Albert Ellis

En Controle su ira antes de que ella le controle a usted, de Albert Ellis, autor de otras obras de autoayuda como Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted o Usted puede ser feliz, y Raymond Chip Tafrate, sus autores nos enseñan cómo dominar las emociones destructivas. El psicólogo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen un método para abordar eficazmente los problemas emocionales, mediante unas técnicas que nos enseñarán las raíces y la naturaleza de nuestra ira. Albert Ellis (Pittsburgh, 1913 - Nueva York 2007) terapeuta cognitivo conductual norteamericano, creó en 1955 la terapia racional emotivo-conductual y está considerado como uno de los psicoanalistas más influyentes de Estados Unidos.¿Quién no se ha dejado llevar por la ira en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena? Los autores de este libro creen que podemos lograrlo si seguimos sus innovadores consejos. El psicólogo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen un método para abordar eficazmente los problemas emocionales, mediante unas técnicas que nos enseñarán las raíces y la naturaleza de nuestra ira. La ira es un fenómeno universal que, si no se controla, puede ocasionar graves daños: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave.

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaucion y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un panico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podra controlar la ansiedad antes de que esta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

UN CLÁSICO INTERNACIONALMENTE ACLAMADOCON MÁS DE 2 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOSSi está usted dispuesto a ser sincero y riguroso consigo mismo para llevar a cabo un profundo autoanálisis de sus pensamientos y de sus emociones, este libro puede ser el mas importante que jamas haya leido.Pues, aunque no promete milagros, le puede ayudar mas que todos los euforicos libros de autoayuda juntos.La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) le enseñara a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas.Pero, ¿que podemos hacer para dejar de fustigarnos a nosotros mismos con Creencias Irracionales y fortalecer nuestro mundo emocional? La respuesta nos la ofrecen los autores que nos muestran que hacer para cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos haran ser felices en cualquier situacion. Lo importante no es la situacion sino lo que yo percibo de la situacion, es decir, mis pensamientos y mis emociones.Aqui encontrara metodos practicos y probados para cambiar las emociones y las conductas con las que usted se perjudica a si mismo. Metodos que son un reflejo de la dilatada experiencia de los autores como terapeutas y profesores de terapeutas de todo el mundo, y que han sido respaldados por centenares de estudios e investigaciones.Este es un libro que se ha convertido en una referencia obligada y que, muy probablemente, seguira siendolo durante los años venideros. Sin lugar a dudas, esta nuevaedicion va a resultar especialmente valiosa para los lectores de hoy en dia, que tienen que afrontar retos sin precedentes en su vida diaria.Melvin Powers, editor de Wilshire Book Company

Queda especialmente reflejada en este libro la ambigüedad de la virtud de la fortaleza cuando se aplica a las mujeres. Una experiencia común y compartida que emerge rápidamente, bien se enfoque desde las distintas experiencias individuales o desde las estructurales. Sea desde la psicología, la historia, la economía o la teología, por mencionar algunas. Tal vez la fortaleza femenina y su dimensión resistente y resiliente se deba a esta sabiduría que ya Hildegarda de Bingen o el maestro Eckhart experimentaron de “regar el alma para que crezca, se expanda y se mantenga”. Esa espiritualidad impregnada y centrada en la creación cuya comprensión del sufrimiento tiene que ver más con los dolores del parto del universo preñados de vida y aspirando a plenitud que a pago por el pecado, propio del esquema de la caída que conlleva toda esa dimensión sacrificial abusiva, dolorista y desastrosa para todos, especialmente para las mujeres. Seguramente no es lo mismo acudir a la virtud de la fortaleza desde un esquema teológico que desde otro y, sobre todo, los efectos que uno y otro originan en las mujeres (y en todos los seres humanos) son considerablemente distintos.

Estas 7 claras directrices para mejorar la comunicación en la pareja, junto con los famosos principios de Albert Ellis de la Terapia Racional Emotivo-Conductural (TREC), convierten este libro en una clarísima fuente de recursos para las parejas. Es una guía fácil de utilizar, que hace hincapié en la no inculpación, la aceptación, la integridad, el apoyo mutuo, el aprecio y la sustitución de ideas y expectativas irracionales por actitudes realistas y positivas. Como mejorar las relaciones íntimas nos enseña a: * Aceptar a su pareja tal como es * Explorar sus diferencias * Concederse el derecho a equivocarse * Mostrar el aprecio hacia el otro * Comunicarse mejor * Apoyar los objetivos del otro.

Compilación de Albert Ellis y Shawn Blau. La terapia racional emotivo-conductual es un método elaborado por el doctor Albert Ellis con el fin de superar la ansiedad, la ira, el malestar y cualquier otro sentimiento negativo que pueda experimentar el ser humano. Pero ¿como se aplica todo eso al universo laboral, por ejemplo? ¿Como puede entenderse en un marco social caracterizado precisamente por ese tipo de actitudes? Mediante textos extraidos de sus libros y articulos mas populares y criticamente aclamados, Ellis ofrece un amplio panorama de su pensamiento en estado puro, en un estilo directo y sin florituras, con lo que consigue una obra esencial para todos aquellos que deseen solucionar sus problemas segun las directrices de una de las figuras mas originales e iconoclastas de la psicologia moderna. A lo largo de una carrera que abarca mas de medio siglo, Albert Ellis ha escrito mas de mil articulos y unos setenta libros. Y aunque existen varias antologias de sus textos, ninguna como esta para conocer algunos de sus trabajos mas importantes en el campo de la divulgacion.

