BERNARDINO LOMBAO

La vida moderna es cada vez más estresante y cada día nos alimentamos peor... Pero también es cierto que la gente se cuida más o por lo menos tiene ganas de hacerlo. De ahí el auge de los gimnasios y de la comida sana. Hay que ser consciente de que cada persona juega un papel fundamental en el modo de envejecer. Dependiendo de la actitud de cada uno, de su personalidad, de su alimentación, del ejercicio que haga, del tipo de vida que elija… así envejecerá. Ejercitar el cuerpo es la clave para vivir mejor y conservarse joven más tiempo.

En las páginas de esta obra se nos revelan, de forma sencilla, las claves para obtener el bienestar anhelado.

Cada día son más los hombres y mujeres de todas las edades que incorporan el ejercicio a su rutina diaria como método para sintirse bien. La fatiga al realizar pequeños esfuerzoas, la ansiedad que prococa la agitada vida profesional y la paulatina disminucion de la capacidad fisica como consecuencia de la edad no son inevitables: pueden desaparecer o mitigarse con un adecuado programa de entrenamiento.Alcanzar una buena forma fisica no es dificil, pero requiere ciertos conocimientos. Bernardino Lombao -entrenador de algunos de nuestros deportistas mas destacados- nos revela en las paginas de este libro, de forma amena y documentada, las claves para obtener ese bienestar anhelado.