(PE) EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO

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En forma sin ir al gimnasio

Editorial Planeta - 9788408126720

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Deportes Gimnasia de mantenimiento

Sinopsis de (PE) EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO

Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.
Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mucho, mucho más.

Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos.

Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entranador personal en casa.


Ficha técnica


Editorial: Editorial Planeta

ISBN: 9788408126720

Idioma: Castellano

Número de páginas: 216

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 03/04/2014

Año de edición: 2014

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
Prácticos

Alto: 22.0 cm
Ancho: 17.0 cm
Grueso: 1.5 cm
Peso: 490.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Juanjo Rodríguez


Juan José Rodríguez Blanco nació en una pequeña aldea de Ourense en 1973. Sí, en la aldea, en casa, concretamente en una habitación situada encima de los establos en los que dormían las vacas y en los que ellas también traían al mundo a sus terneros. Su infancia trascurrió entre dos mundos, la ciudad, donde cursó estudios, y la aldea, a la que regresaba con sus padres y hermanos los fines de semana y en vacaciones, para visitar a los abuelos. Allí fue un niño feliz, rodeado de gallinas, vacas, perros, tomateras y mucha libertad. Juanjo no duda de que ese vínculo con lo rural y el amor de su madre por las plantas fueron introduciéndose en su subconsciente esperando el momento adecuado para aflorar con fuerza, al igual que una semilla espera la humedad y temperatura óptimas para germinar. Funcionario de carrera, trabajó once años para la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, en Toledo, y en 2007 se incorporó a la Xunta de Galicia y se trasladó a Santiago de Compostela. Su vuelta a casa y las ganas de aprender de los mayores lo llevaron, dos años después, a crear «Diario dun neno labrego», un blog destinado a recopilar sus experiencias y aprendizajes en el mundo de la huerta ecológica, y a evitar que conocimientos populares del agro en general y del gallego en particular se pierdan con el paso del tiempo. Con Larousse Editorial ha publicado «Nos vemos en la huerta. Consejos de hoy (o de ayer) para un cultivo variado, productivo y responsable» (2022).
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1 opiniones de usuarios


Anabel

23/12/2016

Tapa blanda

Me ha gustado mucho. Lo recibí el mismo día


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