eBooks de Estudios sociológicos, página 63 de 703

La presente obra es resultado de la reflexión académica sobre la pandemia y sus efectos sociales. Se fue construyendo a raíz de la pandemia de Covid-19, que es la más reciente e impactante del siglo XXI. En este sentido se ha mostrado que las ciencias sociales tienen un amplio compromiso para la comprension y analisis de los fenomenos o procesos actuales. La pandemia, registrada desde finales de 2019 y que transcurrio cuando menos hasta 2022, puede y debe ser revisada a la luz de los marcos teoricos de las disciplinas sociales. En este contexto se explica y justifica el surgimiento de este trabajo. Se trata de una aproximacion a la descripcion, explicacion y comprension de este evento global, bajo el ejercicio de las politicas publicas impulsadas por los Estados de diferentes latitudes. Con este proposito se convoco a un grupo plural de academicos para presentar sus reflexiones sobre el tema central del Seminario "La emergencia Sanitaria por Covid-19 en Mexico y las Politicas Publicas del Estado Mexicano, 2020-2022". Tanto el proyecto como el seminario fueron auspiciados por el Programa PAPIIT de la DGAPA-UNAM.

El presente libro recopila valiosas aportaciones de expertos en el área de las Industrias Culturales y Creativas (en adelante ICC), las cuales han cobrado una mayor importancia en las últimas dos décadas. Esto ha permitido, tanto a nivel internacional como en los gobiernos locales, observar actualmente que, año tras año, son mas las ciudades que promueven o que incluyen en sus politicas publicas este tipo de industrias. No obstante, con todo esto aun son pocas las ciudades que se posicionan transversalmente a este tipo de industrias en sus planes de desarrollo en un escenario academico en el que el acercamiento a esta area completa mas de siete decadas.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de comer alimentos poco saludables? ¿Has intentado hacer dieta una y otra vez pero siempre vuelves a caer en los mismos viejos hábitos? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, este libro electronico es para usted.En este libro electronico, aprendera como reprogramar sus papilas gustativas para que pueda disfrutar de alimentos saludables y perder peso de manera sostenible. Tambien aprendera como identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables.¿Que es la nutricion conductual?La nutricion conductual es un enfoque cientifico para cambiar los habitos alimenticios. Se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables.La nutricion conductual se basa en la idea de que nuestros habitos alimenticios estan influenciados por una variedad de factores, incluidos nuestros genes, nuestro entorno y nuestros pensamientos y emociones. Cuando comprendemos estos factores, podemos comenzar a cambiar nuestros habitos alimenticios de manera efectiva.Como reprogramar tus papilas gustativasHay varias maneras de reconfigurar sus papilas gustativas para que pueda disfrutar de alimentos saludables. Aqui hay algunos consejos:Comience lentamente. No intente cambiar su dieta de golpe. Comience agregando gradualmente alimentos saludables a su dieta y eliminando los alimentos no saludables.Sea paciente. Se necesita tiempo para reprogramar sus papilas gustativas. No te rindas si no ves resultados de inmediato.Prueba diferentes sabores. Hay una gran variedad de alimentos saludables disponibles. Prueba diferentes sabores y texturas para encontrar lo que mas te gusta.Haz que la comida sea agradable. Come despacio y disfruta de tu comida. Haz de la hora de la comida una experiencia placentera.Asociar alimentos saludables con emociones positivas. Cuando comes alimentos saludables, te sientes feliz y satisfecho. Asocia alimentos saludables con emociones positivas para que sea mas facil complacerlos.Como identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que te llevan a comer alimentos poco saludablesAqui hay algunos consejos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables:Mantenga un diario de alimentos. Anota todo lo que comes y bebes, asi como como te sientes antes, durante y despues de comer. Esto puede ayudarlo a identificar los desencadenantes que lo llevan a comer alimentos poco saludables.Cuida tus pensamientos y emociones. Cuando tienes ganas de comer algo poco saludable, ¿que estas pensando y sintiendo? Comprender sus pensamientos y emociones puede ayudarlo a cambiar sus habitos alimenticios.Cambiar comportamientos. Cuando sienta la necesidad de comer algo poco saludable, intente reemplazar ese comportamiento con algo mas saludable. Por ejemplo, si tienes antojo de algo dulce, prueba con un vaso de agua o un snack saludable.Recompensate. Cuando logres cambiar un habito alimenticio, recompensate. Esto te ayudara a mantenerte enfocado y motivado.Reprogramar tus papilas gustativas y cambiar tus habitos alimenticios no es facil, pero es posible. Con paciencia, esfuerzo y comprension, puede alcanzar sus metas de salud.

