SI TÚ ESTÁS BIEN, LA VIDA TAMBIÉN

La guía definitiva sobre bienestar para surfear los zarandeos de la vida. Editorial Bienestar presenta la primera guía global sobre bienestar que aborda desde la alimentación hasta el desarrollo espiritual, pasando por el sexo, con propuestas realistas y prácticas, sin dogmatismos ni fanatismos… ni obviedades. ¿Cuál es el beneficio espiritual del ejercicio físico? ¿Sabemos qué ejercicio nos conviene más? Aprender a comer por la boca… por la piel, por la nariz y por los ojos. El sexo y el sueño hacen de la cama un territorio infinito de bienestar... El último descubrimiento científico: nuestras vivencias pasadas pueden ser el peor enemigo de nuestro presente ¿Cómo librarse de los residuos emocionales? Ideas para vencer al ego o cómo hacer que lo mejor de uno mismo gane a lo peor. ¿Tenemos poder para hacer que nos sucedan las cosas que preferimos? Este libro ofrece una selección de técnicas, disciplinas y reflexiones para que alcanzar bienestar físico, mental y espiritual deje de ser una utopía en el contexto de vida urbano del siglo XXI.