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Imprescindibles valores humanos se dan cita en una obra que persigue hacer reflexionar al lector sobre cómo asumir una actitud diferente al enfrentar los conflictos que marcan la existencia humana. Desde una perspectiva positiva, la esperanza, la firmeza, el amor al projimo, la perseverancia y la sencillez concurren en un sinfin de reflexiones, donde su autora, por un camino mas espiritual, nos conduce para convertirnos en personas capaces de dejar huellas de amor, a pesar de la dimension de la adversidad que nos inquiete.

El libro que ha transformado la vida de millones de lectores.En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinacion y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte mas feliz. La tecnica de los 5 segundos es una solucion simple y definitiva para el unico problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.Mel nos explica como hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situacion que requiere una toma de decision hay que empezar a contar hacia atras, del 5 al 1, como si de una cuenta atras de un cohete se tratara. Al usar esta tecnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu habito de pensar demasiado y despiertas tu cortex prefrontal, facilitando el cambio. La tecnica actua como un ritual que rompe los malos habitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido comun, los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un sencillo metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensacion de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.

En este pequeño libro encontrarás las claves y códigos para abrir tu conciencia a las posibilidades que tú ya tienes en tu interior, y tendrás acceso a tus más grandes sueños. Tendrás un plan para poner en accion las ideas que vas a recibir a medida que abras tu mente y dejes fluir la energia creativa a traves de ti. Te daras cuenta que con cada lectura y repeticion vas a acceder a nuevos niveles de conciencia y de informacion en tu mente. Te convertiras en un Ser Humano Consciente y aprenderas a usar Las Leyes Eternas de la Creacion para manifestar tus mas grandes sueños. Tendras acceso a los mismos Principios que usaron y usan los mas grandes genios de la humanidad. Todos operamos con la misma Mente Infinita, con el mismo Poder, y con las mismas Leyes Universales solo debemos aprender a usarlas, y este libro es un manual de uso para ti.Aqui tienes la formula para manifestar cualquier idea que sueñes.Que lo disfrutes.

PRESENTACIÓNGuayaquil, 20/4/2011Si realmente se desea realizar una «Vivencia Espiritual», en «Máximas de Jesús» está detallado lo que se debe hacer, no importa qué religión se practique; cualquier pe

El Libro del Kung Fu es una guía para entender y enfrentar situaciones comunes de la vida, que se basa en el conocimiento que fue transmitido a través de diversos maestros a lo largo de la vida. Trata sobre las artes marciales y como se vinculan con las practicas budistas y taoistas, como el kung fu forja cuerpo y espiritu. El libro esta destinado a personas de corazon sincero y humilde, aquellos que disfrutan pacientemente de la espera por recibir la verdad, aquellos que no estan cargados de conocimiento.

La psicóloga Ana Gómez nos enseña cómo validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro.La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro. No pasa nada, No estes triste, Tienes que animarte Seguro que lo has oido en mas de una ocasion, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidacion emocional.Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, las bloqueamos y se quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede llegar a condicionar la relacion que tenemos con nosotros mismos y con los demas. En esta guia, la psicologa Ana Gomez nos muestra la importancia de aceptar y valorar todas las emociones y sentimientos, tanto los nuestros como los de quienes nos rodean, y nos enseña una nueva forma de comunicacion con nosotros mismos y con los demas que nos ayude descubrir, mediante el autorrespeto, la autocompasion, y la empatia, el lenguaje del amor seguro.

Nuestros ojos que leen este texto, nuestra capacidad para comprenderlo o las manos que sujetan este libro.Lo más importante que tenemos en la vida es un regalo.Agradezcámoslo.Una vida sin servir a los demas, no es una vida.Cuanto mas das, mas vales, mas tienes.No se trata de llenarse a uno mismo sino de vaciarse a los demas.Que la adversidad nunca nos doblegue.No nos ocurre nada que no estemos preparados para soportar.

