ALICE D. DOMAR

Alice D. Domar, que ayudó a millones de mujeres en todo el mundo con el celebrado Cuida de ti misma, regresa con una nueva obra que promete un éxito tan grande como aquella. Sometidas a un ideal de perfeccion inalcanzable, las mujeres viven bajo una presion constante. Se ven obligadas a desempeñar multitud de roles ?ama de casa, profesional brillante, madre dedicada, compañera seductora- y en todos ellos deben dar lo mejor de si mismas. Cuando no lo consiguen, lo viven como un fracaso y se juzgan con increible dureza. Con su estilo perspicaz y sugerente, la doctora Alice D. Domar guia a las mujeres por las principales parcelas de su vida ?la casa, el trabajo, la apariencia fisica, las relaciones, la maternidad- para enseñarles, mediante practicas tecnicas y ejercicios, como dejar de juzgarse y mejorar dia a dia apreciando los logros y no solo las carencias. Una obra muy especial, que hara sentir a sus lectoras que son comprendidas y estan acompañadas, a la vez que las enseña a quererse mas.

Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de sí misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud fisica y mental. Pero, al hacerlo asi, acaba por sentirse agotada, vacia de energia, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo.En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energia perdida y mejorar nuestra calidad de vida.

Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de sí misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud fisica y mental. Pero, al hacerlo asi, acaba por sentirse agotada, vacia de energia, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo. En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energia perdida y mejorar nuestra calidad de vida.