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Fundamentos de las Constelaciones Sistémicas Guía Teórica y Práctica Este libro pretende ser tanto un curso breve como un viaje práctico y profundo a través del mundo de las Constelaciones Sistémicas, un enfoque terapeutico desarrollado por Bert Hellinger, que se basa en la idea de que muchos problemas emocionales, conductuales y fisicos tienen sus raices en dinamicas familiares inconscientes. Aprenderas a identificar y resolver estos patrones ocultos aplicando las tres leyes fundamentales de la constelacion: pertenencia, jerarquia y equilibrio. El contenido esta estructurado de tal manera que capacita tanto a principiantes como a personas con cierta experiencia previa en la practica de las constelaciones. El lector es guiado paso a paso desde la comprension de los conceptos basicos hasta la aplicacion practica de las tecnicas en diversos ambitos, como las relaciones familiares, la salud, los negocios y la educacion. Cada capitulo ofrece instrucciones detalladas para llevar a cabo constelaciones, desde la preparacion del entorno terapeutico hasta las intervenciones durante la sesion. Ademas, el libro explora los escollos y desafios comunes que pueden surgir durante una constelacion, ofreciendo estrategias para superar la resistencia e integrar los descubrimientos realizados durante el proceso. El enfoque holistico propuesto pretende no solo resolver problemas individuales, sino tambien promover el equilibrio y la armonia en los sistemas familiares y organizativos. Este libro es una poderosa herramienta para cualquier persona interesada en comprender y aplicar eficazmente las Constelaciones Sistemicas. No solo proporciona una solida base teorica, sino tambien un enfoque practico que permite al lector aplicar inmediatamente los conocimientos adquiridos, ya sea para la autoexploracion o para ayudar a otros a encontrar su camino hacia la curacion y el bienestar.

Hélia: El Secreto del Útero - La Conexión Entre el Útero y el Corazón La terapia uterina es una práctica ancestral que va más allá del cuidado físico, abarcando aspectos emocionales, mentales y espirituales del ser femenino. El utero, tradicionalmente visto como un mero organo reproductor, se redefine como el centro energetico y espiritual de la mujer, un lugar donde reside la esencia del poder creativo, intuitivo y transformador. La Terapia Uterina ayuda en la curacion de problemas fisicos como la endometriosis y los fibromas, al tiempo que favorece la liberacion de traumas y bloqueos emocionales. El libro recorre la historia y la evolucion de esta practica, desde sus raices en las civilizaciones antiguas hasta su renacimiento contemporaneo, destacando la importancia de recuperar esta sabiduria en un mundo que a menudo devalua lo femenino. Con un enfoque practico, se presentan metodos como los masajes uterinos, las meditaciones guiadas, el uso de hierbas y los rituales ancestrales, todos ellos encaminados a armonizar la salud integral de la mujer. Ademas de una guia terapeutica, el libro se posiciona como un manifiesto de empoderamiento femenino, que anima a las mujeres a reconectar con su cuerpo y vivir alineadas con sus ciclos naturales. Es una invitacion a la introspeccion y al autoconocimiento, que proporciona a las lectoras las herramientas que necesitan para liberar su potencial interior y transformar sus vidas de forma profunda y significativa. Ideal para quienes buscan una comprension holistica e integrada de la salud y el bienestar de la mujer. Este libro ofrece un fascinante viaje a traves de la historia y la evolucion de la Terapia Uterina, desde sus raices en las civilizaciones antiguas hasta su renacimiento en la actualidad. En un mundo que a menudo devalua lo femenino, este libro rescata esta antigua sabiduria, destacando su importancia y relevancia en los tiempos modernos. Con un enfoque practico y accesible, presenta metodos eficaces como los masajes uterinos, las meditaciones guiadas, el uso de hierbas y los rituales ancestrales, todos ellos encaminados a la armonizacion y la salud integral de la mujer. Pero no se trata solo de una guia terapeutica, sino tambien de un manifiesto de empoderamiento femenino, que anima a las mujeres a reconectar con su cuerpo y vivir alineadas con sus ciclos naturales. Este libro es una invitacion a la introspeccion y al autoconocimiento, que proporciona a las lectoras las herramientas esenciales para liberar su potencial interior y transformar sus vidas de forma profunda y significativa. Ideal para quienes buscan una comprension holistica e integrada de la salud y el bienestar femeninos, es un recurso indispensable para la mujer moderna que desea vivir en completa armonia consigo misma.