Los cambios son constantes, de eso no hay duda. Algunos los elegimos y otros nos llegan sorpresivamente. Como ser humano, aprehensivo y temeroso de pisar terrenos desconocidos, nos aletargamos con el miedo, nos paralizamos ante las miles de posibilidades, buenas o malas, de las decisiones que debemos tomar. Pero, en realidad, ¿que es lo peor que puede pasar? Y si pasa, no pasa nada es una guia que te acompaña y brinda herramientas, cuando estas atravesando un cambio, para ayudarte superarlo de la mejor manera y puedas llegar al lugar a donde quieras llegar. Amaranta empezo este libro como herramienta terapeutica, un proyecto personal para salir adelante de las adversidades que estaba viviendo. Sin embargo, el resultado fue tan significativo, tan lleno de amor, que era importante compartir el mensaje y el aprendizaje con los demas.

Llegar hasta aquí no ha sido fácil, ha sido un camino de lucha, desesperación, lágrimas y de esfuerzo constante, con etapas de desconexión de la realidad, porque me sentía incapaz de enfrentarla. Contar como te sientes y como vives tu vida con una enfermedad cronica puede ayudarte a desahogarte en determinados momentos, pero lo cierto es que te vuelve mas vulnerable. Solo cuando has asumido que tu vida real es esta, y que sigues siendo esa persona maravillosa que siempre fuiste, estas preparada para abrirte a los demas.Durante mucho tiempo senti la imperiosa necesidad de que me comprendieran, de que me ayudaran. Ahora es distinto. Si he hecho esto, si he escrito estas paginas ha sido para que las personas que me lean puedan identificarse conmigo, para que no crean que estan locas, para que sepan que esto que nos pasa es una enfermedad, aunque algunos profesionales se empeñen en negarlo o lo cataloguen como sindrome. No soy medico, solo estoy enferma. Padezco fibromialgia y fatiga cronica, ademas de otras enfermedades autoinmunes. Pero nunca antes de que la fibromialgia y la fatiga cronica aparecieran en mi vida me he sentido tan enferma y limitada en mi dia a dia como ahora.

Un libro ideal para padres de familia que promueven el deporte en sus hijos y que, por diferentes circunstancias, se encuentran ante la posiblidad de que ellos o ellas sean potenciales deportistas de elite. Este libro es escrito por un entrenador y profesional del coaching quien entreno a grandes estrellas del tenis para llevarlos al numero uno del mundo. Son consejos y el paso a paso para padres de familia que quieren que sus hijos sean deportistas de alto rendimiento sin que el proceso se vuelva tormentoso, engorroso y sin una ruta clara.

Descubre cómo estar bien con uno mismo para estar bien con los demás.¡10.000 lectores ya han reconectado con sus emociones!¿Te cuesta gestionar tus emociones? ¿Pasas de la apatía al desborde emocional?Puede que tengas incluso miedo a conectar con lo que sientes. "¿Y si me enfado tanto que pierdo el control? ¿Y si, por ceder a la tristeza, me quedo drenada y sin energia? ¿Y si los demas se cansan de mi inestabilidad emocional?".Se nos dice que tenemos que ser racionales, fuertes, como si ser fuerte implicara no sentir. De este modo se castigaria la sensibilidad y las emociones como si fueran algun tipo de debilidad. Sin embargo, los estudios muestran todo lo contrario. La verdadera fortaleza esta precisamente en permitirnos sentir y ser vulnerables. En conectar con el cuerpo y el sistema nervioso.No solo no podemos controlar cuanto nos afecta lo que pasa a nuestro alrededor, sino que, para tener una buena salud mental, tenemos que aprender a aceptar esas emociones por desagradables que sean y a darles espacio sin que tomen el control: porque, bien usadas, son una brujula que te conecta con tu esencia, con tu verdad y con tu felicidad.En este libro la psicologa Raquel Lopez te guia en un viaje paso por paso para recuperar tu capacidad de sentir sin bloquearte ni sentirte desbordado. A traves de practicas somaticas y desde una perspectiva centrada en trauma, iras descubriendo como tu pasado afecta tus procesos emocionales en edad adulta, cual es la funcion de estas emociones, como recuperar la confianza en ti sin perder tu autoestima ni intentar encajar con las expectativas de los demas, como conectar con tu yo real y desde ahi, con seguridad, establecer relaciones seguras y sanas.

