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Un libro ilustrado sobre una de las nuevas tendencias wellness de este 2019: los beneficios del agua.Un libro en el que la Dra. Deborah Craknell nos evidencia cómo el agua es una característica dominante de los entornos denominados restauradores (por ejemplo, la influencia de la visualizacion del agua en la salud y el bienestar humanos) y como la biodiversidad submarina (por ejemplo, diferentes especies) puede influir en los resultados de bienestar.Sin embargo, tambien nos descubre la historia de las interacciones y la dependencia de los humanos con el agua y las teorias que hay detras de nuestras respuestas a entornos acuaticos. Un libro que te hara descubrir el poder sanador y liberador del agua.Be water, my friend. Fluye y se feliz.

El Ayurveda es un saber sobre la vida, esto es, sobre las energías sutiles que hay en todas las cosas: agrupa el conocimiento sobre la materia orgánica y también sobre nuestros pensamientos, emociones y actos. Este libro va a ayudarnos a conocer los principios basicos del Ayurveda, identificando las caracteristicas y cualidades de las doshas mediante una variada gama de sensaciones bien conocidas: caliente o frio, ligero o pesado, humedo o seco, por ejemplo.Pero no cualquier tratamiento sirve para todas las personas o circunstancias por igual. El arte de la buena medicina se apoya en dos pilares: comprender al paciente y su situacion y saber como y cuando actuar para colaborar con la naturaleza en el proceso de curacion del paciente. Los sintomas, señales del cuerpo. Depuracion y estilo de vida. ¿Como esta determinada tu constitucion? Energia creativa, sabiduria interior. Lograr una salud y curacion ayurvedica personalizada. Vata, pitta, kapha y tu constitucion personal. Alimentacion ayurvedica.

La reflexología es una forma de salud, antigua y apacible, que ha pasado de generación en generación por todo el mundo. Utiliza las zonas reflejas localizadas en los pies para estimular las capacidades naturales del cuerpo: de esta forma, el cuerpo se cura a si mismo. Es una forma muy efectiva tanto para mantenerse sano, como para conseguir el alivio de los sintomas de malestar y enfermedad.Reflexologia podal proporciona una clara introduccion, tanto desde el punto de vista teorico como desde la practica, a esta fascinante terapia.Las instrucciones paso a paso y el enorme conjunto de ilustraciones que acompañan el texto ofrecen, a los que se inician en el tema, la confianza y la informacion necesarias para trabajar de manera correcta.

¿Te has preguntado cómo sería tu vida si dejaras de pelear con tu cuerpo? ¿En qué invertirías la energía que gastas en renegar de él y en idear estrategias para modificarlo? Muchas mujeres libramos esa batalla interna durante años. Presas de nuestros juicios, nos castigamos duramente y nos condenamos a un circulo vicioso donde, hagamos lo que hagamos, nunca sentimos que somos suficiente.Si tu eres una de esas mujeres, este libro es para ti. En estas paginas, la influencer que se ha ganado el corazon de doscientas mil personas comparte su historia y nos inspira a amarnos mas y mejor. Su mensaje es claro, sencillo y contundente: tu cuerpo no esta aquipara arruinarte la vida. Lo has escogido tu y es el coequipero perfecto para cumplir tu proposito de vida.Tu cuerpo te ama. Aprende a corresponderle su amor y veras como todo lo demas se alinea para que brilles con mas fuerza y entregues tu luz a la humanidad.Convierte tu mente en tu aliada, reconciliate con la comida y descubre la dicha de habitar tu cuerpo en completa libertad.

Siempre ha habido excluidos y siempre ha habido secretos en las familias. ¿Qué ocasionan estos actos y silencios? ¿Cómo se traducen en las relaciones personales? ¿Por qué a veces repetimos patrones y no entendemos de donde vienen? ¿Como reordenar el sistema familiar para sanar?Las constelaciones familiares son un instrumento de diagnostico altamente eficaz que proporciona una respuesta objetiva a este tipo de cuestionamientos. Mediante las constelaciones, lo que se consideraba "malo", como la enfermedad, la soledad, la tragedia o la muerte, cobra un nuevo significado y una fuerza potencial que restituye el sentido de la vida; asimismo, podemos desmitificar el dolor, reconocerlo como gran aliado, y respetar los errores y la historia de nuestros ancestros para hacer algo mejor.Por ello, en este libro actualizado, Ingala Robl (la especialista numero uno en Constelaciones familiares en toda America Latina y discipula directa del creador de este metodo) nos presenta una extraordinaria herramienta para observar, reconocer, aceptar y honrar lo que nos ha tocado, soltar aquello que no nos corresponde y asumir con humildad que hay una fuerza superior, una gran alma que nos une a nuestros antepasados y nos guia para contemplar y vivir la vida, permitiendo que fluya hacia donde tiene que fluir: hacia un destino mas alla de nuestra limitada comprension individual.