Reprogramación Mental - Dejar ir lo que Eres Para Convertirte en Quien Quieres Ser La mente es la clave que desbloquea infinitas posibilidades, permitiendo que cada pensamiento y creencia sean moldeados para crear la realidad que siempre has deseado. Imagina un espacio donde el miedo se transforma en confianza, y los desafios se convierten en oportunidades de crecimiento personal y profesional. Este libro se sumerge en los enfoques mas recientes de la Programacion Neurolinguistica (PNL), presentandola como una herramienta poderosa y cientificamente comprobada que revela como pequeños cambios en la forma de pensar pueden generar transformaciones profundas y duraderas. Al aplicar los fundamentos de la PNL, no solo aprenderas a dominar tus pensamientos, sino tambien a superar las limitaciones que te impiden alcanzar tu verdadero potencial. La PNL ofrece las herramientas necesarias para que te conviertas en el arquitecto de tu realidad, cultivando una mente mas poderosa, resiliente y alineada con tus sueños y aspiraciones. Esta obra es tu guia para un viaje de autodescubrimiento y transformacion, donde cada capitulo es un paso hacia convertirte en la persona que siempre quisiste ser. A traves de las tecnicas de PNL, seras capacitado para reescribir tu narrativa, creando una vida llena de significado, proposito y exito. Aqui, el unico limite es aquel que tu mismo impones, y con las estrategias correctas, incluso ese limite puede ser superado.

El Libro de las Sombras: Prácticas de Iniciación a la Wicca Este libro ofrece una visión completa y detallada de la Wicca, una religión neopagana que, aunque formalizada en el siglo XX, rescata y reinventa practicas ancestrales de brujeria, paganismo y magia popular. La Wicca se presenta como un camino espiritual que valora la individualidad, la responsabilidad personal y la conexion profunda con la naturaleza. A diferencia de muchas religiones organizadas, la Wicca no posee dogmas rigidos, permitiendo que los practicantes adapten sus creencias y rituales para reflejar sus necesidades y experiencias personales. El libro explora la historia de la Wicca desde sus origenes con Gerald Gardner hasta su difusion global, destacando el papel de los principales fundadores y las diversas tradiciones que surgieron a lo largo del tiempo. Se presta especial atencion a los principios fundamentales de la religion, como la dualidad entre el Dios y la Diosa, el respeto por los ciclos naturales y la importancia de la etica en la practica magica. Tambien se abordan las practicas esenciales de la Wicca, como la creacion y consagracion del circulo magico, la celebracion de los Sabats y Esbats (festivales solares y lunares) y el uso de instrumentos magicos como el athame, la varita y el caldero. El papel de los cuatro elementos - Tierra, Aire, Fuego y Agua - en la practica ritualistica se explora en profundidad, mostrando como estos elementos fundamentan la vision del mundo wiccano e influyen en las practicas magicas. Otro aspecto central abordado es el Libro de las Sombras, el registro personal y sagrado de las experiencias y conocimientos de cada practicante, que sirve como una guia a lo largo de su camino espiritual. El libro tambien discute la relacion personal de los wiccanos con sus deidades, la importancia del sincretismo y la adaptacion en la Wicca moderna, y como la religion continua evolucionando en respuesta a los cambios culturales y sociales. Combinando historia, teoria y practica, este libro es una lectura indispensable tanto para principiantes como para practicantes experimentados de la Wicca. No solo ofrece una guia practica para la practica wiccana, sino tambien una reflexion profunda sobre los valores y la espiritualidad que sustentan esta religion en constante crecimiento. re

