Abby Ellsworth

Guía completa de ejercicios para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicadosEsta obra te introduce en una nueva dimensión de este sistema de ejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y el alineamiento corporal. Las fotografias e ilustraciones muestran cuales son los musculos principales que trabajan en cada ejercicio. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento, asi como los ejercicios apropiados para los distintos niveles -principiante, iniciado y avanzado-, te ayudaran a conseguir un cuerpo fuerte y en forma.

ANATOMÍA DEL MASAJE conduce al lector por un camino de relajación y bienestar que se va desarrollando poco a poco, desde el dominio de los movimientos básicos hasta el aprendizaje de cómo establecer un plan completo de masaje. Fotografias e ilustraciones permiten observar como se trabajan y manipulan los musculos en que desea concentrarse. Instrucciones paso a paso muestran como combinar los mejores pases y movimientos de masaje para lograr un cuerpo relajado y sano. El tacto humano es una fuerza poderosa, y son muchas las maneras en que un masaje experto sirve de beneficio al cuerpo. Tanto si el lector desea aliviar lesiones deportivas como calmar la tension, o sencillamente proporcionar a su pareja una experiencia relajante, ANATOMIA DEL MASAJE le servira de guia con una seleccion de tecnicas y metodos para cada parte del cuerpo. Tambien se encontraran utiles consejos y sugerencias que enseñan a evitar lesiones y a sacar el mayor partido de cada masaje.