidumbre de tu corazon. Te brinda paz mental y te muestra como vivir de una forma mas elevada y armoniosa. Confia en tus vibraciones para disfrutar plenamente de tu vida y acceder al sentido innato de seguridad, confianza y valentia que te mereces.

El arte de agradecer es un libro en el que, a manera de guÍa, su autora Carolina Guarnizo (@tierradearmonia), nos llevará a partír de su propia experiencia de vida, por el camino del artista, y el de la gratitud, esos que nos permitiran expandir nuestros corazones para vivir una vida con autenticidad y libertad plenas. Todos somos artistas de nacimiento, pero nos vamos olvidando de ello. Sin embargo, con este libro encontraremos los ejercicios, la inspiracion, la creatividad y la manera de reconectar con nuestro artista interior, ese que sabe mas de agradecimiento y que nos permitira llegar a ver El arte de agradecer como un habito cotidiano, sencillo, que llenara nuestra existencia de colores.

¡Tu guía personalizada hacia la libertad mental y emocional!¡Estás a punto de descubrir cómo liberarte de la ansiedad, el estrés, y los pensamientos negativos con poderosas técnicas de terapia cognitiva conductual!La terapia cognitiva conductual (TCC) ofrece estrategias efectivas y probadas que se han utilizado con exito para tratar y eliminar la ansiedad.¿Las buenas noticias?Cualquiera puede dominarlas y usarlas para lograr una mejor calidad de vida, y esto es lo que esta guia te ofrece: un enfoque sencillo y practico y ejercicios efectivos de TCC para ayudarte en tu viaje hacia la paz, el equilibrio y la felicidad.Con la terapia cognitiva conductual puedes llegar a la raiz del problema, tener una amistad con tus emociones y transformar tu vida; ¡puedes pasar desde la ansiedad a la seguridad y tener el control de tu vida y sentimientos!Aqui te dejo una breve vista previa de lo que encontraras en su interior:- Como darse cuenta de que la ansiedad esta tratando de ser tu amiga- La ansiedad es una emocion: una experiencia de todo el cuerpo- Algunos desencadenantes en los que quizas no hayas pensado- La funcion holistica de las emociones- ¡Veamos tu nivel de ansiedad y tracemos una ruta para que tu nivel de ansiedad sea el que tu elijas!- Aprende lo que esta causando tu respuesta ansiosa para llegar a la raiz del problema y finalmente sanar tu vida- Comprender los enfoques cognitivos conductuales y descubrir cuales son tus creencias inconscientes- Aprender los estilos de pensamiento que te hacen sentir mas ansiedad y cambiarlos- El pensamiento en blanco y negro y que hacer al respecto-De la ansiedad a la seguridad - tu transformacion personal- Como aumentar tus emociones positivas- Las habilidades para auto-calmarse de la consciencia plena+ Ejercicios practicos (estilo libro de ejercicios) incluidosComo puedes ver, ¡la TCC no tiene que tratarse sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de autoayuda que son dificiles!Todo se reduce a sumergirse profundamente, tener una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia.Este libro fue diseñado con el proposito de ayudarte con eso...En este libro, encontraras tecnicas efectivas para salir de tu pensamiento ansioso y estresante y permitir que tu mente comprenda la TCC para que puedas alcanzar la paz y la felicidad en todas las areas de tu vida...Ordena tu copia hoy y comienza a transformar tu vida con tecnicas efectivas de TCC hoy mismo.

¿Puede la física cuántica darte la riqueza, la felicidad, las relaciones saludables y la salud que estás buscando?Si bien la mayoría de la gente no entiende los conceptos básicos de la física cuántica, y la mayoria de ellos huiran solo por el nombre, hay mucho que puedes hacer al agregar la fisica cuantica a tu vida....Esta guia practica va a discutir como la fisica cuantica funcionara con tu energia personal, la energia que tu mismo envias en base a tus pensamientos y emociones, para atraer ciertas cosas a tu vida. Si te enfocas en las cosas equivocadas o siempre tienes sentimientos negativos, es posible que no estes contento con la energia que el universo te esta enviando de vuelta, pero para aquellos que pueden ver el vaso medio lleno, y para aquellos que disfrutan de la vida y se centran en las buenas emociones, no hay fin para las cosas buenas que la vida les tiene reservadas.En esta guia, discutiremos muchos aspectos diferentes de la fisica cuantica y como puede darte la vida que siempre has deseado, incluidos: ¿Que es la fisica cuantica? ¿Que tiene que ver la fisica cuantica contigo? Comprender las afirmaciones y como pueden cambiar tu energia. Como crear una afirmacion poderosa. Reprogramar tu mente para la riqueza y el exito. Como usar la fisica cuantica para mejorar tus relaciones. Mejor gestion del tiempo con afirmaciones. Ver el estres y la ansiedad desaparecer con la fisica cuantica. Algunos consejos basicos que te ayudaran a hacer crecer tu energia positiva. La idea detras de la fisica cuantica es que tienes la capacidad de cambiar tu vida de maneras que no puedes imaginar antes de intentarlo.Dale un vistazo a esta guia y aprende como puedes hacer que tu vida sea increible!

