BJ FOGG

O reconhecido guru do hábito mostra como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças.Melhorar a sua vida é muito mais fácil do que pensa. Seja para perder peso, dormir mais ou restaurar o equilibrio entre trabalho e vida pessoal, o segredo e começar pelos pequenos habitos.BJ FOGG esta aqui para mudar a sua vida e revolucionar a maneira como avalia o comportamento humano. Com base em vinte anos de pesquisa e na experiencia do autor a treinar milhares de pessoas, este livro revela o codigo da criaço de habitos.Com descobertas inovadoras em todos os capitulos, aprendera as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida. Pequenos Habitos mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se noque e facil de mudar, no no que e dificil; concentre-se no que quer fazer, no no que deve fazer.No centro de tudo isto, esta uma verdade surpreendente - criar vidas mais felizes e saudaveis pode ser facil e muito pertido.Os elogios da critica:Para alem de BJ Fogg, no ha ninguem ao cimo da Terra capaz de escrever um livro mais informativo e respeitado sobre o tema do design comportamental. Robert Cialdini, autor de PersuasionEste livro e um diamante raro num mercado vasto: um livro de auto-ajuda que realmente ajuda. Rory Sutherland, autor de AlquimiaBJ Fogg e uma lenda de Stanford e de Silicon Valley. Pequenos Habitos disponibiliza o seu segredo,de forma simples, para todos. Robert Sutton, autor de The Asshole Survival GuideFruto de intensa pesquisa e altamente pratico, este livro sera um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em mudar o seu comportamento(ou seja, para todos nos). Gretchen Rubin, autora de Projeto FelicidadeAs ideias de BJ Fogg sobre mudança pessoal so muito relevantes, acessiveis e poderosas. No me canso de recomendar este livro. Ramit Sethi, autor de I will teach you to be richO trabalho de BJ Fogg e transformador... Nas clinicas Amen, recorremos aos pequenos habitos com os nossos pacientes, estudantes online e leitores. E simples, facil de implementar e funciona. Daniel G. Amen, MD, autor de Change Your Brain, Change Your LifePequenos Habitos desmistifica os comportamentos que se somam ao que, na essencia, e a nossa identidade. Entender esses microcomportamentos e fundamental se deseja obter grandes resultados, como perder peso ou criar uma empresa. Tony Fadell, inventor do iPod e co-inventor do iPhone

Improving your life is much easier than you think Whether it s losing weight sleeping more or restoring your work life balance the secret is to start small For years we ve been told that being more healthy and productive is a matter of willpower that we should follow the latest fad and make constant changes to our lifestyles But whether in our diets fitness plans or jobs radical overhauls never work Instead we should start with quick wins and embed new tiny habits into our everyday routines The world expert on this is Silicon Valley legend BJ Fogg pioneering research psychologist and founder of the iconic Behaviour Design Lab at Stanford Now anyone can use his science based approach to make changes that are simple to achieve and sticky enough to last In the hugely anticipated Tiny Habits BJ Fogg shows us how to change our lives for the better one tiny habit at a time Based on twenty years research and his experience coaching over 40 000 people it cracks the code of habit formation Focus on what is easy to change not what is hard focus on what you want to do not what you should do At the heart of this is a startling truth that creating happier healthier lives can be easy and surprisingly fun

- Autor considerado el gurú más importante de la actualidad según la revista FORTUNE.- NO SÓLO ENSEÑA A MEJORAR TU VIDA, SINO TAMBIÉN A GANAR MÁS DINERO.- EL MÉTODO MÁS FÁCIL ESCRITO HASTA AHORA PARA