LA VIPASSANA: EL ARTE DE LA MEDITACION

| hace 11 años

Tanto como si has hecho un curso de 10 días de meditación vipassana como si no, el libro ayuda a aclarar dudas surgidas a la hora de meditar.

| hace 12 años

Un exposición breve y muy bien estructurada del armazón teórico que explica la concepción budista de la realidad y del camino que propone hacia la liberación personal. Cada capítulo consta de tres bloques: (1) Una argumentación sobre el asunto a tratar en términos sencillos y accesibles. (2) La transcripción de una conversación del autor con el maestro birmano Sayagyi U Ba Khin que versa sobre aspectos prácticos del tema. (3) Y un breve cuento cuya moraleja asienta la idea central de la enseñanza. El libro se lee muy agradablemente y no se excede con términos en lengua pali. No es un manual de meditación al uso, pero da unos consejos muy claros y simples de cómo y para qué enfocar la meditación, con qué tipo de obstaculos podemos encontrarnos y a qué técnicas podemos recurrir para avanzar en desprogramar nuestras respuestas condicionadas, todo ello desde un punto de vista muy cotidiano y práctico. Por su claridad, es un buen punto de partida para iniciarse en el campo de la meditación, al menos desde la perspectiva del budismo Theravada (recomienda no mezclar la meditación Vipassana con otros tipos de meditación yóguica con técnicas como visualizaciones y mantras, pues interfieren entre sí).