eBooks de Medicina divulgativa, página 21 de 351

Una guía práctica para entender el origen de los problemas digestivos.La gastroenteróloga Juliana Suárez Correa es una estrella de las redes sociales (¡más de 1.5 millones de seguidores!). En ellas demuestra que la clave de una buena salud digestiva esta en el popo, que si evacuamos de forma correcta, podremos solucionar la mayoria de nuestras molestias intestinales.La apodaron "Dra. Popo" porque enseña a traves de plastilina las formas de la materia fecal, y por medio de publicaciones divertidas, cercanas y educativas, crea un espacio virtual seguro, para que las personas puedan hablar sin tapujos de un tema que sigue siendo tabu.En El arte de hacer popo nos explica como cuidar el sistema digestivo y la microbiota intestinal, como podemos reconocer rapidamente los sintomas y problemas digestivos, que podemos hacer para manejarlos, y cuando debemos consultar al medico. Es un libro novedoso, practico y necesario para tener una digestion sana y una vida feliz.

Esta es la historia de Cielo y su lucha contra una rara y extraña enfermedad. En la voz de su madre, Virginia Galindo Cieza, nos adentramos en la vida de una joven que estaba llena de sueños e ilusiones.Las siguientes paginas narran con un estilo particular la vida de Cielo, desde su nacimiento hasta su temprano fallecimiento en 2022, cuando tenia 16 años, quedando como un testimonio del amor mas puro e incondicional que brota del corazon de una mama.

Tu salud empieza por los pies. Inicia tu camino hacia una vida saludable y conquista tu salud de la mano de Rubens García (@rmotioncoach), coach de movimiento funcional especializado en rehabilitación y neuromecanica. Pese a todos los avances en el ambito de la salud y a la cantidad de descubrimientos sobre el cuerpo humano, vivimos mas desconectados de el que nunca. Lo sometemos a jornadas sedentarias que van en contra de nuestra naturaleza, no lo usamos para lo que esta diseñado y solo lo escuchamos cuando nos lesionamos o enfermamos.Pero ¿y si te dijera que tu tienes la llave para acabar con gran parte del malestar que te genera la vida moderna? Tras años de experiencia como especialista en rehabilitacion y neurobiomecanica, en este libro te invito a descubrir las bases del movimiento funcional y su poder terapeutico. Restaura la movilidad natural de tu cuerpo empezando por los pies y empieza a vivir mejor ya.Bienvenido a la revolucion del movimiento: es hora de descubrir tu maximo potencial paso a paso. Desde que nacemos, tenemos en el cuerpo todos y cada uno de los elementos necesarios para conseguir un potencial infinito, pero poco a poco estas capacidades van menguando y apagandose debido a las decisiones desacertadas que tomamos. Somos la antitesis de aquello que la naturaleza creo y perfecciono durante miles y miles de años. Hemos abandonado y menospreciado el habitat donde nos desarrollamos y acudimos a el de vez en cuando para "desconectar de la rutina", "de escapada". Hemos dejado de realizar las acciones, y de exponernos a las situaciones, que dieron forma y sentido al cuerpo.Hasta ahora. Llega la hora del cambio.Rubens GarciaCon este libro:-Conoceras las bases del movimiento funcional y su poder terapeutico.-Tendras informacion practica y recursos para aprender a escuchar y reconectar con tu cuerpo.-Aprenderas todo lo necesario para iniciarte en las practicas del barefoot o el grounding.-Descubriras el potencial infinito de tu cuerpo y tomaras las riendas de tu bienestar.Mas de 150.000 personas ya se han unido a la revolucion.¿Y tu, te atreves a dar el paso?

Este volumen habla del medio. Se estudian las sensaciones de los sentidos; como la percepción; cómo se transforman en asimilación psicológica y cómo pasa a ser valorada la información por el yo. Y por ultimo, la reaccion. Apoyado por la cultura oriental; el SMI; etc., el objetivo es entender la mecanicidad psicologica como base de la psicosofia.

