eBooks de Autoayuda, página 90 de 1055

PORQUE MERECES DISFRUTAR DE LA COMIDA, ACEPTAR TU CUERPO Y VIVIR TU VIDA SIN SUFRIMIENTOS INNECESARIOS.¿Cuándo empezamos a juzgar nuestra apariencia física, a rechazarla? Vivimos en conflicto con nuestro cuerpo y la comida. Con este libro podras entender por que. El entorno familiar y sociocultural en el que crecemos, las redes sociales que utilizamos y la gordofobia que nos rodea son algunos de los factores que fomentan el rechazo hacia nuestro cuerpo.En estas paginas aprenderas que los alimentos son mas que calorias y que no se dividen en buenos o malos, comprenderas por que tenemos ansiedad con la comida y por que el control nos lleva al descontrol, y tambien averiguaras como afectan el ciclo menstrual y la menopausia al hambre y a las emociones. Con la lectura de este libro te daras cuenta de que la salud no equivale a un fisico o un peso determinados y veras el impacto de la presion estetica que sufrimos, especialmente las mujeres. Pierde el miedo a engordar te permitira empezar a reconciliarte con tu cuerpo, con la comida y contigo a traves del autoconocimiento y la compasion.

Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en

Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión.¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientos desagradables o los evitas? Los habitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demas tienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial.El metodo 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son importantes para ti en acciones facilmente repetibles, y en consecuencia en habitos solidos y duraderos. Descubriras asi lo poderosos que son cuando responden a nuestros propios valores y el modo de cambiarlos para convertirte en tu mejor version.

Jesica Capdevila, un fenómeno que derrocha autenticidad en redes, muestra su lado más íntimo y nos cuenta como luchar en la vida para ser siempre fiel a tu instinto.Atrévete a mudar de piel.Atrévete a descubrir tu yo autentico.A diferencia de lo que mucha gente piensa, las serpientes no atacan de forma gratuita, sino que lo hacen cuando las asustan, cuando se sienten amenazadas. Igual que ellas, yo he llevado una coraza enorme durante mucho tiempo. Y es que cuando te han hecho daño, cuando te han traicionado, cuando has sufrido en tus propias carnes el abandono y la decepcion, tienes que protegerte.Pero las serpientes tienen que dejar atras su antigua piel para poder sobrevivir. Y aunque el proceso de muda es delicado, saben que lo que vendra despues valdra la pena.Porque se trata de VIVIR en mayusculas.Y ni tu ni nadie debe conformarse con menos.

LA FELICIDAD NO ES UN LOGRO. ES TU NATURALEZA.Una mirada innovadora sobre el anhelo humano de la búsqueda de la felicidad.Felicidad es el duodécimo título de la serie Claves para una nueva forma de vivir, un exito de ventas mundial de Osho, como los anteriores.En este titulo, Osho observa la felicidad, y lo que entendemos por felicidad, desde todos los angulos posibles, y desmonta el espejismo del mundo actual, donde buena parte de la humanidad tiene cubiertas las necesidades materiales basicas pero no es feliz. Cuando nos apegamos a la felicidad, negamos la dualidad de la experiencia humana. Confundimos el placer con la felicidad, lo que nos aleja de la posibilidad de vivir la autentica experiencia que nos proporcionaria una vida plena. La busqueda de la felicidad es intrinseca al ser humano, y en ese camino las drogas no han sido ni son una solucion. La felicidad, nos explica Osho, es el resultado de vivir la vida en su totalidad, sin necesidad de estar constantemente escogiendo y rechazando. La gran paradoja es que la felicidad no puede buscarse. La autentica busqueda es la de la verdad, y es entonces cuando hallamos la felicidad. Este libro incluye una interesante seleccion de preguntas y respuestas sobre la naturaleza de la felicidad y los dilemas que plantea, e ilustra de forma practica las cuestiones abordadas proponiendonos una nueva manera de vivir la vida.

Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión.¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientos desagradables o los evitas? Los habitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demas tienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial.El metodo 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son importantes para ti en acciones facilmente repetibles, y en consecuencia en habitos solidos y duraderos. Descubriras asi lo poderosos que son cuando responden a nuestros propios valores y el modo de cambiarlos para convertirte en tu mejor version.

