Asanaro

En esta ocasión la Editorial EDAF nos propone aprender a cuidarnos más con un libro realmente interesante: "El Arte Secreto Del Seamm-Jasani", de Asanaro. Destacarlo sobre todo, en estos tiempos que corren en los que cada vez tomamos más conciencia de la importancia de nuestro cuidado, no sólo por el cuidado físico exterior, sino también por el interior que es, al menos, tan importante como el primero. El Seamm-Jasani son un conjunto de ejercicios Tibetanos con más de 10.000 años de antigüedad que se ha ido desarrollando para lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, combatir las enfermedades de una manera natural, y lo que es más importante, combatir el estrés, ese mal que nos invade en el siglo XXI. Lograremos sentirnos rejuvenecid@s, desarrollaremos nuestra fuerza y habilidades psicomotrices, nos sentiremos más enérgic@s y cercan@s a la paz interior. El Seamm-Jasani consiste en 58 movimientos para realizarlos con calma, relajación y fluidez, haciendo hincapié en la tranquilidad, el movimiento y las técnicas respiratorias, de modo que iremos consiguiendo cada vez un mayor equilibrio y coordinación.

El boabom es una enseñanza oriental que equilibra el cuerpo y la mente. Introducción al concepto, la práctica y la escuela, son las tres partes que constituyen este libro.