Una conversación entre dos actores sobre el duelo y el sentido de la vida y la muerte, tras la partida de la actriz Alejandra Villafañe.A finales de 2023 se conoció la triste noticia de la muerte repentina de la actriz Alejandra Villafañe, cuando apenas iba a cumplir 34 años. Ella fue documentando en su Instagram su deterioro, producto de un cancer que la consumio en pocos meses. Paralelamente, los tambien actores Jorge Enrique Abello y Raul Ocampo, grababan la serie Ana de nadie, donde se conocieron y se hicieron amigos, y fue alli donde comenzaron a conversar sobre la fragilidad de la vida, de los sueños y tambien del amor y la esperanza. Este libro es una conmovedora despedida en homenaje a Alejandra, en cuatro actos, en los que dos amigos hablan sobre la ficcion que han interpretado, sobre la actuacion como exorcismo; pero tambien del dolor, el duelo, y de lo que sigue despues de la muerte inesperada del amor de la vida.

Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitudUn libro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años.En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapeutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en dia, para muchas personas, el ayuno es unicamente una forma rapida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapeutico, que en realidad va mucho mas alla y esta relacionado con el alma y el espiritu.Raimund Wilhelmi recupera la esencia del ayuno gracias a las experiencias y metodos de su abuelo, precursor en la aplicacion de esta practica y fundador de las clinicas Buchinger.

Una guía para comer bien y adoptar buenos hábitos para dormir más y mejor, uno de los pilares fundamentales de la salud.¿Sabías que nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo?¿Y que durante ese tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan?Dormir es una funcion esencial para nuestro equilibrio y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoria de la poblacion mundial tiene trastornos del sueño e incluso sufre de insomnio, uno de los grandes problemas que afectan cada vez a mas personas y de todas las edades.La buena noticia es que nuestra alimentacion es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda, y mucho, a revertir esas noches tan largas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale dias llenos de vitalidad y energia. Nuestros habitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en nuestros mejores aliados.La Fundacion Alicia y AdSalutem llevan muchos años investigando la estrecha relacion entre alimentacion y sueño, y en Dime que comes y te dire como duermes nos proponen un viaje por nuestro interior: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero tambien por nuestro segundo cerebro, nuestro sistema digestivo. Veremos como abordar el insomnio y los trastornos del sueño a traves de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en nuestros habitos alimenticios, propuestas de menus y de recetas, variadas, divertidas y sabrosas.¿Te animas a comer y dormir mejor?AdSalutem Instituto del Sueño es un Instituto Universitario especializado en el diagnostico y tratamiento de los trastornos del sueño, asi como dedicado a la investigacion y a la promocion de la salud y el bienestar mediante el cuidado de la salud cerebral. Fundada con la mision de mejorar la vida de las personas, AdSalutem cuenta con un equipo multidisciplinar de expertos en medicina del sueño para ofrecer soluciones integrales y personalizadas a pacientes que presentan algun tipo de trastorno del sueño.AdSalutem Instituto Universitario es un referente en el ambito de la medicina del sueño, comprometido con el bienestar integral y la calidad de vida de las personas, a traves de un enfoque basado en la ciencia e innovacion, la formacion, la divulgacion y la atencion personalizada. En este aspecto, participa activamente en proyectos de investigacion en colaboracion con otras instituciones. Por otro lado, a traves de programas educativos y divulgativos, AdSalutem busca sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de un buen descanso y su impacto positivo en la salud fisica y mental.Su compromiso con la excelencia y la mejora continua se refleja desde su creacion en el 2018 en su participacion en congresos internacionales y su constante esfuerzo por incorporar las ultimas evidencias cientificas en el cuidado de la salud del sueño. Ademas, con la creacion de Catedra de la Universidad de Barcelona - AdSalutem "El Sueño y sus Trastornos", se busca promover actividades de investigacion, formacion, y documentacion en el ambito del Sueño y sus Trastornos, mediante una colaboracion estrecha con los ambitos universitario y cientifico.

El secreto de una piel radiante es una guía esencial para todos aquellos que desean comenzar una rutina de skincare utilizando dermocosméticos, así como para profesionales que ofrecen cuidados de la piel y buscan tomar decisiones informadas sobre los productos necesarios.A traves de estas paginas, el Dr. Fernando Morales ofrece una explicacion clara y accesible sobre los componentes activos en los productos de skincare. Su enfoque te permitira elegir productos basados en tu presupuesto y disponibilidad, sin depender unicamente de las recomendaciones de laboratorios. Este libro es una herramienta invaluable para lograr una piel saludable y luminosa, apta para cualquier persona en cualquier lugar del pais.Si estas interesado en la belleza, la estetica, el cuidado de la piel, o simplemente en buscar nuevos recursos para mejorar la calidad de tu piel, la de tus clientes o la de tus pacientes, este libro es para ti.

