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¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar!Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupacion. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentaran tu relajacion y flexibilidad y evitaran que te duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integracion de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapias naturales. Vence el dolor de forma natural y manten una actitud vital positiva. Aprende tecnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa y equilibrate de pies a cabeza con la terapia natural que mas se adecue a tus necesidades.

En este conmovedor libro, Lorna Byrne cuenta cómo sobrevivió al dolor de la muerte de su esposo Joe, y cómo siguió el camino que le dictaron los ángeles: dar a conocer a la humanidad su mensaje de amor y esperanza. Lorna nos habla de sus visiones sobre el futuro del planeta, de como se convirtio en escritora y empezo a transmitir por todo el mundo la sabiduria que Dios y los angeles comparten con ella, y de como los seres celestiales la han ayudado a sobrellevar todas las dificultades. Tambien te explica todo sobre tu angel de la guarda: como fue elegido por Dios especialmente para ti y como nunca deja de estar junto a ti para ayudarte. Solo tienes que dejarlo acercarse a ti.

Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal -mariposas en la tripa, nudo en el estómago...-, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios cientificos documentan como el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de animo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se habia visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo -somos lo que comemos-. Porque nunca antes se habia visto tan meridianamente que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad (en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) son asunto de las visceras, y que, quizas, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente. Lo que se expone en este libro es una mera introduccion. Una invitacion, mas bien. Mucho de lo que se cuenta parece ciencia-ficcion, pero no lo es en absoluto.Camila Rowlands nos ofrece, con su habitual estilo ameno y accesible, unas cuantas evidencias sorprendentes y nos invita a cruzar el umbral de la fascinante puerta que algunos visionarios han entreabierto: la increible conexion intestino-cerebro y el alentador avance que el descubrimiento de dicha conexion puede suponer en la batalla contra las enfermedades psiquiatricas y neurologicas mas complejas. Preparate para el asombro.

Este libro ha llegado a tus manos por la misma razón que tú has decidido hacerte la siguiente pregunta: "¿Qué es en verdad la enfermedad y de dónde proviene?".Este libro es una oportunidad, una llamada a la coherencia y una invitacion sincera a despertarnos de la hipnosis de todo lo que nos han dicho acerca de la salud y la enfermedad.Gracias a los descubrimientos del Dr. Hamer, ahora podemos comprender la logica de la vida y los procesos sensatos de la naturaleza, que tienen como finalidad asistirnos para sobrevivir.Enfermar no es perder la salud, como pensabamos, sino encontrar una oportunidad para crecer en torno a una nueva comprension biologica de lo que enfrento: un proceso.Enfermar no significa que mi cuerpo falla, que un mal funciona-miento organico esta aconteciendo o que un sistema inmunitario es deficiente, sino que mi organismo esta respondiendo a una necesidad de adaptacion, y esta respuesta es la mejor posibilidad que mi cerebro ha concebido para garantizar este noble fin, incluso mas alla de mis pequeñas e insignificantes pretensiones mentales.Enfermar no es estar mas cerca de la muerte que de la vida, sino, por el contrario, una oportunidad real para dejar de sobrevivir y comenzar a vivir, es el disparador para estar mas en la vida, un puente hacia la honestidad con uno mismo.Las cinco leyes biologicas son un mapa preciso, un saber medico-cientifico que permite conocer la etiologia (origen) de cada singular sintoma. Este mapa nos devuelve el verdadero placer de ser opera-dores de la salud, como dice mi maestro Mark Pfister.La biologia nos atraviesa a todos, es la arquitectura basal de toda forma de vida en este planeta, y no podemos escapar de ella, como tampoco hacernos los distraidos. Conocer su lenguaje es la puerta hacia una vida libre de miedos y angustias. Espero que puedas encontrarte y reconocerte en este libro, pues habla sencillamente de ti, de tu naturaleza mas pura y simple: un animal con percepcion y conciencia.

Kinesiología o la ciencia del movimiento. Se trata de una disciplina que evalúa el tono muscular y los movimientos de la persona con el fin de identificar en qué zona del cuerpo se produce un determinado desequilibrio que influye en su bienestar fisico o emocional. Esta terapia natural considera que mente y cuerpo estan correlacionados, por lo que el hecho de cuidar uno de los dos aspectos, beneficia tambien al otro. Para llegar a este proceso, el terapeuta utiliza distintos tipos de test que valoran la calidad de los musculos, ya que estos se relacionan directamente con los distintos organos y funciones del cuerpo humano. Como seleccionar un musculo indicador. Distintas formas de realizar un test muscular kinesiologico. La alimentacion consciente. Liberar convicciones arraigadas. Aprendizaje, emociones y movimiento.

