Ana Asensio

LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÇN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviertelas en herramientas con las que podrás combatir el estres, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros organos –el corazon, el higado, los pulmones, los riñones o el intestino– tambien tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y como expresamos estas emociones. Descubre como funciona la quimica de la felicidad y aprenderas que, a menudo, eres mas lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: esta en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tu quien la controle a ella, para asi lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonia con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva."Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante divulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no

LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÁN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL.Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros organos el corazon, el higado, los pulmones, los riñones o el intestino tambien tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y como expresamos estas emociones.Descubre como funciona la quimica de la felicidad y aprenderas que, a menudo, eres mas lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: esta en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tu quien la controle a ella, para asi lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonia con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante divulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar. Patri PsicologaLa energia de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa. Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiracion por su dedicacion a ayudar a los demas y su actitud positiva hacia la vida. Alex RoviraAna nos demuestra que con pasion y apoyo todo lo podemos cambiar. Catalina HoffmannLa obra de una gran psicologa y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empatica. Ana sabe escuchar con todos los sentidos. Laura Rojas-MarcosReseñas de Vidas en positivo: Una sencilla receta para afrontar el dia a dia y encontrar la felicidad donde antes solo habia autocompasion y negatividad.TelvaImprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura. Lector de Amazon

"El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?" Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti?Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicologa con mas de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor como funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con el podras conocer y desarrollar las mejores tecnicas psicologicas para superar momentos dificiles, gestionar el estres y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. "Me encantaria ser tu psicologa de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi proposito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, mas amable y dichosa. ¿Que me dices? ¿Te animas?""Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante divulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar". Patri Psicologa "La energia de Ana se contagia: te

"El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?" Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicologa con mas de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor como funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con el podras conocer y desarrollar las mejores tecnicas psicologicas para superar momentos dificiles, gestionar el estres y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. "Me encantaria ser tu psicologa de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi proposito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, mas amable y dichosa. ¿Que me dices? ¿Te animas?" Reseña:"Una sencilla receta para afrontar el dia a dia y encontrar la felicidad donde antes solo habia autocompasion y negatividad."Telva

"El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?" Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti?Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicologa con mas de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor como funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con el podras conocer y desarrollar las mejores tecnicas psicologicas para superar momentos dificiles, gestionar el estres y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. "Me encantaria ser tu psicologa de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi proposito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, mas amable y dichosa. ¿Que me dices? ¿Te animas?""Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante divulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar". Patri Psicologa "La energia de Ana se contagia: te

«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?»Ana Asensio,psicóloga ydoctora enneurociencia¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo sufic