Aumento de peso, cansancio, confusión mental, desequilibrios hormonales, afecciones autoinmunes Si bien estas dolencias no parecen estar relacionadas y habitualmente acudimos a diferentes especialistas para tratarlas de manera aislada, la doctora Aviva Romm nos explica que estan intrinsecamente conectadas por lo que ella llama sindrome de sobrecarga por supervivencia.Una condicion que se da, como su nombre indica, cuando el cuerpo se sobrecarga, la mayoria de las veces debido a factores estresantes que se ven agravados por los alimentos que ingerimos, las toxinas ambientales, las infecciones virales, la falta de sueño, la microbiota intestinal alterada o, incluso, los medicamentos. Los sistemas mas afectados son el suprarrenal y la tiroides, encargados de controlar el equilibrio hormonal, el estado de animo, la inflamacion, el peso, la fuerza de voluntad, los niveles de azucar, el colesterol, el sueño, la inmunidad y muchas otras funciones corporales.Cuando estos sistemas se sobrecargan aparecen sintomas que pueden degenerar en enfermedades como diabetes, hipertension, osteoporosis, afecciones cardiacas, etc., todas ellas con un origen comun: el sindrome de sobrecarga por supervivencia.Este libro explica como este sindrome afecta a nuestro cuerpo tanto a nivel fisico como psiquico, pero lo mas importante, ofrece un plan especifico, libre de medicamentos, para rescatar tu metabolismo y recuperar tu salud fisica y mental. Descubre como, en tan solo dos semanas, puedes perder el exceso de peso, aumentar tu energia, mejorar el sueño y sentirte mucho mejor a todos los niveles.

El conocimiento del hombre sobre la miel se remonta al período Paleolítico (es decir, hace 35.000 años) encontrándose el máximo testimonio de ello en España, en la cueva de la Araña en Bicorp, Valencia, donde se representa a un hombre colgado de unas cuerdas con una cesta a la espalda introduciendo la mano en una colmena mientras las abejas revolotean en su derredor. Por su parte, las primeras colmenas fabricadas por el hombre (lo que significa el inicio de la apicultura) parecen datar del periodo Neolitico, esto es, de entre 7000 y 8000 años atras. Continuemos, a lo largo de este primer capitulo, con este fascinante viaje que supone rastrear la historia de la miel y del aprecio que el hombre le tuvo.

¿Conoces el propósito de tu existencia?¿En qué ciclo se encuentra tu alma?¿Sabes quién eres y hacia dónde te diriges?En Los Ciclos del Alma, Sharon M. Koenig, nos comparte El Proceso de Conexión, una poderosa guia que describe de manera simple, los pasos definitivos para restablecer nuestra conexion con la Divinidad y lograr asi, vivir nuestro verdadero proposito.La integracion con la esencia divina es el anhelado regreso al hogar, el lugar donde todas las preguntas obtienen respuesta y la vida fluye en armonia; el reino de la paz interior, la prosperidad y el proposito.Este libro ayuda a despejar el camino para conocerse a si mismo y no dejarse engañar por las falsas apariencias y por las fuerzas del ego.La paz interior es la serenidad en medio de la tormenta; es no tener que agitarse por nada exterior. Significa vivir en la certeza de que mas alla de los resultados, El siempre esta a cargo. La paz interior solo se consigue en la conexion con la Divinidad.