En un mundo donde el estrés, las emociones negativas y los desafíos diarios parecen ser la norma, encontrar el equilibrio puede parecer una tarea imposible. Esta guía está diseñada para ayudarte a cambiar esa perspectiva y a descubrir que, con las herramientas adecuadas, es posible vivir una vida plena, en paz y en equilibrio.Guia de Autoayuda para una Vida en Equilibrio: Supera Desafios y Emociones es mas que un simple libro de autoayuda; es un compañero en tu viaje personal hacia la serenidad y el autoconocimiento. A traves de capitulos sencillos, claros y directos, la autora te llevara de la mano para explorar los aspectos mas profundos de tu ser, desde la gestion de emociones negativas hasta el arte de cerrar ciclos, y te ofrecera estrategias practicas para superar los obstaculos que puedas encontrar en el camino.Cada pagina esta llena de reflexiones, consejos practicos y herramientas que te ayudaran a conectar con tu interior y a construir una vida basada en el equilibrio emocional y la claridad mental. Ya sea que estes enfrentando un momento de crisis, buscando mejorar tus relaciones, o simplemente desees vivir con mas proposito, este libro te proporcionara el apoyo y la inspiracion que necesitas.Sin promesas vacias ni formulas magicas, esta guia te invita a descubrir el poder que ya reside en ti para crear una vida mas plena y significativa. Al final de este viaje, estaras mejor equipado para manejar lo que la vida te depare, con una mente tranquila y un corazon sereno.El equilibrio y la serenidad que buscas comienzan en tu interior.

En este libro, el autor analiza los valores socioculturales y religiosos africanos en torno a la vida y la dignidad humana, considerados como elementos fundamentales del ethos africano desde una perspectiva personalista. Estos valores descansan principalmente en los codigos endogenos de vida de las comunidades locales, las practicas religiosas islamicas y cristianas, asi como los estilos de vida occidental moderna y los derechos humanos. Por otro lado, los valores socioculturales constituyen elementos claves para abordar las cuestiones eticas y bioeticas en torno a la vida, la dignidad humana, los cuidados de la salud, la medicina y las biotecnologias en el contexto africano. Considerada como factor unificador de la existencia humana en la antropologia africana, la vida vincula conjuntamente las fuerzas sociales, los miembros de la comunidad, los vivos y los muertos, los nacidos y los no nacidos, lo visible y lo invisible, de tal modo que no hay separacion entre lo secular y lo religioso, entre lo humano y lo divino. La existencia se caracteriza asi por los principios de fuerza vital y de comunidad, implicando la cohesion social y la responsabilidad comunitaria de cada individuo. En esta perspectiva, las tentativas de control demografico, las practicas abortivas y anticonceptivas, asi como el uso de las tecnologias de procreacion asistida constituyen mayores desafios eticos y bioeticos porque afectan no solo el sentido de la familia natural, sino tambien los principios de equidad generacional, de socializacion, de transmision cultural y de control social en el contexto de la procreacion humana. De este modo, etica y bioetica serian herramientas valiosas para ayudar a pensar y aportar soluciones a los desafios inherentes a la vida en sociedad, las practicas medicas, los cuidados de la salud, el desarrollo economico y social, etc.

La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos con el fin de recuperar nuestro bienestar y nuestra concentracion.A pesar de la cantidad de mujeres que continuamente entran en la menopausia, esta etapa sigue siendo un territorio inexplorado. No obstante, la doctora Heather Hirsch esta decidida a cambiar esta situacion. Descubre tu tipo de menopausia es una completisima guia que incluye ejercicios, dietas y estrategias para recuperar nuestra concentracion y hacer de la menopausia una etapa natural de la madurez, en lugar de una montaña rusa de sintomas y molestias inesperadas. Con esta obra aprenderemos a identificar cual es nuestro tipo de menopausia Precoz, Repentina, A toda maquina, Con efectos mentales, Aparentemente eterna o Silenciosa para que podamos controlar sus efectos de manera eficaz. Esta obra tambien incluye respuestas a las preguntas sobre si es necesaria o no una terapia hormonal sustitutiva, que hacer si nuestra menopausia es una combinacion de varios tipos y como adaptarnos a los cambios en nuestra vida sexual, entre otras. Asimismo, descubriremos los consejos y trucos del grupo de las amigas y de las pacientes de la doctora Hirsch. La doctora Hirsch nos ayuda a poner orden a toda la informacion y a abordar los retos fisicos y emocionales de este periodo y, en Descubre tu tipo de menopausia, nos proporciona soluciones personalizadas basadas en sus años de experiencia para que podamos sentirnos estupendamente en la madurez y despues.