Alba Carrillo se abre como nunca y te invita a vivir sin miedo a nada, venga lo que venga y, sobre todo, siendo siempre fiel a ti misma. Un día vamos a morir, pero todos los demás no. VIVE. Alba Carrillo es una fuente inagotable de ingenio y buen humor, pero detras de los focos las ha vivido de todos los colores. En Lista para la vida se abre como nunca y nos deja conocer a una mujer libre, con una fuerza unica y una gran sensibilidad.Entre anecdotas desternillantes, poderosas lecciones de vida y verdades nunca dichas sobre su carrera profesional, Alba Carrillo nos contagia sus fervientes ganas de vivir sin miedo a nada, venga lo que venga y, sobre todo, siendo siempre fieles a nosotros mismos.Felicitate. Quierete. Venerate.Tu eres tu propia obra. Tu eres tu mejor creacion.

Una novela gráfica sobre la trampa de la autoexigenciaSer ejemplar en el trabajo, en la pareja, en la familia...Crecemos sintiendo que debemos ser todas esas cosas y más. Pero querer alcanzar esa perfeccion tiene trampa: nunca nos conformamos con llegar a la cima y, en el camino, nos perdemos a nosotros mismos, y nuestra salud. Porque podriamos haberlo hecho mejor. Siempre.En este novela grafica, Paula Duran, psicologa y creadora de la cuenta Cirujana Emocional, nos invita a viajar a la Ciudad de la Autoexigencia, donde su alter ego descubrira haciendo un repaso por sus recuerdos que el viento no siempre juega a nuestro favor y que ser uno mismo es el mayor regalo que podemos darnos.Si, podrias haberlo hecho mejor. Pero tambien peor.Y asi esta bien.Un libro necesario que habla sobre la trampa de la autoexigencia: un problema alimentado por el contexto de incertidumbre creciente y que sufren muchos jovenes.

El testimonio de Emi Huelva, hermana de Elena Huelva. Un canto al amor por nuestros seres queridos.Según dicen, los ángeles andan por la Tierra buscando a quién ayudar. Mi hermana es uno de ellos.En estas paginas he abierto mi corazon para cumplir la promesa que le hice a Elena: seguir transmitiendo su poderoso mensaje.Aferrate a los buenos recuerdos y disfruta del presente, que es lo unico que tenemos asegurado. Como dice mi hermana, la vida son recuerdos con las personas que quieres. No dejes de crear recuerdos bonitos.Espero que todo el amor que mi hermana ha dejado en mi te inspire en tu camino.Gracias, Elena. La huella que has dejado en mi y en todos es imborrable. Siempre.La vida no se mide en tiempo, se mide en amor.Todo lo que ganamos narra el ultimo año de Elena, la joven que inspiro a todo un pais, desde el pusto de vista de su hermana Emi. Pero tambien es un precioso testimonio sobre el duelo, un homenaje a la filosofia vitalista de Elena y un agradecimiento profundo por todas las lecciones de vida aprendidas. Dedicado a una hermana, este libro es inspiracion y consuelo para todos aquellos que han perdido a un ser querido.Lo que sucede no lo puedes cambiar. La actitud para afrontar lo que venga, si.ELENA HUELVA

¿Qué es la salud mental y de qué manera está ligada a la felicidad?Una de cada cuatro personas sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida.La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar psiquico que permite a las personas hacer frente a los momentos de estres de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidadEn este libro, el doctor Jose Luis Carrasco -referente fundamental de la psiquiatria contemporanea- nos acerca, con un estilo divulgativo, a una de las grandes preocupaciones de la sociedad contemporanea: los trastornos psiquiatricos.El autor aporta, en un lenguaje sencillo, luz y claridad sobre los criterios de salud mental y felicidad, de las emociones, los pensamientos y de las relaciones personales desde el punto de vista medico, social e individual.La salud mental no se alcanza siguiendo modas ideologicas, es mas bien el fruto de unos fenomenos naturales que reducen el malestar y ayudan a tolerar el estres, estimulando las habilidades mentales y relacionales. La salud mental esta ligada a un bienestar mas interno que externo y los consejos y las reflexiones contenidas en este libro pueden ayudar a conseguirla.

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privacion de sueño a nuestra salud.La autora presenta el metodo de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir mas plenamente.EDICION AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los ultimos avances en tecnologia, materiales, dispositivos, investigacion y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y como aplicarlos en nuestro dia a dia.

Un viaje emocional de la mano de Javier Gallardo para dejar que el tiempo nos cure las heridas.No se puede disfrutar del presente,sin hacer las paces con el pasado.Cuando sufrimos una herida es muy facil creer que no hay solucion, que el dolor nunca se ira y que, desde ese momento, ya nada tiene sentido. Tambien es facil pensar que el tiempo todo lo cura, que solo hay que esperar y el dolor se ira solo. Pero lo cierto es que nada es tan facil ni tan dificil. Para sanar esas heridas que se esconden debajo de la piel, hace falta saber olvidar y perdonar, quererse a uno mismo y aprender a vivir en paz.El tiempo todo lo cura, pero las cicatrices dependeran de lo que hagas durante ese tiempo. Por eso te pido que me acompañes en este viaje, seran solo tres paradas.