Este libro, profusamente ilustrado con fotografías a todo color, explica las terapias asistidas con caballos más utilizadas hoy en día y su aplicación en personas con alguna discapacidad psíquica o motora: la hipoterapia, la equitacion adaptada y la equitacion social-terapeutica. Una obra eminentemente practica. Recoge 10 casos reales de equinoterapia, con personas que presentan alguna diversidad funcional (autismo, paralisis cerebral, hemiplejia, retraso en el desarrollo, sindrome de Gravet, etc.). A lo largo de la obra, multitud de fotografias recogen momentos unicos, de experiencias vividas por jinetes, caballos y terapeutas, que por si mismas hablan de las virtudes de este tipo de terapia. Se incluye un capitulo con el marco teorico-practico para el terapeuta, en el que se explican los conceptos basicos que se deben tener en cuenta, el plan de diagnostico, el plan de actuacion y valoracion y, por ultimo, como realizar un esquema de la sesion.

Una invitación a conectarte con la naturaleza: los baños de bosque.Vivimos abstraídos en ciudades, escenarios urbanos y paisajes grises. Con el paso del tiempo, hemos olvidado el impacto que nos puede causar la ausencia de naturaleza. Alex Gesse nos invita a probar los baños de bosque, una tecnica japonesa que nos ayuda a reconectar con la naturaleza y con sus efectos beneficiosos para el cuerpo y el espiritu.En este libro, el autor -guia experimentado en baños de bosque- nos relata una veintena de experiencias reales de shinrin-yoku, que han de servir de inspiracion e ilustracion de lo que podemos encontrarnos en un viaje al interior del bosque, un paseo relajado, sin prisa, sin presiones, como una pausa extraordinaria fuera de nuestra rutina, y que nos conducira a reencontrarnos con nosotros mismos. Ademas, nos dice, podemos buscar la naturaleza y su poder sanador alli donde estemos: en la oficina, en casa, en las calles de nuestra ciudad... Alli donde mas lo necesites.Todos tus sentidos estan para ser despertados, para conectarte con el bosque, y cuando se liberan, las emociones se despiertan, las conversaciones se desenvuelven y un nuevo mundo surge a tu alrededor, permitiendote encontrar la armonia con el bosque y, en definitiva, hallar tu equilibrio interior.

Según la medicina china, la salud y el equilibrio dependen de las relaciones que mantenemos con el mundo que nos rodea. Este libro nos invita a entrar en el laberinto del pensamiento chino y extraer nuevos recursos para el bienestar y la salud.Se trata de una obra precisa, practica y amena. En primer lugar, presenta con gran claridad las nociones, a menudo imprecisas, de la energia, del Yin y el Yang y, sobre todo, de los cinco elementos de la medicina y la psicologia chinas. A continuacion, nos propone descubrir, gracias a un sencillo test de 40 preguntas y al estudio de la mano, a que elemento estamos mas intimamente vinculados.Por ultimo, ofrece medios naturales y eficaces para armonizarnos con los elementos: acupuntura, masajes, alimentacion, fitoterapia, aceites esenciales, elixires florales, ejercicios, respiraciones y visualizaciones de Qi Gong.La lectura de esta guia le permitira:*Valorar la naturaleza como un reflejo del funcionamiento interior del ser humano.*Conocer todas las aplicaciones medicas del pensamiento chino.*Aplicar los principios de la filosofia medica china para alcanzar la armonia plena.*Averiguar a que elemento natural pertenece usted, a traves de un test de 40 preguntas.*Descubrir las herramientas terapeuticas en funcion de su elemento natural.*Saber como conjugar las terapias occidentales con el pensamiento oriental.

Cipriano Toledo es el introductor del Tapping en España, una revolucionaria técnica por la que, aplicando pequeños toques en determinados puntos “energéticos” se pueden solucionar todo tipo de proble