Marzo de 2022Mis piernas no me sostenían en pie. A duras penas podía bajar las escaleras. Aguantando el peso de mi maltrecho cuerpo con los brazos en la barandilla de la escalera, me deslicé hacia el comedor de mi casa. Mis hijos, sentados en el sofa viendo dibujos, me miraron compasivos y me preguntaron: Papa, ¿estas bien?.Una oleada de panico se abalanzo sobre mi, dejandome postrado en un taburete cerca de los niños, con el telefono en mi mano, casi sin poder pensar a quien acudir. Algo muy grave estaba a punto de ocurrir, o al menos eso creia. No era la primera vez que sucedia, pero esta vez venia a por mi de verdad. Se llamaba ansiedad y era muy poderosa, queria llevarme a un lugar lejos de la vida, de todo lo que queria, lejos, muy lejos de mi propio ser.Quiso quedarse un tiempo conmigo para ver si me convencia, pero no lo consiguio.Entre el crecimiento personal y la psicologia moderna, esta obra describe la metamorfosis personal que el autor experimento, asi como las herramientas y acciones que tomo para liberase del lastre de la ansiedad, ratificando que el restablecimiento emocional de un

Transforma tu existencia y descubre cómo tú también puedes vivir más y mejor siguiendo el ejemplo de las personas más longevas del planeta.Este libro te invita a un viaje revelador hacia los 120 años junto al doctor Manuel de la Peña, eminente experto en el estudio de la longevidad. A lo largo de sus paginas, exploraremos las profundidades de las zonas azules, en las que la media de centenarios es especialmente alta, donde parece que el tiempo se detenga y florezca la vitalidad.Guia para vivir sanos 120 años nos desvela los secretos sobre las costumbres y los habitos de las personas mas longevas del mundo. Tomando como base las enseñanzas de los supercentenarios y los estudios de investigacion para alargar la vida, el doctor De la Peña nos enseña a convertir en espontaneas las actividades que favorecen la longevidad y a saber crear entornos propicios para este tipo de vida. Y de este modo a dominar las estrategias que nos conduzcan sanos a los 120 años.

Este libro cuenta cómo se logra demostrar que Ricaurte es un conglomerado genético de síndrome X frágil (SXF) con la prevalencia más alta en el mundo a través de un proyecto de investigación cofinanciado entre la Universidad del Valle y el instituto MIND de la Universidad de California en Davis. Se describe el SXF en profundidad, desde la genomica, pasando por la y fenotipo del SXF hasta el tratamiento en experimentacion. Ademas, se muestran las caracteristicas de Ricaurte, corregimiento del municipio de Bolivar en el Valle del Cauca, incluyendo su fundacion, contextualizacion social, su visualizacion regional marcada por un contexto religioso y nacional por el libro El Divino del escritor Gustavo Alvarez Gardeazabal, este da cuenta de la discapacidad intelectual de un numero importante de sus habitantes que en ese libro son descritos magistralmente. Tambien se describe el proyecto "Genetica medica poblacional en un corregimiento colombiano con elevada prevalencia de sindrome X Fragil", el cual fue una propuesta ambiciosa, con la que ademas de establecer las prevalencias de las variantes alelicas zona gris, permutacion y mutacion completa del gen FMR1 y su comparacion con la prevalencia global aceptada, se logro realizar una intervencion de salud publica con asesoria genetica y reproductiva a quienes podrian tener hijos afectados por el SXF o padecer las enfermedades asociadas, como FXTAS o FXPOI. Con la metodologia de llegar a las casas y a todos los habitantes, solicitando consentimiento informado, tomando muestras de sangre, entregando resultados, estableciendo relaciones interfamiliares a traves de un software especializado y haciendo la asesoria genetica y reproductiva, se muestra como los investigadores se integraron con la comunidad en su dia a dia y comprendieron la realidad del pais en familias pobres con varios integrantes con discapacidad intelectual o los temores de aquellos que podrian tener hijos afectados; se logro demostrar que Ricaurte es un conglomerado genetico de SXF con la prevalencia mas alta en el mundo, donde existe la familia con mayor numero de integrantes afectados reportada en la literatura y donde se hizo una intervencion que impactara con la disminucion del numero de casos nuevos para asi impedir la perpetuacion de la problematica genetica y social secundaria.