Este libro ha sido creado para mujeres que sientan que se han dejado las últimas en su escala de prioridades, aquellas que lo dan todo por los demás y no sienten que reciban lo mismo, aquellas que no tengan espacio para ellas mismas y que se hayan olvidado de su esencia. Quiero contarte mi experiencia, la de nuestras abuelas y madres, y la realidad que muchas de nosotras vivimos cada dia, para sacar lo mejor de todo esto y que abramos juntas las siete puertas que hacen que nos quedemos en el mismo lugar, aquellas que deberias transitar si de verdad quieres RENACER y asi SER lo que decidas SER.Encontraras unas pinceladas de lo que es el Metodo OMMA, asi como una serie de RETOS que seguramente te generen incomodidad, aunque solo por un tiempo, porque podrias perder el control sobre dicha experiencia. Ello hara que descubras hasta donde tu YO de ahora puede llegar, y quiza encuentres comportamientos nuevos que no sabias que te hacian feliz, para asi conseguir sacar tu VERDADERA ESENCIA.Comencemos con el viaje Nos vemos dentro.

¿Alguna vez has mirado a tu alrededor y te has preguntado: "Por qué todo el mundo ha encontrado el amor menos yo"? . Las grandes relaciones no aparecen así como así en nuestras vidas: son la culminacion de una serie de decisiones. Pero a menudo nuestro cerebro se interpone en el camino y tomamos decisiones equivocadas que nos impiden encontrar el amor duradero.Logan Ury, psicologa y cientifica del comportamiento por la Universidad de Harvard y reconvertida en coach de citas, destaca por su profundo conocimiento del ambito de las relaciones sentimentales modernas. A traves de investigaciones psicologicas y vivencias personales, su libro tiene como proposito ofrecer estrategias practicas a aquellas personas que desean encontrar el amor y cultivar relaciones romanticas significativas y duraderas.

El Tai Chi es un arte asombroso de aprender, pero ¿de qué se trata realmente? ¿Qué significa? ¿Cuáles son sus orígenes y qué tan prácticas son sus lecciones en este mundo tan acelerado y activo en el que vivimos hoy en dia? Estas son pocas de las 50 preguntas simples, pero importantes, que se responden en este fascinante libro lleno de anecdotas, hechos y humor que te ayudara a entender no solo este arte noble y antiguo, sino que, aun mas importante, te permitira elegir que clase de Tai Chi es la adecuada para ti.Para facilitar su lectura, el libro se divide en nueve temas:1. Las Bases2. La Historia3. El Tai Chi como un Arte Marcial4. Beneficios en la Salud5. Fuentes de Energia6. Forma7. Practica8. Estilos9. AplicacionesCon mas de 20 años de experiencia enseñando Tai Chi (incluyendo clases mensuales para principiantes), Paul Read explica que es el Tai Chi de una manera simple pero detallada que te ayudara a, primeramente, entender y despues a aplicar estas habilidades sencillas de aprender a tu vida diaria.

Vishen Lakhiani comparte el arma secreta de los mejores triunfadores del mundo: su programa de meditación hipereficiente que cualquiera puede aprovecharEra 2019, Bianca Andreescu daba el último revés para vencer a Serena Williams y ganar el Abierto de EE. UU. ¿Cual fue su secreto para ganarle a la mejor del mundo? Un metodo de meditacion unico creado por Vishen Lakhini, uno de los oradores mas importantes de nuestra epoca.Con el paso de los años, este metodo ha sido acuñado por mas atletas profesionales, artistas y directores de grandes compañias, y se ha vuelto parte de la rutina diaria de millones de personas gracias a su sencillez y efectividad: en solo seis pasos puedes obtener todo lo que necesitas para resolver cualquier problema, sin importar su gravedad o complejidad, y puedes elevar tu conciencia hasta los cielos.Este libro es la herramienta definitiva para jaquear tu vida y prosperar en cada rincon.