TRANSFORMA TU VIDA EN SÓLO 21 DÍAS¿Sientes que te faltan horas al final del día? ¿Sueñas con disfrutar de ti y tu tiempo sin sentirte culpable? A lo largo de estas páginas, emprenderás un proceso de crecimiento personal e introspeccion con reflexiones, preguntas y ejercicios que te haran replantearte todo lo que conoces, definir nuevos objetivos vitales y establecer un plan de accion realista de 21 dias para salir de tu zona de confort y lograr ese cambio que necesitas para cuidarte mas y mejor.

En este libro Eugenia Cabó comparte lo que ella y Néstor, su esposo, transitaron para poder concretar el sueño de formar una familia. Juntos atravesaron rutas de adopción, de subrogación, tratamientos de fertilidad, embarazos de riesgo, duelos y resiliencia. De la lucha sin descanso se gesto esta familia divina que son hoy, en la que hay momentos de felicidad, risas, alegrias, consuelo, no sin pasar por el camino del dolor, de la angustia, de la ansiedad... (Mg. Liliana Olivieri). El proposito de publicar esta historia tan intima es ponerla al servicio de otras familias que, en momentos de busqueda, necesiten inspiracion y acompañamiento. "Cuento mi historia para acompañarte, para sostener tu mano a la distancia mientras estas en tu busqueda", afirma Eugenia. Lo dice con la conviccion de haber palpado el dolor y con la seguridad de haber construido lo soñado.

Estilo de vida Zen simplificado, factible y totalmente alcanzable, incluso para personas ocupadas.¿Quieres aprender más sobre el Zen, pero no sabes por dónde empezar?¿Confundido o confundida cuando se trata de sobrecarga de informacion de "Filosofia Zen"?¿Abrumado o abrumada cuando se trata de una teoria complicada que parece imposible de aplicar en un mundo ocupado y moderno?¿Que pasaria si pudieras tener una guia simple que sintetiza todo lo que necesitas saber para transformar tu estilo de vida y obtener los resultados que te mereces?Si estas buscando una guia sencilla, moderna, PRACTICA y totalmente adaptada a las necesidades de una persona ocupada del siglo XXI, has venido al lugar correctoEsto es lo que descubriras en el interior:- Una breve historia del zen y como puede transformar tu vida con mas tranquilidad- Como dominar tu conciencia y dejar de perder tu tiempo y energia en cosas que no tienen importancia- Dejar el mundo de las ilusiones y restaurar el equilibrio con tecnicas Zen que son faciles y que cualquiera puede dominar- Como cambiar tu percepcion y crear felicidad y paz incluso cuando las cosas van mal- Crear autenticidad y amate a ti mismo o misma con la practica Zen- Como practicar el Zen en tu vida diaria, incluso con una agenda apretada- Como usar el Zen para transformar todas las areas de tu vida: salud, relaciones y carrera- Capitulo extra: La alegria de la consciencia plena: como la consciencia plena puede cambiar tu vidaComo podras ver, el Zen no tiene que ser sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de instrucciones espirituales dificiles; todo se reduce a sumergirse profundamente, formar una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia; este libro ha sido diseñado para ayudarte con eso.En este libro encontraras tecnicas efectivas para salir de tu pensamiento sin sentido y estresante y permitir que tu mente finalmente adopte el estilo de vida Zen para que puedas lograr la paz y la felicidad en todas las areas de tu vidaDesplazate hasta la parte superior de la pagina y selecciona el boton "comprar" y comienza a transformar tu vida con tecnicas Zen efectivas hoy mismo!

¿Eres de las personas que piensa que el éxito es un estado lejano, o eres de las que piensa que el éxito existe en ti? Tu forma de pensar es la que va a decidir en qué persona te convertirás y determinara la distancia de tus sueños y la de tu felicidad interior. Toda persona tiene un proposito en esta vida. Y tu, ¿ya has encontrado el tuyo?La vida nos llena de aprendizajes para poder evolucionar. Muchas veces, estos aprendizajes nos desmoralizan, por eso es importante la calidad de nuestros pensamientos. Tal y como pensamos, atraemos. Tu decides si creer en ti es una forma de vivir o simplemente es una expresion motivadora. Tu decides si el exito existe en ti o pienses que el exito solo lo consiguen las personas que tienen suerte. ¿Eres de los que niegas o eres de los que afirmas?Esta historia te ayudara a replantear tus creencias limitantes, a sanar heridas, a conquistar a tu Ego, a quererte, a valorarte, a alcanzar tus metas mas soñadas y a conectar con tu esencia, con tu verdadero yo. Ahora es tu momento.¿No me crees? Compruebalo por ti mismo. Despierta el poder que existe en ti y manifiesta el exito en tu vida. Este no es solo para los que tienen suerte, tambien es para ti.

