Alice Gendron

Un amigable cuaderno de ejercicios para iniciar el diagnóstico del TDAH de la creadora de @the_mini_adhd_coach. ¿Podría ser TDAH? Este no es solo un libro de ejercicios, es tu primer paso para desentrañar las complejidades de un trastorno por deficit de atencion e hiperactividad no diagnosticado. Esta guia es una herramienta fundamental para cualquier persona que lucha contra las sombras de un TDAH no diagnosticado. Con ejercicios que iluminan el camino, a menudo confuso, de la autoevaluacion, ofreciendo un apoyo claro, sagaz y compasivo a quienes se cuestionan sus experiencias. Se trata de avanzar hacia la autoaclaracion, equipado con el conocimiento y el consuelo de saber que no estas solo, guiado por el propio viaje de Alice al recibir un diagnostico de TDAH como adulta. Alice cuenta con mas de 625 K seguidores y en este libro orienta y acompaña a otras personas a navegar y darle sentido a su diagnostico de una forma perspicaz y compasiva.

¿El caos mental, la distraccióny los olvidos son parte de tu día a día?Descubre si el trastorno por déficit de atención e hiperactividad es la respuesta clave para comprenderte y, finalmente, transformar el ruido en claridad.El trastorno por deficit de atencion e hiperactividad (tdah) es un padecimiento silencioso que suele tener una valoracion tardia o equivocada, como fue el caso de la ilustradora y autora de este libro, AliceGendron, quien fue diagnosticada a los 29 años. Hasta 10 % de la poblacion mundial padece tdah; no obstante, sigue siendo una enfermedad incomprendida.Esta divertida e ilustrada Miniguia del tdah te enseñara:Como el tdah puede afectar tu vida diaria, desde vestirte y viajar hasta tener citas y preparar la cena.Como lidiar con emociones fuertes despues del diagnostico de tdah.Que significan realmente las expresiones del tdah, como paralisis por analisis, hiperconcentracion y ceguera del tiempo.Esta guia visual, repleta de consejos e informacion basada en la ciencia, te mostrara como trabajar con tu cerebro para darle la vuelta a la ansiedad, el estres y la procrastinacion.

O pequeno livro do TDAH é um guia inclusivo e bem-humorado que explora os tipos de TDAH e os sintomas e mitos ao redor do transtorno. Ao procurar entender o funcionamento do próprio cérebro, a ilustradora Alice Gendron compartilha com o leitor dicas de como conhecer melhor a si mesmo. E possivel ter TDAH e ser uma pessoa focada? Apenas pessoas hiperativas tem TDAH? Ao ser diagnosticada com TDAH, aos 29 anos, a ilustradora Alice Gendron tinha diversos questionamentos como esses. Ela, ento, começou a postar no Instagram ilustraçes bem-humoradas que retratavam a sua rotina com o transtorno. Gendron logo percebeu que no estava sozinha, e hoje o perfil the_mini_adhd_coach conta com mais de 600 mil seguidores em todo o mundo.Com uma abordagem leve e bem-humorada, O pequeno livro do TDAH oferece uma perspectiva completa e solidaria a respeito da vida com TDAH, abordando os desafios de quem vive com o transtorno e trazendo dicas para ajudar os leitores a procurarem um diagnostico e organizar melhor a rotina.Com ilustraçes espirituosas e dicas praticas, Gendron rompe com estereotipos a respeito do tema e tambem compartilha com o leitor insights, entre eles: Como identificar a influencia do TDAH na sua rotina, desde dificuldades para administrar o tempo, preparar refeiçes e lidar com relacionamentos amorosos; Aprender a liar com as emoçes que surgem apos o diagnostico; O que significam expresses e palavras como "cegueira" temporal, disfunço executiva e hiperfoco, graças ao seu glossario unico sobre o assunto; A importancia de aprender a trabalhar com o cerebro, e no contra ele a fim de prosperar tendo TDAH; Enfim entender a si mesmo e como o seu cerebro funciona! Inclusivo e empatico, O pequeno livro do TDAH e uma obra que encoraja a todos com o diagnostico de TDAH ou que conheçam pessoas com o transtorno, dos mais jovens aos mais velhos, a entender a si mesmos e celebrar as diferenças.