Zack tiene 26 años y es abogado de oficio en el distrito de Brooklyn. Consume sus días enfrentando un sistema legal diseñado para hundir a los que ya tienen el agua al cuello. Pero Zack no tiene tiempo que perder, asi que, al llegar a casa, dedica unas horas a escribir monologos de humor, convencido de que conseguira hacerse un lugar en la escena neoyorquina del stand-up comedy. Pero una mañana, al salir hacia el trabajo, Zack sintio una certeza incuestionable: estaba siendo filmado para un programa de television. Cada transeunte era un actor y cada situacion casual formaba parte del guion sobre el que debia improvisar. Despues de un maraton maniaco que duro varias horas, Zack, agotado y semidesnudo, fue arrestado por la policia en una estacion de metro e ingresado en el hospital psiquiatrico Bellevue.Asi comienza la historia de Zack por superar un trastorno bipolar que lo llevara de Nueva York a su Kansas natal. Apodado "Gorila", Zack narra una historia oscuramente divertida que discurre entre episodios psicoticos, ingresos hospitalarios y un catalogo de personajes estrafalarios que conforman el universo disfuncional del que proviene y en el centro del cual se situa su madre, el "Pajaro", cuyo amor firme y feroz lo guiara por el arduo camino que debe transitar."Magnifico... una de las mejores memorias que he leido en años... una joya tragicomica sobre la familia, la clase, la raza, la justicia y la espectacular rareza de Wichita. [McDermott] puede pasar de la hilaridad apenas controlada al borde de la rabia y de la ternura dolorida en un solo suspiro".Marya Hornbacher, New York Times Book Review"McDermott ofrece una critica apasionada de un sistema de justicia penal que, en su opinion, les falla por completo a los enfermos mentales. Es abogado de oficio en Nueva York y gran parte de ElGorila y el Pajaro esta dedicada a su lucha por la impotencia desgarradora ante la injusticia sistemica".Glen Weldon, NPR

ATRAPADA Y EN SILENCIO es el relato de un largo recorrido por las praderas sinuosas de la vida, lleno de historias imprevisibles en principio, pero que poco a poco se repiten como espejos indeseados y se van entrelazando en una memoria de seres que cobran forma y adquieren un papel capaz de impactar, con el caracter reiterativo de una violencia agazapada, el curso mismo de la propia existencia. Y su recurrencia se explica porque este libro es la confesion de una mujer que fue adicta al maltrato afectivo: yo misma. He cambiado algunos nombres para proteccion de los protagonistas porque este no es un libro costumbrista, ni una entrañable memoria familiar: es el relato real de una vida compleja, la mia. En algunas paginas encontraran episodios gratos, pero los capitulos que al fin me atrevi a escribir son, ante todo, memorias del abuso, de la violencia familiar, de verdades afectivas profundamente dañinas. Al emprender esta tarea literaria el objetivo principal, que rondaba mi mente durante tantos años, era escribir un libro de mujer a mujer. Lo he escrito con la desnudez y honestidad requeridas.

El juego que demostrará cuánto se conocen como parejaEl mejor juego de preguntas y respuestas para divertirse en pareja y descubrir cuánto se conocen realmente.Este es el juego perfecto para que rían mientras recuerdan todo lo que han vivido, descubren cuanto se conocen en realidad y, quizas, se animen a hacer una que otra confesion. Dividido en seis categorias, podran avanzar por estas divertidas paginas y ponerse a prueba, ademas de desafiarse con diversos retos y recibir recompensas, como una cita sorpresa, una cena especial o un masaje que recorra su anatomia y todo lo que se les ocurra.

Los seis secretos sobre la salud y felicidad de la doctora con más de 102 añosLa doctora Gladys McGarey, madre de la medicina holística, es una de las médicas más activas y reconocidas en el mundo. A sus 102 años revela los secretos sobre como vivir con alegria, vitalidad y con un proposito a cualquier edad. Su enfoque parece opuesto a la intuicion: para vivir una vida plena y sin enfermedades no conserves energia, empleala sin restricciones; en lugar de buscar reconocimientos individuales, trabaja en equipo; permanecer en tu zona de confort te atara a tus dolores, solo el movimiento te ayudara a superarlos.Su inspiradora historia y la de sus pacientes, a quienes ha tratado por mas de 70 años, son prueba de su sabiduria practica. La autora, que vivio su infancia en la India, lugar en el que conocio a Gandhi, es la abuela amorosa y la medica de familia que desearias tener, y quien te enseñara que el amor es la medicina mas poderosa.Aprenderas a honrar tu salud, tu cuerpo y, al final del libro, amaras mas la vida. Edith Eger, autora de La bailarina de AuschwitzLa salud no requiere vivir en un cuerpo libre de problemas, asi como la felicidad no requiere que vivamos una vida libre de dificultades. Dra. Gladys McGareey