La vida no es una película en la que los superhéroes vienen a rescatarnos de todos los males y, muchas veces, de nosotros mismos. La buena noticia es que tú puedes convertirte en tu propio superhéroe: solo tienes que creertelo y encender tu superpoder interior para empezar a cambiar tu vida y el mundo a tu alrededor.No va a ser facil. Seguramente te vas a perder por el camino, tendras que enfrentarte a muchisimos miedos y revivir muchas heridas para que la conviertas en fortalezas. En este libro Regina Carrot, tu coach de vida, va a darte las herramientas para que centres tus propositos, para que entiendas que los obstaculos te transforman y para que te des cuenta de que tu fuego interior tu superpoder siempre ha estado alli, escondido detras de miedos y excusas.Todos los superheroes han tenido que perderse para encontrar a esa persona que estan destinados a ser. Y tu tambien vas a tener que perderte en el bosque de tus emociones y decisiones, para seguir adelante. ¡Pero no tengas miedo! ¡Conviertete en indomable!

UN BÁLSAMO PARA NUESTROS TIEMPOS.Por la autora bestseller de The New York Times por su libro Invernando, llega una invitación a redescubrir nuestro sentimiento de asombro por la vida.Muchos de nosotros nos sentimos atrapados en una rutina basada en el cambio constante: ciclos de malas noticias, el parloteo incesante de las redes sociales, nuestras familias divididas... Nos sentimos temerosos y cansados, al borde de nuestro cuerpo, sin saber detectar muy bien que es lo que nos tiene perpetuamente agotados. Para Katherine May, este murmullo de fatiga y ansiedad constante le hizo preguntarse que era aquello que se estaba perdiendo. ¿Podria haber una forma diferente de relacionarse con el mundo, una que le permitiera sentirse mas descansada y tranquila, incluso cuando se desarrollan cambios sismicos en el planeta? ¿Habria alguna forma de que todos nos movieramos por la vida con curiosidad y ternura, sensibilizados y alineados con la sutil magia que nos rodea?En Encantamiento, May invita al lector a acompañarla en un viaje para despertar nuestro sentido innato de asombro. Con humor, franqueza y calidez, comparte historias de sus propias luchas con el trabajo, la familia y las secuelas de la pandemia, en particular los sentimientos abrumadores a medida que el mundo se apresura a volver a la rutina. Anhelando una forma diferente de vivir, May comienza a explorar las propiedades restauradoras del mundo natural, moviendose a traves de los elementos de la tierra, el agua, el fuego y el aire e identificando los silenciosos rastros de magia que se pueden encontrar solo cuando buscamos. A traves de la atencion y del ritual deliberados, la autora encuentra una relacion mas esperanzadora y una reconexion tranquila con el mundo que la rodea.Combinando lirismo y narracion, sensibilidad y empatia, Encantamiento nos invita a cada uno de nosotros a abrir la puerta a la experiencia humana en toda su complejidad sensual y a encontrar la belleza que nos espera en la vida misma.La critica ha dicho... Una suave inspiracion para aquellos que se sienten agotados o impotentes. May muestra como el hecho de prestar una atencion deliberada a lo que nos rodea puede sorprendernos con ideas y revelar nuevas conexiones que profundizan nuestro aprecio por el mundo.Washington PostMe encanta el nuevo libro de Katherine May. Es una hermosa ofrenda de luz, verdad y encanto en estos tiempos extraños y oscuros. Anne LamottEste es el libro que tu alma necesita en este momento. Cariad LloydBienvenido a esta hermosa meditacion para nuestra era. No puedo imaginar un compañero mas amable. Este libro es un regalo. Krista Tippett

¿Quién me iba a decir a mí -la niña que no sabía que tenía dislexia y lloraba avergonzada cada vez que tenía que leer en voz alta- que un día me enamoraría de los libros gracias al manga y que acabaria incluso escribiendo el mio propio?Soy Maddi Rivas -aunque quiza me conozcas como Umaru- y entre estas paginas se esconde mi historia: desde las dificultades que atravese en el colegio hasta como me converti en la creadora de contenido sobre anime y manga que soy ahora, las diferentes etapas que he vivido respecto a los libros y la lectura y lo que aprendi en cada una de ellas.Tambien encontraras listas con los libros que me cambiaron la vida y mis recomendaciones para seguir alimentando el ansia viva que nos caracteriza.Espero que disfrutes de este viaje, pero sobre todo espero que mi historia te inspire a no rendirte nunca.