Un grupo de madres y pacientes unidos por una problemática común creó la ONG Mamá Cultiva Argentina y convenció a los legisladores de la importancia de acceder a medicamentos producidos en base a extractos de la planta de cannabis para aliviar dolencias cronicas y severas padecidas por numerosos niños, jovenes, adultos y ancianos de nuestro pais.Valeria Salech irradia con naturalidad las virtudes ocultas en el significado de su nombre. De casualidad conoci su valor y valentia en 2017, pocos dias antes de la sancion de la Ley 27350 de cannabis medicinal, en una gesta civica librada por un pequeño colectivo de mujeres que reclamaron y convencieron a legisladores de ambas camaras de que los prejuicios y la ignorancia solo aseguran mas dolor.Para evitar que otras familias transiten por tenebrosos laberintos sin salida, Valeria fundo Mama Cultiva Argentina, una ONG que logra contener, orientar, integrar y difundir experiencias que afectan a miles de personas en nuestro pais. Con la necesidad creciente de compartir sus historias, Valeria recorre los padecimientos, las batallas y las conquistas de familias antes perturbadas por la tristeza, el dolor y la falta de perspectivas luminosas.Este libro cuenta la lucha de Valeria por su hijo Emiliano, quien a poco de nacer manifesto convulsiones frecuentes de alta intensidad, que nunca se detuvieron ante una calesita incesante de neurologos apurados y farmacos ineficaces. Descartando el "no hay solucion" como respuesta, Valeria se aferro a su valor y valentia para indagar en los potenciales beneficios del aceite de cannabis, y desde el primer dia descubrio la calma, la sonrisa y la conexion de Emiliano con toda la familia.No fue magia ni fruto de una planta milagrosa: el cannabis posee moleculas capaces de apaciguar impulsos nerviosos mediante la activacion de receptores presentes en el cerebro que evitan disparos descontrolados en nuestros circuitos neuronales.La historia de Valeria y de Mama Cultiva Argentina es un ejemplo de valor y valentia, de aprendizaje y soberania sanitaria, de la lucha por una salud mas inclusiva, humanizada y desprejuiciada.

"Hermosa guía práctica que combina toda la información científica sobre los efectos terapeúticos de Shinrin Yoku con el amor a la naturaleza y el placer de los Baños de Bosque"El Baño de bosque, conocido con el termino Shinrin Yoku en la cultura japonesa, es una placida practica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemos disfrutar de un baño de bosque con fines ludicos, la practica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a traves de los cinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benefico sobre la salud fisica, emocional y mental. Los sorprendentes estudios cientificos que constituyen la base de esta obra muestran como la practica del Shinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificador efecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpatico, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estres.Tambien nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los arboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad cientifica por su curioso poder destructor de algunos agentes patogenos que constituyen una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Afortunadamente, el antidoto esta tan cerca de ti como el espacio silvestre que tengas mas cerca de casa.

El dolor de espalda es uno de los más habituales y ocurre porque nuestros hábitos de vida castigan esta parte del cuerpo, que se ve incapaz de soportar las cargas que recibe a diario. La espalda es nuestro eje, ¿como podemos aliviar el dolor? Con este manual practico no solo mejoraras tus posturas y reduciras el estres, sino que recuperaras el control de tu cuerpo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes estresado, enfermo o desequilibrado? ¿O por qué, aun estando muy cansado, no consigues dormir? A menudo, la medicina occidental no presta atención a las causas subyacentes que pueden conducir a la fatiga, la enfermedad y el malestar, pero hay una manera de que puedas revitalizar tu cuerpo y tu mente sin tomar farmacos: el ayurveda. El ayurveda, la "ciencia de la vida", es un sistema completo de busqueda del bienestar que incluye todo lo que asociamos con la atencion medica la prevencion, el diagnostico y el tratamiento de las enfermedades, asi como practicas de cuidado personal que la medicina occidental ignora. Este enfoque verdaderamente holistico contempla no solo la dieta, el ejercicio y la genetica sino tambien las relaciones, los objetivos en la vida, las finanzas, el entorno o las experiencias vividas. En La rueda medicinal del ayurveda, Michelle Fondin te acompaña de manera natural para que te formules preguntas de autoevaluacion, te concentres en tus necesidades y en cuales son las mejores practicas para abordarlas. Estas practicas incluyen planes dieteticos, estrategias de desintoxicacion, tecnicas para mejorar las relaciones, etc.

Durante años se nos ha hecho creer que una vez que comenzamos a perder la vista ya no se recupera. Y lo mismo se ha dicho siempre sobre el cerebro: que las células cerebrales no se regeneran. Esta nocion tampoco es cierta. De hecho, el cerebro contiene celulas madre que, cuando se activan, pueden transformarse en cualquier tipo de celula. El proceso por el cual se regeneran las celulas cerebrales se denomina neurogenesis. Al igual que otras celulas nerviosas del cerebro, la retina se puede curar, recuperando con ello la vista.A pesar de que en el campo de la medicina no existe ninguna cura para la mayoria de los trastornos oculares, el doctor Fife nos presenta en este libro un tratamiento que puede ser de gran ayuda (el mismo logro revertir por completo su glaucoma). Este tratamiento no depende de medicamentos, cirugia o ningun otro tipo de intervencion medica; esta basado unicamente en la dieta. El programa dietetico basado en el aceite de coco que se describe en este libro puede ayudar potencialmente a prevenir y revertir muchos de los problemas mas comunes relacionados con la vista, incluyendo:GlaucomaCataratasDegeneracion macularRetinopatia diabeticaSindrome de ojo secoSindrome de SjogrenNeuritis opticaConjuntivitis (ojo irritado)¡Alto a la perdida de vision! ofrece una esperanza tanto a aquellas personas que ya padecen estas enfermedades como a quienes estan en riesgo de desarrollarlas.

