Bárbara Tovar

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?¿O que el corazón te va muy, muy rapido cuando vas a hacer un examen?Aleja la ansiedad con ejercicios de concentracion, serenidad y atencion plena para hacer en familia.Con este libro los mas pequeños aprenderan a prestar atencion al aqui y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.Un viaje para entender como funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:*RELAJACION*RESPIRACION*MEDITACION*YOGA¡Bienvenido a tu mundo en calma!________________________________

Un libro para responder a todas tuspreguntas, dudas y preocupacionesrespecto a las emociones y el comportamientode tu hijo adolescente.¿Tienes un hij@ adolescente y no erescapaz de entenderle? ¿Sientes que se aleja de tiy de tu entorno familiar? ¿Pierdes los nervios y el control cuandointentas comunicarte con el/ella? Barbara Tovar, la psicologa del programa Hermanomayor y especialista en terapia con adolescentes,te ofrece las herramientas necesarias para conocerlas emociones de tu hij@ y ayudarle a gestionarlas. En Adolesciencia encontraras las claves para acercartea su universo y descubrir que, pese a que no lo parezca,teneis mucho que compartir en esta dificil etapa enla que te necesita mas que nunca. Eso si, tienes quesaber como, y este libro te ayudara a conseguirlo.

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rapido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentracion, serenidad y atencion plena para hacer en familia. Con este libro los mas pequeños aprenderan a prestar atencion al aqui y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender como funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE: *RELAJACION *RESPIRACION *MEDITACION ¡Bienvenido a tu mundo en calma! ________________________________ Un libro indispensable para todos, seamos niños o adultos. Porque la ansiedad no tiene edad, pero para aprender a gestionarla siempre hay tiempo. La autora ha basado los ejercicios y actividades en las estrategias utilizadas por la Terapia Cognitivo Conductual, que es la orientacion psicologica con mayor evidencia cientifica en el tratamiento infantil de los miedos y

Un libro para responder a todas tuspreguntas, dudas y preocupacionesrespecto a las emociones y el comportamientode tu hijo adolescente.¿Tienes un hij@ adolescente y no erescapaz de entenderle?¿Sientes que se aleja de tiy de tu entorno familiar?¿Pierdes los nervios y el control cuandointentas comunicarte con el/ella?Barbara Tovar, la psicologa del programa Hermanomayor y especialista en terapia con adolescentes,te ofrece las herramientas necesarias para conocerlas emociones de tu hij@ y ayudarle a gestionarlas.En Adolesciencia encontraras las claves para acercartea su universo y descubrir que, pese a que no lo parezca,teneis mucho que compartir en esta dificil etapa enla que te necesita mas que nunca. Eso si, tienes quesaber como, y este libro te ayudara a conseguirlo.