Nuestra vida y cómo la vivimos es una elección porque cuando comenzamos a hacer consciente todas esas creencias inconscientes que nos limitan a confiar en nosotros mismos, es que solo dándole luz a la oscuridad podemos trascender creencias que nos hacen sufrir para dejarlas atras, creando nuevas redes neuronales y nuevas creencias ajustadas mas a la persona que nos gustaria ser y no a la persona condicionada que nuestro inconsciente nos dicta en el dia a dia. Todo lo que creemos hoy, como pensamos o nuestra manera de comportarnos en nuestra vida esta definida por nuestra forma de autopercibirnos en el mundo; solo es necesario dar un paso grande y confiar en la incertidumbre durante un tiempo para poder crecer y sentirnos mas a gusto y plenos con quienes somos, y esto se traduce en mas calidad de vida y menos sentimientos frustrantes. Creo que en mi vida intente siempre resistirme. Aunque sufria constantemente por cosas que no eran importantes, siempre fui muy racional y hasta hace unos años era muy absolutista blanco o negro: hasta que tuve el mayor aprendizaje de mi vida, a partir del mayor dolor que vivi, trasmute ese dolor en consciencia para transmitir a la gente que es posible vivir con mejor calidad de vida a traves de cambiar nuestras creencias y percepciones. Este es un libro autobiografico que de alguna manera intenta ayudar a las personas a llegar a amarse en su autenticidad, de ninguna manera es una verdad absoluta, solo describo lo que me ayudo a salir de lugares en los que mi alma y mi cuerpo no se sentian a gusto y me dio libertad para elegir en la vida y por sobre todo libertad de pensamiento y paz.

Descubre los profundos secretos espirituales que San Germán tiene para ofrecer en esta guía completa sobre ascensión espiritual y curación energética. Explora las técnicas de meditación guiada que utilizan la poderosa Llama Violeta para promover la transmutacion energetica y la liberacion karmica. Aprende a realizar rituales de purificacion que limpian y renuevan tus energias, proporcionando un camino claro para la armonia espiritual. Este libro revela la sabiduria ancestral de los maestros ascendidos, incluyendo practicas detalladas para alcanzar la libertad espiritual. A traves de enseñanzas sobre la curacion espiritual, descubriras como elevar tu frecuencia vibracional y conectarte profundamente con tu esencia divina. Cada capitulo es un viaje de autodescubrimiento y transformacion, guiandote a una vida de paz, claridad y realizacion espiritual. Sumergete en las practicas de servicio desinteresado y comprende la importancia de contribuir a la elevacion de la conciencia colectiva. San German ofrece herramientas practicas y poderosas para quienes buscan no solo el crecimiento personal, sino tambien un impacto positivo en el mundo. Esta es tu invitacion para embarcarte en un viaje espiritual enriquecedor y despertar a tu verdadero potencial divino.

En Meditaciones: Conexión Cuerpo-Mente-Espíritu, Mia Collins presenta un guía detallado para aquellos que buscan armonizar y equilibrar todas las dimensiones del ser. Este libro es una invitación a explorar practicas de meditacion que no solo calman la mente, sino que tambien revitalizan el cuerpo y elevan el espiritu. A lo largo de las paginas, Collins nos conduce por un viaje que abarca desde las tecnicas basicas de postura y respiracion hasta practicas avanzadas de meditacion guiada y espiritual. El libro esta estructurado de manera que permite una progresion natural e intuitiva, comenzando con la meditacion fisica para fortalecer el cuerpo, pasando por la meditacion mental para clarificar la mente, y culminando en la meditacion espiritual para despertar la conciencia. La obra destaca la importancia de un enfoque holistico, donde cada practica se integra en la rutina diaria, promoviendo un estado continuo de bienestar y plenitud. Con orientaciones claras y practicas, el libro ofrece herramientas para desarrollar una practica meditativa consistente y eficaz, beneficiando tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Meditaciones: Conexion Cuerpo-Mente-Espiritu es mas que un simple manual de tecnicas meditativas; es un compañero fiel en el viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Al conectar cuerpo, mente y espiritu, Mia Collins nos muestra como la meditacion puede transformar profundamente nuestra percepcion de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, promoviendo una vida mas consciente, equilibrada y armoniosa.