La alimentación y el equilibrio emocional son dos de los aspectos más importantes de nuestra salud y bienestar. Cuando comemos bien, proporcionamos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente y sentirse mejor. Cuando estamos emocionalmente equilibrados, tenemos una mejor capacidad para enfrentar el estres y los desafios de la vida.En este libro electronico , discutiremos la importancia de la nutricion y el equilibrio emocional, y como podemos combinarlos para mejorar nuestra salud y bienestar.La importancia de la nutricionLa comida es el combustible que alimenta nuestro cuerpo y mente. Cuando comemos bien, proporcionamos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Estos nutrientes son esenciales para:Crecimiento y desarrolloReparacion y mantenimiento de tejidos.Produccion de energiaregulacion de hormonasFuncionamiento del sistema inmunologicoProteccion contra enfermedades cronicasUna dieta saludable tambien puede ayudar a mejorar nuestro estado de animo, nivel de energia y capacidad de concentracion.La importancia del equilibrio emocionalEl equilibrio emocional es la capacidad de lidiar con el estres y los desafios de la vida de una manera saludable. Cuando estamos emocionalmente equilibrados, somos mas capaces de:Piensa clarotomar decisiones correctasRelacionarse con los demas de forma positivacuidar de nosotros mismosEl equilibrio emocional tambien es importante para nuestra salud fisica. El estres y la ansiedad pueden conducir a una serie de problemas de salud, como enfermedades cardiacas, diabetes, obesidad y depresion.Como combinar nutricion y equilibrio emocionalHay muchas maneras de combinar nutricion y equilibrio emocional para mejorar nuestra salud y bienestar. Aqui hay algunos consejos:Coma una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos.Evite los alimentos procesados, azucares añadidos y grasas trans.Bebe mucha agua.Hacer ejercicio regularmente.Dormir lo suficiente.Controla el estres.Practica meditacion o yoga .Pasa tiempo con personas que te hagan feliz.Haz las cosas que te gustan.Al seguir estos consejos, puede mejorar su salud y bienestar general y vivir una vida mas feliz y saludable.ConclusionLa nutricion y el equilibrio emocional son dos de los aspectos mas importantes de nuestra salud y bienestar. Cuando comemos bien y estamos emocionalmente equilibrados, tenemos una mejor capacidad para enfrentar el estres y los desafios de la vida y para vivir una vida mas feliz y saludable.

El presente libro recopila valiosas aportaciones de expertos en el área de las Industrias Culturales y Creativas (en adelante ICC), las cuales han cobrado una mayor importancia en las últimas dos décadas. Esto ha permitido, tanto a nivel internacional como en los gobiernos locales, observar actualmente que, año tras año, son mas las ciudades que promueven o que incluyen en sus politicas publicas este tipo de industrias. No obstante, con todo esto aun son pocas las ciudades que se posicionan transversalmente a este tipo de industrias en sus planes de desarrollo en un escenario academico en el que el acercamiento a esta area completa mas de siete decadas.

La relación que tenemos con la comida es una de las más importantes en nuestra vida. Nos nutre , nos reconforta y nos ayuda a expresar nuestras emociones. Sin embargo, nuestra relación con la comida a menudo puede volverse problematica. Podemos comer demasiado, comer muy poco o comer alimentos que no son saludables para nosotros. Estas dificultades pueden conducir a una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazon.Este libro trata sobre el poder de eleccion. El te ayudara a comprender tu relacion con la comida y a tomar decisiones mas saludables para ti. Aprendera a identificar los desencadenantes que conducen a comer en exceso, desarrollar una relacion mas positiva con la comida y crear habitos alimenticios saludables.