NO ES NECESARIO HACER UN PACTO CON EL DIABLO NI TENER SIMPATÍA POR ÉL: LOS HÁBITOS Y RUTINAS DEL VOCALISTA DE LOS STONES SON UN PASAPORTE A LA (CASI) ETERNA JUVENTUD.Quedaron atrás aquellos años en los que Mick Jagger sostenia en sus morritos un cigarrillo mientras se tomaba una copa. Desde hace un cuarto de siglo, el lider de los Stones mantiene con gran disciplina una rutina de vida saludable que le permite ser el octogenario mas joven del mundo.Puede que te preguntes: ¿donde hay que firmar? Pero hay una pregunta mas util que puedes hacerte: ¿Cuales son sus secretos para llegar a su edad lleno de salud y ganas de vivir? Este libro te los descubre todos, ademas de contarte numerosos detalles y anecdotas de como Mick Jagger se prepara para tener una forma fisica envidiable que le permite realizar giras internacionales, moviendo sus caderas por el escenario con la energia y vitalidad de un adolescente.Descubre como tener la energia de una rockstar en tus escenarios cotidianos.

Llevar adelante una vida que promueve la longevidad no es una moda, es una tendencia mundial. Podríamos decir, incluso, que es la nueva obsesión del ser humano. Hoy, mucho más que antes, queremos conocer cuales son los secretos para alcanzar una vida larga y con los mayores niveles de plenitud fisica y mental posibles.La neurolongevidad, que estudia el envejecimiento cerebral saludable, resulta indispensable para cumplir con ese objetivo.A lo largo de estas paginas, Marcos Apud recorre desde los ultimos avances cientificos y tecnologicos hasta diversas practicas ancestrales que nos permiten vivir con un cerebro sano y activo, incluso mientras nuestro cuerpo envejece. La exposicion de estos conceptos se traduce en una serie extensa de consejos, hacks y ejercicios disponibles para toda persona que desee conservar su vitalidad mental.Sin embargo, mas alla de las estrategias y de los datos, Neurolongevidad es tambien un viaje de descubrimiento, empoderamiento y esperanza hacia un futuro en el que los daños neurodegenerativos puedan ser prevenidos y tratados de manera efectiva, permitiendonos asi realizar nuestro deseo de vivir plenamente.

Vivimos en un mundo que nos impulsa a correr sin detenernos, a existir en la monotonía, a ser lo que nos programaron a ser. Nos enseñan a "sentir" felicidad sin realmente ser felices, a minimizar los grandes regalos de la vida y a ignorar nuestras emociones, permitiendo que nuestros pensamientos nos manipulen.Entre sombras y consciencia narra una historia de vida llena de matices vivenciales, explorando el profundo proceso de cambio de pensamientos. Bajo la lupa de la ciencia, este libro revela como dichos procesos pueden provocar una verdadera transformacion de consciencia, desencadenando cambios a nivel cerebral y, por consecuencia, cambios de vida extraordinarios.A traves de sus paginas, descubriras como liberar tu mente de las sombras y como alcanzar una vida plena y consciente. Este libro te invita a una travesia introspectiva, donde la ciencia y la experiencia se unen para guiarte hacia una vida de autenticidad y realizacion.

Las olas de calor y de frío tienen graves consecuencias para la salud pública ya que pueden agravar las enfermedades cardiovasculares y respiratorias e incluso pueden causar la muerte. Sin embargo, hasta el año 2003 no se habian puesto en marcha planes de prevencion para minimizar el impacto de las temperaturas extremas y sus efectos indirectos. Y es que aquel año fallecieron 6.600 personas en España, y 70.000 en toda Europa. Este libro aclara conceptos como ola de calor o de frio, nivel de alerta o temperatura umbral, y explica la relacion que tienen con el cambio climatico a traves de evidencias cientificas. La divulgacion de la investigacion en este area nunca ha sido tan necesaria como hoy, cuando las consecuencias cada vez son mas graves y, sin embargo, aun hay personas que niegan el cambio climatico.