Sumerge en las profundidades del Zoroastrismo, la religión que moldeó el Medio Oriente. Desvela los misterios de los Gathas, los himnos sagrados de Zaratustra, y comprende la dualidad cósmica entre el bien y el mal. Explora la rica simbologia del Faravahar y la importancia de los templos de fuego. Descubre como las enseñanzas de Zaratustra influyeron en el Judaismo, Cristianismo e Islamismo, y como la comunidad Parsi ha preservado esta antigua tradicion hasta la actualidad. Amplia tus conocimientos sobre los origenes del monoteismo y las bases de la etica universal. Adquiere ahora este libro y embarcate en un viaje transformador por la historia y la filosofia del Zoroastrismo.re

100 CRISTALES PARA LA SANACIÓN FÍSICA, MENTAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUALEn un mundo donde la ciencia y la espiritualidad convergen nos encontramos con una verdad fundamental: todo en el universo está en constante vibracion. Desde nuestros pensamientos mas intimos hasta las estructuras cristalinas que conforman nuestro mundo, cada aspecto de nuestra existencia resuena en una frecuencia unica.En este cautivador libro, la autora nos guia a traves de un viaje fascinante hacia el corazon de la vibracion. Explorando la ciencia detras de este concepto, desde los principios de la fisica cuantica hasta la geologia de los cristales, descubriremos como todo en el universo esta intrinsecamente conectado por patrones.Pero mas alla de la teoria cientifica, este libro nos invita a reflexionar sobre nuestras emociones, pensamientos y ser interior. A traves de propuestas practicas y reflexiones, aprenderemos a reconocer y elevar nuestras vibraciones, permitiendonos asi alcanzar un mayor bienestar y una vida en armonia.Con una combinacion unica de sabiduria cientifica y espiritual, esta obra nos recuerda que tanto los cristales como nosotros mismos tenemos el poder de influir en nuestro estado de animo y, en ultima instancia, en nuestra realidad.Es hora de despertar a la verdad de que somos seres holisticos, capaces de elevarnos hacia estados de mayor conciencia y plenitud.

Esta obra explora cómo las esencias vibracionales de especies vegetales leñosas pueden equilibrar nuestros campos energéticos y contribuir a nuestra salud y bienestar.Basándose en una fusión de disciplinas como la ecologia, la genetica y la neuropsicologia, la obra es una invitacion a redescubrir las conexiones ancestrales entre los humanos y la naturaleza.

El manual indispensable para todos los que tengan un cuerpo.Todos nacemos con inteligencia corporal. Es nuestra capacidad innata para comprender y utilizar nuestro cuerpo de manera efectiva, para desarrollar habilidades motoras y la consciencia corporal, para expresar emociones y para adaptarnos a situaciones cambiantes. Pero la vida actual nos lleva a desconectar el cuerpo y la mente, y a establecer habitos perjudiciales que afectan a nuestra postura y a nuestro potencial de movimiento.El programa de inteligencia corporal que presenta Bibiana Badenes abarca una amplia variedad de practicas que fomentan la consciencia somatica y la alineacion, con el objetivo de mejorar la calidad del movimiento tanto fisico como emocional. Se trata de un sistema de desarrollo corporal activo, facil y transformador, que se inspira en los fundamentos de la fisioterapia, el metodo Rolfing, la anatomia experiencial, el coaching, el movimiento somatico y la danza.

Muchas personas consideran el propóleo como un «antibiótico» natural, aunque lo cierto es que se trata de mucho más que eso. El propóleo es una forma natural de vivir más y mejor, y entre sus propied