El método de salud más antiguo del mundo. Así es como se define el ayurveda. Desarrollado en la India hace ya más de 6.000 años, su nombre significa "conocimiento o ciencia de la vida". En efecto, se trata de crear equilibrio y fortalecer al tiempo las capacidades curativas del cuerpo humano. Su modo de abordar la salud desde un punto de vista holistico, esto es, integral, lo convierte en un metodo diagnostico que tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona.Este libro es una introduccion a la ciencia ayurvedica que le ayudara a desarrollar una mayor sensibilidad hacia su cuerpo, entendiendo la enfermedad pero tambien su origen. De modo que pueda conocer los aspectos fisicos, psicologicos y espirituales de cada patologia. Los tres doshas: "Vata, pitta y kapha". Tipos de enfermedades segun el ayurveda. "Ojas": el vigor y la fuerza que impulsa al ser humano. Rutinas para una buena digestion. La combinacion de los alimentos: Recetas ayurvedicas.

Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autonoma. El trabajo bioenergetico, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer asi el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios especificos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energia bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegria de vivir. La bioenergetica, un proceso de crecimiento personal. Como activar la respiracion y liberar las emociones. El lenguaje corporal y el contacto con las energias positivas. Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.

¿Qué puedes aprender del hombre de hielo?Wim Hof (1959) es un hombre especial. Puede nadar en aguas prácticamente congeladas y correr una maratón por encima del Círculo Polar Ártico vestido tan sólo con unos pantalones cortos. Todo ello ha hecho que recibiera un apodo: el hombre de hielo.Hof defiende una revalorizacion del frio y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Medico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el metodo de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud. Tu tambien te puedes beneficiar de los ejercicios respiratorios y de las duchas de agua fria del metodo Hof.Lee este libro y lanzate a la aventura del frio.

Por absurdo que parezca, en algún momento de la historia, los habitantes de las grandes ciudades decidimos que síntomas como el cansancio crónico, los problemas digestivos, el sobrepeso, el desbalance hormonal, la falta de concentracion, la perdida de la memoria, la depresion, la ansiedad y el insomnio eran asuntos "normales". Resolvimos que padecer una u otra de esas afecciones era una cuestion menor y aceptamos colectivamente que vivir asi era lo "natural". Pero, ¡un momento! Detengamonos por un segundo y reevaluemos. La dieta urbana expone los retos que enfrentamos a nivel fisico, mental y emocional quienes vivimos en esta "jungla de concreto" que es la ciudad, y propone un programa de desintoxicacion que, de forma facil, le permitira al lector revitalizarse en todos los niveles. Incluye: Tests para evaluar su vitalidad fisica, mental y emocional Programas de desintoxicacion para todos los gustos y estilos de vida Recetas, extractos y batidos para desintoxicar todos los dias Rutinas alimenticias para nutrir su cuerpo, su memoria y su estado de animo Baños, remedios caseros y automasajes para liberar toxinas Afirmaciones, ejercicios y meditaciones para liberar emociones y tener mas claridad mental

El método que se describe en esta obra está constituido por la combinación de la alimentación de calidad basada en frutas y legumbres crudas, el control de la temperatura interna con el baño derivativo, los tratamientos con arcilla y los baños de sol. Se trata de una tecnica de bienestar (un metodo) cada vez mas extendida.

La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico para tratar todo tipo de enfermedades y lesiones. Desde piscinas, chorros, saunas, vahos, todo vale cuando se aprovechan las propiedades de este liquido elemento. Desde la civilizacion griega hasta nuestros dias, el empleo del agua ha servido para tratar lesiones musculares, lumbalgias, tendinitis, aliviar el estres, facilitar la respiracion, mejorar la circulacion sanguinea o combatir trastornos depresivos. Este libro traza una pormenorizada descripcion de los principales metodos hidroterapeuticos y sus aplicaciones, ademas de mencionar el tratamiento mas adecuado para algunas enfermedades. El efecto terapeutico del agua del mar. Las aplicaciones de vapor. La hidroterapia de colon. Los tratamientos de Sebastian Kneipp.

Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la técnica Alexander. ¿Y cómo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo hábitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pautas para entender como un proceso de reeducacion postural puede evitar dolores de espalda si, pero tambien problemas como afonias constantes, desordenes en la respiracion, migrañas, sobrecargas musculares, etc. Este libro presenta la tecnica Alexander como un valioso metodo de educacion psicofisica para que cualquier persona pueda beneficiarse y sentirse mas activo y vital. Reconocer malos habitos, el primer paso para que el cuerporegrese a su condicion natural. Permitir que la energia fluya a lo largo del cuerpo. La conciencia del cuerpo y la inteligencia natural. Aprender a elongar la columna y liberar el cuello.

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye, nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de vid

�Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye, nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de vid

En este bestseller, el autor explica claramente cómo llevar adelante el método desintoxicante que hizo furor entre las celebridades de todo el mundo. Junger propone un plan simple para lograr una limpieza profunda del organismo, verse bien y sentirse mejor. El programa se desarrolla en menos de un mes, recomienda alimentos, actividades y todo lo que se debe evitar. No es magico, para estar bien hay que repetirlo al menos dos veces al año y mantener de manera constante los habitos saludables.

El equilibrio de la polaridad es una de las formas más interesantes de aproximase a la salud total. Se trata de una técnica fácil de aprender, sutil y sin embargo increíblemente eficaz. Utilizando las corrientes energeticas del cuerpo, cualquiera puede ayudar a los demas a liberar los bloqueos energeticos que son el origen de todos los problemas, tanto fisicos como psiquicos. ¡La energia que fluye de tus manos es una fuente inextinguible de bienestar y salud!

¿Cuál es la causa del cáncer? ¿Nuestros pensamientos? ¿Los alimentos que tomamos? ¿La toxicidad ambiental? ¿Los campos electromagnéticos? ¿Las geopatías? ¿Por qué no tener en cuenta todo ello?Esta es la premisa que Suzanne Powell nos presenta en esta obra sencilla y practica, en la que identifica cada posible problema y nos ofrece la correspondiente solucion. La autora nos invita a tener en cuenta todos los factores y a llevar un estilo de vida esencialmente anticancerigeno.Sus planteamientos son tan asequibles que cualquiera los puede incorporar en su vida, y al mismo tiempo tienden un puente entre la medicina alopatica y la medicina natural y energetica.Suzanne nos muestra que podemos aventurarnos sin miedo mas alla de lo conocido en busca de soluciones que nos permitan atajar no solo la manifestacion del problema, sino tambien su raiz. Este es un libro que arroja luz, ofrece esperanza y brinda herramientas.Y, lo que es mas importante, tiene el potencial de dar la vuelta al inconsciente colectivo en relacion con el cancer, para que no lo veamos ya como un verdugo, sino como un maestro que nos puede despertar a la Vida.

La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente a fin de ayudar a la persona a resolver sus problemas emocionales y a comprender mejor su potencial para el placer y el gozo de vivir. Sus metas son un aumento de la alegria y la satisfaccion en la vida diaria, asi como evitar los estados de agotamiento fisico, psiquico y emocional.La forma en que el cuerpo desarrolla su propia energia influye en el modo en que la persona siente, piensa y actua, pues los trastornos y los bloqueos energeticos afectan tanto a la salud mental como a la fisica. Las tensiones musculares cronicas suelen ser una consecuencia de la supresion de ciertos sentimientos.

La cura de uvas es un excelente método depurativo practicado en todo el mundo tanto por parte de enfermos, que experimentan curaciones espectaculares, como por personas sanas que quieren beneficiarse de una dieta desintoxicante unos dias al año. Y es que las posibilidades de curacion de la uva son enormes. El llamado por algunos "alimento-medicina" tiene un espectro de accionmuy amplio: es antiinflamatorio, destruye determinadas celulas cancerosas, combate los trastornos de la tiroides, impide la caida del pelo, cura las anemias o regenera tejidos necrosados, entre unalarga lista de remedios. La uva: Antioxidantes y nutrientes beneficiosos para el organismo. Resveratrol: ¿La molecula de la eterna juventud? Las pepitas de la uva: Pequeños tesoros para grandes remedios. Una piel maravillosa con la cura de uvas.

¡¡ Necesito color, como me visto¡¡¡? es una obra práctica y sencilla que permite al lector familiarizarse paso a paso con la utilización del color en aspectos cotidianos tales como vestirse, relacionarse?pero tambien goza de la profundidad suficiente para comprender el por que del color, como nos influye y la manera en que bien utilizado llega a ser compensador y potenciador de nuestros estados de animo.A lo largo del libro, la autora va introduciendo al principiante en el manejo y comprension del color a base de ejemplos practicos y ejercicios.Al terminar la obra se habra adquirido la soltura suficiente como para utilizar el color individualmente y con otras personas.