En este libro, uno de los más exitosos de la autora, se exponen los métodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble. Asimismo, se proponen ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.

El libro con el que descubrirás cómo el bosque puede cambiar tu vida, la nueva tendencia wellness.Shinrin-yoku es un término creado por la Agencia Forestal Japonesa que significa adentrarse en el bosque o bañarse en el bosque. Es una practica contemplativa en la cual la idea es estimular los cinco sentidos mientras se esta en el bosque, para permitir que el cuerpo se cure, el contacto y la contemplacion tranquila cerca y a traves de los arboles, y es bien sabido que estos baños de bosque tienen beneficios cientificamente probados.¿Como los arboles pueden ayudarnos a encontrar la felicidad y la salud? El estres es la principal enfermedad epidemica del siglo XXI. En 2050, el 75% de la poblacion mundial vivira en ciudades, y nuestro acceso a la naturaleza habitual se vera entonces amenazado.El poder del bosque es el antidoto contra nuestro desorden de deficit de naturaleza: simplemente un baño de bosque de una duracion de entre 2 y 4 horas durante dos dias seguidos puede hacer aumentar la actividad de nuestros globulos blancos en un 40% durante los proximos 30 dias.La practica del Shinrin-yoku se introdujo en Japon en la decada de 1980 como programa nacional de salud y desde entonces se ha convertido en una parte fundamental de la cultura del pais. Esta ganando rapidamente reconocimiento e interes en todo el mundo; algunos libros han tocado el tema pero hasta ahora solo han arañado la superficie.La experiencia del Dr. Qing Li y los años de investigacion han dado lugar a este libro inspirador y hermoso, que nos muestra como recuperar y revolucionar nuestra relacion con el mundo natural. El explora como el baño en el bosque puede ayudarnos a reducir el estres, mejorar la salud cardiovascular y metabolica, reducir el azucar en la sangre, mejorar la concentracion y la salud mental, disminuir el dolor y mejorar la inmunidad.Un libro practico y bellamente ilustrado, con pautas claras sobre como aprovechar al maximo la experiencia de los baños de bosque y sugerencias sobre como beneficiarse de los principios de shinrin-yoku incluso sin acceso a un bosque: explorar (para ejemplo) las respuestas del cuerpo a la proporcion de interiores de madera y el impacto positivo del color verde en el hogar.La critica ha dicho... El Dr. Qing Li ha hecho que el proceso de lectura parezca un acto de naturaleza en si mismo.Resumenes de librosUna buena guia para saber como aplicar esta tecnica contra el estres, la ansiedad y hasta la depresion.Vanitatis Explica con datos y argumentos convincentes que, mas alla de la inspiracion que uno pueda encontrar en la naturaleza, los "baños de bosque" (shinrinyo ku) son una terapia para la salud con beneficios cuantificables y mesurables. Antonio Iturbe, Cultura|s La VanguardiaShinrin-yoku, la tecnica japonesa para pasear por el parque de abajo de casa que nos hace mas felices y mas listos. Buena vida, El Pais[Qing Li] ha demostrado que pasar tiempo rodeados de arboles nos beneficia de manera notoria y por eso clama la necesidad de volver a la naturaleza.La VanguardiaLos años de experiencia del Dr. Qing Li han demostrado que el shinrin-yoku puede ayudar a reducir el azucar en la sangre, mejorar la concentracion y la sal...

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar!Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupacion. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentaran tu relajacion y flexibilidad y evitaran que te duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integracion de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapias naturales. Vence el dolor de forma natural y manten una actitud vital positiva. Aprende tecnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa y equilibrate de pies a cabeza con la terapia natural que mas se adecue a tus necesidades.