📗 Libro en catalán ENTRENA LA MENT: 150 EXERCICIS PER MANTENIR EN FORMA EL TEU CERVE LL

Entrena la ment és un full de ruta per a totes les persones que vulguin descobrir com utilitzar la ment de manera més efectiva, com millorar el rendiment del seu potencial mental, la seva capacitat cerebral, les seves habilitats, així com frenar el deteriorament de la memòria i de la cognició general provocat per l’envelliment. Entrena la ment planteja un programa de gimnàstica mental amb 150 exercicis dissenyats específicament per activar diverses zones i habilitats del cervell. També fa un repàs per tots aquells factors perjudicials per al cervell i proposa les claus per mantenir el cervell sa: combatre l¹estrès, aprendre a relaxar-se, fer exercici físic, dormir bé, menjar correctament i entrenar la ment. Treure el màxim profit de les qualitats mentals que tenim i mantenir la salut cerebral al màxim de temps possible han estat sempre uns dels grans objectius de la humanitat. Ara tu ho pots aconseguir!