Este libro reúne aportes teóricos sobre derechos sociales en la movilidad humana en la migración internacional, con estudios de caso en Argentina y Chile, desde una perspectiva pluridisciplinaria. Esta publicacion no solo ofrece un riguroso analisis legal del grado de proteccion y garantia de los derechos sociales para las personas migrantes y refugiadas, sino que invita a una mirada critica sobre la construccion de estandares diferenciados segun la persona sea clasificada como migrante o refugiada. Asimismo, se discuten cuestiones esenciales para el estudio de las migraciones en la region, como la ciudadania, las fronteras, los procesos de acumulacion capitalista y su relacion con la migracion. Los estudios de casos ilustran las complejidades, avances y retrocesos en el ejercicio de estos derechos. El libro busca motivar a la reflexion sobre la necesidad de pensar y diseñar trabajos empiricos sobre las realidades de las condiciones de vida de las personas en movilidad en America del Sur, muchas veces ignoradas en los trabajos sobre movilidad e integracion.

Los hábitos alimentarios son patrones de comportamiento que se repiten a lo largo del tiempo. Pueden ser buenos o malos, y pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Los buenos hábitos alimenticios pueden ayudarnos a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades cronicas y mejorar nuestro bienestar general. Los malos habitos alimenticios pueden llevarnos a engordar, aumentar el riesgo de enfermedades cronicas y empeorar nuestro bienestar general.Este libro le mostrara como crear habitos alimenticios saludables. Discutiremos los diferentes tipos de habitos alimenticios, como identificarlos y como cambiarlos. Tambien proporcionaremos consejos para crear y mantener habitos alimenticios saludables.

Con la invención de la imprenta de tipos móviles para el estampado de letras y del grabado en madera y metal para las imágenes se consolidó la tecnología editorial. La tecnología libresca de este periodo implico la invencion de modos de reproduccion de originales mediante mecanismos de impresion en relieve y en hueco. Con las estampas se propicio un lenguaje cultural propio de talleres de impresion, repositorios y coleccionistas, asi como una valoracion estetica, simbolica y material. Las minucias tecnicas que describe este libro consideran esta labor valorativa integral, util para comprender los procesos de impresion y de identificacion y, con ello, un apoyo a la vision material sobre el libro.

En un mundo cada vez más plural, la hermenéutica es clave para el reconocimiento de otros saberes, para el diálogo intercultural, para la reivindicación de puntos de vista marginales o marginados, para trazarle claros limites eticos y politicos a la ciencia misma. En La comprension de lo social, la hermeneutica se propone como un horizonte amplio que permite a los investigadores asumir la pluralidad de teorias y abrirse a la diversidad de sentidos propia de la vida. En sus paginas se ofrece un mapa para orientarse en la conexion entre las ciencias sociales y la hermeneutica. Esta tercera edicion incluye un nuevo prologo y una bibliografia complementaria actualizada. Este libro es una lectura imprescindible para quienes intentan comprender, explicar y enseñar filosofia, epistemologia y metodologia de las ciencias sociales y humanas. "Un brillante intento de formular una vision de la epistemologia especifica para aquellas que Carlo Federici llamo ciencias antropicas". - Carlos E. Vasco"Jose Dario Herrera habla fervorosamente a favor de que el cientifico social asuma la pluralidad de teorias que no son mas que constructos interpretativos de la realidad. Solo asi podra el investigador abrirse a la pluralidad de sentidos". - Carlos B. Gutierrez"La hermeneutica [...] permite a los investigadores aproximarse para comprender y transformar desde el poder performativo del lenguaje y su vinculo con la accion, los sentidos, las practicas y las relaciones con niños, niñas, jovenes y sus agentes socializadores en diferentes contextos, escenarios, procesos y tramas relacionales para instalar nuevas y mejores versiones alternativas de vida con ellos y ellas". Sara Victoria Alvarado

