Alfredo Ara Roldán

Todos sabemos que una correcta y sana alimentación es uno de los pilares de la salud, y cada día son más las personas que se preocupan por la alimentación conscientes de la relación directa entre una buena nutrición y una vida saludable. Por ello, es imprescindible tener una información detallada y completa de qué es lo que comemos. Este hecho hace necesario que todos podamos disfrutar de información actualizada, sencilla y, sobre todo, de fácil manejo sobre lo que comemos todos los días. Esta obra satisface de un modo sistemático y riguroso esta demanda de información. Saber qué es lo que comemos y en qué cantidad debemos comerlo, qué contienen los alimentos y cómo equilibrarlos en nuestra dieta, o tener toda la información sobre los aditivos alimentarios omnipresentes, es hoy una necesidad y una responsabilidad de todas aquellas personas interesadas por su bienestar físico y por el de los suyos.

El arte de llevar un vida sana al alcace de tu mano.

Las plantas medicinales han sido el método de curación natural más popular y utilizado por todas las culturas. Hoy, la tendencia de la sociedad al retorno a fuentes de salud más natural, y que sean sencillas y eficaces, ha permitido que las plantas medicinales recobren su justo protagonismo.

Hoy en día son muchas las enfermedades y trastornos que sufren las mujeres que pueden ser tratadas con seguridad y eficacia por la medicina natural. Por este motivo es cada vez mayor el número de mujeres que han optado por este tipo de terapia, aunque sin embargo, a menudo es difícil disponer de una información clara, directa y sencilla. En este libro, un profesional cualificado con más de veinte años de experiencia, nos muestra los tratamientos para la práctica totalidad de dolencias y estados propios que afectan a la mujer, incluidos los preventivos. La pubertad, desarreglos menstruales, el embarazo, premenopausia, menopausia y posmenopausia, infecciones genitales, fibromialgia, etc. En el libro se detalla el uso de plantas medicinales, homeopatía o suplementos nutricionales para cada tratamiento específico, incluyendo pautas dietéticas, normas de higiene y otros muchos consejos de hábitos saludables. Una obra completa, útil y enormemente práctica para toda mujer que desee cuidar su salud y mantenerla de un modo natural.

Conozca todos los secretos acerca de las plantas medicinales.

Las plantas medicinales han sido el método de curación natural más popular y utilizado por todas las culturas. Hoy, la tendencia de la sociedad al retorno a fuentes de salud más natural, y que sean sencillas y eficaces, ha permitido que las plantas medicinales recobren su justo protagonismo. En esta obra conocera las virtudes terapeuticas de 40 de las plantas mas populares seleccionadas en funcion de su eficacia en distintos tratamientos. Encontrara las caracteristicas de cada planta, su empleo terapeutico, su uso interno y externo y la dosificacion. Una obra excelente, divulgativa y asequible para todo aquel que quiera iniciarse en el uso de las plantas medicinales.

"En una sociedad profundamente medicalizada, en la que todosestamos convencidos de que existe un remedio para nuestraenfermedad, ponerse enfermo ha pasado a ser un hecho normaly cotidiano; pero lo normal no es estar enfermo: lo normal seríagozar de buena salud. Esta aceptación inconsciente hace que sedescuiden prácticas saludables preventivas muy simples cuandocualquier método preventivo resulta, tanto a corto como a largoplazo, la mejor «cosecha» para tu bienestar.Tú eliges, ¿cuidarte o curarte?

"TIENES EN TUS MANOSLA GUÍA DEFINITIVA DELAS MEJORES PLANTASELEGIDAS POR SUVALOR TERAPÉUTICO YPROPIEDADES en funciónde las sustancias oprincipios activos queposeen. Estos principiosserán los que definan quéefecto o acción terapéuticatendrá la planta sobrenuestro cuerpo.Dependiendo de eseefecto o acción de la plantamedicinal en nuestroorganismo, podemosclasificarlas,por ejemplo, como plantasdiuréticas, astringentes,diaforéticas, antidiabéticas,expectorantes, sedantes,hepatoprotextoras,antiinflamatorias, laxantes,antibióticas, digestivas,antiasmáticas, relajantes,vulnerarias, antiácidas,inmunoestimulantes,hipotensoras, carminativas,antihelmínticas, colagogas,cardiotónicas, analgésicas,galactógenas yantisépticas.AUTORVinculado al mundode las terapiasnaturales desdehace más de 30años en diferentes terrenosque abarcan la prácticaprofesional, la divulgación,la docencia y lainvestigación. Su actividadcomo conferenciantees bien conocida tanto a nivel nacional comointernacional y participa asiduamente en diversosprogramas de radio, revistas, periódicos y prensaespecializada. Está considerado un especialistaen toterapia y ha colaborado estrechamente comoasesor de distintos laboratorios en el desarrollode nuevos productos y recuperación de recetastradicionales. Ha escrito varios libros, entre losque cabe destacar Las 40 plantas medicinales máspopulares de España; 100 plantas medicinalesescogidas; El libro de la salud natural para la mujery Los alimentos de la A a la Z (2007)."