"Arteterapia orientada a Focusing escrito por Laury Rappaport está conceptualizado de una manera brillante y será útil para cualquier profesional de salud mental. Al integrar la teoría, la práctica y casos como ejemplos, la autora logra con exito su meta de integrar el Arteterapia con Focusing con aplicacion a una amplia gama de clientes y ambientes. Sus ejercicios y ejemplos de casos revelan que ella es una terapeuta excepcional y a traves de este libro nos brinda la oportunidad de compartir su talento creativo con los demas. Una lectura impresicindible".Barbara F. Okun, PhD, Northeastern University, Harvard Medical School y autor de Ayuda Eficaz: Tecnicas de entrevista y consejeria, En busqueda de conexiones en la psicoterapia."Por fin un texto fascinante y una guia hecha por una maestra y practicante experimentada en el campo. Tiene la capacidad de emprender una tarea muy necesaria, proporcionar una base practica para lo cual ya existia un soporte filosofico de un proceso similar, Focusing y terapia de artes expresivas. Laury Rappaport es una maestra elocuente y una artista comprometida, quien como psicoterapeuta tiene una larga carrera profesional, con el dominio tanto de Focusing como de Arteterapia expresiva. Basada en esta experiencia, ella elocuentemente presenta un texto enriquecido desde una perspectiva verdaderamente fenomenologica que es como una guia de un hilo rojo a lo largo de este practico libro. Como resultado, comunica un mensaje a los terapeutas de diversas corrientes. Es una contribucion muy util para una amplia gama de terapeutas interesados en las artes o en el Focusing".Paolo J Knill, PhD, DrHC, Provost, European Graduate School, Switzerland, y co autor de Principios y practicas de Arteterapia expresiva y Minstrels of Soul: Intermodal Expressive Therapy."El abordaje detallado, profesional, accesible y agradable de la Dra. Rappaport al arteterapia orientada a Focusing incluye una introduccion amigable al Metodo de Focusing de Gendlin asi como un puente para poder utilizar Focusing con arteterapia. Los 44 ejercicios de arteterapia orientada al focusing son faciles de seguir y utiles en la clinica. El libro de la Dra. Rappaport es util tanto para principiantes como para profesionales con mucha experiencia que trabajan individual y con grupos. Los lectores lo encontraran estimulante y practico".Dra Doris Arrington, ATR-BC, Psicologa con licencia, Profesora Emeritus de Notre Dame de Namur University, y autora de Home is where the art is, y Art, Angst and Trauma: Right Brain interventions with developmental issues.

Izumi Forasté nos enseña en este libro todos los secretos de una de las bebidas más antiguas del mundo y cómo podemos disfrutar al máximo de todas sus virtudes, tanto en la cocina (incluye recetas de comidas, bebidas y cosmeticos) como en relacion con la espiritualidad y el autoconocimiento.Las hojas del te verde eran consumidas en la medicina tradicional china ya desde hace mas de 4.000 años. Posteriormente empezaron a disfrutarse como bebida y se dice que fueron los sacerdotes budistas japoneses, quienes viajaron a China para aprender la cultura, quienes importaron el te verde a Japon hace 1.200 años aproximadamente. Al principio era una bebida muy cotizada que estaba solo al alcance de los sacerdotes y de la nobleza. Se servia con delicadeza en una importante ceremonia de la corte llamada Kinomidokyou (). El te verde se ha popularizado mucho en las ultimas decadas en Occidente, aunque casi nadie conoce en profundidad sus virtudes para la salud y sus vinculos con la espiritualidad y la cultura de Japon. En esta deliciosa obra de Izumi Foraste, autora española-japonesa con una vision privilegiada de ambas culturas, conoceremos a fondo la historia de esta bebida tan especial, sus distintas aplicaciones, variedades y usos practicos, con recetas de bebidas elaboradas con sus hojas e incluso cosmeticos, asi como su estrecha relacion con virtudes y valores de la cultura japonesa que podemos adoptar en nuestra vida diaria para rodearnos en todo momento de belleza, sencillez y salud.

CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASAInvisibles pero dañinos¿Alguna vez has contado las calorías que consumes? ¿O las horas de ejercicio que haces cada semana? Si te preocupas por llevar una dieta equilibrada y te esfuerzas por incluir la actividad fisica en tu dia a dia, ¿no crees que tambien deberias poder controlar los toxicos que te rodean?Cada dia estamos expuestos a decenas de miles de sustancias quimicas que entran en nuestro organismo sin que nos demos cuenta. Muchas de ellas son imprescindibles para la vida, pero otras nos la perjudican. Estan en el aire, el agua, los alimentos que comemos, los productos que usamos Acostumbrados a querer un jabon que cada vez limpie mas, una crema que huela mejor o una fruta que nunca se oxide, hemos abierto la puerta de nuestro hogar a miles de toxicos que ponen en riesgo nuestro bienestar y el del medio ambiente.En estas paginas descubriras las sustancias potencialmente peligrosas que te acompañan en tu dia a dia y conoceras remedios y alternativas para despedirte de ellas.Haz que tu casa vuelva a ser un lugar seguro.