¿CUÁNTO HEMOS AVANZADO los colombianos hacia la reconciliación desde el acuerdo que puso fin al conflicto armado entre el Estado y las FARO? ¿Qué podemos hacer para avanzar hacia una convivencia pacífica basada en la inclusion social, el reconocimiento de las diferencias y la consolidacion de las instituciones? Reconciliacion. Experiencias en Colombia y el mundo aborda estas preguntas y busca en-tender otros contextos de transicion de la guerra a la paz. Ademas, aporta diversas miradas desde la realidad colombiana y analiza los datos del Barometro de la Reconciliacion de USAID y ACDI/VOCA para comprender el papel de las mujeres en el posconflicto, la relacion entre justicia y paz y los nexos entre reconciliacion y confianza.

¿Qué es un alimento nutritivo?Los alimentos que nutren son alimentos que aportan a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de forma saludable. Estos nutrientes incluyen vitaminas, minerales, fibra, proteinas, carbohidratos y grasas.Los alimentos que nutren tambien deben ser sabrosos y agradables de comer. Cuando comemos alimentos que nos nutren, nos sentimos mejor, tenemos mas energia y es mas probable que mantengamos un peso saludable.

Existe abundante literatura referida al método de investigación científica y sus aspectos teóricos y metodológicos; sin embargo, son pocos los textos acerca de esta materia que logran establecer una comunicacion fluida y cercana con sus lectores, para ofrecerles una ruta sencilla con que llevar a cabo una investigacion de calidad y asumir el estimulante reto de elaborar una tesis academica.Ha sido escrita pensando en aquellos estudiantes universitarios de pregrado y posgrado, quienes se encuentran en la etapa fundamental de elaborar una investigacion y escribir una tesis. Se trata de una guia que recoge las nociones basicas del metodo de investigacion, con el fin de orientar a sus lectores a traves de los diversos procesos involucrados en la investigacion academica y, fruto de ello, elaborar una tesis de calidad, bien fundamentada y redactada, en cualquier campo del saber.Con un lenguaje sencillo y riguroso en cuanto a su contenido, la autora introduce las bases metodologicas de la investigacion cientifica y recomienda constantemente dos ingredientes esenciales para lograr la tesis aprobada: una fuerte motivacion y confianza en el metodo y en la relevancia del quehacer cientifico para nuestras sociedades, y las actitudes eticas y profesionales de excelencia que son imprescindibles en el ejercicio academico.

DESPUÉS DE LOGRAR EL ACUERDO que puso fin al conflicto armado entre el Estado colombiano y las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, ¿cuánto hemos avanzado hacia la paz? ¿Y qué podemos hacer para alcanzar una convivencia pacifica basada en la inclusion social, el reconocimiento de las diferentes experiencias en el conflicto y la consolidacion de las instituciones? Los textos compilados en este libro abordan estas preguntas desde diferentes angulos disciplinares y tematicos, reconociendo la diversidad de miradas y maneras de analizar la compleja realidad colombiana. En homenaje a la rica actividad que se ha venido desarrollando en la Universidad de los Andes sobre temas de construccion de paz, sus contribuciones van al corazon de los retos que enfrenta Colombia en este momento crucial de su historia, y fueron divididas en dos volumenes y cinco grandes partes: actores de la construccion de paz, la justicia transicional, retos y oportunidades en el posconflicto, la paz territorial y la reconstruccion del tejido social.

La alimentación inteligente es el acto de elegir y comer alimentos que son nutritivos y agradables. Es un enfoque holístico de la alimentación que tiene en cuenta todos los aspectos de la nutrición, incluidos los aspectos fisicos, psicologicos y sociales.Al comer sabiamente, puede mejorar su salud, bienestar y calidad de vida. Tambien puede reducir el riesgo de enfermedades cronicas como la obesidad, las enfermedades cardiacas, el cancer y la diabetes.

