AGUSTIN COZAR

Interesante primer libro de Agustín Cózar compuesto de un largo poema, intenso, de corte filosófico y muy personal.

¿Quiere usted realmente dejar de fumar? La respuesta es que se puede dejar de fumar si se desea. Miles de personas lo logran y usted también puede conseguirlo, sobre todo si dispone de un método de probada eficacia como el que encontrara en este libro. Hay personas capaces de hacer un enorme acto de voluntad y dejarlo de un dia para otro, no es facil, y lo mas probable es que se recaiga, o puede acudir a un sistema como este, inteligente, realizable paso a paso, que tiene en cuenta todas las situaciones fisicas y psicologicas de quien desea dejar de fumar y, sobre todo, que funciona. Si quiere dejar de fumar, lea este libro y seguro que tendra muchas opciones de conseguirlo.

El autor de este libro, médico de profesión, aporta un enfoque novedoso, a la vez que realista, del problema desde el conocimiento privilegiado que le concede el haber padecido de obesidad durante gran parte de su vida y haber conseguido superarla gracias al sistema que aqui nos explica. Partiendo de la necesidad de utilizar la dieta hipocalorica como unica herramienta fiable para lograr una perdida de peso, introduce, previo a la reduccion de calorias, una modificacion gradual tanto del esquema vital como del alimentario, de tal manera que la persona tenga tiempo de prepararse fisica y mentalmente para el cambio trascendental que le espera. Otros elementos, como la necesidad de adoptar una actitud de apertura emocional ante los demas (no olvidemos el importante componente psico-social que posee la obesidad), la importancia de la motivacion, o la realizacion de algunos sencillos ejercicios que ayuden a la persona a combatir mejor su apetito, tambien estan recogidos en el metodo. Gracias a el, muchas personas que hasta el momento se sentian incapaces de adelgazar, o que, por miedo a fracasar, ni siquiera lo intentaban, conseguiran de una vez por todas enfrentarse a su problema.

El autor de este libro, médico de profesión, aporta un enfoque novedoso, a la vez que realista, del problema desde el conocimiento privilegiado que le concede el haber padecido de obesidad durante gran parte de su vida y haber conseguido superarla gracias al sistema que aqui nos explica. Partiendo de la necesidad de utilizar la dieta hipocalorica como unica herramienta fiable para lograr una perdida de peso, introduce, previo a la reduccion de calorias, una modificacion gradual tanto del esquema vital como del alimentario, de tal manera que la persona tenga tiempo de prepararse fisica y mentalmente para el cambio trascendental que le espera. Otros elementos, como la necesidad de adoptar una actitud de apertura emocional ante los demas (no olvidemos el importante componente psico-social que posee la obesidad), la importancia de la motivacion, o la realizacion de algunos sencillos ejercicios que ayuden a la persona a combatir mejor su apetito, tambien estan recogidos en el metodo. Gracias a el, muchas personas que hasta el momento se sentian incapaces de adelgazar, o que, por miedo a fracasar, ni siquiera lo intentaban, conseguiran de una vez por todas enfrentarse a su problema.