Alcanza tu mejor versión alineando tu verdadera identidad con tus objetivos y acciones.Víctor Reyes, figura referente desde hace años en el mundo del fitness, expone en este libro la fórmula para romper la barrera que te separa de la mejor version de ti mismo y desplegar asi todo tu potencial.La verdadera causa por la que te cuesta tanto introducir cambios a largo plazo en tu vida es que el orden de los factores que sigues para lograrlo esta invertido; hay una incongruencia entre lo que dices que quieres, las acciones que debes realizar para conseguirlo y la persona que eres en realidad. Hasta que tu identidad no este alineada con lo que haces y con tus objetivos, habra friccion y los resultados, tarde o temprano , se resentiran.Atrevete a ser mas plantea que la solucion para alinear tu identidad con el cambio que deseas se halla en la respuesta a tres preguntas: quien eres, como quieres cambiar, y que has de hacer para lograrlo.VICTOR REYES es especialista en fitness y nutricion, emprendedor y creador de la plataforma Fitness Real, desde la que genera contenidos y asesora en temas de alimentacion, entrenamiento fisico y cambio de vida y desarrollo personal.

¿Vas sin rumbo pero vibras alto? ¿Has heredado un par de traumas? Si es así, lo siento mucho: probablemente seas un milenial o un Z. ¿La parte positiva? El libro para reírnos de nuestras miserias generacionales y atraer un futuro mejor, de la mano de la cuenta viral @afirmacion.es, ya esta aqui.¿Que te voy a contar que aun no sepas? Vas de crisis en crisis, tu crush te hace ghosting, el trabajo esta irrisoriamente mal pagado, el alquiler esta por las nubes y lo poco que te sobra se lo queda tu psicologo, porque nada te hace vibrar tan alto como tu ansiedad.Pero, oye, nuestra religion es el meme y nuestro superpoder, la afirmacion. Asi que dentro de lo malo siempre nos quedara reir y afirmar todos los dias para atraer amor, dinero y salud mental. Porque, si tu no miras por ti mismo, ¿quien te crees que lo va a hacer?Nos ha tocado vivir en un momento de mierda, pero recuerda: podemos con esto y con mucho mas. Todo saldra bien al final.

Un testimonio de superación personal sobre cómo tomarse la vida, la enfermedad y a uno mismo con humor.«Si no me tomara todo lo que me ocurre y me ha ocurrido con humor, habría muerto (de asco) hace

Una muestra de amor a la vida, un ejemplo de resiliencia, fortaleza y superación sin renunciar a nuestra esencia y a lo que somos.Una muestra de amor a la vida y las emociones que sentimos y nacen del corazon. Un ejemplo de fortaleza, superacion, resiliencia, perseverancia y constancia sin renunciar a nuestra esencia y a lo que somos. En este libro, se tratan algunos de los temas mas importantes de la vida como la familia, el amor, el trabajo y la amistad, y todo desde la cercania, la humildad, la sencillez y la empatia. Es un homenaje a todas las personas que luchan dia a dia por sus sueños y objetivos a pesar de los obstaculos e impedimentos que se les interpongan en el camino. La vida es un continuo aprendizaje y crecemos y evolucionamos a diario. Ten siempre la paciencia, fe, esperanza y valentia para perseguir tus sueños. Que nunca te falten las ganas de vivir, la vida puede cambiar en un instante, por eso merece la pena vivir cada segundo. Se siempre tu mismo con tu esencia, cree en ti y en tus posibilidades.

Vuelve la autora revelación de 2022 con el libro definitivo sobre el amor.Tras el éxito de su primer libro, Si tú quieres, te bajas la luna, un viaje hacia el autodescubrimiento a través de la autoestima y el amor propio, Luna Javierre regresa con un libro en el que reflexiona sobre el amor en todas sus formas la amistad, el amor propio, el amor romantico y las relaciones sanas. Una preciosa edicion con ilustraciones exclusivas de la propia autora.En el amor, como en la vida, a veces hay que dejar ir para empezar a fluir. Cuando me dijeron que el amor era como coser y cantar, no imagine que seria coser mis heridas mientras cantaba nuestra cancion.Cuando me dijeron que el amor no dolia, me pregunte que era entonces lo que yo habia entendido por amor.Cuando me dijeron que la amistad era un amor sano y leal, tuve que cortar hilos que llevaban años ahogandome.Cuando llegaste tu, me enseñaste la importancia de querer bien antes que mucho.Y cuando entendi la importancia del amor propio, fue cuando, por fin, comprendi todo.Lo que opinan las lectoras de Si tu quieres, te bajas la luna:Con frases tan bellas y tan ciertas que te las quieres grabar para siempre, y que parece que esten escritas para quien lo lee, Belen.Este libro me rompio el corazon y me lo volvio a unir. Me encontre a mi misma en cada palabra, Beca.Es increible, de los mejores libros que he leido. Totalmente necesario leerlo, Alba.