Leonor I. Lega, PH. D., es profesora de Psicología en el St. Peter’s College de New Jersey (Estados Unidos). Trabajó con Albert Ellis en el Institute for Rational-Emotive Therapy (Nueva York) y ha es

El abuso verbal puede vestirse de muchos trajes (puede ser un abuso sutil o bien un abuso descarado) pero siempre hace que quien sufre el abuso se sienta tratada con desconsideración. Pregúntate acerca de tu "Príncipe azul" convertido hoy, incomprensiblemente, en tu pareja abusadora: ¿usa tonos de voz deasaprobadores, acusadores o sarcásticos? ¿Hace comentarios hirientes o críticas sobre tu apariencia o sobre lo que dices o haces? ¿Tiene una conducta insensible precisamente cuando te encuentras vulnerable? ¿Te interrumpe siempre o te responde ignorándote o con silencios? ¿Te humilla en público o en privado? Este no es un libro fruto de la mera reflexión de laboratorio: cuanto en él se afirma procede de la experiencia real de mujeres (y hombres también) que han sufrido en su propia carne el abuso verbal. Pero, a pesar de la oscuridad tremenda del túnel y del miedo aterrador al que se ven sometidas las víctimas por su abusador, los autores nos revelan una verdad esencial y esperanzadora: "cada una de nosotras escribe su propia historia y puede tener el final que desee. Es cuestión de aprender cómo". Ofreciéndote las herramientas apropiadas para un cambio radical en tu vida, el presente libro te enseñará cómo liberarte del miedo, el dolor y la confusión emocional tanto si decides seguir con tu pareja abusadora como si decides abandonarla. Este libro te ayudará a: -Obtener una manera completamente nueva de percibir, reaccionar y afrontar el abuso verbal. - Detener la confusión y las dudas sobre ti misma, sobre tu relación y sobre lo que te está sucediendo.. -Recuperar tu dignidad perdida, el respeto hacia ti misma y el amor propio -Conseguir la libertad y la independencia emocional. -Experimentar otra vez la paz interior y la felicidad que tanto has deseado y por la que incluso has llorado y suplicado.

Albert Ellis was perhaps the only sex columnist of 1956 to write for any American newspaper. Too uncompromisingly sexual for most publications, his articles on sex, love and marriage were also too valuable to be ignored by Lyle Stuart's iconoclastic newspaper, Expose. What followed was a storm of shock and criticism from even the staunchest of political radicals. With his approval of masturbation, premarital sex, and mutual adultery, the articles of Albert Ellis continue to provoke modern readers, moved by his logical, humanistic approach to the taboo subject of sex. This updated collection of articles explores current myths about love, sexual inadequacies, and sex fears in the United States. Dr. Ellis's articles combat the current state of censured sexuality through the promotion of self-acceptance.

Método eficaz y sencillo para alcanzar, conservar e incrementar la salud emocional de la mano de uno de los mejores psicoterapeutas de Estados Unidos, Albert Ellis. La consecuencia de una terapia bien aplicada es sentirse mejor. Pero eso no basta, es importante estar mejor, es decir, convertir en un estado habitual lo que era un estado de ánimo temporal. Y es decisivo lograr que la mejoría no se estanque, sino que siga creciendo.

Este manual para profesionales de la psicología y las relaciones humanas es, además, una guía dirigida a todas las personas que desean profundizar en el conocimiento de sí mismas y vivir de manera más saludable y creativa. De lectura amena y sencilla, Las relaciones con los demás recoge cincuenta años de experiencia del Dr. Albert Ellis, creador de la Terapia del Comportamiento Emotivo Racional (TCER), en el campo de la psicología práctica y la investigación.

En esta visión de conjunto de una de las formas de psicoterapia más exitosa, la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC), su creador y principal defensor, Albert Ellis, explica los principios que subyacen a esta tecnica revolucionaria y muestra todos los beneficios de la misma. La TREC promueve una actitud tolerante, una mente abierta para aceptar las debilidades, las conductas poco deseables y las caracteristicas unicas de los otros y de nosotros mismo. Ellis demuestra de manera persuasiva que la falta de tolerancia puede llevar, facilmente, a la infelicidad. La intolerancia hacia los otros produce profundas heridas emocionales y, hoy mas que nunca, es un sinsentido dada la gran diversidad de personalidades y conductas humanas de nuestra sociedad multicultural.

Ser feliz y vencer las preocupaciones le muestra el camino. De la mano de uno de los psicológos más prestigiosos de nuestro tiempo, puede aprender procedimientos prácticos, sencilos y directos para v