DESCUBRE EL PODER ANCESTRAL DEL AYURVEDA PARA EQUILIBRAR CUERPO Y MENTE.Déjate guiar por el camino hacia la armonía física y emocional con el ayurveda, una práctica milenaria de la India que nos aporta una nueva mirada a la salud y se revela extraordinariamente util para sobrellevar los ritmos de la vida actual. La sabiduria de esta medicina tradicional y filosofia de vida te permitira entender los desequilibrios que dan lugar a las enfermedades mas comunes y te ayudara a renovar tu energia, lograr un sueño reparador, aliviar el estres y mucho mas.Disfruta con este libro de las herramientas mas sencillas e inmediatas del ayurveda:- Tecnicas de automasaje.- Posturas de yoga.- Sesiones de meditacion.- Consejos dieteticos y recetas.Con ellas podras tratar facilmente las dolencias cotidianas al tiempo que devuelves el equilibrio natural al cuerpo y la mente, un estado de armonia interior que se manifestara en una imagen sana, fresca y radiante.Una guia para tratar las afecciones mas comunes y los problemas cronicos.Procedimientos sencillos basados en la medicina natural de la tradicion curativa ancestral de la India.Con deliciosas recetas de cocina india.Escrito por el introductor de la filosofia ayurvedica en Francia, toda una eminencia en la materia.

Hablando con caballoses un paseo pie a tierra por una especialidad profesional que incorpora a los equinos como compañeros de equipo y grandes facilitadores en el abordaje de las necesidades de desarrollo personal y bienestar fisico y mental. El tono familiar y cercano del libro hace que arraigue el conocimiento acompañado del afecto.

Aunque muchas veces nos lamentemos por estar solos, la realidad es que nunca lo estamos. Venimos en grupos de almas que se encuentran una y otra vez para aprender: ese amigo que en otra vida fue tan importante es hoy mi hermano mellizo; esa madre dificil en otra vida fue mi enemiga No estamos conscientes de eso todo el tiempo y preferimos, mejor, confinarlo al terreno de la ficcion.En este libro, la autora hace hincapie en el cuidado de los que constelan e intenta responder estos interrogantes: ¿A que se expone un terapeuta cuando trabaja con energias del presente, del pasado y hasta del futuro? ¿A que se arriesga un constelador, un paciente, un representante en el transcurso de su consulta o de su trabajo terapeutico?

"Esta lectura te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acne? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estas irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada sintoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad esta en el desequilibrio de un organo o viscera y los trata directamente.La Medicina China, con 5.000 años de antiguedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones estan interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibio de sus maestros en China y capitulo a capitulo revisa las funciones de cada organo, los sintomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a traves de terapias milenarias. Con este conocimiento sera mas facil despertar la sabiduria de tu cuerpo y su capacidad de sanar.Reseñas:Esta lectura te ayudara a ser tu propio medico en el area del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu medico a proteger y mejorar tu salud.Dra. Elsa Lucia Arango

DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestar que utiliza técnicas de respiración controlada y consciente para mejorar el equilibrio fisico, emocional y mental para aprender a cuidarse a uno mismo. Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia, todo su conocimiento en pranayamas para la iniciacion en este arte de vivir y respirar. Se trata de una compilacion de mas de 50 tecnicas de respiracion distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadas con practicas modernas, que constituyen un amplio abanico de opciones para aprovechar todos los beneficios de la respiracion y transformarla en un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana. Aliviar el estres, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarte contigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular, mejorar tu sueño Son muchos los beneficios de la respiracion y muchas las tecnicas para beneficiarte de ella que podras probar con este libro.