Según Byung-Chul Han, la hiperproductividad y la cultura digital modelan nuestras emociones, relaciones y percepciones del mundo. ¿Cómo reconectar con la propia humanidad para vivir una vida plena en una era caotica? Byung-Chul Han plantea que esta reconexion sera clave en un mundo que parece empujarnos hacia la alienacion y el agotamiento constante. El filosofo que revoluciono la filosofia contemporanea, Byung-Chul Han, nos invita a reflexionar sobre como el ritmo acelerado de la vida moderna, la obsesion por la productividad y la omnipresencia de la tecnologia penetran en nuestra subjetividad al punto de erosionarla. En sus ensayos, cuyo exito de ventas los convierten en un fenomeno dentro de la tematica, Byung-Chul Han facilita la capacidad de cuestionar las narrativas imperantes. La sociedad del cansancio y En el enjambre son dos de sus obras clave y funcionan como un llamado a la accion, instandonos a cuestionar la tendencia a vivir de manera automatica e impulsando la revalorizacion de ciertos aspectos esenciales que son eclipsados por las exigencias del sistema. Para un lector neofito, acercarse a los libros de Byung-Chul Han puede ser una experiencia reveladora siempre que se inicie con la actitud adecuada. Aqui hay algunas recomendaciones sobre como abordarlos:1.Comenzar con las tematicas mas accesibles: Algunos de los libros de Han, como "La sociedad del cansancio" o "En el enjambre", abordan temas que son mas faciles de relacionar con la vida cotidiana. Estos textos pueden servir como una excelente via de acceso a su pensamiento.2.Leer lentamente y reflexionar: Aunque los libros de Han suelen ser breves, se componen de ideas profundas que requieren tiempo y cierta paciencia para ser asimiladas. Es util leer cada capitulo o seccion lentamente, deteniendose a reflexionar y saboreando cada uno de sus argumentos. 3.Aceptar la provocacion: Han a menudo desafia ideas preconcebidas y sugiere que muchas de las cosas que damos por sentado, como la idea de libertad en la era digital o el valor de la transparencia, podrian ser simplemente ilusiones. Un lector neofito debe estar dispuesto a cuestionar sus propias creencias y permitir que la critica de Han lo transporte hacia nuevos puntos de vista.4.Debatir con otros: Compartir la lectura con otras personas, ya sea en un grupo de lectura o simplemente conversando con amigos puede ser una excelente manera de profundizar en las ideas de Han. En resumen, el lector novato encontrara en la obra del innovador filosofo Byung-Chul Han la oportunidad de experimentar un despertar filosofico, util para ser aplicado en la vida cotidiana.

¿Te has preguntado cuál es tu verdadero propósito en la vida, qué quieres hacer o qué camino tomar? "Decide tu Destino" es una guía transformadora que combina las poderosas herramientas del Ikigai y el Eneagrama para ayudarte a descubrir tu verdadero proposito y vivir una vida plena y significativa.Con ejercicios practicos, test y cuadros especialmente diseñados que te guiaran a traves de un profundo proceso de autoconocimiento para:Comprender tu personalidad unica.Identificar tus fortalezas, valores y pasiones.Encontrar y perseguir un proposito de vida que te llene de plenitud.Crear un camino de vida autentico y con sentido.Es importante tambien tener en cuenta que todos en algun momento de nuestras vidas hemos pasado por esto. Es comun y es natural, entre los seres humanos conscientes de nuestra finitud, tener este tipo de dudas existenciales. Desde aquellos adolescentes que finalizan sus estudios secundarios sin tener claro que carrera seguir o si quieren comenzar a trabajar, hasta aquellos que se encuentran a punto de jubilarse y deben reinventarse de alguna manera en una nueva etapa, pasando por jovenes y adultos de mediana edad insatisfechos con sus empleos y su vida en general, sin saber que rumbo adoptar o como empezar cambiar su situacion. Por ello, es imprescindible tomar una decision meditada para saber que camino seguir. Esta obra esta diseñada, fundamentalmente, para tal fin.