En un mundo donde el individualismo se ha elevado a su máxima expresión, resulta imprescindible reflexionar sobre la esencia del ser humano. Desde la perspectiva de Betzalel Elazar, el metaindividuo ha emergido como una figura dominante, desafiando las nociones convencionales de individualismo. En un momento en que la humanidad se encuentra en una encrucijada, se presenta la opcion de abrazar un papel de socio cocreador, adoptando una consciencia que trascienda el yo para construir un futuro colectivo. Este libro invita a una profunda reflexion sobre el cambio de paradigmas necesarios para evolucionar hacia un poliindividuo, donde la fortaleza individual se entrelaza con la inclusividad. Es una llamada a reescribir la historia y forjar una nueva narrativa que celebre la capacidad humana de rectificacion y construccion colectiva.

¿Cómo se relacionan la gobernanza, las transformaciones territoriales y los conflictos por el agua en los espacios periurbanos e interfaces urbano-rurales? Esta es la pregunta que busca responder este libro. Los autores proponen un marco analitico que integra estudios de geografia, teoria institucional y ecologia politica, y plantean tres categorias que orientan los analisis de estudios de caso. La dinamica urbana, extractiva y agricola es central para comprender lo que ha sucedido en los territorios periurbanos de los rios Teusaca y Bogota, asi como los humedales La Conejera, Cordoba, Juan Amarillo, Torca-Guaymaral y Jaboque. Los hallazgos ofrecen una comprension mas profunda de como se generan conflictos hidricos y como abordar estos problemas, en una perspectiva multiescalar.

La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y habitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros habitos alimenticios que nos ayudaran a alcanzar nuestras metas de salud.¿Que es la nutricion conductual?La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y habitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros habitos alimenticios que nos ayudaran a alcanzar nuestras metas de salud.Los beneficios de la nutricion conductualLa nutricion conductual puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, que incluyen:Perdida de peso o mantenimiento de un peso saludableMejora de la salud cardiovascularReduccion del riesgo de enfermedades cronicas como diabetes, cancer y enfermedades cardiacas.Estado de animo y energia mejoradosAumento de la autoestima y el bienestar general¿Como funciona la nutricion conductual?La nutricion conductual funciona al ayudar a las personas a comprender los factores que influyen en sus conductas alimentarias y realizar cambios positivos en esas conductas. Esto se puede hacer a traves de una serie de metodos, que incluyen:educacion nutricionalTerapia de conducta cognitivaentrenamiento de habilidadesApoyo social¿La nutricion conductual es para mi?La nutricion conductual puede ser una buena opcion para usted si tiene dificultades para alcanzar sus objetivos de salud. Puede ser especialmente util si tiene:Antecedentes de sobrepeso u obesidad.Enfermedades cronicas, como diabetes, cancer o enfermedades del corazon.Ansiedad o depresionMalos habitos alimenticios, como comer en exceso o comer alimentos poco saludablesDificultad para resistir la tentacion de alimentos poco saludables¿Como empezar con la nutricion conductual?Si esta interesado en comenzar con la nutricion conductual, hay algunas cosas que puede hacer:Encuentre un nutricionista conductual certificado.Lea libros y articulos sobre nutricion conductual.Unase a grupos de apoyo o talleres sobre nutricion conductual.Realice cambios pequeños y graduales en sus habitos alimenticios.Sea paciente y persistente.

Las historias de los exploradores tienden a olvidar que la formulación de sus teorías y resultados se debe en buena parte a las enseñanzas recibidas por los habitantes locales, quienes les ayudaron a encontrar lo que buscaban, tambien a vivir y navegar por las selvas tropicales. Ellos merecen ser recordados y reconocidos como conocedores e impulsadores de la ciencia.

La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazon.¿Por que comemos por emociones?Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estres o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensacion de comer alimentos sabrosos.¿Como dejar de comer por emociones?Si esta luchando con el habito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aqui hay algunos consejos:Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuales son las emociones que mas te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable.Dar tiempo entre la emocion y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dara tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decision mas consciente sobre que comer.Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso.Encuentre otras formas de lidiar con el estres y la ansiedad. El ejercicio, la meditacion y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estres y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional.El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentacion emocional.