En una sociedad que valora la productividad por encima de todo, hemos comprado la idea de que la diversión es un capricho. La ciencia nos demuestra que convertir la diversión en un hábito diario es fundamental para la salud y el bienestarDescubre las ultimas investigaciones cientificas sobre el valor de la diversion y como convertirla en una parte habitual, deliberada y autentica de nuestra vida.¿No te parece que cuanto mas buscamos la felicidad, mas dificil nos resulta encontrarla?Existe una solucion facil, escondida a simple vista. La diversion es una cosa que puedes llevar a cabo aqui y ahora, practicamente en cualquier lugar y en cualquier momento. Gracias a la investigacion y la ciencia, sabemos que la diversion es enormemente beneficiosa para nuestro bienestar fisico y psicologico, pero la ausencia de diversion en nuestras vidas modernas es sorprendente. Tanto si eres un triunfador frustrado que intenta encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal como si buscas alivio para los abrumadores retos de la vida, es hora de que accedas a la mejor medicina disponible. El habito de la diversion es la guia definitiva para aprovechar los beneficios de la diversion.Basado en investigaciones actuales, ciencia accesible y recomendaciones practicas, El habito de la diversion explica como convertir la diversion en un habito factible y sin esfuerzo, y por que hacerlo te ayudara a convertirte en una persona mas sana, alegre y productiva.Una magistral destilacion de ciencia y experiencia personal, El habito de la diversion descubre el asombroso poder que tenemos para mejorar nuestro estado actual y muestra como la diversion es la clave para una vida agradable y plena. Este libro encantara a los lectores que busquen estrategias practicas basadas en la ciencia, en lugar de promesas descabelladas, Nir Eyal, autor de los Hooked y Indistractable ¡Un soplo de aire fresco para quienes desean mas alegria y asombro en sus vidas! Michael une ingeniosamente la ciencia y la narrativa para revelar las mejores practicas para mejorar nuestra calidad de vida. El habito de la diversion es fundamental para cualquiera que desee mejorar su rendimiento, mejorar sus relaciones y tener un mayor impacto social, Dr. Michael Gervais, psicologo de alto rendimiento; fundador de Finding Mastery, Inc. El habito de la diversion suena a oximoron. ¿Acaso la diversion no es espontanea? A menudo. Pero tambien podemos ponernos en lugares y posiciones que nos lleven a divertirnos. Podemos ser intencionados con la diversion, y deberiamos serlo. Mike Rucker destila decadas de experiencia vital e investigacion academica en consejos practicos, herramientas y tacticas para introducir la diversion en nuestras vidas desde ahora mismo, Dr. Olav Sorenson, Catedratico Joseph Jacobs de Estudios Empresariales, Profesor de Estrategia y Sociologia y Director del Price Center for Entrepreneurship & Innovation de la Anderson Graduate School of Management de la UCLA.

Un hermoso libro sobre la salud mental y el poder de la superaciónNo ocurre de pronto pero te das cuenta de pronto. No sé por qué sucede ni si a todo el mundo le pasa igual, pero sospecho que sí o parecido.Es una sensacion humeda y fria, un vacio profundo.La certeza de que te persigue un tigre. A traves de un texto lleno de sensibilidad, Marina Bolaños comparte sus experiencias para abordar el tema de la salud mental. ¿Como hacer frente a la ansiedad y a la tristeza? ¿Que puedes sentir cuando te proteges con una coraza? ¿Como entender tus miedos para poder superarlos? Utilizando como hilo conductor la imagen del tigre, este libro inspirador y lleno de poesia, nos ayuda a resituar nuestras emociones y nos invita a apostar por la superacion y la autosuficiencia.Cuidar a un tigre es el debut literario de Marina Bolaños. La reconocida pintora e ilustradora Rebeca Khamlichi ha dado forma a sus palabras.